20 moduri de a dormi trenul de somn atunci când copilul nu va dormi prin noapte

Cum să-ți faci copilul să doarmă toată noaptea este o conversație foarte, foarte importantă atunci când ești lipsit de somn! Acest articol despre ce să faci când copilul tău nu va dormi toată noaptea pare să fie într-o stare continuă de actualizare pe măsură ce adăugăm mai multe sfaturi, sfaturi și trucuri reale ale părinților pentru a face un copil de 1 an să doarmă toată noaptea (și mai departe). Nu ești singur! Acest sfat vine de laalți părinți care au trecut prin coșmarul de a cere... de ce copilul meu de un an nu doarme toată noaptea?

Antrenamentul de somn - Ajutarea copilului să doarmă prin noapte

În cazul în care un an nu va dormi prin noapte - suntem aici pentru a vă ajuta!

Am rugat comunitatea noastră de pe Facebook să ne împărtășească sfaturile lor pentru a ajuta un copil mic să doarmă toată noaptea, pentru a oferi câteva informații suplimentare despre soluțiile pe care părinții le pot încerca pentru a ajuta un copil să doarmă liniștit. Credem că cititorii noștri vor găsi aceste informații foarte utile, deoarece cele mai bune sfaturi vin adesea de la mamele care au trecut prin asta și au găsit o soluție care funcționează pentru familia lor. Noi am trecut prin asta și ama vă ajuta copilul să doarmă toată noaptea este un obiectiv pe care vom încerca să vă ajutăm să îl atingeți!

Legate de: Sfaturi pentru somnul copilului

Un mediu de somn sigur, o rutină bună înainte de culcare echivalează cu obiceiuri bune de somn și toată lumea din întreaga familie este mai fericită pe termen lung! Mai întâi, o întrebare de bază care pune toate acestea în perspectivă...

Motive pentru care copilul nu va dormi

Depinde foarte mult de vârsta și de stadiul în care se află bebelușul dvs. de ce nu doarme. Este absolut normal ca un bebeluș să se trezească pentru a fi hrănit până la vârsta de 6 luni. De asemenea, este foarte normal ca un bebeluș care în sfârșit a dormit toată noaptea să aibă o serie de nopți în care se trezește din nou. Experții indică anxietatea de separare, suprastimularea, oboseala sau când este bolnav.

"Aceasta este adesea o parte normală a dezvoltării numită anxietate de separare. Aceasta este atunci când un copil nu înțelege că separările sunt pe termen scurt (temporare)."

Când încep bebelușii să doarmă toată noaptea?

Ce spun experții în bebeluși despre când copiii dorm toată noaptea

În general, experții în bebeluși vor da piatră de hotar de bebeluși care dorm toată noaptea la vârsta de 4-6 luni. O mare parte din această înțelepciune a modelelor de somn se bazează pe capacitatea unui bebeluș de 4-6 luni de a avea o noapte întreagă de somn fără a avea nevoie de hrănire.

Ce spun mamele despre când bebelușul doarme toată noaptea

Mamele vă vor da diferite intervale în funcție de experiența lor și lucrul nebunesc este că fiecare copil va fi foarte diferit. Doi dintre copiii mei au dormit toată noaptea între 2-3 luni, iar celălalt nu m-a lăsat să dorm o noapte întreagă până la 7 luni.

Nu vă îngrijorați dacă bebelușul dumneavoastră nu se încadrează în tiparele de somn așteptate - dormitul pe timpul nopții la vârsta de 6 luni, este ceva foarte comun, motiv pentru care avem aceste idei pentru a vă ajuta...

Când pot dormi bebelușii prin noapte fără a se hrăni?

"Când va dormi în sfârșit bebelușul meu toată noaptea?" este un lucru pe care l-am căutat pe Google de mai multe ori ținând în brațe un bebeluș irascibil în miez de noapte! Spun experții:

"Majoritatea bebelușilor nu încep să doarmă toată noaptea (6-8 ore) fără să se trezească până la vârsta de aproximativ 3 luni sau până când cântăresc 12-13 kg. Aproximativ două treimi dintre bebeluși sunt capabili să doarmă toată noaptea în mod regulat până la vârsta de 6 luni."

Vestea bună este că este posibil și SE VA întâmpla la un moment dat foarte curând, dar asta nu îndepărtează acele nopți lungi chiar acum, așa că rezistă. Din perspectiva unei mame, am avut trei băieți care au dormit toți în cele din urmă prin noapte, dar fiecare a fost diferit, chiar dacă cântăreau cam la fel în fiecare etapă. Unul dormea prin noapte la 2 luni, în timp ce ceilalți doi au așteptat până la 4-5 lunipentru a-mi oferi somnul de care aveam nevoie!

