فهرست
څنګه خپل ماشوم د شپې خوب ته راوباسئ دا واقعیا خورا مهم خبرې دي کله چې تاسو له خوبه محروم یاست! دا مقاله د دې په اړه چې څه وکړي کله چې ستاسو ماشوم د شپې خوب نه کوي داسې ښکاري چې د تازه کولو په دوامداره حالت کې وي ځکه چې موږ د 1 کلن ماشوم د شپې خوب کولو لپاره د مور او پلار ډیرې مشورې ، لارښوونې او چلونه اضافه کوو (او هاخوا) ). تاسو یوازې نه یاست! دا مشوره د نورو میندو او پلرونو څخه راځي چې د پوښتنې په خوب کې وي ... زما یو کلن ماشوم ولې د شپې خوب نه کوي؟
کله چې ستاسو یو کال وي زوړ ماشوم د شپې له خوبه پاڅیږي، دا مهمه ده چې معلومه کړئ چې د خوب ستونزه څه ده!د خوب روزنه - د ماشوم سره د شپې په خوب کې مرسته کول
که ستاسو یو کلن ماشوم د شپې خوب ونه کړي - موږ دلته د مرستې لپاره یو!
موږ د خپل فیسبوک ټولنې څخه وغوښتل چې د شپې له خوا د ماشوم خوب کولو کې د مرستې لپاره د دوی لارښوونې شریکې کړي ترڅو د حل په اړه ځینې اضافي معلومات ورکړي چې مور او پلار کولی شي د ماشوم سره د آرام خوب کولو کې مرسته وکړي. موږ فکر کوو چې زموږ لوستونکي به دا معلومات واقعیا ګټور وي ځکه چې غوره مشوره اکثرا د میندو څخه راځي چې هلته شتون لري او داسې حل یې موندلی چې د دوی د کورنۍ لپاره کار کوي. موږ هلته تللي یو او ستاسو د ماشوم سره د شپې په خوب کې مرسته کول یو هدف دی چې موږ به هڅه وکړو چې تاسو سره مرسته وکړو!
اړونده: د ماشوم د خوب کولو لارښوونې
خوندي د خوب چاپیریال،د شپې په نیمایي کې ډیر ژر د تغذیه کولو لپاره ، خواړه په تیاره یا ضعیف څراغ خونه کې په ډیر لږ حرکت سره بشپړ کړئ او بیا یې بیرته په کټ کې واچوئ.
څه د خوب د روزنې لپاره ډیر وختي دی؟
متخصصین ټول په دې اړه موافق دي، مګر دا مور وايي که ستاسو ماشوم له 12 څخه تر 13 پونډو ته نه وي رسیدلی یا ځینې نورې پیچلې ستونزې لري، زه به تر هغه پورې پیل نه کړم. شیان حل شوي دي.
د 13 میاشتو د خوب ریګریشن
د 13 میاشتو خوب ریګریشن څومره وخت دی؟
په دې اړه ډیرې طبي څیړنې شتون نلري چې په عام ډول ورته ویل کیږي. د 13 میاشتو د خوب ریګریشن او زما هیڅ یو ماشوم دا تجربه نه کړه، مګر دا په عمومي توګه منل شوي چې:
"ماشومان په عمومي ډول د شدید عصبي پراختیا د دورې څخه مخکې د خوب بیاکتنه ښکاره کوي"
ډاکټر فششیان لکه ستاسو ماشوم د تګ، خبرو، غاښونو اچول او د خوب په مهالویش کې بدلون کولی شي د لنډ مهال لپاره د شپې خوب ګډوډ کړي. هلته ودریږئ او خپل ماشوم بیرته واخلئڅومره ژر چې امکان ولري په یو څه فضل سره مهالویش وکړئ.
