Sadržaj
Kako natjerati bebu da spava cijelu noć je zaista, zaista važan razgovor kada ste neispavani! Čini se da je ovaj članak o tome što učiniti kada vaša beba ne spava cijelu noć u stalnom ažuriranju jer dodajemo još stvarnih savjeta roditelja, savjeta i trikova kako natjerati dijete od 1 godine da prespava cijelu noć (i dalje ). Nisi sam! Ovaj savjet dolazi od drugih roditelja koji su prošli noćnu moru da pitaju... zašto moj jednogodišnjak ne spava cijelu noć?
Kada ti bude 1 godina stara beba se budi tokom noći, važno je shvatiti šta uzrokuje problem sa spavanjem!Trening spavanja – Pomozite bebi da prespava cijelu noć
Ako vaše jednogodišnjak neće spavati cijelu noć — tu smo da vam pomognemo!
Zamolili smo našu Facebook zajednicu da podijeli svoje savjete kako pomoći djetetu da spava cijelu noć kako bismo dali dodatne informacije o rješenjima koja roditelji mogu pokušati da pomognu bebi da mirno spava. Mislimo da će našim čitateljima ove informacije biti od velike pomoći jer najbolji savjet često dolaze od mama koje su bile tamo i pronašle rješenje koje odgovara njihovoj porodici. Bili smo tu i pomoći vašoj bebi da spava cijelu noć je cilj koji ćemo vam pokušati pomoći!
Povezano: Savjeti za spavanje beba
Sigurno okruženje za spavanje,usred noći prilično brzo za hranjenje, završite hranjenje u mraku ili slabo osvijetljenoj prostoriji uz vrlo malo pokreta, a zatim ih vratite u krevetić.
Šta je li prerano za trening spavanja?
Svi stručnjaci se neće složiti oko ovoga, ali ova mama kaže da ako vaša beba nije dostigla 12 do 13 funti ili ima neke druge komplicirane probleme, ne bih počela do tih stvari su riješene.
13-mjesečna regresija spavanja
Koliko dugo traje 13-mjesečna regresija spavanja?
Nema puno medicinskih istraživanja o onome što se obično naziva Regresija spavanja od 13 mjeseci i nijedno od moje djece to nije iskusilo, ali je općenito poznato da:
“Bebe obično pokazuju regresiju sna neposredno prije perioda intenzivnog neurološkog razvoja”
Dr. FishStvari kao što vaše dijete počinje hodati, pričati, nicati zubi i promjene u rasporedu spavanja mogu privremeno poremetiti njegov noćni san. Držite se i vratite svoje dijeteisplanirajte što je prije moguće s malo milosti.
Kada bebe mogu spavati cijelu noć?
Dok stručnjaci kažu da će bebe spavati cijelu noć u prosjeku između 4-6 mjeseci starosti, istina od mama je da to može biti mnogo ranije ili kasnije od toga na osnovu VAŠE bebe! Jedan od mojih dječaka je stalno spavao cijelu noć sa 2 mjeseca, dok je drugi čekao još nekoliko mjeseci. Ono što sam vidio je da je jedne noći spavao do kraja sa 2 mjeseca, a sljedeće noći ili dvije možda neće. Ali s vremenom je postao konzistentniji.
Melatonin za djecu od 1 godine
Melatonin je prirodni hormon koji vaše tijelo proizvodi i koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja. To je uobičajeni suplement koji odrasli uzimaju kako bi zaspali, iako istraživanje nije jasno da li zaista pomaže. Budući da nije jasno o svim mogućim nuspojavama, preporučuje se da se djeci ne daje melatonin bez zdravog medicinskog razloga i nadzora.
Šta mogu dati svom detetu od godinu dana za spavanje?
Razgovarajte sa svojim doktorom o opcijama ako vaš jednogodišnjak jednostavno ne spava. U međuvremenu, isprobajte ove opcije treninga spavanja koje dokazano pomažu milionima djece:
- Dosljedna rutina prije spavanja
- Dosljedno vrijeme spavanja
- Hranjenje prije spavanja – dojenje ili toplo mlijeko/formula
- Bijela buka
- Tamna soba
- Posebno ćebe ili punjenoživotinja
- Poljubac prije spavanja
AKTIVNOSTI ZA OSTALU DJECU DOK BEBA SPAVA
- Crtanje auta za djecu.
- Živi pijesak Često postavljana pitanja o dolarima.
- Pokemon bojanke za besplatno štampanje.
- Kako pročitati račun Costco.
