20 तरिकाहरू सुत्ने ट्रेन जब बच्चा रातभर सुत्दैन

आफ्नो बच्चालाई रातभर सुत्ने तरिका एक साँच्चै महत्त्वपूर्ण कुराकानी हो जब तपाईं निद्राबाट बञ्चित हुनुहुन्छ! तपाईंको बच्चा रातभर सुत्न नपाउँदा के गर्ने भन्ने बारेको यो लेख अद्यावधिक गर्ने निरन्तर अवस्थामा रहेको देखिन्छ किनकि हामीले 1 वर्षको बच्चालाई रातभर सुत्नको लागि थप वास्तविक अभिभावक सल्लाह, सुझाव र युक्तिहरू थप्छौं (र त्यसपछि )। तिमी एक्लो छैनौं! यो सल्लाह अन्य अभिभावकहरूबाट आएको हो जसले सोध्ने दुःस्वप्नबाट गुज्रिरहेका छन्… मेरो एक वर्षको बच्चा किन रातभर सुत्दैन?

निद्रा प्रशिक्षण - बच्चालाई रातभर सुत्न मद्दत गर्दै

यदि तपाईंको एक वर्षको बच्चा रातभर सुत्दैनन् — हामी मद्दत गर्न यहाँ छौं!

हामीले हाम्रो Facebook समुदायलाई बच्चालाई रातभर सुत्न मद्दत गर्नका लागि आमाबाबुले बच्चालाई आरामसँग सुत्न मद्दत गर्न सक्ने उपायहरूको बारेमा थप जानकारी दिनका लागि उनीहरूको सुझावहरू साझा गर्न आग्रह गरेका छौं। हामीलाई लाग्छ कि हाम्रा पाठकहरूले यो जानकारी साँच्चै उपयोगी पाउनुहुनेछ किनभने सबै भन्दा राम्रो सल्लाह प्रायः आमाहरूबाट आउँछन् जो त्यहाँ पुगेका छन् र उनीहरूको परिवारको लागि काम गर्ने समाधान फेला पारेका छन्। हामी त्यहाँ पुगेका छौं र तपाईंको बच्चालाई रातभर सुत्न मद्दत गर्नु एउटा लक्ष्य हो जुन हामी तपाईंलाई पुग्न मद्दत गर्ने प्रयास गर्न गइरहेका छौं!

सम्बन्धित: बच्चालाई सुत्ने सुझावहरू

सुरक्षित सुत्ने वातावरण,मध्यरातमा खाना खुवाउनको लागि धेरै चाँडो, अँध्यारो वा कम उज्यालो कोठामा थोरै हिड्ने गरी खुवाउने काम पूरा गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई खोरमा राख्नुहोस्।

के निद्राको प्रशिक्षणको लागि धेरै चाँडो छ?

विज्ञहरू सबै यसमा असहमत हुन जाँदैछन्, तर यो आमाले भनिन् यदि तपाईंको बच्चा 12 देखि 13 पाउन्ड पुगेको छैन वा केही अन्य जटिल समस्याहरू छन् भने, म तिनीहरूसम्म सुरु गर्दिन। चीजहरू समाधान गरिएको छ।

१३ महिनाको निद्रा प्रतिगमन

१३ महिनाको निद्रा प्रतिगमन कति लामो हुन्छ?

सामान्यतया के भनिन्छ भन्ने बारेमा धेरै चिकित्सा अनुसन्धानहरू छैनन्। 13 महिनाको निद्रा प्रतिगमन र मेरा कुनै पनि बच्चाले यो अनुभव गरेनन्, तर यो सामान्यतया स्वीकार गरिएको छ कि:

"बालबालिकाहरूले सामान्यतया तीव्र न्यूरोलोजिकल विकासको अवधि भन्दा ठीक अघि निद्रा रिग्रेसनहरू प्रदर्शन गर्छन्"

चीजहरू जस्तै तपाईंको बच्चा हिँड्न थाल्छ, कुरा गर्न, दाँत फेर्न थाल्छ र सुत्ने तालिकामा परिवर्तनहरूले उनीहरूको रातको निद्रालाई अस्थायी रूपमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। त्यहाँ पर्खनुहोस् र आफ्नो बच्चालाई फिर्ता लिनुहोस्केही अनुग्रहको साथ सकेसम्म चाँडो समय तालिका बनाउनुहोस्।

बच्चाहरू रातभर कहिले सुत्न सक्छन्?

