아기가 밤새 잠을 자지 않을 때 기차를 재우는 20가지 방법

밤에 아기를 재우는 방법은 정말 정말 중요한 대화입니다. 잠이 부족할 때! 아기가 밤새 잠을 자지 않을 때 해야 할 일에 대한 이 기사는 1세 아기를 밤새 재우기 위한 실제 부모의 조언, 요령 및 요령을 더 많이 추가함에 따라 지속적으로 업데이트되는 것 같습니다. ). 당신은 혼자가 아닙니다! 이 조언은 다음과 같은 질문의 악몽을 겪어온 다른 부모들에게서 나온 것입니다... 한 살짜리 아이가 밤새 잠을 자지 않는 이유는 무엇입니까?

수면 훈련 – 아기가 밤새 잘 수 있도록 돕기

만약 한 살짜리 아이가 밤새도록 자지 않는다면 — 저희가 도와드리겠습니다!

우리는 페이스북 커뮤니티에 유아가 밤새 잘 수 있도록 돕는 팁을 공유하여 부모가 아기가 편안하게 잘 수 있도록 도울 수 있는 솔루션에 대한 추가 정보를 제공하도록 요청했습니다. 우리는 독자들이 이 정보가 정말 도움이 될 것이라고 생각합니다. 왜냐하면 최고의 조언은 종종 그곳에 있었고 그들의 가족을 위한 해결책을 찾은 엄마들에게서 나오기 때문입니다. 우리는 거기에 있었고 당신의 아기가 밤새 잠을 잘 수 있도록 도와주는 것이 우리가 당신이 도달할 수 있도록 돕기 위해 노력할 목표입니다!

관련: 아기 수면 요령

안전 수면 환경,한밤중에 꽤 빨리 수유하고, 어둡거나 조명이 어두운 방에서 거의 움직이지 않고 수유를 완료한 다음 바로 다시 아기 침대에 눕힙니다.

What 수면 훈련을 하기에는 너무 이른가요?

전문가들은 모두 이에 대해 동의하지 않겠지만, 이 엄마는 아기가 12~13파운드에 이르지 못하거나 다른 복잡한 문제가 있다면 그 때까지 시작하지 않을 것이라고 말합니다. 문제가 해결되었습니다.

13개월 수면 퇴행

13개월 수면 퇴행은 얼마나 걸립니까?

일반적으로 수면 장애라고 불리는 것에 대한 의학 연구는 많지 않습니다. 13개월 수면 퇴행을 겪었고 내 아이들 중 누구도 경험하지 못했지만 일반적으로 다음과 같이 인정됩니다. 아이가 걷기 시작하고, 말하고, 이가 나고, 낮잠 시간이 바뀌면 일시적으로 야간 수면을 방해할 수 있습니다. 거기에 버티고 아이를 다시 데려오세요.

아기는 언제 밤잠을 잘 수 있나요?

전문가들은 평균적으로 생후 4-6개월 사이에 아기가 밤새 잠을 잔다고 하지만, 엄마의 진실은 아기를 기준으로 한 것보다 훨씬 빠르거나 늦을 수 있다는 것입니다! 내 아들 중 한 명은 2개월 동안 지속적으로 밤새 잠을 잤고 다른 한 명은 몇 달을 더 기다렸습니다. 내가 본 것은 어느 날 밤 그는 2개월 내내 잠을 자고 다음날 밤이나 2일은 잠을 자지 않을 수도 있다는 것이었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 더 일관성이 생겼습니다.

1세용 멜라토닌

멜라토닌은 신체가 생성하는 천연 호르몬으로 수면 주기를 조절하는 데 도움이 됩니다. 연구가 실제로 도움이 되는지 여부는 불분명하지만 성인이 잠드는 데 도움이 되는 일반적인 보충제입니다. 모든 잠재적인 부작용이 불분명하기 때문에 건전한 의학적 이유와 모니터링 없이 어린이에게 멜라토닌을 투여하지 않는 것이 좋습니다.

1세 아기에게 수면을 위해 무엇을 줄 수 있습니까?

한 살짜리 아이가 잠을 자지 않는 경우 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 그동안 수백만 명의 어린이에게 도움이 된 것으로 입증된 다음 수면 훈련 옵션을 시도해 보십시오.

