नींद की ट्रेन के 20 तरीके जब बच्चा रात भर नहीं सोएगा

अपने बच्चे को रात में कैसे सुलाएं, यह वास्तव में महत्वपूर्ण बातचीत है जब आप नींद से वंचित हों! जब आपका बच्चा रात भर सोता नहीं है तो क्या करना चाहिए, इस बारे में यह लेख अद्यतन करने की निरंतर स्थिति में प्रतीत होता है क्योंकि हम 1 वर्ष के बच्चे को रात में (और उसके बाद) सोने के लिए अधिक वास्तविक माता-पिता की सलाह, युक्तियाँ और तरकीबें जोड़ते हैं। ). आप अकेले नहीं हैं! यह सलाह अन्य माता-पिता से आती है जो पूछने के दुःस्वप्न से गुज़रे हैं... मेरा एक साल का बच्चा रात भर क्यों नहीं सोएगा?

स्लीप ट्रेनिंग - बच्चे को पूरी रात सोने में मदद करना

अगर आपका एक साल का बच्चा पूरी रात नहीं सोएगा — तो हम आपकी मदद के लिए हैं!

हमने अपने Facebook समुदाय से बच्चों को रात में सोने में मदद करने के लिए उनके सुझावों को साझा करने के लिए कहा ताकि समाधान के बारे में कुछ अतिरिक्त जानकारी दी जा सके जिससे माता-पिता बच्चे को आराम से सोने में मदद कर सकें। हमें लगता है कि हमारे पाठकों को यह जानकारी वास्तव में मददगार लगेगी क्योंकि सबसे अच्छी सलाह अक्सर उन माताओं की ओर से मिलती है जो वहाँ थीं और उन्होंने एक समाधान पाया जो उनके परिवार के लिए काम करता है। हम वहां रहे हैं और रात में आपके बच्चे को सोने में मदद करना एक लक्ष्य है जिसे हम आपको पूरा करने में मदद करने जा रहे हैं!

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सुरक्षित नींद का माहौल,आधी रात को दूध पिलाने के लिए बहुत जल्दी, अंधेरे या खराब रोशनी वाले कमरे में बहुत कम हलचल के साथ फीडिंग पूरी करें और फिर उन्हें वापस पालना में डाल दें।

क्या नींद प्रशिक्षण के लिए बहुत जल्दी है?

सभी विशेषज्ञ इस पर असहमत होंगे, लेकिन यह मां कहती है कि अगर आपके बच्चे का वजन 12 से 13 पाउंड तक नहीं पहुंचा है या कुछ अन्य जटिल समस्याएं हैं, तो मैं तब तक शुरू नहीं करूंगी जब तक कि चीजें हल हो गई हैं।

13 महीने की नींद का प्रतिगमन

13 महीने की नींद का प्रतिगमन कितना लंबा है? 13 महीने की नींद प्रतिगमन और मेरे बच्चों में से किसी ने भी इसका अनुभव नहीं किया, लेकिन आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि:

"शिशु आमतौर पर गहन न्यूरोलॉजिकल विकास की अवधि से ठीक पहले नींद के प्रतिगमन को प्रदर्शित करते हैं"

चीजें जैसे आपके बच्चे का चलना, बात करना, दाँत निकलना और झपकी लेना शुरू करना, उनकी रात की नींद को अस्थायी रूप से बाधित कर सकता है। वहीं रुको और अपने बच्चे को वापस लाओकुछ अनुग्रह के साथ जितनी जल्दी हो सके शेड्यूल करें।

बच्चे रात में कब सो सकते हैं? माताओं से सच्चाई यह है कि यह आपके बच्चे के आधार पर बहुत पहले या बाद में हो सकता है! मेरा एक लड़का 2 महीने से लगातार रात भर सो रहा था जबकि दूसरा कुछ और महीने इंतजार कर रहा था। मैंने देखा कि एक रात वह 2 महीने तक पूरी तरह सोएगा और अगली एक या दो रात वह नहीं सोएगा। लेकिन समय के साथ यह और अधिक सुसंगत हो गया।

1 साल के बच्चों के लिए मेलाटोनिन

मेलाटोनिन एक प्राकृतिक हार्मोन है जो आपका शरीर पैदा करता है जो नींद के चक्र को विनियमित करने में मदद करता है। यह एक आम पूरक है जो वयस्कों को सोने में मदद करने के लिए लेता है, हालांकि शोध स्पष्ट नहीं है कि यह वास्तव में मदद करता है या नहीं। क्योंकि यह सभी संभावित दुष्प्रभावों के बारे में स्पष्ट नहीं है, यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चों को बिना चिकित्सकीय कारण और निगरानी के मेलाटोनिन नहीं दिया जाना चाहिए।

मैं अपने 1 वर्ष के बच्चे को सोने के लिए क्या दे सकता हूं?

विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपका एक वर्ष का बच्चा अभी सो नहीं रहा है। इस बीच, इन नींद प्रशिक्षण विकल्पों को आजमाएं, जिनके पास लाखों बच्चों की मदद करने का एक सिद्ध रिकॉर्ड है:

• सुनने की नियमित दिनचर्या
• लगातार सोने का समय
• सोते समय खिलाना - स्तनपान या गर्म दूध/फॉर्मूला
• सफेद शोर
• अंधेरा कमरा
• विशेष कंबल या स्टफ्डजानवर
• अतिरिक्त सोने का चुंबन

बच्चे के सोते समय अन्य बच्चों के लिए गतिविधियां

• बच्चों के लिए कार ड्राइंग।
• जीवित रेत डॉलर के अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न।
• मुफ्त में प्रिंट करने के लिए पोकेमॉन रंग की चादरें।
• कॉस्टको रसीद कैसे पढ़ें।
• वास्तव में एक अच्छा DIY कालीन सफाई समाधान!
• घड़ी पर समय बताने के तरीके के लिए खेल।
• बच्चों के लिए गुलेल कैसे बनाएं।

• सांता का बारहसिंगा कैमरा लाइव!
• योगिनी के लिए विचार अलमारियों पर।
• क्रिसमस मूवी रात के लिए गर्म कोको नुस्खा!
• जन्मदिन की पार्टी विचारों का समर्थन करती है।
• नए साल के लिए फिंगर फूड।
• क्रिसमस गतिविधि के विचार .
• हर किसी के लिए लड़कियों के लिए हेयर स्टाइल!

बच्चे के न सोने के कारण

यह वास्तव में आपके बच्चे की उम्र और अवस्था पर निर्भर करता है कि वह क्यों नहीं सो रहा है। एक बच्चे के लिए 6 महीने की उम्र तक दूध पिलाने के लिए उठना पूरी तरह से सामान्य है। एक बच्चे के लिए यह भी बहुत सामान्य है कि वह पूरी रात सो रहा था और रातों की एक श्रृंखला है जहां वे फिर से जागते हैं। विशेषज्ञ अलग होने की चिंता, अधिक उत्तेजना, अत्यधिक थकान या जब वे बीमार हों, की ओर इशारा करते हैं।

“यह अक्सर विकास का एक सामान्य हिस्सा होता है जिसे अलगाव चिंता कहा जाता है। यह तब होता है जब बच्चा यह नहीं समझता है कि अलगाव अल्पकालिक (अस्थायी) है। बच्चे पूरी रात सोते हैं

आम तौर पर, शिशु विशेषज्ञ 4-6 महीने की उम्र में रात भर सोने वाले बच्चों का मील का पत्थर देंगे। नींद के पैटर्न का यह ज्ञान 4-6 महीने के बच्चे की क्षमता पर आधारित है कि वह बिना दूध पिलाए पूरी रात सो सकता है।

बच्चे के पूरी रात सोने के बारे में माँ क्या कहती हैं

मां आपको अपने अनुभव के आधार पर अलग-अलग रेंज देने जा रही हैं और मजेदार बात यह है कि हर बच्चा बहुत अलग होगा। मेरे दो बच्चे सो गए2-3 महीने की उम्र में रात भर और दूसरे ने मुझे 7 महीने की उम्र तक पूरी रात सोने नहीं दिया।

चिंता न करें अगर आपका बच्चा उम्मीद के मुताबिक नहीं गिरता है नींद के पैटर्न - 6 महीने की उम्र में रात भर सोना, यह वास्तव में आम है और यही कारण है कि हमारे पास मदद करने के लिए ये विचार हैं...

बच्चे बिना खिलाए रात भर कब सो सकते हैं?

