20 способов приучить ребенка к сну, если он не спит всю ночь

Эта статья о том, что делать, если ваш ребенок не хочет спать всю ночь, похоже, постоянно обновляется, поскольку мы добавляем все больше советов, рекомендаций и рекомендаций реальных родителей о том, как заставить годовалого ребенка спать всю ночь (и не только). Вы не одиноки! Этот совет исходит отдругим родителям, которые прошли через кошмар, спрашивая... почему мой годовалый ребенок не спит всю ночь?

Обучение сну - помогаем ребенку спать всю ночь

Если ваш годовалый ребенок не спит всю ночь - мы готовы помочь!

Мы попросили наше сообщество в Facebook поделиться своими советами о том, как помочь малышу спать всю ночь, чтобы дать дополнительную информацию о решениях, которые родители могут попробовать, чтобы помочь ребенку спать спокойно. Мы думаем, что наши читатели найдут эту информацию очень полезной, потому что лучшие советы часто исходят от мам, которые прошли через это и нашли решение, которое работает для их семьи. Мы прошли через это ипомочь вашему ребенку спать всю ночь - это цель, которую мы постараемся помочь вам достичь!

Похожие: Советы по уходу за ребенком во время сна

Безопасная среда для сна, хороший режим сна, хорошие привычки сна, и в конечном итоге все члены семьи становятся счастливее! Во-первых, основной вопрос, который ставит все это в перспективу...

Причины, по которым ребенок не спит

Это действительно зависит от возраста и стадии развития вашего ребенка, почему он не спит. Это абсолютно нормально, если ребенок просыпается для кормления до 6 месяцев. Это также очень нормально, если ребенок, который наконец-то проспал всю ночь, имеет ряд ночей, когда он просыпается снова. Эксперты указывают на тревогу разлуки, чрезмерную стимуляцию, переутомление или болезнь.

"Часто это нормальная часть развития, называемая "тревога разлуки". Это когда ребенок не понимает, что разлука кратковременна (временна)".

Когда дети начинают спать всю ночь?

Что говорят эксперты о том, когда дети спят всю ночь

В целом, эксперты по детским болезням дают веха Большая часть этой мудрости о моделях сна основана на способности 4-6-месячного ребенка спать всю ночь, не нуждаясь в кормлении.

Что говорят мамы о том, когда ребенок спит всю ночь

Мамы дадут вам разные диапазоны, основываясь на своем опыте, и самое интересное, что каждый ребенок будет очень разным. Двое моих детей спали всю ночь в возрасте 2-3 месяцев, а другой не давал мне полноценного ночного сна до 7 месяцев.

Не волнуйтесь, если ваш ребенок не укладывается в ожидаемые рамки сна - сон в течение ночи в возрасте 6 месяцев, это действительно распространенное явление, поэтому мы предлагаем вам эти идеи, чтобы помочь...

Когда дети могут спать всю ночь без кормления?

"Когда мой ребенок наконец-то будет спать всю ночь?" - это то, что я не раз гуглила, держа капризного ребенка посреди ночи! Эксперты говорят:

"Большинство детей начинают спать всю ночь (от 6 до 8 часов) без пробуждения только в возрасте около 3 месяцев или до достижения веса 12-13 фунтов. Примерно две трети детей способны регулярно спать всю ночь к возрасту 6 месяцев".

Хорошая новость заключается в том, что это возможно и произойдет в какой-то момент очень скоро, но это не избавит вас от долгих ночей прямо сейчас, так что держитесь. С точки зрения мамы, у меня было три мальчика, которые все в конечном итоге спали всю ночь, но каждый по-разному, хотя весили они примерно одинаково на каждом этапе. Один спал всю ночь в 2 месяца, а двое других ждали до 4-5 месяцев.чтобы дать мне столь необходимый сон!

Что попробовать, если ребенок не спит всю ночь

У каждого родителя есть свое представление о том, что может сработать, поэтому мы объединили все эти идеи для вас! Я уверена, что вы найдете что-то, что может сработать для вас & вашей семьи, даже когда у ребенка скачки роста или его/ее циркадные ритмы нарушены.