- Stvarno dobro rješenje za čišćenje tepiha DIY!
- Igre kako odrediti vrijeme na satu.
- Kako napraviti katapult za djecu.
- Kamera za irvase Djeda Mraza UŽIVO!
- Ideje za vilenjaka na policama.
- Recept za vrući kakao za božićnu filmsku večer!
- Rođendanska zabava favorizira ideje.
- Hrana za prste za Novu godinu.
- Ideje za božićne aktivnosti .
- Djevojačke frizure za sve!
Razlozi zbog kojih beba neće spavati
Zaista zavisi od starosti i faze vaše bebe zašto ne spava. Potpuno je normalno da se beba budi za hranjenje dok ne napuni 6 mjeseci. Takođe je sasvim normalno da beba koja je konačno spavala celu noć ima niz noći u kojima se ponovo bude. Stručnjaci ukazuju na anksioznost pri odvajanju, pretjeranu stimulaciju, preumor ili kada su bolesni.
“Ovo je često normalan dio razvoja koji se naziva separacijskom anksioznošću. Ovo je kada beba ne razumije da su razdvajanja kratkoročna (privremena).”
Zdravlje djece sa StanfordaKada bebe počinju spavati cijelu noć?
Šta kažu stručnjaci za bebe kada Djeca spavaju cijelu noć
Uopšteno govoreći, stručnjaci za bebe će dati prekretnicu beba koje spavaju cijelu noć u dobi od 4-6 mjeseci. Veliki dio ove mudrosti obrazaca spavanja zasniva se na sposobnosti bebe od 4-6 mjeseci da spava cijelu noć bez potrebe za hranjenjem.
Šta mame govore o tome kada beba spava cijelu noć
Mame će vam dati različite asortimane na osnovu svog iskustva, a luda stvar je što će svaka beba biti vrlo različita. Dvije moje bebe su spavalepreko noći između 2-3 mjeseca starosti, a drugi mi nije dao da spavam cijelu noć do 7 mjeseci starosti.
Ne brinite ako vaša beba ne padne u očekivanom obrasci spavanja – spavanje po noći u dobi od 6 mjeseci, to je zaista uobičajeno i zato imamo ove ideje koje će nam pomoći…
Kada bebe mogu spavati cijelu noć bez hranjenja?
“ Kada će moja beba konačno prespavati noć?” je nešto što sam više puta guglao držeći mrzlicu usred noći! Stručnjaci kažu:
Vidi_takođe: Top 10 najboljih porodičnih društvenih igara“Većina beba ne počne spavati cijelu noć (6 do 8 sati) bez buđenja sve dok ne napune oko 3 mjeseca ili dok ne postanu teška od 12 do 13 funti. Otprilike dvije trećine beba može redovno spavati cijelu noć u dobi od 6 mjeseci.”
Zdravlje djece StanfordaDobra vijest je da je to moguće i da će se to dogoditi u nekom trenutku vrlo brzo, ali to ne oduzima te duge noći sada, zato se izdržite. Iz perspektive mame, imala sam tri dječaka koji su na kraju svi prespavali cijelu noć, ali svaki je bio drugačiji iako su u svakoj fazi imali približno istu težinu. Jedna je spavala cijelu noć sa 2 mjeseca, dok su druga dva čekala 4-5 mjeseci da mi daju toliko potreban san koji mi je trebao!
Spavaj, dušo, spavaj!Stvari koje treba isprobati kada beba neće spavati cijelu noć
Svaki roditelj imaideja o tome šta bi moglo funkcionirati, pa smo spojili sve te ideje zajedno za vas! Siguran sam da ćete pronaći nešto što može raditi za vas & vaša porodica čak i kada beba ima nagli rast ili je njegov/njen cirkadijalni ritam isključen.
1. Stavite bebu u krevet Raniji trening za spavanje
Pomaknite vrijeme za spavanje GORE. Da, to je ludo, znam, ali probaj.
Ponekad su djeca preumorna i teže im je zaspati i spavati.
Daj mu cijelu sedmicu isprobavanja ovoga. Čak i samo 30 minuta ranije moglo bi biti sve što vam treba. Ovo je nešto što je uspjelo mojoj djeci. Osjećao sam se malo ludo jer im je vrijeme za spavanje bilo izuzetno rano, ali je djelovalo kao šarm.
Mislim da im je trebalo više sna nego što sam prvobitno mislio i pomisao na "trening spavanja" znači da to nije sve što će se dogoditi u jednoj noći pomoglo mi je da budem dosljedniji i da ne odustanem brzo.