“ मेरा शिशु पूरी रात कब सोएगा?” यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने आधी रात में एक चिड़चिड़े बच्चे को पकड़कर एक से अधिक बार गूगल किया! विशेषज्ञ कहते हैं:

"अधिकांश बच्चे रात में (6 से 8 घंटे) बिना जागे तब तक सोना शुरू नहीं करते जब तक कि वे लगभग 3 महीने के नहीं हो जाते, या जब तक उनका वजन 12 से 13 पाउंड नहीं हो जाता। लगभग दो-तिहाई बच्चे 6 महीने की उम्र तक नियमित रूप से पूरी रात सोने में सक्षम होते हैं। लेकिन यह अभी उन लंबी रातों को दूर नहीं करता है इसलिए वहीं डटे रहें। एक माँ के दृष्टिकोण से, मेरे तीन लड़के थे जो अंततः रात भर सोते थे लेकिन प्रत्येक अलग था, भले ही उनका वजन प्रत्येक चरण में समान था। एक 2 महीने में पूरी रात सो रहा था, जबकि अन्य दो ने 4-5 महीने तक मुझे आवश्यक नींद देने के लिए इंतजार किया!

जब बच्चा पूरी रात नहीं सोता है तो कोशिश करने योग्य चीजें

हर माता-पिता के पास होता हैक्या काम कर सकता है इसका एक विचार, इसलिए हमने आपके लिए उन सभी विचारों को एक साथ जोड़ा! मुझे यकीन है कि आपको कुछ ऐसा मिलेगा जो आपके लिए काम कर सकता है & amp; आपका परिवार तब भी जब बच्चे का विकास तेजी से हो रहा हो या उसकी सर्केडियन रिदम बंद हो।

1। सोने से पहले बच्चे को बिस्तर पर सुलाएं

सोने का समय बढ़ा दें। हाँ, यह पागलपन है, मुझे पता है, लेकिन कोशिश करो।

कभी-कभी बच्चे अधिक थक जाते हैं और उनके लिए सोने और सोने में मुश्किल होती है।

इसे आज़माने के लिए पूरे एक हफ़्ते का समय दें। यहां तक ​​कि केवल 30 मिनट पहले ही वह सब हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। यह कुछ ऐसा है जो मेरे बच्चों के लिए काम करता है। मुझे थोड़ा पागलपन महसूस हुआ क्योंकि उनका सोने का समय बहुत जल्दी था, लेकिन यह एक जादू की तरह काम करता था।

मुझे लगता है कि जितना मैंने मूल रूप से सोचा था, उससे कहीं अधिक नींद की जरूरत थी और "नींद प्रशिक्षण" के विचार का अर्थ है कि यह सब कुछ नहीं है एक रात में होने से मुझे और अधिक सुसंगत रहने और जल्दी हार न मानने में मदद मिली।

2। सोने से पहले केला खिलाएं

सोने से पहले उन्हें केला खिलाने की कोशिश करें! यह उन्हें सोने में मदद कर सकता है और विशेष रूप से उन बच्चों के लिए कुछ सरल प्रयास करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है जो भोजन के बिना लंबे और लंबे समय तक जाने की कोशिश कर रहे हैं।

या इसे दलिया के साथ मिलाएं: एक गर्म नाश्ता, जैसे केला दलिया, सोने से पहले, हमेशा एक अच्छी तरकीब है।

3। बेडटाइम रूटीन पहले शुरू करें

बेडटाइम रूटीन जल्दी शुरू करें, लेकिन थोड़ा और पढ़ें। सोने से पहले अधिक "आराम" करने का समय लेंवह सब जो आपको अपने बच्चे को शांत करने के लिए पर्याप्त रूप से सोने के लिए चाहिए। यह आराम के चरण को लंबा करके नींद के चक्र में मदद करता है।

इस शांत गतिविधियों को खोजने के साथ कुछ आराम का मज़ा लें, जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं और नींद के लिए प्रॉप्स जो आपके बच्चे को संकेत देते हैं कि उनके पास घंटों और घंटों का समय है सो जाओ...

4. ड्रीम फीड आजमाएं

क्या आपका शिशु अभी भी बोतल पी रहा है?

अपने बच्चे को ड्रीम-फीडिंग कराने की कोशिश करें। यह वह जगह है जहां आप उन्हें गले लगाते हुए उनके होठों पर एक बोतल रखेंगे। उन्हें आधा सोने दें, और जब वे कर लें तो उन्हें धीरे से वापस लेटा दें। आपने उन्हें पूरी तरह से जगाया नहीं है, लेकिन आपने उनके छोटे-छोटे पेट भर दिए हैं और उनकी REM नींद के समय को थोड़ा बदल दिया है। (सुरक्षा कारणों से बोतल को कमरे में न छोड़ें)।

5. लगातार सोने के समय की दिनचर्या के बारे में गंभीर हो जाएं

रात की दिनचर्या बनाएं: नहाने का समय, लैवेंडर लोशन, नाश्ता, बोतल या एक गर्म कप दूध, फिर बिस्तर।