1. Укладывайте ребенка спать раньше Обучение сну

Переместите время отхода ко сну на более высокий уровень. Да, это безумие, я знаю, но попробуйте.

Иногда дети переутомляются, и им труднее уснуть и заснуть.

Дайте себе неделю, чтобы попробовать. Даже на 30 минут раньше - это все, что вам нужно. Это то, что сработало для моих детей. Я чувствовала себя немного сумасшедшей, потому что их время отхода ко сну было очень ранним, но это сработало как шарм.

Я думаю, что им нужно было больше сна, чем я изначально думала, и мысль о том, что "обучение сну" означает, что не все произойдет за одну ночь, помогла мне быть более последовательной и не сдаваться быстро.

2. кормите бананом перед сном

Попробуйте кормить их бананом перед сном! Это может помочь им заснуть и может быть хорошей идеей, чтобы попробовать что-то простое, особенно для тех детей, которые пытаются все дольше и дольше обходиться без еды.

Или смешайте его с овсянкой: теплый перекус, например, банановая овсянка, перед сном - всегда хороший прием.

3. Начинайте спать раньше

Начните процедуру отхода ко сну раньше, но читайте немного дольше. Больше "расслабляющего" времени перед сном может быть всем, что вам нужно, чтобы успокоить ребенка настолько, чтобы он заснул. Это помогает циклу сна, удлиняя фазу расслабления.

Найдите спокойные занятия, которые вы можете включить в свой распорядок дня, и реквизит для сна, который будет сигнализировать вашему ребенку, что у него скоро будут часы и часы сна...

4. Попробуйте корм для снов

Ваш ребенок все еще берет бутылочку?

Попробуйте кормить ребенка во сне. Это означает, что вы подносите бутылочку к его губам, обнимая его. Пусть он пьет, полусонный, а затем аккуратно уложите его обратно, когда он закончит. Вы не разбудили его полностью, но вы наполнили его маленькие животики и немного изменили время его REM-сна. (Не оставляйте бутылочку в комнате, из соображений безопасности).

5. Серьезно отнеситесь к постоянному режиму сна

Установите распорядок дня на ночь: купание, лавандовый лосьон, полдник, бутылочка или чашка теплого молока, затем сон.

Это была одна из самых ценных вещей, которая помогла изменить ситуацию в моем доме с маленькими детьми. Каждый вечер мы делали абсолютно одно и то же, включая одну и ту же книгу на ночь.

Да, мы все до сих пор можем пересказать эту книгу по памяти!

6. Переход с молока на воду ночью

Если ваш педиатр даст добро (после 12 месяцев), вы можете перейти на воду, когда ваш ребенок просыпается среди ночи, вместо молока для ночных кормлений.

Многим малышам это не нравится, и они начинают спать всю ночь, так как нет желания просыпаться, если просто попить воды.

7. Попробуйте обнять вместо бутылочки

Вы даже можете попробовать просто прижаться к нему или обнять, вместо того чтобы предлагать что-нибудь попить (если вы предлагаете бутылочку).

"Это совершенно нормально, когда ребенок просыпается ночью... в общем, вы благословлены. Наслаждайтесь своим ребенком".

8. Попробуйте ложиться спать позже

Сделайте обратное примеру №1 и попробуйте укладывать их спать на 30 минут позже, если они ложатся очень рано.

Я всегда предпочитаю сначала попробовать более раннее время отхода ко сну, поскольку считаю, что переутомление приводит к трудностям с засыпанием и сном, но если это не сработает, попробуйте наоборот (7:00 - 7:30 - хорошее время отхода ко сну в этом возрасте, в зависимости от того, как рано они просыпаются).

Не бойтесь пробовать разные вещи. Ваш дом - это хорошая лаборатория для сна, наполненная экспериментами для ВАШЕГО ребенка.

9. отступить & анализировать

Пытается ли она ходить или делать что-то новое? Скачок роста? Ушные инфекции? Начало твердой пищи? Регресс сна?