विज्ञहरू भन्छन् कि बच्चाहरू औसतमा 4-6 महिनाको बीचमा रातभर सुत्छन्, आमाहरूबाट सत्य यो हो कि यो तपाईंको बच्चाको आधारमा धेरै पहिले वा पछि हुन सक्छ! मेरो केटाहरू मध्ये एक लगातार 2 महिनामा रातभर सुतिरहेको थियो र अर्कोले केही महिना पर्खिरहेको थियो। मैले के देखेँ कि एक रात ऊ 2 महिनामा सबै बाटो सुत्नेछ र अर्को रात वा दुई रात उसले नपाउन सक्छ। तर समय बित्दै जाँदा यो झन् सुसंगत हुँदै गयो।

1 वर्षका बालबालिकाका लागि मेलाटोनिन

मेलाटोनिन तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्ने प्राकृतिक हर्मोन हो जसले निद्राको चक्रलाई नियमित गर्न मद्दत गर्छ। यो एक सामान्य पूरक हो जुन वयस्कहरूले निदाउन मद्दत गर्दछ यद्यपि अनुसन्धान स्पष्ट छैन कि यसले वास्तवमा मद्दत गर्दछ। यो सबै सम्भावित साइड इफेक्टहरू बारे अस्पष्ट भएकोले, यो सिफारिस गरिएको छ कि बच्चाहरूलाई राम्रो चिकित्सा कारण र निगरानी बिना मेलाटोनिन दिनु हुँदैन।

मैले मेरो 1 वर्षको बच्चालाई निद्राको लागि के दिन सक्छु?

यदि तपाईंको एक वर्षको उमेरले मात्र सुत्दैन भने विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यस बीचमा, यी निद्रा प्रशिक्षण विकल्पहरू प्रयास गर्नुहोस् जसले लाखौं बच्चाहरूलाई मद्दत गर्ने प्रमाणित रेकर्ड छ:

• एकसंगत सुत्ने समयको दिनचर्या
• एकसंगत सुत्ने समय
• सुत्ने समय – स्तनपान वा तातो दूध/सूत्र
• सेतो आवाज
• अँध्यारो कोठा
• विशेष कम्बल वा भरिएकोजनावर
• अतिरिक्त सुत्ने समय चुम्बन

बालबालिका सुतेको बेला अन्य बच्चाहरूको लागि गतिविधिहरू

• बच्चाहरूको लागि कार चित्रण।
• बाँच्ने बालुवा डलर FAQs।
• पोकेमोन कलरिङ पानाहरू नि:शुल्क छाप्न।
• कस्टको रसिद कसरी पढ्ने।
• वास्तवमै राम्रो DIY कार्पेट सफा गर्ने समाधान!
• घडीमा समय कसरी बताउने भन्ने बारेका खेलहरू।
• बच्चाहरूको लागि क्याटापल्ट कसरी बनाउने।

• सान्ताको रेनडियर क्याम लाइभ!
• एल्फका लागि विचारहरू सेल्फहरूमा।
• क्रिसमस चलचित्रको रातको लागि तातो कोको रेसिपी!
• जन्मदिनको पार्टीले विचारहरू मन पराउँछ।
• नयाँ वर्षको लागि फिंगर फूडहरू।
• क्रिसमस गतिविधि विचारहरू। .
• सबैका लागि केटीको कपाल!

बच्चा सुत्न नपाउने कारणहरू

यो वास्तवमा तपाईंको बच्चाको उमेर र अवस्थामा भर पर्छ किन उसले सुतिरहेको छैन। बच्चा ६ महिनाको नभएसम्म दूध खुवाउनको लागि उठ्नु पूर्णतया सामान्य कुरा हो। अन्ततः रातभर सुतेको बच्चाको लागि रातको श्रृंखला हुनु पनि धेरै सामान्य छ जहाँ तिनीहरू फेरि उठ्छन्। विज्ञहरूले पृथकता चिन्ता, अति-उत्तेजना, अत्यधिक थकित हुनु वा बिरामी हुँदा।

“यो प्रायः विकासको सामान्य भाग हो जसलाई विभाजन चिन्ता भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब बच्चाले छुट्टिनेहरू छोटो अवधि (अस्थायी) हुन् भनेर बुझ्दैनन्।"

बच्चाहरू राती कहिले सुत्न थाल्छन्?