Lucruri de încercat atunci când bebelușul nu va dormi toată noaptea

Fiecare părinte are o idee despre ceea ce ar putea funcționa, așa că am adunat toate aceste idei pentru tine! Sunt sigură că vei găsi ceva care poate funcționa pentru tine & familia ta, chiar și atunci când bebelușul are perioade de creștere sau când ritmul său circadian este oprit.

1. Puneți bebelușul în pat mai devreme Antrenament de somn

Mutați ora de culcare mai sus. Da, este o nebunie, știu, dar încercați.

Uneori, copiii sunt prea obosiți și au tendința de a adormi mai greu și de a rămâne adormiți.

Încercați acest lucru timp de o săptămână întreagă. Chiar și cu doar 30 de minute mai devreme ar putea fi tot ce aveți nevoie. Acesta este un lucru care a funcționat pentru copiii mei. M-am simțit puțin nebună pentru că ora lor de culcare era extrem de devreme, dar a funcționat ca un farmec.

Cred că au avut nevoie de mai mult somn decât am crezut inițial, iar gândul că "antrenamentul somnului" înseamnă că nu se va întâmpla totul într-o singură noapte m-a ajutat să fiu mai consecventă și să nu renunț repede.

2. Hrănește o banană înainte de culcare

Încearcă să le dai o banană înainte de culcare! Îi poate ajuta să doarmă și poate fi o idee bună pentru ceva simplu de încercat, mai ales pentru acei copii care încearcă să stea din ce în ce mai mult timp fără mâncare.

Sau amestecați-l cu fulgi de ovăz: o gustare caldă, cum ar fi fulgi de ovăz cu banane, înainte de culcare, este întotdeauna un truc bun.

3. Începeți rutina de culcare mai devreme

Începeți rutina de culcare mai devreme, dar citiți un pic mai mult timp. A avea mai mult timp de "relaxare" înainte de culcare ar putea fi tot ceea ce aveți nevoie pentru a vă calma copilul suficient de mult pentru a adormi. Acest lucru ajută ciclul de somn prin prelungirea unei faze de relaxare.

Distrează-te cu această găsire a unor activități liniștite pe care le poți include în rutina ta și a unor elemente de recuzită pentru somn, care îi semnalează copilului tău că este pe cale să aibă ore și ore de somn...

4. Încercați Dream Feed

Bebelușul tău ia încă biberonul?

Încearcă hrănirea în vis a bebelușului tău. În acest caz, îi vei pune un biberon la buze, în timp ce îl îmbrățișezi. Lasă-l să bea, pe jumătate adormit, și apoi culcă-l ușor la loc când a terminat. Nu l-ai trezit complet, dar i-ai umplut burtica și ai schimbat puțin timpul somnului lor REM. (Nu lăsa biberonul în cameră, din motive de siguranță).

5. Ia în serios o rutină consistentă la culcare

Aveți o rutină de noapte: baie, loțiune de lavandă, gustare, biberon sau o cană de lapte cald, apoi culcare.

Acesta a fost unul dintre cele mai valoroase lucruri care au contribuit la schimbarea lucrurilor în casa mea cu copii mici. În fiecare seară făceam exact același lucru, care includea exact aceeași carte de culcare.

Da, cu toții încă mai putem reciti cartea aceea din memorie!

6. Treceți de la lapte la apă pe timp de noapte

Dacă medicul pediatru vă dă acordul (după 12 luni), este posibil să treceți la apă atunci când bebelușul se trezește în mijlocul nopții, în loc de lapte pentru hrănirea de noapte.

Multor bebeluși nu le place acest lucru și vor începe să doarmă toată noaptea, deoarece nu mai există dorința de a se trezi dacă abia se bea apă.

7. Încearcă o îmbrățișare în loc de un biberon

Ați putea încerca chiar să îl îmbrățișați sau să îl îmbrățișați puțin, în loc să îi oferiți ceva de băut (dacă îi oferiți un biberon).

"Este perfect normal ca un copil să se trezească în timpul nopții... per total, ești binecuvântată. Bucură-te de copilul tău."

8. Încearcă o oră de culcare mai târzie

Faceți opusul celui de la punctul 1 și încercați să-i culcați cu 30 de minute mai târziu, dacă se culcă foarte devreme.

Întotdeauna am tendința de a încerca mai întâi ora de culcare mai devreme, deoarece cred că faptul că este prea obosit duce la dificultăți în a adormi și a dormi, dar dacă nu funcționează, încercați contrariul. (7:00 - 7:30 este o oră de culcare bună de urmărit la această vârstă, în funcție de cât de devreme se trezește).

Nu vă fie teamă să încercați lucruri. Casa dvs. este un bun laborator de dormit plin de experimente pentru copilul Dvs.