ماشومان کله د شپې خوب کولی شي؟
په داسې حال کې چې متخصصین وايي چې ماشومان به په اوسط ډول د 4-6 میاشتو ترمنځ د شپې خوب وکړي. د میندو څخه حقیقت دا دی چې دا ستاسو د ماشوم پراساس د هغې څخه ډیر دمخه یا وروسته کیدی شي! زما یو هلک په دوامداره توګه په 2 میاشتو کې د شپې خوب کاوه پداسې حال کې چې بل یو څو میاشتې انتظار کاوه. هغه څه چې ما ولیدل هغه یوه شپه وه چې هغه به په 2 میاشتو کې په ټوله لاره ویده شي او بله یا دوه شپې به هغه ونه کړي. مګر د وخت په تیریدو سره دا نور هم ثابت شو.
د یو کالو ماشومانو لپاره میلاتونین
میلاتون یو طبیعي هورمون دی چې ستاسو بدن تولیدوي چې د خوب دورې تنظیمولو کې مرسته کوي. دا یو عام ضمیمه ده چې لویان د خوب کولو کې مرسته کوي که څه هم څیړنه څرګنده نده چې ایا دا واقعیا مرسته کوي. ځکه چې دا د ټولو احتمالي اړخیزو اغیزو په اړه ناڅرګنده ده، نو سپارښتنه کیږي چې ماشومانو ته د سم طبي دلیل او څارنې پرته میلاتون نه ورکول کیږي.
زه خپل یو کلن ماشوم ته د خوب لپاره څه ورکولای شم؟
د اختیارونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که ستاسو یو کلن ماشوم یوازې خوب نه کوي. په ورته وخت کې، د خوب د روزنې دا اختیارونه هڅه وکړئ چې د ملیونونو ماشومانو سره د مرستې ثابت ریکارډ لري:
- مستقیم د خوب وخت معمول
- مستقیم د خوب وخت
- د خوب وخت تغذیه – د مور شیدې ورکول یا ګرمې شیدې/فارمول
- سپین شور
- توره کوټه
- ځانګړې کمپلې یا ډکېحيوان
- د خوب په وخت کې اضافي ښکلول
د نورو ماشومانو لپاره فعاليتونه په داسې حال کې چې ماشوم خوب کوي
- د ماشومانو لپاره د موټر انځور کول.
- ژوندۍ شګه د ډالرو FAQs.
- د پوکیمون رنګینګ شیټونه وړیا چاپ کول.
- د Costco رسید څنګه ولولئ.
- د DIY غالۍ پاکولو یو واقعی ښه حل!
- په ساعت کې د وخت ویلو څرنګوالي لپاره لوبې.
- د ماشومانو لپاره د کیټپولټ جوړولو څرنګوالی.
- د سانتا رینډیر کیم په ژوندۍ بڼه!
- د یلف لپاره نظرونه په الماریو کې.
- د کرسمس د فلم شپې لپاره د ګرمو کوکو ترکیب!
- د زوکړې ګوند نظریات خوښوي.
- د نوي کال لپاره د ګوتو خواړه.
- د کرسمس فعالیت نظریات .
- د هرچا لپاره د نجونو ویښتان!
دلایل چې ماشوم به خوب نه کوي
دا په حقیقت کې ستاسو د ماشوم په عمر او مرحله پورې اړه لري چې ولې هغه خوب نه کوي. د ماشوم لپاره دا په بشپړه توګه عادي خبره ده چې تر شپږو میاشتو پورې د تغذیې لپاره ویښ شي. دا د یو ماشوم لپاره هم خورا عادي خبره ده چې په پای کې د شپې خوب کوي څو د شپې یوه لړۍ ولري چیرې چې دوی بیا له خوبه پاڅیږي. متخصصین د جلا کیدو اندیښنې، ډیر محرک، ډیر ستړیا یا کله چې ناروغه وي اشاره کوي.
هم وګوره: دا څلور میاشتنی ماشوم په بشپړ ډول دا مساج کوي!"دا اکثرا د پرمختګ یوه عادي برخه ده چې د جلا کیدو اندیښنه بلل کیږي. دا هغه وخت دی چې یو ماشوم نه پوهیږي چې جلا کول لنډمهاله (موقتي) دي."
