20 måder at træne søvn på, når baby ikke vil sove igennem om natten

Hvordan du får din baby til at sove igennem om natten er en virkelig, virkelig vigtig samtale, når du er i søvnunderskud! Denne artikel om, hvad du skal gøre, når din baby ikke vil sove igennem om natten, ser ud til at være i en kontinuerlig tilstand af opdatering, da vi tilføjer flere rigtige forældres råd, tips og tricks til at få en 1-årig til at sove igennem om natten (og videre). Du er ikke alene! Disse råd kommer fraandre forældre, der har været igennem mareridtet med at spørge... Hvorfor sover min etårige søn ikke igennem om natten?

Søvntræning - Hjælp babyen med at sove igennem om natten

Hvis din Etårig vil ikke sove igennem om natten - Vi er her for at hjælpe!

Vi bad vores Facebook-fællesskab om at dele deres tips til at hjælpe et lille barn med at sove igennem om natten for at give nogle yderligere oplysninger om løsninger, som forældre kan prøve for at hjælpe en baby med at sove afslappet. Vi tror, at vores læsere vil finde denne information virkelig nyttig, fordi de bedste råd ofte kommer fra mødre, der har været der og fundet en løsning, der fungerer for deres familie. Vi har været der ogAt hjælpe din baby med at sove igennem om natten er et mål, som vi vil forsøge at hjælpe dig med at nå!

Relaterede: Tips til babys søvn

Et trygt søvnmiljø og gode sengetidsrutiner er lig med gode søvnvaner, og alle i familien bliver gladere i det lange løb! Først et grundlæggende spørgsmål, der sætter alt dette i perspektiv...

Årsager til at baby ikke vil sove

Det afhænger virkelig af din babys alder og stadie, hvorfor han/hun ikke sover. Det er helt normalt for en baby at vågne for at blive ammet, indtil de er 6 måneder gamle. Det er også meget normalt for en baby, der endelig sov igennem om natten, at have en række nætter, hvor de vågner igen. Eksperter peger på separationsangst, overstimulering, at være overtræt, eller når de er syge.

"Det er ofte en normal del af udviklingen, der kaldes separationsangst. Det er, når en baby ikke forstår, at adskillelser er kortvarige (midlertidige)."

Hvornår begynder babyer at sove igennem om natten?

Hvad babyeksperterne siger om, hvornår børn sover igennem om natten

Generelt vil babyeksperter give milepæl af babyer, der sover hele natten, når de er 4-6 måneder gamle. Meget af denne visdom om søvnmønstre er baseret på en 4-6 måneder gammel babys evne til at sove en hel nat uden at have brug for mad.

Hvad mødre siger om, når baby sover igennem om natten

Mødre vil give dig forskellige intervaller baseret på deres erfaring, og det skøre er, at hver baby vil være meget forskellig. To af mine babyer sov igennem om natten, da de var mellem 2-3 måneder gamle, og den anden lod mig ikke få en hel nats søvn, før den var 7 måneder gammel.

Du skal ikke bekymre dig, hvis din baby ikke falder inden for de forventede søvnmønstre - at sove igennem om natten i 6-måneders-alderen er virkelig almindeligt, og derfor har vi disse ideer til at hjælpe...

Hvornår kan babyer sove hele natten uden mad?

"Hvornår vil min baby endelig sove igennem om natten?" er noget, jeg har googlet mere end én gang med en gnaven baby midt om natten! Siger eksperterne:

"De fleste babyer begynder ikke at sove igennem om natten (6 til 8 timer) uden at vågne, før de er omkring 3 måneder gamle, eller før de vejer 12 til 13 pund. Omkring to tredjedele af babyer er i stand til at sove igennem om natten på regelmæssig basis, når de er 6 måneder gamle."

Den gode nyhed er, at det er muligt og VIL ske på et tidspunkt meget snart, men det fjerner ikke de lange nætter lige nu, så hæng i. Fra et morsperspektiv havde jeg tre drenge, der alle til sidst sov igennem om natten, men hver var forskellig, selvom de vejede omtrent det samme på hvert trin. Den ene sov igennem om natten efter 2 måneder, mens de to andre ventede til 4-5 måneder...for at give mig den tiltrængte søvn, jeg havde brug for!