बेबी विशेषज्ञहरू के भन्छन् कहिले बच्चाहरू रातभर सुत्छन्

सामान्यतया, बच्चा विशेषज्ञहरूले 4-6 महिनाको उमेरमा रातभर सुत्ने बच्चाहरूको माइलस्टोन दिनेछन्। निद्राको ढाँचाको यो धेरै ज्ञान 4-6 महिनाको बच्चाको खाना नखाई पूरै रातको निदाउने क्षमतामा आधारित हुन्छ।

आमाले के भन्छन् जब बच्चा रातभर सुत्छ।

आमाहरूले उनीहरूको अनुभवको आधारमा तपाईंलाई विभिन्न दायराहरू दिन जाँदैछन् र पागल कुरा यो हो कि प्रत्येक बच्चा धेरै फरक हुनेछ। मेरा दुई बच्चाहरू सुते2-3 महिनाको बीचमा रातभरि र अर्कोले मलाई 7 महिनाको उमेरसम्म पूरा रात सुत्न दिएन।

तपाईंको बच्चा अपेक्षित रूपमा नपरेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। निद्राको ढाँचा - 6 महिनाको उमेरमा रातभर सुत्ने, यो साँच्चै सामान्य छ त्यसैले हामीसँग यी विचारहरू मद्दत गर्नका लागि छन्...

बच्चाहरूले कहिले खाना नखाई रातभर सुत्न सक्छन्?

“ मेरो बच्चा रातभरि कहिले सुत्छ?" मैले मध्यरातमा एउटा पागल बच्चालाई समातेर एक पटक भन्दा बढी गुगल गरेको कुरा हो! विज्ञहरू भन्छन्:

“धेरै जसो बच्चाहरू 3 महिनाको उमेर नहुँदासम्म वा तिनीहरूको तौल १२ देखि १३ पाउन्ड नभएसम्म रातभर (६ देखि ८ घण्टा) सुत्न थाल्दैनन्। लगभग दुई तिहाइ बच्चाहरू 6 महिनाको उमेरमा नियमित रूपमा रातभर सुत्न सक्षम हुन्छन्।"

राम्रो खबर यो सम्भव छ र छिट्टै कुनै समयमा हुनेछ, तर त्यसले अहिले ती लामो रातहरू हटाउँदैन त्यसैले त्यहाँ पर्खनुहोस्। आमाको दृष्टिकोणबाट, मसँग तीन जना केटाहरू थिए जुन सबै अन्ततः रातभर सुतेका थिए तर प्रत्येक चरणमा उस्तै तौल भए तापनि प्रत्येक फरक थियो। एकजना 2 महिनामा रातभर सुतेको थियो र अर्को दुईले मलाई आवश्यक पर्ने धेरै निद्रा दिन 4-5 महिनासम्म पर्खिरहेका थिए!

बच्चा रातभर नसुत्दा प्रयास गर्नुपर्ने कुराहरू

प्रत्येक अभिभावकसँगके काम गर्न सक्छ भन्ने एक विचार, त्यसैले हामीले ती सबै विचारहरू तपाईंको लागि सँगै सामेल गर्यौं! म पक्का छु कि तपाईंले केहि पाउनुहुनेछ जुन तपाईंको लागि काम गर्न सक्छ र & बच्चाको बृद्धि बढिरहेको अवस्थामा वा उसको सर्काडियन लय बन्द हुँदा पनि तपाईंको परिवार।

१. बच्चालाई सुत्न अघि सुत्ने तालिम

सुत्ने समय माथि सार्नुहोस्। हो, यो पागल हो, मलाई थाहा छ, तर प्रयास गर्नुहोस्।

कहिलेकाहीँ बच्चाहरू धेरै थकित हुन्छन् र उनीहरूलाई सुत्न र सुत्न गाह्रो हुन्छ।

यसलाई प्रयास गर्न पूरा हप्ता दिनुहोस्। केवल 30 मिनेट चाँडै पनि तपाईलाई चाहिने सबै हुन सक्छ। यो मेरो बच्चाहरु को लागी काम गरेको कुरा हो। मलाई अलिकति पागल लाग्यो किनभने तिनीहरूको सुत्ने समय एकदमै चाँडो थियो, तर यसले आकर्षण जस्तै काम गर्‍यो।

मलाई लाग्छ कि उनीहरूलाई मैले सुरुमा सोचेभन्दा बढी निद्रा चाहिन्छ र "निद्रा प्रशिक्षण" भन्ने सोचको मतलब यो सबै होइन। एकै रातमा हुन गइरहेकोले मलाई थप स्थिर हुन र छिट्टै हार नमान्न मद्दत गर्‍यो।