د ماشومانو روغتیا سټینفورډماشومان کله د شپې خوب پیل کوي؟
د ماشوم متخصصین د څه وخت په اړه څه وايي؟ ماشومان د شپې خوب کوي
په عموم کې، د ماشوم متخصصین به د 4-6 میاشتو په عمر کې د شپې له خوا د خوب کولو ماشومانو ملیطون ورکړي. د خوب د دې ډولونو ډیری حکمت د 4-6 میاشتني ماشوم په وړتیا پورې اړه لري چې د شپې بشپړ خوب وکړي پرته له دې چې تغذیه ته اړتیا ولري.
د مور په اړه څه وايي کله چې ماشوم د شپې خوب کوي
میندې به تاسو ته د دوی د تجربې پراساس مختلف سلسلې درکړي او لیونۍ خبره دا ده چې هر ماشوم به ډیر توپیر ولري. زما دوه ماشومان ویده شولد شپې په اوږدو کې د 2-3 میاشتو ترمنځ او بل ما ته اجازه نه راکوي چې تر 7 میاشتو پورې بشپړ خوب وکړم.
اندیښنه مه کوئ که ستاسو ماشوم د توقع سره سم نه وي د خوب نمونې - په 6 میاشتو کې د شپې خوب کول، دا واقعیا یو عام دی له همدې امله موږ د مرستې لپاره دا نظرونه لرو…
ماشومان کله د شپې له خوا پرته له تغذیې خوب کولی شي؟
" زما ماشوم به کله د شپې خوب وکړي؟" دا هغه څه دي چې ما د شپې په نیمه کې یو خندونکی ماشوم په لاس کې یو ځل ګوګل کړی! ماهرین وايي:
"ډیری ماشومان د شپې له ویده کیدو (له شپږ څخه تر 8 ساعتونو پورې) تر هغه وخته پورې ویده کیږي چې دوی شاوخوا 3 میاشتې وي، یا تر هغه چې وزن یې له 12 څخه تر 13 پونډه وي. شاوخوا دوه پر دریمه برخه ماشومان د 6 میاشتو په عمر کې په منظم ډول د شپې خوب کولی شي."
د سټینفورډ ماشومانو روغتیاښه خبر دا دی چې دا ممکنه ده او ډیر ژر به پیښ شي، مګر دا اوس هغه اوږدې شپې نه لرې کوي نو هلته ولاړ شه. د مور له نظره، ما درې هلکان درلودل چې بالاخره ټول د شپې ویده شول مګر هر یو توپیر درلود که څه هم دوی په هر پړاو کې ورته وزن درلود. یو یې په دوه میاشتو کې د شپې خوب کاوه پداسې حال کې چې دوه نور یې تر 4-5 میاشتو پورې انتظار کاوه ترڅو ما ته د اړتیا وړ خوب راکړي!
خوب، ماشوم، ویده شه!هغه شیان چې هڅه وکړئ کله چې ماشوم د شپې خوب ونه کړي
هر مور او پلار لريیو نظر چې څه کار کولی شي، نو موږ دا ټول نظرونه ستاسو لپاره یوځای سره یوځای کړل! زه ډاډه یم چې تاسو به یو څه ومومئ چې ستاسو لپاره کار کولی شي & ستاسو کورنۍ حتی کله چې ماشوم د ودې په حال کې وي یا د هغې سرکیډین تالونه بند وي.
1. ماشوم ته د ویده کیدو دمخه د خوب روزنه
د خوب وخت ته حرکت ورکړئ. هو، دا لیونی دی، زه پوهیږم، مګر دا هڅه وکړئ.
کله ناکله ماشومان ډیر ستړي کیږي او د خوب کولو او ویده کیدو لپاره ډیر سخت وخت لري.
دې ته د دې هڅه کولو لپاره پوره اونۍ ورکړئ. حتی یوازې 30 دقیقې ژر کیدی شي هغه څه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا هغه څه دي چې زما د ماشومانو لپاره کار کوي. ما یو څه لیونۍ احساس کړه ځکه چې د دوی د خوب وخت ډیر وختي و، مګر دا د زړه راښکونکي په څیر کار کاوه.
زما په اند دوی ډیر خوب ته اړتیا لري تر هغه چې ما په اصل کې فکر کاوه او د "خوب روزنې" فکر پدې معنی چې دا ټول ندي په یوه شپه کې پیښیدل زما سره مرسته وکړه چې ډیر ثابت پاتې شم او ژر نه پریږدم.
