Sadržaj
Kako natjerati bebu da spava cijelu noć je stvarno, jako važan razgovor kad si neispavan! Čini se da se ovaj članak o tome što učiniti kada vaša beba ne spava cijelu noć stalno ažurira jer dodajemo više savjeta, savjeta i trikova pravih roditelja kako natjerati jednogodišnjaka da spava cijelu noć (i dalje ). Nisi sam! Ovaj savjet dolazi od drugih roditelja koji su prošli kroz noćnu moru pitanja... zašto moje jednogodišnje dijete ne želi spavati cijelu noć?
Kada tvoja 1 godina stara beba se budi tijekom noći, važno je otkriti što je uzrok problema sa spavanjem!Trening spavanja – pomoć bebi da spava cijelu noć
Ako vaše jednogodišnje dijete ne spava cijelu noć — tu smo da vam pomognemo!
Zamolili smo našu Facebook zajednicu da podijeli svoje savjete za pomoć malom djetetu da spava cijelu noć kako bismo dali neke dodatne informacije o rješenjima koja roditelji mogu pokušati pomoći bebi da mirno spava. Mislimo da će našim čitateljima ove informacije biti od velike pomoći jer najbolji savjeti često dolaze od mama koje su bile tamo i pronašle rješenje koje odgovara njihovoj obitelji. Bili smo tamo i pomoći vašoj bebi da spava cijelu noć cilj je koji ćemo vam pokušati pomoći postići!
Vidi također: 15+ ideja za školski ručak za djecuPovezano: Savjeti za spavanje bebe
Sigurno okruženje za spavanje,usred noći prilično brzo za hranjenje, završite hranjenje u mračnoj ili slabo osvijetljenoj prostoriji s vrlo malo kretanja i zatim ih odmah vratite u krevetić.
Što je li prerano za trening spavanja?
Stručnjaci se neće složiti oko ovoga, ali ova mama kaže da ako vaša beba nije dosegla 12 do 13 funti ili ima neke druge komplicirane probleme, ne bih počela prije toga stvari su riješene.
13-mjesečna regresija spavanja
Koliko traje 13-mjesečna regresija spavanja?
Nema puno medicinskih istraživanja o onome što se obično naziva 13 mjeseci regresije spavanja i nijedno od moje djece to nije iskusilo, ali općenito je poznato da:
"Bebe obično pokazuju regresije spavanja neposredno prije razdoblja intenzivnog neurološkog razvoja"
Dr. FishStvari poput vašeg djeteta koje počinje hodati, govoriti, nicanje zubića i promjene u rasporedu drijemanja mogu privremeno poremetiti njegov noćni san. Držite se i vratite svoje dijeterasporedite što je prije moguće s malo milosti.
Vidi također: 14 originalnih stranica za bojanje lijepog cvijeća za ispisKada bebe mogu spavati cijelu noć?
Dok stručnjaci kažu da će bebe u prosjeku prespavati noć između 4. i 6. mjeseca starosti, istina od mama je da to može biti puno ranije ili kasnije od toga ovisno o VAŠOJ bebi! Jedan od mojih dječaka je stalno spavao cijelu noć u dobi od 2 mjeseca, dok je drugi čekao još nekoliko mjeseci. Ono što sam vidio je da je jednu noć prespavao do kraja sa 2 mjeseca, a sljedeće noći ili dvije možda neće. Ali s vremenom je postalo dosljednije.
Melatonin za djecu od 1 godine
Melatonin je prirodni hormon koji vaše tijelo proizvodi i pomaže u regulaciji ciklusa spavanja. To je uobičajeni dodatak koji odrasli uzimaju kako bi lakše zaspali, iako istraživanje nije jasno pomaže li doista. Budući da nisu jasne sve potencijalne nuspojave, preporučuje se da se djeci ne daje melatonin bez valjanog medicinskog razloga i praćenja.
Što mogu dati svom jednogodišnjem djetetu za spavanje?
Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima ako vaše jednogodišnje dijete jednostavno ne želi spavati. U međuvremenu isprobajte ove opcije treninga spavanja koje dokazano pomažu milijunima djece:
- Dosljedna rutina spavanja
- Dosljedno vrijeme spavanja
- Hranjenje prije spavanja – dojenje ili toplo mlijeko/formula
- Bijeli šum
- Tamna soba
- Posebna deka ili punjenaživotinja
- Dodatni poljubac prije spavanja
AKTIVNOSTI ZA DRUGU DJECU DOK BEBA SPAVA
- Crtanje automobila za djecu.