Ting at prøve, når baby ikke sover igennem om natten

Alle forældre har en idé om, hvad der kan fungere, så vi har samlet alle disse idéer til dig! Jeg er sikker på, at du vil finde noget, der kan fungere for dig og din familie, selv når babyen har vokseværk, eller hans/hendes døgnrytme er forskudt.

1. Læg babyen tidligere i seng Søvntræning

Flyt sengetiden op. Ja, det er skørt, jeg ved det, men prøv det.

Nogle gange er børn overtrætte, og så har de sværere ved at falde i søvn og blive ved med at sove.

Prøv det en hel uge. 30 minutter tidligere kan være alt, hvad du har brug for. Det er noget, der virkede for mine børn. Jeg følte mig lidt skør, fordi deres sengetid var ekstremt tidlig, men det virkede som en charme.

Jeg tror, de havde brug for mere søvn, end jeg oprindeligt troede, og tanken om "søvntræning", som betyder, at det hele ikke sker på én nat, hjalp mig til at være mere konsekvent og ikke give op så hurtigt.

2. Spis en banan før sengetid

Prøv at give dem en banan inden sengetid! Det kan hjælpe dem med at sove og kan være en god idé til noget enkelt at prøve, især for de børn, der forsøger at gå længere og længere tid uden mad.

Eller bland det med havregrød: En varm snack som havregrød med banan inden sengetid er altid et godt trick.

3. Start sengetidsrutinen tidligere

Start sengetidsrutinen tidligere, men læs lidt længere. Mere "afslappende" tid før sengetid kan være alt, hvad du behøver for at berolige dit barn nok til at falde i søvn. Dette hjælper søvncyklussen ved at forlænge en afslapningsfase.

Få noget afslappende sjov med at finde stille aktiviteter, du kan inkludere i din rutine, og søvnrekvisitter, der signalerer til dit barn, at det er ved at få timevis af søvn...

4. Prøv Dream Feed

Tager din baby stadig flaske?

Prøv at drømmefodre din baby. Her sætter du en flaske til deres læber, mens du krammer dem. Lad dem drikke, mens de halvsover, og læg dem så forsigtigt tilbage, når de er færdige. Du har ikke vækket dem helt, men du har fyldt deres små maver og forskudt tidspunktet for deres REM-søvn en smule. (Efterlad ikke flasken i rummet af sikkerhedsmæssige årsager).

5. Gør alvor af en konsekvent sengetidsrutine

Hav en aftenrutine: bad, lavendelcreme, snack, flaske eller en varm kop mælk og så i seng.

Dette var en af de mest værdifulde ting, der hjalp med at ændre tingene i mit hus med små børn. Hver aften gjorde vi nøjagtig det samme, hvilket inkluderede nøjagtig den samme godnatbog.

Jep, vi kan stadig alle sammen remse den bog op fra hukommelsen!

6. Skift fra mælk til vand om natten

Hvis din børnelæge siger god for det (efter 12 måneder), kan du skifte til vand, når din baby vågner midt om natten, i stedet for mælk til natamning.

Mange babyer bryder sig ikke om det og begynder at sove igennem om natten, da de ikke har lyst til at vågne, hvis de bare får vand.

7. Prøv et kram i stedet for en flaske

Du kan også prøve bare at nusse eller give et lille kram i stedet for at tilbyde noget at drikke (hvis du tilbyder en flaske).

"Det er helt normalt, at et barn vågner om natten ... alt i alt er du velsignet. Nyd din baby."

8. Prøv en senere sengetid

Gør det modsatte af #1 og prøv at lægge dem i seng 30 minutter senere, hvis de har en meget tidlig sengetid.

Jeg plejer altid at prøve den tidligere sengetid først, da jeg tror, at overtræthed fører til problemer med at falde i søvn og sove, men hvis det ikke virker, så prøv det modsatte (7:00 - 7:30 er en god sengetid at sigte efter i denne alder, afhængigt af hvor tidligt de vågner).

Vær ikke bange for at prøve ting af. Dit hjem er et godt sovelaboratorium fyldt med eksperimenter for DIT barn.