2. د ویده کیدو څخه مخکې یوه کیله وخورئ
د ویده کیدو دمخه دوی ته کیله ورکړئ! دا کولی شي له دوی سره په خوب کې مرسته وکړي او د ساده شیانو لپاره یو ښه نظر دی چې هڅه وکړئ په ځانګړي توګه د هغو ماشومانو لپاره چې هڅه کوي پرته له خواړو اوږد او اوږد وځي. د ویده کیدو څخه مخکی دلیا تل یو ښه چل دی.
3. د خوب وخت روټین مخکې پیل کړئ
د خوب کولو وخت ډیر ژر پیل کړئ، مګر لږ اوږد ولولئ. د ویده کیدو دمخه ډیر "آرام" وخت ولرئټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل ماشوم آرام کړئ ترڅو ویده شي. دا د آرامۍ مرحلې په اوږدولو سره د خوب د دورې سره مرسته کوي.
د دې خاموش فعالیتونو موندلو سره یو څه آرامۍ ساتیري وکړئ چې تاسو کولی شئ په خپل ورځني او خوب کې شامل کړئ چې ستاسو ماشوم ته دا اشاره کوي چې دوی د ساعتونو او ساعتونو وخت لري. خوب…
4. د خوب تغذیه هڅه وکړئ
ایا ستاسو ماشوم لاهم بوتل اخلي؟
خپل ماشوم ته د خوب د تغذیه کولو هڅه وکړئ. دا هغه ځای دی چې تاسو به د دوی شونډو ته بوتل کیږدئ، لکه څنګه چې تاسو دوی ته ژاړئ. اجازه راکړئ چې وڅښئ، نیم ویده شئ، او بیا یې په نرمۍ سره په آرامۍ سره کښیناستئ کله چې دوی بشپړ شي. تاسو دوی په بشپړ ډول نه دي ویښ کړي، مګر تاسو د دوی کوچني تیمونه ډک کړي او د دوی د REM خوب وخت یې لږ څه بدل کړی دی. (د خوندیتوب دلایلو لپاره بوتل په خونه کې مه پریږدئ).
5. د یو منظم خوب کولو وخت په اړه جدي اوسئ
د شپې معمول ولرئ: د حمام وخت، د لیوینډر لوشن، ډوډۍ، بوتل یا یو ګرم شیدو، بیا بستر.
دا یو له خورا ارزښتناکو څخه و. هغه شیان چې زما په کور کې د کوچني ماشومانو سره د شیانو بدلولو کې مرسته وکړه. هره شپه مو همغه کار کاوه چې د خوب په وخت کې ورته کتاب هم شامل وو.
هو، موږ ټول کولی شو هغه کتاب له حافظې څخه تلاوت کړو!
6. په شپه کې له شیدو څخه اوبو ته بدل کړئ
که ستاسو د ماشومانو ډاکټر سم (12 میاشتې وروسته) ورکړي، تاسو ممکن د شپې په نیمه شپه کې د شیدو پرځای د شیدو پرځای اوبو ته لاړ شئ.خواړه
ډیری ماشومان دا نه خوښوي او د شپې له خوا په ویده کیدو پیل کوي، ځکه چې که تاسو یوازې اوبه ترلاسه کوئ نو د ویښیدو لیوالتیا شتون نلري.
7. د بوتل پر ځای د غیږ نیولو هڅه وکړئ
تاسو کولی شئ د څښلو لپاره د څه وړاندیز کولو پرځای یوازې د غیږ نیولو هڅه وکړئ یا لږ غیږه ورکړئ (که تاسو بوتل وړاندې کوئ). خوب!
"دا د ماشوم لپاره په بشپړه توګه عادي خبره ده چې د شپې ویښ شي ... په ټوله کې، تاسو برکت یاست. د خپل ماشوم څخه خوند واخلئ."
~ریني ریډیکوپ8. وروسته د خوب وخت هڅه وکړئ
د # 1 برعکس وکړئ او هڅه وکړئ چې 30 دقیقې وروسته ویده شئ، که چیرې دوی د خوب وخت ډیر وخت ولري.