- Živi pijesak Dollar FAQ.
- Pokemon bojanke za besplatni ispis.
- Kako čitati Costco račun.
- Stvarno dobro rješenje za čišćenje tepiha „uradi sam“!
- Igre za određivanje vremena na satu.
- Kako napraviti katapult za djecu.
- Kamera sa sobovima Djeda Mraza UŽIVO!
- Ideje za vilenjaka na policama.
- Recept za vrući kakao za božićnu filmsku večer!
- Ideje za rođendane.
- Finger food za Novu godinu.
- Ideje za božićne aktivnosti .
- Djevojačke frizure za svakoga!
Razlozi zbog kojih beba ne spava
Zapravo ovisi o dobi i stadiju vaše bebe zašto ne spava. Sasvim je normalno da se beba budi radi hranjenja dok ne navrši 6 mjeseci. Također je vrlo normalno da beba koja je konačno spavala cijelu noć ima niz noći u kojima se ponovno budi. Stručnjaci ističu separacijsku anksioznost, pretjeranu stimulaciju, preumor ili bolest.
„Ovo je često normalan dio razvoja koji se naziva separacijska anksioznost. Tada beba ne razumije da su odvajanja kratkotrajna (privremena).”
Stanford Children's HealthKada bebe počnu spavati cijelu noć?
Što stručnjaci za bebe kažu o tome kada Djeca spavaju cijelu noć
Općenito, stručnjaci za bebe dat će prekretnicu beba koje spavaju cijelu noć u dobi od 4-6 mjeseci. Velik dio ove mudrosti o obrascima spavanja temelji se na sposobnosti bebe stare 4-6 mjeseci da spava cijelu noć bez potrebe za hranjenjem.
Što mame kažu o tome kada beba spava cijelu noć
Mame će vam dati različite raspone na temelju svog iskustva, a luda stvar je da će svaka beba biti vrlo različita. Dvije moje bebe su spavalekroz noć u dobi između 2-3 mjeseca, a drugi mi nije dao da spavam cijelu noć do 7. mjeseca.
Ne brinite ako vaša beba ne bude u skladu s očekivanim obrasci spavanja – spavanje cijelu noć u dobi od 6 mjeseci, to je stvarno uobičajeno, zato imamo ove ideje za pomoć…
Kada bebe mogu spavati cijelu noć bez hranjenja?
“ Kada će moja beba konačno spavati cijelu noć?” je nešto što sam guglao više puta držeći nervoznu bebu usred noći! Stručnjaci kažu:
“Većina beba ne počne spavati cijelu noć (6 do 8 sati) bez buđenja sve dok ne navrše otprilike 3 mjeseca ili dok ne teže 12 do 13 funti. Oko dvije trećine beba može redovito spavati cijelu noć do dobi od 6 mjeseci.”
Stanford Children's HealthDobra vijest je da je to moguće i DOGODIĆE SE u nekom trenutku vrlo brzo, ali to sada ne oduzima te duge noći, stoga izdrži. Iz perspektive majke, imala sam tri dječaka koji su na kraju prespavali cijelu noć, ali svaki je bio drugačiji iako su u svakoj fazi imali približno istu težinu. Jedan je spavao cijelu noć s 2 mjeseca, dok su druga dva čekala do 4-5 mjeseca da mi daju prijeko potreban san koji sam trebao!
Spavaj, dušo, spavaj!Šta treba pokušati kada beba ne želi spavati cijelu noć
Svaki roditelj imaideja o tome što bi moglo funkcionirati, pa smo spojili sve te ideje za vas! Siguran sam da ćete pronaći nešto što vam može odgovarati & vašoj obitelji čak i kada beba ima skokove u rastu ili je njegov/njezin cirkadijalni ritam poremećen.
1. Ranije stavite bebu u krevet Uvježbavanje spavanja
Pomaknite vrijeme spavanja GORE. Da, to je ludo, znam, ali pokušajte.
Ponekad su djeca preumorna te im je teže zaspati i ostati u snu.
Iskušajte ovo cijeli tjedan. Čak i samo 30 minuta ranije može biti sve što trebate. Ovo je nešto što je uspjelo mojoj djeci. Osjećao sam se pomalo ludo jer im je vrijeme za spavanje bilo jako rano, ali djelovalo je kao šarm.
Mislim da im je trebalo više sna nego što sam prvotno mislio, a pomisao na "trening spavanja" znači da to nije sve što će se dogoditi u jednoj noći pomoglo mi je da budem dosljedniji i da ne odustanem brzo.