9. Stå tilbage og analyser

Prøver hun at gå eller gøre noget nyt? Vækstspurt? Ørebetændelse? Begynder hun på fast føde? Er det søvnregression?

Husk, at det næsten altid giver søvnforstyrrelser. Måske forbrænder hun flere kalorier i løbet af dagen, eller også vil hun gerne blive oppe og "øve" sig på den nye færdighed.

10. Ændre madplanen om eftermiddagen/aftenen

Tilføj en ekstra fodring om aftenen eller sent på eftermiddagen.

11. Tjek for ørepine

Vær sikker på, at det ikke er dit barns ører, der generer det.

Øresmerter gør typisk mere ondt, når barnet ligger ned, så mange børn vil begynde at vågne op, hvis de har en øreinfektion, eller hvis de er ved at få tænder.

12. Kun dagslys i løbet af dagen

Prøv at være opmærksom på, hvornår dit 1-årige barn udsættes for dagslys og mørke, og synkroniser det med deres soveplan. Prøv at udsætte dem for naturligt lys i løbet af dagen, og lad dem så sove i et mørkt rum. Hold det mørkt, hvis du giver dem mad ved sengetid eller skifter ble sent om aftenen for ikke at forstyrre nattesøvnen med lys.

Fordi mine børn altid gik i seng, før det blev mørkt, var mørklægningsgardiner for vinduerne en stor hjælp!

Husk, at det nok skal gå over. "Vores job som forældre er ikke at gøre dem voksne så hurtigt som muligt, men at hjælpe dem med at vokse og trives. Også dette skal gå over. Skift med far, hvis du kan, og stå op med hende. Hold ud!"

13. Skær ned på middagsluren

Skær ned på lurene om dagen og søvntiden om dagen.

Hvis dit barn sover i to timer, så skær det ned til 90 minutter eller endda kun en time.

Det er en af de der "sidste udvej"-ideer ... det meste af tiden har børn brug for mere søvn, ikke mindre!

14. Tilføj mere legetid udenfor

Tilføj mere udendørs legetid i løbet af dagen.

Spark til en bold, gå på skattejagt, leg på en trampolin ... uanset hvad, så lad dem forbrænde energien i løbet af dagen, så de er klar til at gå i seng om aftenen.

15. Prøv at vente og se...

Vent og se, om hun går tilbage i seng, når hun vågner. Giv hende 5 minutter eller deromkring. Mange babyer vågner bare en smule, når de bevæger sig ind i REM-søvnen.

16. Hvid støjmaskine til en god nats søvn

Vælg en hvid støj, der kan hjælpe med at berolige dit lille barn (selv nyfødte babyer elsker hvid støj, fordi det får dem til at føle, at de er tilbage i livmoderen). Til et af mine børn brugte jeg altid havlyde, og det så ud til at hjælpe med separationsangst.

17. Ændre mængden af mad om natten

Babyer har sjældent brug for at blive ammet om natten i denne alder. Det kan være en vane. Prøv at reducere flasken med et gram om dagen.

18. Prøv et natlys

Prøv en natlampe. Det er omkring denne alder, at de begynder at lægge mærke til, hvor mørkt deres værelse egentlig ser ud.

19. Søvntræning ... for dig

Tjek den Coos to Snooze økursus - Det er et genialt system, der er designet til at få din baby til at sove, og hvad mere er, hvis det ikke får din baby til at sove, får du dine penge tilbage.

20. Giv dig selv en pause og tag en dyb indånding

Alt i alt er alle børn forskellige, ligesom alle forældre er det. Der er så mange gode ideer fra forældre, der har prøvet dem, men du bliver nødt til at finde ud af, hvad der er bedst for dig og dit barn. Hvis vækkelsen ikke generer dig, kan du måske tænke på det som din en-til-en-tid.

Jeg ved, at det er svært midt om natten at få perspektiv og indse, at søvntræning KAN lade sig gøre, og at dit barn KAN sove i længere perioder. Giv ikke op på søvncyklussen.

Hvis du er klar til at sove hele natten, kan du prøve nogle af disse forslag og se, hvad der virker.

Vi vil meget gerne have, at du deler dine erfaringer i kommentarerne nedenfor for at hjælpe andre forældre, der har et barn på 1 år, som stadig ikke sover igennem om natten...