9. Stai înapoi & Analizează

Încearcă să meargă sau să facă ceva nou? Încearcă să crească? Infecții ale urechilor? Începe să mănânce alimente solide? Este o regresie a somnului?

Nu uitați că acest lucru provoacă aproape întotdeauna tulburări de somn. Este posibil să ardă mai multe calorii pe parcursul zilei sau să vrea să stea treaz și să "exerseze" noua abilitate.

10. Modificați programul de hrănire după-amiaza/seara

Adăugați o hrană suplimentară seara sau după-amiaza târziu.

11. Verificați dacă aveți dureri de urechi

Asigurați-vă că nu urechile copilului dvs. sunt cele care îl deranjează.

Durerea de ureche doare de obicei mai mult atunci când copilul este întins, așa că mulți copii vor începe să se trezească dacă au o infecție a urechii sau dacă le ies dinții.

12. Numai lumina zilei în timpul zilei

Încearcă să fii conștient de momentul în care copilul tău de 1 an este expus la lumina zilei și la întuneric și sincronizează acest lucru cu programul de somn. În timpul zilei, încearcă să-l expui la lumina naturală și apoi pune-l să doarmă într-o cameră întunecată. Păstrează întunericul dacă îl hrănești la culcare sau îi schimbi scutecul noaptea târziu pentru a nu deranja somnul de noapte cu lumina.

Deoarece copiii mei păreau întotdeauna să se culce înainte de a se întuneca, jaluzelele negre de la ferestre au fost foarte utile!

Amintește-ți că acest lucru se va termina, destul de curând." Treaba noastră ca părinți nu este să îi facem adulți cât mai repede, ci să îi ajutăm să crească și să se dezvolte. Și asta va trece. Fă cu rândul cu tata, dacă poți, să te ridici cu ea. Rezistă!".

13. Reduceți orele de somn

Reduceți numărul de sieste și ore de somn în timpul zilei.

Dacă copilul dumneavoastră doarme două ore, reduceți durata somnului la 90 de minute sau chiar la o oră.

Aceasta este una dintre acele idei de tip "ultimă instanță"... de cele mai multe ori copiii au nevoie de mai mult somn, nu de mai puțin!

14. Adăugați mai mult timp de joacă afară

Adăugați mai multe ore de joacă în aer liber în timpul zilei.

Loviți mingea cu piciorul, mergeți la o vânătoare, jucați-vă pe o trambulină... orice ar fi, lăsați-i să consume această energie în timpul zilei, astfel încât să fie gata de culcare seara.

15. Încercați să așteptați și să vedeți...

Așteptați să vedeți dacă se întoarce în pat după ce se trezește. Dați-i 5 minute sau cam așa ceva. Mulți bebeluși se trezesc doar puțin pe măsură ce trec în somnul REM.

16. Mașină de zgomot alb pentru un somn bun de noapte

Alegeți un zgomot alb care să vă ajute să vă liniștiți copilul mic (chiar și nou-născuții adoră zgomotul alb pentru că îi face să se simtă ca și cum s-ar fi întors în pântecele mamei). Pentru unul dintre copiii mei am folosit întotdeauna sunete de ocean și părea să ajute cu anxietatea de separare.

17. Modificați cantitatea de hrană pe timp de noapte

La această vârstă, bebelușii au rareori nevoie de hrănire pe timp de noapte. Este posibil să fie din obișnuință. Încercați să reduceți cantitatea de biberon cu o uncie pe zi.

18. Încercați o lumină de noapte

Încearcă o lampă de noapte. În jurul acestei vârste încep să observe cât de întunecată este camera lor.

19. Antrenamentul somnului... pentru tine

Consultați Coos to Snooze ecourse - este un sistem genial conceput pentru a vă face copilul să doarmă și, în plus, dacă nu reușește să vă adoarmă copilul, vă veți primi banii înapoi.

20. Acordă-ți o pauză și respiră adânc

Una peste alta, fiecare copil este diferit, la fel ca fiecare părinte. Există atât de multe idei grozave, de la părinți care le-au încercat, dar va trebui să găsești ceea ce este cel mai bine pentru tine și copilul tău. Dacă nu te deranjează trezitul, poate că te poți gândi la el ca la timpul tău individual.

Știu că este greu în mijlocul nopții să ai o perspectivă și să realizezi că antrenamentul somnului POATE avea loc și că copilul tău POATE dormi perioade mai lungi. Nu renunța la ciclul de somn.

Dacă sunteți gata să dormiți toată noaptea, încercați unele dintre aceste sugestii și vedeți ce funcționează.

Ne-ar plăcea să ne împărtășiți experiențele dumneavoastră în comentariile de mai jos pentru a ajuta alți părinți care au un copil de 1 an care încă nu doarme noaptea...