2. Nahranite bananu prije spavanja
Pokušajte ih nahraniti bananom prije spavanja! Može im pomoći da spavaju i može biti dobra ideja za nešto jednostavno za probati, posebno za onu djecu koja pokušavaju izdržati sve dulje i dulje vrijeme bez hrane.
Ili ga pomiješajte sa zobenim pahuljicama: topli međuobrok, poput banane zobena kaša, prije spavanja, uvijek je dobar trik.
3. Započnite rutinu prije spavanja ranije
Započnite rutinu prije spavanja ranije, ali čitajte malo duže. Možda bi bilo više "opuštajućeg" vremena prije spavanjasve što vam je potrebno da umirite svoje dijete dovoljno da zaspi. To pomaže ciklusu spavanja produžujući fazu opuštanja.
Opuštajuće se zabavite uz ovo pronalaženje tihih aktivnosti koje možete uključiti u svoju rutinu i rekvizita za spavanje koji vašem djetetu signaliziraju da će imati sate i sate spavati...
4. Isprobajte Dream Feed
Je li vaša beba još uvijek na bočicu?
Pokušajte hraniti svoje dijete u snu. Ovdje ćete im prisloniti bočicu na usne, dok ih mazite. Pustite ih da piju u polusnu, a zatim ih nježno položite natrag kad završe. Niste ih potpuno probudili, ali ste napunili njihove male trbuščiće i samo malo promijenili vrijeme njihovog REM spavanja. (Ne ostavljajte bocu u sobi, iz sigurnosnih razloga).
5. Uozbiljite se oko dosljedne rutine odlaska na spavanje
Imajte noćnu rutinu: vrijeme za kupanje, losion od lavande, užina, boca ili šalica toplog mlijeka, zatim krevet.
Ovo je bio jedan od najvrjednijih stvari koje su pomogle promijeniti stvari u mojoj kući s malom djecom. Svake večeri radili smo potpuno istu stvar koja je uključivala potpuno istu knjigu prije spavanja.
Da, svi još uvijek možemo recitirati tu knjigu napamet!
6. Promijenite s mlijeka na vodu noću
Ako vaš pedijatar odobri (nakon 12 mjeseci), možda biste trebali prijeći na vodu kada se beba probudi usred noći, umjesto na mlijeko za noćhranjenja.
Mnogim se bebama ovo ne sviđa i počet će spavati cijelu noć jer nema baš želje za buđenjem ako samo pijete vodu.
7. Isprobajte zagrljaj umjesto boce
Možete se čak pokušati samo priljubiti ili malo zagrliti, umjesto da ponudite nešto za piće (ako nudite bocu).
Spavaj, dušo, spavati!“Sasvim je normalno da se dijete budi tijekom noći… sve u svemu, blagoslovljeni ste. Uživajte u svojoj bebi.”
~Renee Redekop8. Pokušajte s kasnijim odlaskom na spavanje
Učinite suprotno od #1 i pokušajte ih staviti u krevet 30 minuta kasnije, ako imaju vrlo rano odlazak na spavanje.
Uvijek pokušavam prvo otići ranije na spavanje, jer mislim da preumor dovodi do poteškoća sa uspavljivanjem i spavanjem, ali ako to ne uspije, pokušajte suprotno. (7:00 – 7:30 dobro je vrijeme za spavanje kojemu treba težiti u ovoj dobi, ovisno o tome koliko se rano bude).
Nemojte se bojati isprobavati stvari. Vaš dom je laboratorij za spavanje ispunjen eksperimentima za VAŠE dijete.
9. Stand Back & Analiziraj
Pokušava li hodati ili učiniti nešto novo? Nagli rast? Infekcije uha? Počinjete s čvrstom hranom? Je li to regresija spavanja?
Zapamtite da to gotovo uvijek uzrokuje poremećaje spavanja. Možda sagorijeva više kalorija tijekom dana ili želi ostati budna i 'vježbati' novu vještinu.
10. PromijenitiRaspored poslijepodnevnog/večernjeg hranjenja
Dodajte dodatno hranjenje navečer ili kasno poslijepodne.
11. Provjerite bole li vas uši
Uvjerite se da vaše dijete ne muče uši.
Uhobolja obično više boli kada dijete leži, pa će se mnoga djeca početi buditi ako imaju infekciju uha ili ako im rastu zubi.