زه تل هڅه کوم چې د خوب په وخت کې لومړی هڅه وکړم، ځکه چې زه فکر کوم چې ډیر ستړی کیدل د خوب کولو او ویده کیدو د ستونزو لامل کیږي، مګر که دا کار ونه کړي، برعکس هڅه وکړئ. (7:00 - 7:30 د خوب وخت دی چې هدف یې په دې عمر کې دی، په دې پورې اړه لري چې دوی څومره وخت له خوبه راپاڅیږي).
د شیانو په هڅه کولو کې مه ویره مه کوئ. ستاسو کور ستاسو د ماشوم لپاره د تجربو څخه ډک یو ښه خوب کولو لابراتوار دی.
9. شاته ودریږه & شننه
آیا هغه هڅه کوي چې حرکت وکړي یا یو څه نوي کړي؟ د ودې چټکتیا؟ د غوږ انتان؟ د جامد خواړو پیل کول؟ ایا دا د خوب ریګریشن دی؟
په یاد ولرئ چې دا تقریبا تل د خوب د ګډوډۍ لامل کیږي. هغه ممکن د ورځې په اوږدو کې ډیر کالوري سوځوي، یا غواړي چې پاتې شي او نوي مهارتونه تمرین کړي.
10. بدلوند ماسپښین/ماسپښین د تغذیې مهالویش
په ماښام یا ناوخته ماسپښین کې اضافي تغذیه اضافه کړئ.
11. د غوږ دردونه وګورئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو د ماشوم غوږونه نه دي چې دوی ځوروي.
د غوږ درد معمولا هغه وخت ډیر درد کوي کله چې ماشوم ویده وي، نو ډیری ماشومان به له خوبه پاڅیدل پیل کړي که چیرې دوی د غوږ انتان ولري یا د غاښونو درد ولري.
12. د ورځې رڼا یوازې د ورځې په اوږدو کې
کوښښ وکړئ چې پوه شئ کله چې ستاسو 1 کلن ماشوم د ورځې په رڼا او تیاره کې اخته کیږي او د دوی د خوب مهال ویش سره همغږي کوي. د ورځې په جریان کې، هڅه وکړئ چې دوی طبیعي رڼا ته ښکاره کړئ او بیا یې په تیاره خونه کې ویده کړئ. تیاره وساتئ که تاسو د خوب په وخت کې تغذیه کوئ یا د شپې ناوخته ډایپر بدل کړئ ترڅو د رڼا سره د شپې خوب ګډوډ نشي.
ځکه چې زما ماشومان تل د تیاره کیدو دمخه خوب ته ځي، په کړکیو کې تور سیوري وې. واقعیا ګټور!
ویده شه، ماشومه، ویده شه! په یاد ولرئ چې دا به ډیر ژر پای ته ورسیږي. "د مور او پلار په توګه زموږ دنده دا نه ده چې دوی ژر تر ژره لویان جوړ کړو، بلکې د دوی په وده او پرمختګ کې مرسته کول دي. دا به هم تیر شي. د پلار سره یو ځای شئ، که تاسو کولی شئ، د هغې سره پورته شئ. هلته یی ځوړند کړه!"
~ ارین روتلج13. د نیپټایم بیرته کم کړئ
د ورځې په وخت نیپ او د ورځې د خوب وخت بیرته کم کړئ.
که ستاسو ماشوم دوه ساعته ویده شي، نو بیا یې 90 دقیقو یا حتی یو ساعت ته پرې کړئ.
دا یو له هغو "وروستی ریزورټ" ډوله نظریو څخه دی… زیاتره وختماشومان ډیر خوب ته اړتیا لري، نه لږ!
14. بهر د لوبې نور وخت اضافه کړئ
د ورځې په اوږدو کې د بهر د لوبو ډیر وخت اضافه کړئ.
د بال په شاوخوا کې ووهئ، د مچانو ښکار ته لاړ شئ، په ټرامپولین کې لوبې وکړئ… هر څه چې وي، اجازه راکړئ چې د ورځې انرژي وسوځوي، نو دوی د شپې خوب ته چمتو دي.