यह सबसे मूल्यवान में से एक था। चीजें जो छोटे बच्चों के साथ मेरे घर में चीजों को बदलने में मदद करती हैं। हर रात हम ठीक वैसा ही करते थे, जैसे सोने के समय की वही किताब। रात में दूध से पानी में बदलें

यदि आपका बाल रोग विशेषज्ञ ओके (12 महीने के बाद) देता है, तो हो सकता है कि आप रात के दूध के बजाय रात के मध्य में अपने बच्चे के जागने पर पानी पर स्विच करना चाहेंखिला।

कई बच्चे इसे नापसंद करते हैं और रात भर सोना शुरू कर देंगे, क्योंकि अगर आपको सिर्फ पानी मिल रहा है तो जागने की इच्छा नहीं होती है।

7। बोतल के बजाय गले लगाने की कोशिश करें

आप पीने के लिए कुछ भी पेश करने के बजाय सिर्फ गले मिलने या थोड़ा गले लगाने की कोशिश कर सकते हैं (यदि आप बोतल दे रहे हैं)।

“रात के दौरान बच्चे का जागना पूरी तरह से सामान्य है… कुल मिलाकर, आप धन्य हैं। अपने बच्चे का आनंद लें।

8. बाद में सोने का समय आज़माएं

#1 के विपरीत करें और अगर उनका सोने का समय बहुत पहले है, तो उन्हें 30 मिनट बाद सोने की कोशिश करें।

मैं हमेशा सोने से पहले पहले सोने की कोशिश करता हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि बहुत अधिक थकान होने से सोने और सोने में कठिनाई होती है, लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो इसके विपरीत प्रयास करें। (7:00 - 7:30 इस उम्र में सोने का एक अच्छा समय है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कितनी जल्दी जागते हैं)।

चीजों को आजमाने से न डरें। आपका घर आपके बच्चे के लिए प्रयोगों से भरी एक अच्छी स्लीपर प्रयोगशाला है।

9। वापस खड़े हो जाओ & amp; विश्लेषण करें

क्या वह चलने या कुछ नया करने की कोशिश कर रही है? विकास उछाल? कान के संक्रमण? ठोस आहार शुरू करना? क्या यह स्लीप रिग्रेशन है?

याद रखें कि यह लगभग हमेशा नींद में गड़बड़ी का कारण बनता है। हो सकता है कि वह पूरे दिन में अधिक कैलोरी जला रही हो, या जागते रहना चाहती हो और नए कौशल का 'अभ्यास' करना चाहती हो।

10। परिवर्तनदोपहर/शाम का फीडिंग शेड्यूल

शाम या देर दोपहर में अतिरिक्त फीडिंग जोड़ें।

11। कान में दर्द की जांच करें

सुनिश्चित करें कि यह आपके बच्चे के कान नहीं हैं जो उन्हें परेशान कर रहे हैं।

बच्चे के लेटने पर कान का दर्द आमतौर पर अधिक दर्द करता है, इसलिए कई बच्चे कान में संक्रमण होने पर या उनके दांत निकलने पर जागना शुरू कर देंगे।

12। केवल दिन के दौरान दिन का प्रकाश

इस बात से अवगत होने का प्रयास करें कि आपका 1 वर्ष का बच्चा कब दिन के उजाले और अंधेरे के संपर्क में आ रहा है और उसे अपने सोने के समय के साथ समन्वयित करें। दिन के दौरान, उन्हें प्राकृतिक प्रकाश में लाने की कोशिश करें और फिर उन्हें एक अंधेरे कमरे में सुलाएं। यदि आप रात को सोते समय दूध पिला रही हैं या देर रात को डायपर बदल रही हैं तो इसे अंधेरा रखें ताकि रात की नींद में खलल न पड़े। वास्तव में सहायक!

याद रखें कि यह जल्द ही खत्म हो जाएगा। "माता-पिता के रूप में हमारा काम उन्हें जल्द से जल्द वयस्क बनाना नहीं है, बल्कि उन्हें बढ़ने और बढ़ने में मदद करना है। यह भी गुजर जाएगा। हो सके तो पापा के साथ बारी-बारी से उठें। वहाँ पर लटका हुआ!"