Alder for søvntræning

I hvilken alder kan man lade en baby græde ud?

Der er forskellige svar på dette, afhængigt af hvilken ekspert du følger, når det gælder søvntræning. Min erfaring er, at jeg lod min mor-sans træde i kraft og gjorde, hvad jeg mente var bedst for hvert barn, som var lidt forskelligt. Dette er det mønster, jeg fulgte, og som fungerede godt for mig med mine 3 børn:

• Spædbarn (før 3 måneder, når de vågner regelmæssigt om natten) : Jeg reagerede ret hurtigt på skrig midt om natten for at amme, gennemførte amningen i et mørkt eller dårligt oplyst rum med meget lidt bevægelse og lagde dem derefter direkte tilbage i tremmesengen.
• Baby (3-6 måneder, når mønsteret med at vågne om natten var aftagende) Afhængigt af, hvordan det gik over flere nætter, ville jeg enten gå tilbage til en hurtigere responstid og antage, at de ikke var helt klar, eller blive ved med at forlænge responstiden, indtil de sov hele natten.

Hvad er for tidligt til søvntræning?

Eksperter vil være uenige om dette, men denne mor siger, at hvis din baby ikke har nået 12-13 pund eller har andre komplicerende problemer, ville jeg ikke begynde, før disse ting er blevet løst.

13 måneders søvnregression

Hvor lang tid varer 13 måneders søvnregression?

Der er ikke meget medicinsk forskning i det, der almindeligvis kaldes 13 måneders søvnregression, og ingen af mine børn oplevede det, men det er generelt anerkendt, at det sker:

"Babyer udviser typisk søvnregressioner lige før en periode med intens neurologisk udvikling"

Ting som at dit barn begynder at gå, tale, få tænder og ændringer i lurplanen kan forstyrre nattesøvnen midlertidigt. Hold ud, og få dit barn tilbage på skemaet så hurtigt som muligt med lidt tålmodighed.

Hvornår kan babyer sove igennem om natten?

Mens eksperter siger, at babyer i gennemsnit sover igennem om natten mellem 4-6 måneders alderen, er sandheden fra mødre, at det kan være meget tidligere eller senere end det baseret på DIN baby! En af mine drenge sov konsekvent igennem om natten efter 2 måneder, mens en anden ventede et par måneder mere. Hvad jeg så var, at han en nat ville sove hele vejen igennem efter 2 måneder og den næste nat eller toMen med tiden blev det mere konsekvent.

Melatonin til 1-årige børn

Melatonin er et naturligt hormon, som din krop producerer, og som hjælper med at regulere søvncyklusser. Det er et almindeligt tilskud, som voksne tager for at falde i søvn, selvom forskningen er uklar om, hvorvidt det rent faktisk hjælper. Fordi det er uklart med alle de potentielle bivirkninger, anbefales det, at børn ikke får melatonin uden god medicinsk grund og overvågning.

Hvad kan jeg give min 1-årige for at sove?

Tal med din læge om mulighederne, hvis din etårige bare ikke vil sove. I mellemtiden kan du prøve disse søvntræningsmuligheder, der har vist sig at hjælpe millioner af børn:

• Konsekvent rutine ved sengetid
• Konsekvent sengetid
• Madning ved sengetid - amning eller varm mælk/modermælkserstatning
• Hvid støj
• Mørkt rum
• Særligt tæppe eller tøjdyr
• Ekstra kys ved sengetid

AKTIVITETER FOR DE ANDRE BØRN, MENS BABYEN SOVER

• Biltegning for børn.
• Spørgsmål og svar om levende sanddollar.
• Pokemon farvelægningsark til gratis print.
• Sådan læser du en Costco-kvittering.
• En rigtig god DIY-løsning til tæpperens!
• Spil til, hvordan man viser tiden på et ur.
• Sådan laver du en katapult til børn.

• Julemandens rensdyrkamera LIVE!
• Ideer til nisser på hylderne.
• Opskrift på varm kakao til julefilmaftenen!
• Ideer til gaver til fødselsdagsfesten.
• Fingermad til nytår.
• Ideer til juleaktiviteter.
• Pigefrisurer til alle!