۱۵. هڅه وکړئ انتظار وکړئ او وګورئ…
انتظار وکړئ ترڅو وګورئ چې هغه له ویښیدو وروسته بیرته بستر ته ځي. هغې ته پنځه دقیقې وخت ورکړئ. ډیری ماشومان د REM خوب کې د حرکت کولو په وخت کې لږ څه ویښ کیږي.
16. د شپې د ښه خوب لپاره د سپین شور ماشین
یو سپین شور غوره کړئ چې کولی شي ستاسو د کوچني ماشوم په آرامولو کې مرسته وکړي (حتی نوي زیږیدلي ماشومان هم سپین شور خوښوي ځکه چې دا احساس کوي چې دوی په رحم کې بیرته راغلي دي). زما د یو ماشوم لپاره ما تل د سمندر غږونه کارولي او داسې بریښي چې د جلا کیدو اندیښنې سره مرسته کوي.
17. د شپې د تغذیې مقدار بدل کړئ
ماشومان په ندرت سره په دې عمر کې د شپې تغذیه ته اړتیا لري. دا ممکن د عادت څخه بهر وي. هڅه وکړئ په ورځ کې یو اونس بوتل کم کړئ.
18. د شپې رڼا هڅه وکړئ
د شپې رڼا هڅه وکړئ. دا د دې عمر په شاوخوا کې دي چې دوی په دې پوهیدل پیل کوي چې د دوی کوټه واقعیا څومره تیاره ښکاري.
کله چې د دوی د کوچنيانو د خوب مهال ویش غلط شي والدین کولی شي خپه شي. هڅه وکړئ د خوب وخت یو معمول رامینځته کړئ چې ستاسو ماشوم سره آرام کولو کې مرسته کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی د شپې خوب کوي. 19. د خوب زدهستاسو ماشوم خوب کوي او نور څه دي، که دا ستاسو ماشوم خوب نه کوي، تاسو خپلې پیسې بیرته ترلاسه کوئ.
20. خپل ځان ته وقفه ورکړئ او ژوره ساه واخلئ
په ټوله کې، هر ماشوم توپیر لري، لکه څنګه چې هر مور او پلار. ډیری عالي نظرونه شتون لري ، د والدینو څخه چې دوی یې هڅه کړې ، مګر تاسو به اړتیا ولرئ هغه څه ومومئ چې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره غوره وي. که ویښیدل تاسو نه ځوروي، شاید تاسو د خپل یو ځل په توګه فکر وکړئ.
زه پوهیږم چې د شپې په نیمه کې دا سخته ده چې لید ولرئ او پوه شئ چې د خوب روزنه پیښ کیدی شي او ستاسو ماشوم کولی شي اوږد خوب وکړي. د خوب په دوره کې مه پریږدئ.
که تاسو د شپې خوب کولو ته چمتو یاست، د دې وړاندیزونو څخه ځینې هڅه وکړئ او وګورئ چې څه کار کوي.
موږ له تاسو څخه خوښ یو چې خپلې تجربې په لاندې نظرونو کې شریکې کړئ ترڅو د نورو والدینو سره مرسته وکړي چې 1 کال لري لاهم د شپې خوب نه کوي…
د خوب روزنه عمر
تاسو په کوم عمر کې ماشوم ته د ژړا اجازه ورکولی شئ؟
د دې لپاره بیلابیل ځوابونه شتون لري چې تاسو د کوم متخصص تعقیب کوئ کله چې د خوب د روزنې خبره راځي. زما په تجربه کې، ما زما مور ته اجازه ورکړه چې احساس وکړي او هغه څه وکړي چې ما فکر کاوه د هر ماشوم لپاره غوره و چې یو څه توپیر درلود. دا هغه نمونه ده چې ما تعقیب کړه چې زما لپاره زما د 3 ماشومانو سره خورا ښه کار وکړ:
- 7>ماشوم (د 3 میاشتو دمخه کله چې دوی په منظم ډول د شپې ویښیدل) : زه به ځواب ورکړم ژاړي