2. सुत्नुअघि केरा खुवाउनुहोस्

सुत्नुअघि केरा खुवाउने प्रयास गर्नुहोस्! यसले उनीहरूलाई निदाउन मद्दत गर्न सक्छ र विशेष गरी ती बच्चाहरू जो खाना बिना लामो र लामो स्ट्रेच गर्न कोशिस गरिरहेका छन् तिनीहरूका लागि प्रयास गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ।

वा यसलाई ओटमिलसँग मिलाउनुहोस्: केरा जस्तै न्यानो खाजा। ओटमिल, ओछ्यान अघि, सधैं एक राम्रो चाल हो।

3. सुत्ने समयको दिनचर्या पहिले सुरु गर्नुहोस्

सुत्ने समयको दिनचर्या चाँडै सुरु गर्नुहोस्, तर अलि लामो पढ्नुहोस्। सुत्नु अघि धेरै "आराम" समय बिताउनुहोस्आफ्नो बच्चालाई निदाउन पर्याप्त शान्त गर्न आवश्यक सबै कुरा। यसले आरामको चरणलाई लम्ब्याएर निद्राको चक्रलाई मद्दत गर्छ।

यस फेला पार्ने शान्त गतिविधिहरूसँग केही आरामदायी रमाईलो गर्नुहोस् जुन तपाईंले आफ्नो दिनचर्या र निद्राका साधनहरूमा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंको बच्चालाई घण्टौं र घण्टाहरू बिताउन लागेको संकेत दिन्छ। निद्रा…

4। ड्रीम फीड कोसिस गर्नुहोस्

के तपाईंको बच्चाले अझै पनि बोतल लिइरहेको छ?

आफ्नो बच्चालाई सपनाको दूध खुवाउने प्रयास गर्नुहोस्। यो त्यही हो जहाँ तपाईंले तिनीहरूको ओठमा एउटा बोतल राख्नुहुनेछ, जब तपाईंले तिनीहरूलाई अँगाल्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई पिउन दिनुहोस्, आधा सुत्नुहोस्, र त्यसपछि तिनीहरू सकिएपछि तिनीहरूलाई बिस्तारै सुताउनुहोस्। तपाईंले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा ब्यूँझाउनु भएको छैन, तर तपाईंले तिनीहरूको सानो पेट भरिदिनुभएको छ र तिनीहरूको REM निद्राको समय अलिकति परिवर्तन गर्नुभएको छ। (सुरक्षाको कारणले गर्दा बोतललाई कोठामा नछोड्नुहोस्)।

5. सुत्ने समयको नियमित दिनचर्याको बारेमा गम्भीर हुनुहोस्

रातको दिनचर्या गर्नुहोस्: नुहाउने समय, ल्याभेन्डर लोशन, खाजा, बोतल वा न्यानो कप दूध, त्यसपछि ओछ्यान।

यो सबैभन्दा मूल्यवान मध्ये एक थियो। साना बच्चाहरूसँग मेरो घरमा चीजहरू परिवर्तन गर्न मद्दत गर्ने चीजहरू। हरेक रात हामीले ठ्याक्कै उस्तै काम गर्यौं जसमा ठ्याक्कै सुत्ने समयको पुस्तक समावेश थियो।

हो, हामी सबै अझै पनि त्यो पुस्तक स्मृतिबाट पढ्न सक्छौं!

6। राति दूधबाट पानीमा परिवर्तन गर्नुहोस्

यदि तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञले ठीक छ (१२ महिना पछि), तपाईंको बच्चा मध्यरातमा उठ्दा रातको लागि दूधको सट्टा पानीमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ।फिडिङ।

धेरै बच्चाहरूलाई यो मनपर्दैन र रातभर सुत्न थाल्छन्, किनकि तपाईंले भर्खरै पानी पाउँदा उठ्ने इच्छा हुँदैन।

7. बोतलको सट्टा अँगालो हाल्ने प्रयास गर्नुहोस्

तपाईले पिउनको लागि केहि प्रस्ताव गर्नुको सट्टा अलिकति अँगालो हाल्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ (यदि तपाइँ बोतल प्रस्ताव गर्दै हुनुहुन्छ)।

“बच्चाको लागि राती ब्यूँझनु एकदम सामान्य कुरा हो... समग्रमा, तपाईं धन्य हुनुहुन्छ। आफ्नो बच्चाको आनन्द लिनुहोस्।"

8। पछि सुत्ने समय प्रयास गर्नुहोस्

#१ को विपरित गर्नुहोस् र ३० मिनेट पछि सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्, यदि तिनीहरूको सुत्ने समय धेरै छ भने।