12. Dnevno svjetlo samo tijekom dana
Pokušajte biti svjesni kada je vaše jednogodišnje dijete izloženo dnevnom svjetlu i mraku i uskladite to s njihovim rasporedom spavanja. Tijekom dana pokušajte ih izložiti prirodnom svjetlu, a zatim neka spavaju u mračnoj sobi. Neka bude tamno ako hranite prije spavanja ili kasno noću mijenjate pelene kako svjetlom ne bi ometali noćni san.
Budući da se činilo da moja djeca uvijek idu spavati prije nego što padne mrak, zatamnjene su roletne na prozorima stvarno pomaže!
Spavaj, dušo, spavaj!Zapamtite da će ovo uskoro završiti. “Naš posao kao roditelja nije učiniti ih odraslima što je prije moguće, već pomoći im da rastu i napreduju. I ovo će proći. Izmjenjujte se s tatom, ako možete, ustajte s njom. Drži se!"
~ Erin Rutledge13. Smanjite vrijeme za drijemanje
Skratite dnevno drijemanje i dnevno spavanje.
Ako vaše dijete drijema dva sata, skratite ga na 90 minuta ili čak na sat vremena.
Ovo je jedna od onih ideja tipa "posljednje utočište"...većinu vremenadjeca trebaju više sna, a ne manje!
14. Dodajte više vremena za igru vani
Dodajte više vremena za igru na otvorenom tijekom dana.
Šutajte loptu, idite u lov na smetlare, igrajte se na trampolinu... što god to bilo, neka troše tu energiju tijekom dana, kako bi navečer bili spremni za spavanje.
15. Pokušajte pričekati i vidjeti...
Pričekajte da vidite hoće li se vratiti u krevet nakon što se probudi. Dajte joj 5 minuta ili tako nešto. Mnoge se bebe probude samo malo dok prijeđu u REM fazu sna.
16. Stroj s bijelim šumom za dobar noćni san
Odaberite bijeli šum koji može smiriti vaše malo dijete (čak i novorođenčad vole bijeli šum jer se zbog njega osjećaju kao da su ponovno u maternici). Za jedno od svoje djece uvijek sam koristio zvukove oceana i činilo se da mi pomaže kod tjeskobe zbog odvajanja.
17. Promjena količine hranjenja noću
Bebe rijetko trebaju noćno hranjenje u ovoj dobi. Možda je to iz navike. Pokušajte smanjiti bocu za jednu uncu dnevno.
18. Isprobajte noćno svjetlo
Isprobajte noćno svjetlo. Otprilike u ovoj dobi počinju primjećivati kako njihova soba zapravo izgleda mračno.
Roditelji mogu biti frustrirani kada raspored spavanja njihovog djeteta postane neredovit. Pokušajte uspostaviti rutinu odlaska na spavanje koja će smiriti vaše dijete i osigurati mu da spava cijelu noć.19. Trening spavanja…za vas
Provjerite eko tečaj Coos to Snooze – to je sjajan sustav osmišljen zaspavanje vaše bebe i štoviše, ako to ne uspava vašu bebu, dobit ćete svoj novac natrag.
20. Odmorite se i duboko udahnite
Sve u svemu, svako dijete je drugačije, kao i svaki roditelj. Ima toliko sjajnih ideja od roditelja koji su ih isprobali, ali morat ćete pronaći ono što je najbolje za vas i vaše dijete. Ako vas buđenje ne muči, možda to možete zamisliti kao vrijeme nasamo.
Znam da je teško usred noći imati perspektivu i shvatiti da se trening spavanja MOŽE dogoditi i da vaše dijete MOŽE spavati dulje. Nemojte odustati od ciklusa spavanja.
Ako ste spremni spavati cijelu noć, isprobajte neke od ovih prijedloga i pogledajte što djeluje.
Voljeli bismo da podijelite svoja iskustva u komentarima ispod kako biste pomogli drugim roditeljima koji imaju godinu dana i dalje ne spavaju cijelu noć...
Trening spavanja Dob
U kojoj dobi možete pustiti bebu da plače?
Postoje različiti odgovori na to, ovisno o tome kojeg stručnjaka slijedite kada je u pitanju vježba spavanja. Prema mom iskustvu, pustila sam mamu da osjeti da se uključi i učinila ono što sam mislila da je najbolje za svako dijete koje je bilo malo drugačije. Ovo je obrazac koji sam slijedio i koji mi je odlično funkcionirao sa moje 3 djece:
- Dojenčad (prije 3 mjeseca kada su se redovno budila noću) : Odgovorio bih plače unutra