2. Nahranite bananu prije spavanja
Pokušajte ih nahraniti bananom prije spavanja! Može im pomoći da spavaju i može biti dobra ideja za nešto jednostavno za probati, posebno za onu djecu koja pokušavaju izdržati sve duže i duže bez hrane.
Ili je pomiješajte sa zobenom kašom: toplim zalogajem, poput banane zobene pahuljice, prije spavanja, uvijek su dobar trik.
3. Započnite rutinu prije spavanja ranije
Započnite rutinu prije spavanja ranije, ali čitajte malo duže. Imajte više vremena za „opuštanje“ prije spavanjasve što vam je potrebno da se vaše dijete dovoljno smiri da zaspi. Ovo pomaže ciklusu spavanja produžujući fazu opuštanja.
Vidi_takođe: 15 Lako & Ukusni recepti od lubenice savršeni za ljetoZabavite se malo opuštajuće uz pronalaženje tihih aktivnosti koje možete uključiti u svoju rutinu i rekvizite za spavanje koji signaliziraju vašem djetetu da će imati sate i sate spavaj...
4. Isprobajte Dream Feed
Da li vaša beba još uvijek pije flašicu?
Probajte hraniti svoju bebu iz snova. Ovdje ćete staviti flašicu na njihove usne, dok ih mazite. Pustite ih da piju, u polusnu, a zatim ih lagano položite nazad kada završe. Niste ih u potpunosti probudili, ali ste napunili njihove male trbuščiće i samo malo promijenili vrijeme njihovog REM sna. (Ne ostavljajte bocu u prostoriji, iz sigurnosnih razloga).
5. Uozbiljite se u vezi dosljedne rutine prije spavanja
Imajte noćnu rutinu: vrijeme za kupanje, losion od lavande, užina, flaša ili šolja toplog mlijeka, a zatim spavajte.
Ovo je bilo jedno od najvrednijih stvari koje su pomogle promijeniti stvari u mojoj kući sa malom djecom. Svake večeri smo radili potpuno istu stvar koja je uključivala potpuno istu knjigu prije spavanja.
Da, svi još uvijek možemo recitirati tu knjigu po sjećanju!
6. Prebacite se s mlijeka na vodu noću
Ako vaš pedijatar odobri (nakon 12 mjeseci), možda ćete htjeti da pređete na vodu kada se beba probudi usred noći, umjesto mlijeka za noćhranjenja.
Mnoge bebe ne vole ovo i počeće da spavaju tokom noći, jer nema baš želje da se probudi ako samo dobijate vodu.
7. Probajte zagrljaj umjesto boce
Možete čak pokušati samo da se zagrlite ili zagrlite, umjesto da ponudite bilo šta za piće (ako nudite flašu).
Spavaj, dušo, spavaj!“Sasvim je normalno da se dijete budi tokom noći… sve u svemu, blagoslovljeni ste. Uživajte u svojoj bebi.”
~Renee Redekop8. Pokušajte s kasnijim odlaskom na spavanje
Učinite suprotno od #1 i pokušajte ih staviti u krevet 30 minuta kasnije, ako imaju vrlo rano odlazak na spavanje.
Uvijek sam sklon da prvo pokušam s ranijim odlaskom na spavanje, jer smatram da preumor dovodi do poteškoća sa zaspavanjem i spavanjem, ali ako ovo ne uspije, pokušajte suprotno. (7:00 – 7:30 je dobro vrijeme za spavanje u ovom uzrastu, ovisno o tome koliko rano se probude).
Ne bojte se isprobati stvari. Vaš dom je dobra laboratorija za spavanje puna eksperimenata za VAŠE dijete.
9. Stand Back & Analizirajte
Da li pokušava hodati ili raditi nešto novo? Snaga rasta? Infekcije uha? Počinjete sa čvrstom hranom? Je li to regresija spavanja?
Zapamtite da to gotovo uvijek uzrokuje poremećaje spavanja. Možda sagorijeva više kalorija tokom dana ili želi ostati budna i 'vježbati' novu vještinu.
10. PromjenaPopodnevni/večernji raspored hranjenja
Dodajte dodatno hranjenje navečer ili kasno poslijepodne.
11. Provjerite ima li bolova u ušima
Uvjerite se da ga ne muče uši vašeg djeteta.
Bol u uhu obično više boli kada dijete leži, tako da će se mnoga djeca početi buditi ako imaju infekciju uha ili ako im nicaju zubi.