म जहिले पनि पहिलेको सुत्ने समय प्रयास गर्छु, किनकि मलाई लाग्छ कि धेरै थकित हुँदा निदाउन र सुत्न गाह्रो हुन्छ, तर यदि यसले काम गर्दैन भने, उल्टो प्रयास गर्नुहोस्। (7:00 - 7:30 यो उमेरमा लक्ष्य गर्नको लागि राम्रो सुत्ने समय हो, तिनीहरू कति चाँडो उठ्छन् भन्ने आधारमा)।

कुराहरू प्रयास गर्न नडराउनुहोस्। तपाईंको घर तपाईंको बच्चाको लागि प्रयोगहरूले भरिएको राम्रो स्लीपर प्रयोगशाला हो।

9। पछाडि खडा हुनुहोस् & विश्लेषण गर्नुहोस्

के उनी हिँड्न वा केही नयाँ गर्न खोज्दै छिन्? वृद्धि वृद्धि? कानको संक्रमण ? ठोस खानाहरू सुरु गर्दै? के यो निद्रा प्रतिगमन हो?

याद गर्नुहोस् कि यसले लगभग सधैं निद्रा गडबडी निम्त्याउँछ। उनी दिनभरि धेरै क्यालोरीहरू जलाउँदै, वा जागिर रहन र नयाँ सीपको 'अभ्यास' गर्न चाहन्छिन्।

10। परिवर्तनदिउँसो/साँझको खुवाउने समयतालिका

साँझ वा दिउँसो एक अतिरिक्त खाना थप्नुहोस्।

11। कान दुखाइको लागि जाँच गर्नुहोस्

तपाईँको बच्चाको कानले तिनीहरूलाई सताएको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

सामान्यतया बच्चा सुतेको बेला कान दुख्ने समस्या बढी हुन्छ, त्यसैले कानमा संक्रमण भएमा वा दाँत लागेमा धेरै बच्चाहरू उठ्न थाल्छन्।

12. डेलाइट मात्र दिनको समयमा

तपाईँको 1 वर्षको बच्चा कहिले दिउँसो र अँध्यारोमा परेको छ भनेर सचेत हुने प्रयास गर्नुहोस् र उनीहरूको सुत्ने तालिकासँग सिङ्क गर्नुहोस्। दिनको समयमा, तिनीहरूलाई प्राकृतिक प्रकाशमा उजागर गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई अँध्यारो कोठामा सुत्न लगाउनुहोस्। उज्यालोले रातको निद्रामा बाधा नपरोस् भनेर तपाईंले सुत्ने समय खुवाउने वा ढिलो राती डायपर परिवर्तन गरिरहनुभएको छ भने यसलाई अँध्यारो राख्नुहोस्।

किनभने मेरा बच्चाहरू सधैँ अँध्यारो हुनुअघि नै ओछ्यानमा जाने देखिन्थे, झ्यालहरूमा कालो छायाहरू थिए। साँच्चै उपयोगी!

याद राख्नुहोस् कि यो चाँडै समाप्त हुनेछ। "अभिभावकको रूपमा हाम्रो काम उनीहरूलाई सकेसम्म चाँडो वयस्क बनाउनु होइन, तर उनीहरूलाई बढ्न र फस्टाउन मद्दत गर्नु हो। यो पनि पास हुनेछ। बुबासँग पालैपालो लिनुहोस्, यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, उहाँसँग उठ्नुहोस्। त्यहाँ बस्नुहोस्! ”

१३। न्यापटाइममा कटौती गर्नुहोस्

दिनको सुत्ने समय र दिनको सुत्ने समयमा कटौती गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको बच्चाले दुई घन्टा सुत्छ भने, यसलाई ९० मिनेट वा एक घन्टामा पनि काट्नुहोस्।

यो ती "अन्तिम उपाय" प्रकारका विचारहरू मध्ये एक हो...अधिकांश समयबच्चाहरूलाई धेरै निद्रा चाहिन्छ, कम होइन!

14। बाहिर थप प्लेटाइम थप्नुहोस्

दिनको समयमा थप बाहिरी खेल्ने समय थप्नुहोस्।

बललाई वरिपरि किक गर्नुहोस्, स्क्याभेन्जरको खोजीमा जानुहोस्, ट्राम्पोलिनमा खेल्नुहोस्... जे होस्, उनीहरूलाई त्यो ऊर्जा दिनमा जलाउन दिनुहोस्, ताकि तिनीहरू रातमा सुत्न तयार हुन्छन्।

१५। पर्खनुहोस् र हेर्नुहोस्...