13. सोने के समय में कटौती

दिन की झपकी और दिन में सोने के समय में कटौती करें।

अगर आपका बच्चा दो घंटों के लिए सोता है, तो इसे घटाकर 90 मिनट या सिर्फ एक घंटा कर दें।

यह उन "अंतिम उपाय" प्रकार के विचारों में से एक है...ज्यादातर समयबच्चों को अधिक नींद की जरूरत है, कम नहीं!

14. बाहर अधिक विश्राम का समय जोड़ें

दिन के दौरान अधिक बाहरी विश्राम का समय जोड़ें।

गेंद को इधर-उधर मारें, मेहतर शिकार पर जाएं, ट्रैम्पोलिन पर खेलें... चाहे जो भी हो, उन्हें दिन के दौरान उस ऊर्जा को जलाने दें, ताकि वे रात में सोने के लिए तैयार रहें।

15. प्रतीक्षा करने और देखने का प्रयास करें...

जागने के बाद यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि क्या वह बिस्तर पर वापस जाती है या नहीं। उसे 5 मिनट या तो दें। कई बच्चे REM स्लीप में जाते ही थोड़ा जाग जाते हैं।

16। अच्छी रात की नींद के लिए व्हाइट नॉइज़ मशीन

एक सफ़ेद नॉइज़ चुनें जो आपके छोटे बच्चे को शांत करने में मदद कर सके (यहां तक ​​कि नवजात शिशुओं को भी वाइट नॉइज़ पसंद है क्योंकि इससे उन्हें ऐसा महसूस होता है कि वे गर्भ में वापस आ गए हैं)। अपने एक बच्चे के लिए मैं हमेशा समुद्र की आवाज़ों का इस्तेमाल करती थी और ऐसा लगता था कि यह अलगाव की चिंता में मदद करती है।

17। रात में दूध पिलाने की मात्रा में बदलाव

इस उम्र में बच्चों को शायद ही कभी रात में दूध पिलाने की जरूरत होती है। यह आदत से बाहर हो सकता है। बोतल को एक दिन में एक आउंस कम करने की कोशिश करें।

18। नाइट लाइट आज़माएं

नाइट लाइट आज़माएं. इस उम्र के आसपास वे नोटिस करना शुरू करते हैं कि उनका कमरा वास्तव में कितना अंधेरा दिखता है।

19. स्लीप ट्रेनिंग...आपके लिए

कूस टू स्नूज़ ईकोर्स देखें - यह एक शानदार सिस्टम है जिसे प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया हैआपका बच्चा सो रहा है और इससे भी ज्यादा, अगर यह आपके बच्चे को नहीं सुलाता है, तो आपको आपका पैसा वापस मिल जाएगा।

20। अपने आप को एक ब्रेक दें और गहरी सांस लें

कुल मिलाकर, हर बच्चा अलग होता है, जैसा कि हर माता-पिता होता है। माता-पिता से बहुत सारे महान विचार हैं जिन्होंने उन्हें आजमाया है, लेकिन आपको यह खोजने की आवश्यकता होगी कि आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है। अगर जागना आपको परेशान नहीं करता है, तो शायद आप इसे अपने एक-एक समय के रूप में सोच सकते हैं।

मुझे पता है कि रात के मध्य में परिप्रेक्ष्य रखना और यह महसूस करना कठिन है कि नींद का प्रशिक्षण हो सकता है और आपका बच्चा अधिक देर तक सो सकता है। नींद के चक्र को न छोड़ें।

अगर आप पूरी रात सोने के लिए तैयार हैं, तो इनमें से कुछ सुझावों को आजमाएं और देखें कि क्या काम करता है।

हमें खुशी होगी कि आप अपने अनुभव नीचे टिप्पणी में साझा करें ताकि अन्य माता-पिता की मदद की जा सके जिनके पास 1 साल से अभी तक रात भर नींद नहीं आ रही है...

स्लीप ट्रेनिंग उम्र

किस उम्र में आप बच्चे को रोने दे सकती हैं?

स्लीप ट्रेनिंग के मामले में आप किस विशेषज्ञ का अनुसरण कर रहे हैं, इसके आधार पर इसके अलग-अलग उत्तर हैं। मेरे अनुभव में, मैंने अपनी माँ को समझने दिया और वह किया जो मुझे लगा कि प्रत्येक बच्चे के लिए सबसे अच्छा है जो थोड़ा अलग था। यह वह पैटर्न है जिसका मैंने अनुसरण किया और मेरे 3 बच्चों के साथ मेरे लिए बहुत अच्छा काम किया:

• शिशु (3 महीने से पहले जब वे नियमित रूप से रात में जाग रहे थे) : मैं इसका जवाब देता में रोता है