12. Samo dnevno svjetlo tokom dana
Potrudite se da budete svjesni kada je vaše jednogodišnjak izloženo dnevnom svjetlu i mraku i uskladite to s njegovim rasporedom spavanja. Tokom dana pokušajte ih izložiti prirodnom svjetlu, a zatim ih neka spavaju u mračnoj prostoriji. Neka bude tamno ako hranite prije spavanja ili kasno mijenjate pelene kako ne biste ometali noćni san svjetlom.
Pošto se činilo da moja djeca uvijek odu u krevet prije nego što padne mrak, zatamnjene su senke na prozorima stvarno korisno!
Spavaj, dušo, spavaj!Zapamtite da će ovo uskoro završiti. “Naš posao kao roditelja nije da ih učinimo odraslima što je prije moguće, već da im pomognemo da rastu i napreduju. I ovo će proći. Smjenjujte se s tatom, ako možete, ustajte s njom. Drži se!”
~ Erin Rutledge13. Smanjite vrijeme spavanja
Smanjite dnevno spavanje i spavanje.
Ako vaše dijete spava dva sata, smanjite ga na 90 minuta ili čak samo sat vremena.
Ovo je jedna od onih ideja tipa “posljednje utočište”... većinu vremenadjeci treba više sna, a ne manje!
14. Dodajte više vremena za igru napolju
Dodajte više vremena za igru na otvorenom tokom dana.
Nabacite loptu, idite u lov na smetlare, igrajte se na trampolinu... šta god da je, pustite ih da sagore tu energiju tokom dana, pa su spremni za spavanje noću.
15. Pokušajte sačekati i vidjeti…
Pričekajte da vidite hoće li se vratiti u krevet nakon što se probudi. Daj joj 5 minuta ili tako nešto. Mnoge bebe se probude tek malo dok prelaze u REM san.
16. Mašina za bijeli šum za laku noć
Odaberite bijeli šum koji može pomoći u smirivanju vašeg malog djeteta (čak i novorođene bebe vole bijeli šum jer se zbog njega osjećaju kao da su se vratile u matericu). Za jedno od svoje djece uvijek sam koristio zvukove okeana i činilo se da mi pomažu kod anksioznosti odvajanja.
17. Promenite količinu hranjenja noću
Bebama retko treba noćno hranjenje u ovom uzrastu. Možda je iz navike. Pokušajte smanjiti bocu za jednu uncu dnevno.
18. Isprobajte noćno svjetlo
Probajte noćno svjetlo. Otprilike u ovoj dobi počinju da primjećuju kako njihova soba zaista izgleda mračno.
Roditelji mogu biti frustrirani kada raspored spavanja njihovog mališana postane nepravilan. Pokušajte da uspostavite rutinu prije spavanja koja pomaže vašem djetetu da umiri kako bi se osiguralo da spava cijelu noć.19. Trening spavanja…za vas
Pogledajte Ekkurs Coos to Snooze – to je sjajan sistem dizajniran davaša beba spava i štaviše, ako to ne uspava vašu bebu, vratićete novac.
20. Odmorite se i duboko udahnite
Sve u svemu, svako dijete je drugačije, kao i svaki roditelj. Ima toliko sjajnih ideja od roditelja koji su ih isprobali, ali morat ćete pronaći ono što je najbolje za vas i vaše dijete. Ako vam buđenje ne smeta, možda o tome možete razmišljati kao o svom vremenu jedan na jedan.
Znam da je teško usred noći imati perspektivu i shvatiti da se trening spavanja MOŽE dogoditi i da vaše dijete MOŽE spavati duže. Ne odustajte od ciklusa spavanja.
Ako ste spremni spavati cijelu noć, isprobajte neke od ovih prijedloga i vidite šta funkcionira.
Voljeli bismo da podijelite svoja iskustva u komentarima ispod kako biste pomogli ostalim roditeljima koji godinu dana još uvijek ne spavaju cijelu noć…
Trening spavanja Dob
U kojoj dobi možete pustiti bebu da plače?
Postoje različiti odgovori na ovo u zavisnosti od toga kojeg stručnjaka pratite kada je u pitanju trening spavanja. Prema mom iskustvu, pustila sam mamu da osjeti da se uključi i učini ono što sam mislila da je najbolje za svako dijete, što je bilo malo drugačije. Ovo je obrazac koji sam slijedio i koji mi je odlično funkcionirao sa moje troje djece:
- Dojenčad (prije 3 mjeseca kada su se redovno budila noću) : Ja bih odgovorio na plače