उनी उठे पछि ओछ्यानमा फर्कन्छिन् कि भनेर हेर्नको लागि पर्खनुहोस्। उनलाई ५ मिनेट वा सो समय दिनुहोस्। धेरै बच्चाहरू REM निद्रामा जाँदा अलिकति ब्युझिन्छन्।

16. शुभ रात्रि निद्राको लागि सेतो आवाज मेसिन

तपाईंको सानो बच्चालाई शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्ने सेतो आवाज छान्नुहोस् (नवजात शिशुहरूलाई पनि सेतो आवाज मन पर्छ किनभने यसले उनीहरूलाई गर्भमा फर्केको महसुस गराउँछ)। मेरो बच्चाहरु मध्ये एक को लागी म सधैं समुद्री आवाज प्रयोग गर्थे र यसले अलगाव चिन्ता संग मद्दत गरेको जस्तो देखिन्छ।

17। राती खुवाउने मात्रामा परिवर्तन गर्नुहोस्

यस उमेरमा बच्चाहरूलाई विरलै रातको खुवाउने आवश्यकता पर्दछ। यो बानी बाहिर हुन सक्छ। दिनमा एक औंसले बोतल घटाउने प्रयास गर्नुहोस्।

18। नाइट लाइट चलाएर हेर्नुहोस्

नाइट लाइट चलाएर हेर्नुहोस्। यो उमेरको वरिपरि उनीहरूले आफ्नो कोठा साँच्चै कत्तिको अँध्यारो देखिन्छ भनेर याद गर्न थाल्छन्।

19। सुत्ने तालिम...तपाईंको लागि

चेक आउट गर्नुहोस् कुस टु स्नुज इकोर्स - यो प्राप्त गर्न डिजाइन गरिएको एक शानदार प्रणाली होतपाईंको बच्चा सुतिरहेको छ र अझ के छ, यदि यसले तपाईंको बच्चालाई निदाउन सक्दैन भने, तपाईंले आफ्नो पैसा फिर्ता पाउनुहुनेछ।

20। आफैलाई विश्राम दिनुहोस् र गहिरो सास लिनुहोस्

सबैमा, हरेक अभिभावक जस्तै, हरेक बच्चा फरक छ। त्यहाँ धेरै उत्कृष्ट विचारहरू छन्, आमाबाबुबाट जसले तिनीहरूलाई प्रयास गरेका छन्, तर तपाईंले आफ्नो र तपाईंको बच्चाको लागि सबैभन्दा राम्रो के हो भनेर फेला पार्न आवश्यक छ। यदि ब्यूँझनेले तपाईंलाई चिन्तित गर्दैन भने, सायद तपाईंले यसलाई आफ्नो एक-एक पटकको रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ।

मलाई थाहा छ कि मध्यरातमा परिप्रेक्ष्य पाउन र निद्रा प्रशिक्षण हुन सक्छ र तपाईंको बच्चा लामो समयसम्म सुत्न सक्छ भन्ने महसुस गर्न गाह्रो हुन्छ। निद्राको चक्रलाई नछोड्नुहोस्।

यदि तपाईं रातभर सुत्न तयार हुनुहुन्छ भने, यी मध्ये केही सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस् र के काम गर्छ हेर्नुहोस्।

हामीले तपाईलाई तलको टिप्पणीहरूमा आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्न चाहान्छौं जुन 1 वर्षसम्म अझै पनि रातभर निदाएका आमाबाबुहरूलाई मद्दत गर्न…

निद्रा प्रशिक्षण उमेर

तपाईं कुन उमेरमा बच्चालाई कराउन दिन सक्नुहुन्छ?

निद्राको तालिमको कुरा गर्दा तपाईंले कुन विशेषज्ञलाई पछ्याउँदै हुनुहुन्छ भन्ने आधारमा यसको लागि फरक जवाफहरू छन्। मेरो अनुभवमा, मैले मेरी आमाको भावनालाई भित्र पस्न दिएँ र मैले प्रत्येक बच्चाको लागि राम्रो सोचेको कुरा गर्न दिएँ जुन अलि फरक थियो। मैले पछ्याएको यो ढाँचा हो जसले मेरो 3 बच्चाहरूसँग मेरो लागि राम्रो काम गर्यो:

• शिशु (3 महिना पहिले जब तिनीहरू नियमित रूपमा रातमा ब्यूँझिरहेका थिए) : म जवाफ दिनेछु भित्र रुन्छ