Помните, что это почти всегда приводит к нарушениям сна. Возможно, она сжигает больше калорий в течение дня или хочет не спать и "практиковать" новый навык.

10. Изменение графика кормления после обеда/вечером

Добавьте дополнительное кормление вечером или поздно вечером.

11. Проверьте, не болит ли ухо

Убедитесь, что ребенка беспокоят не уши.

Боль в ухе обычно сильнее, когда ребенок лежит, поэтому многие дети начинают просыпаться, если у них ушная инфекция или если у них прорезываются зубы.

12. Только дневной свет в течение дня

Старайтесь следить за тем, когда ваш годовалый ребенок подвергается воздействию дневного света и темноты, и синхронизировать это с графиком его сна. Днем старайтесь подвергать его воздействию естественного света, а спать укладывайте в темной комнате. Если вы проводите кормление перед сном или меняете подгузник поздно вечером, держите ее в темноте, чтобы не нарушать ночной сон светом.

Поскольку мои дети всегда ложились спать до наступления темноты, затемняющие шторы на окнах были очень кстати!

Помните, что это скоро закончится. "Наша задача как родителей - не сделать их взрослыми как можно скорее, а помочь им расти и развиваться. Это тоже пройдет. По очереди с папой, если можете, вставайте вместе с ней. Держитесь!".

13. Сократите время сна

Сократите количество дневных снов и время дневного сна.

Если ваш ребенок спит два часа, сократите это время до 90 минут или даже до одного часа.

Это одна из тех идей "последнего средства"... в большинстве случаев детям нужно больше сна, а не меньше!

14. Добавьте больше игрового времени на улице

Добавьте больше времени для игр на свежем воздухе в течение дня.

Погоняйте мяч, сходите на охоту, поиграйте на батуте... что бы это ни было, позвольте им сжечь эту энергию в течение дня, чтобы ночью они были готовы ко сну.

15. Попробуйте подождать и посмотреть...

Подождите, чтобы увидеть, вернется ли она в кровать после пробуждения. Дайте ей 5 минут или около того. Многие дети просыпаются совсем немного, когда переходят в REM-сон.

16. Машина белого шума для хорошего сна

Выберите белый шум, который поможет успокоить вашего маленького ребенка (даже новорожденные дети любят белый шум, потому что он заставляет их чувствовать себя так, как будто они снова в утробе матери). Для одного из моих детей я всегда использовала звуки океана, и мне казалось, что это помогает справиться с тревогой разлуки.

17. Изменение количества кормлений ночью

В этом возрасте дети редко нуждаются в ночных кормлениях. Возможно, это происходит по привычке. Попробуйте уменьшить количество кормлений из бутылочки на унцию в день.

18. Попробуйте ночник

Попробуйте использовать ночник. Примерно в этом возрасте они начинают замечать, насколько темной выглядит их комната.

19. Обучение сну... для вас

Проверьте Экокурс "Кус до дремоты - это блестящая система, разработанная для того, чтобы ваш ребенок спал, и более того, если она не поможет вашему ребенку заснуть, вы получите свои деньги обратно.

20. Дайте себе передышку и сделайте глубокий вдох

В общем, каждый ребенок индивидуален, как и каждый родитель. Есть много замечательных идей, которые уже опробовали родители, но вам нужно найти то, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка. Если пробуждение не беспокоит вас, возможно, вы можете считать, что это ваше время один на один.

Я знаю, как трудно посреди ночи понять, что обучение сну может произойти, и ваш ребенок может спать дольше. Не отказывайтесь от цикла сна.

Если вы готовы спать всю ночь, попробуйте воспользоваться некоторыми из этих предложений и посмотрите, что сработает.

Мы будем рады, если вы поделитесь своим опытом в комментариях ниже, чтобы помочь другим родителям, у которых годовалый ребенок все еще не спит ночью...

Возраст обучения сну

В каком возрасте можно давать ребенку выплакаться?