Vârsta de formare a somnului

La ce vârstă poți lăsa un copil să plângă?

Există răspunsuri diferite pentru acest lucru, în funcție de expertul pe care îl urmați când vine vorba de antrenamentul pentru somn. În experiența mea, am lăsat simțul meu de mamă să intervină și am făcut ceea ce am crezut că este cel mai bine pentru fiecare copil, care a fost puțin diferit. Acesta este modelul pe care l-am urmat și care a funcționat foarte bine pentru mine cu cei 3 copii ai mei:

• Bebelușul (înainte de 3 luni, când se trezea în mod regulat în timpul nopții) : răspundeam destul de repede la strigătele din miezul nopții pentru hrănire, terminam hrănirea în camera întunecată sau slab luminată, cu foarte puțină mișcare, apoi îi puneam înapoi în pătuț.
• Bebelușul (3-6 luni, când modelul de trezire în timpul nopții s-a diminuat) În funcție de cum a decurs treaba în câteva nopți, aș reveni la un timp de răspuns mai rapid, presupunând că nu sunt încă pregătiți, sau aș continua să prelungesc timpul de răspuns până când vor dormi pe deplin toată noaptea.

Ce este prea devreme pentru formarea somnului?

Experții nu vor fi de acord în această privință, dar această mamă spune că, dacă bebelușul nu a ajuns la 12-13 kilograme sau dacă are alte probleme care complică situația, nu aș începe până când aceste lucruri nu au fost rezolvate.

13 luni Regresie de somn

Cât durează regresia somnului de 13 luni?

Nu există prea multe cercetări medicale despre ceea ce se numește în mod obișnuit regresia somnului de 13 luni și niciunul dintre copiii mei nu a experimentat-o, dar în general se recunoaște că:

"Bebelușii prezintă de obicei regresii ale somnului chiar înainte de o perioadă de dezvoltare neurologică intensă"

Lucruri cum ar fi faptul că copilul începe să meargă, să vorbească, îi ies dinții și schimbările în programul de somn pot perturba temporar somnul de noapte. Rezistă și adu-ți copilul înapoi în program cât mai curând posibil, cu puțină grație.

Când pot dormi bebelușii prin noapte?

În timp ce experții spun că bebelușii vor dormi toată noaptea între 4-6 luni în medie, adevărul de la mame este că poate fi mult mai devreme sau mai târziu decât atât, în funcție de copilul TĂU! Unul dintre băieții mei a dormit în mod constant prin noapte la 2 luni, în timp ce altul a așteptat câteva luni mai mult. Ceea ce am văzut a fost o noapte în care dormea tot drumul prin 2 luni și noaptea următoare sau două.Poate că nu, dar în timp a devenit mai consistent.

Melatonina pentru copiii de 1 an

Melatonina este un hormon natural pe care corpul dumneavoastră îl produce și care ajută la reglarea ciclurilor de somn. Este un supliment obișnuit pe care adulții îl iau pentru a ajuta la adormire, deși cercetările nu sunt clare dacă ajută cu adevărat. Deoarece nu sunt clare toate efectele secundare potențiale, se recomandă ca copiilor să nu li se administreze melatonină fără un motiv medical solid și fără monitorizare.

Ce îi pot da copilului meu de 1 an pentru somn?

Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile pe care le aveți în cazul în care copilul dumneavoastră de un an pur și simplu nu vrea să doarmă. Între timp, încercați aceste opțiuni de antrenare a somnului, care au un record dovedit de ajutor pentru milioane de copii:

• Rutină consistentă înainte de culcare
• Ora de culcare consecventă
• Hrănirea la culcare - alăptare la sân sau lapte cald/formulă
• Zgomot alb
• Cameră întunecată
• Pătură specială sau animal de pluș
• Sărut suplimentar la culcare

ACTIVITĂȚI PENTRU CEILALȚI COPII ÎN TIMP CE COPILUL DOARME

• Desen auto pentru copii.
• Întrebări frecvente despre dolarul de nisip viu.
• Fișe de colorat Pokemon pentru a le imprima gratuit.
• Cum să citești o chitanță Costco.
• O soluție foarte bună de curățare a covoarelor DIY!
• Jocuri pentru cum să spui ora la un ceas.
• Cum să faci o catapultă pentru copii.

• Camera renilor lui Moș Crăciun LIVE!
• Idei pentru elf pe rafturi.
• Rețetă de cacao caldă pentru seara filmelor de Crăciun!
• Idei de favoruri de petrecere a zilei de naștere.
• Mâncăruri pentru Anul Nou.
• Idei de activități de Crăciun.
• Coafuri de fată pentru toată lumea!