Есть разные ответы на этот вопрос в зависимости от того, какого эксперта вы придерживаетесь, когда речь идет о приучении ко сну. По моему опыту, я позволила своему материнскому чувству включиться и делать то, что я считала лучшим для каждого ребенка, который немного отличался. Вот схема, которой я придерживалась, и которая отлично сработала для меня с моими тремя детьми:

• Младенец (до 3 месяцев, когда он регулярно просыпался ночью) Я довольно быстро реагировала на крики посреди ночи, требуя кормления, завершала кормление в темной или плохо освещенной комнате с минимальными движениями, а затем сразу же клала их обратно в кроватку.
• Ребенок (3-6 месяцев, когда уменьшается частота ночных пробуждений) Я бы уменьшила время реакции на первые крики, чтобы посмотреть, смогут ли они заснуть без кормления. В зависимости от того, как это происходило в течение нескольких ночей, я бы либо вернулась к более быстрому времени реакции, полагая, что они еще не готовы, либо продолжала бы увеличивать время реакции, пока они не стали полностью спать всю ночь.

Что значит слишком рано для обучения сну?

Эксперты могут расходиться во мнениях, но эта мама говорит, что если ваш ребенок не достиг 12-13 килограммов или у него есть другие осложнения, я бы не начинала, пока они не будут решены.

Регрессия сна в 13 месяцев

Как долго длится 13-месячный регресс сна?

Существует не так много медицинских исследований того, что обычно называют регрессией сна в 13 месяцев, и ни один из моих детей не пережил ее, но общепризнанно, что это так:

"У младенцев обычно наблюдаются регрессии сна непосредственно перед периодом интенсивного неврологического развития".

Такие вещи, как начало ходьбы и разговора, прорезывание зубов и изменения в расписании сна, могут временно нарушить ночной сон. Держитесь и возвращайте ребенка к расписанию как можно скорее с некоторой долей милосердия.

Когда дети могут спать всю ночь?

Хотя эксперты утверждают, что дети в среднем спят всю ночь в возрасте 4-6 месяцев, правда от мам заключается в том, что это может произойти гораздо раньше или позже, в зависимости от вашего ребенка! Один из моих мальчиков начал спать всю ночь в 2 месяца, а другой ждал еще несколько месяцев. Я видела, что в одну ночь он спал всю ночь в 2 месяца, а в следующую ночь или две он спал всю ночь.Но со временем он стал более последовательным.

Мелатонин для детей в возрасте 1 года

Мелатонин - это естественный гормон, который вырабатывается организмом и помогает регулировать циклы сна. Это обычная добавка, которую взрослые принимают для того, чтобы заснуть, хотя исследования не совсем ясны, действительно ли она помогает. Поскольку неясны все потенциальные побочные эффекты, рекомендуется не давать детям мелатонин без веских медицинских оснований и контроля.

Что можно дать годовалому ребенку для сна?

Если ваш годовалый ребенок просто не хочет спать, поговорите с врачом. А пока попробуйте эти варианты обучения сну, которые помогли миллионам детей:

• Последовательный режим сна
• Последовательное время отхода ко сну
• Кормление перед сном - грудное вскармливание или теплое молоко/формула
• Белый шум
• Темная комната
• Специальное одеяло или мягкое животное
• Дополнительный поцелуй на ночь

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДРУГИХ ДЕТЕЙ, ПОКА РЕБЕНОК СПИТ

• Рисование автомобилей для детей.
• Вопросы и ответы о живом песчаном долларе.
• Раскраски с покемонами для печати бесплатно.
• Как прочитать чек Costco.
• Действительно хорошее решение для чистки ковров "Сделай сам"!
• Игры для определения времени на часах.
• Как сделать катапульту для детей.

• Камера оленей Санты LIVE!
• Идеи для эльфа на полках.
• Рецепт горячего какао для рождественской ночи кино!
• Идеи подарков на день рождения.
• Пальчиковые блюда на Новый год.
• Идеи рождественских мероприятий.
• Прически для девочек для всех!