• 일관된 취침 시간 루틴
• 일관된 취침 시간
• 취침 시간 수유 – 모유 수유 또는 따뜻한 우유/분유
• 백색 소음
• 암실
• 특수 담요 또는 인형동물
• 추가 취침 키스

아기가 자는 동안 다른 아이들을 위한 활동

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• 살아 있는 모래 달러 FAQs.
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아기가 잠을 자지 않는 이유

아기가 잠을 자지 않는 이유는 아기의 나이와 단계에 따라 다릅니다. 아기가 생후 6개월이 될 때까지 젖을 먹기 위해 깨는 것은 전적으로 정상입니다. 마침내 밤새 잠을 잤던 아기가 다시 깨어나는 일련의 밤을 갖는 것도 매우 정상적인 일입니다. 전문가들은 분리 불안, 과도한 자극, 과로 또는 아플 때를 지적합니다.

“이것은 종종 분리 불안이라고 하는 발달의 정상적인 부분입니다. 아기는 별거가 단기(일시적)라는 사실을 이해하지 못할 때입니다.”

아기는 언제 밤에 잠을 자기 시작합니까?

아기 전문가가 말하는 시기 밤새도록 자는 아기

일반적으로 아기 전문가들은 생후 4-6개월에 아기가 밤새도록 자는 이정표 를 줄 것입니다. 수면 패턴에 대한 이러한 지혜의 대부분은 4-6개월 된 아기가 젖을 먹지 않고도 밤새 잠을 잘 수 있는 능력에 근거합니다.

엄마는 자신의 경험에 따라 다양한 범위를 제공할 것이며 미친 것은 각 아기가 매우 다르다는 것입니다. 내 아기 중 두 명이 잤다.2-3개월 사이에 밤새도록 했고 다른 하나는 7개월까지 잠을 자지 못하게 했습니다. 수면 패턴 – 생후 6개월이 되면 밤새 자는 것은 정말 흔한 일입니다. 그래서 도움이 되는 아이디어가 있습니다… 우리 아기는 언제쯤 밤새 잠을 잘까요?” 한밤중에 괴팍한 아기를 안고 한 번 이상 봤던 것입니다! 전문가들은 다음과 같이 말합니다.

“대부분의 아기는 생후 약 3개월이 되거나 몸무게가 12~13파운드가 될 때까지 깨지 않고 밤새(6~8시간) 잠을 자기 시작하지 않습니다. 아기의 약 2/3는 6개월이 되면 규칙적으로 밤새 잠을 잘 수 있습니다." 그러나 그것은 지금 그 긴 밤을 빼앗지 않으므로 거기에 매달려 있습니다. 엄마의 관점에서 볼 때, 나는 결국 모두 밤새 잠을 잤지만 각 단계에서 거의 같은 체중에도 불구하고 각각 다른 세 명의 소년이 있었습니다. 한 명은 생후 2개월에 밤새 잠을 잤고 다른 두 명은 4-5개월이 될 때까지 저에게 꼭 필요한 수면을 제공하기 위해 기다렸습니다!

아기가 밤새 잠을 자지 않을 때 시도할 사항

모든 부모는무엇이 효과가 있을지에 대한 아이디어, 그래서 우리는 당신을 위해 그 모든 아이디어를 하나로 합쳤습니다! 나는 당신이 당신을 위해 일할 수있는 것을 찾을 것이라고 확신합니다 & 아기가 급성장하거나 생체리듬이 떨어져도 가족과 함께할 수 있습니다.

1. 아기 재우기 조기 수면 훈련

취침 시간 UP. 예, 미친 짓입니다. 알아요. 하지만 시도해 보세요.

때때로 아이들은 과로하고 잠을 자거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다.

이 작업을 일주일 내내 해보세요. 단 30분만 더 일찍 필요한 모든 것이 될 수 있습니다. 이것은 내 아이들을 위해 일한 것입니다. 취침시간이 너무 빨라서 좀 미친 것 같았는데 신기하게 잘 하더군요.

원래 생각했던 것보다 더 많은 수면이 필요한 것 같고, '수면교육'이 전부가 아니라는 생각이 하룻밤 사이에 일어날 일이 더 일관성 있고 빨리 포기하지 않는 데 도움이 되었습니다.

2. 자기 전에 바나나 먹이기

자기 전에 바나나 먹이기! 수면에 도움이 될 수 있으며 특히 음식 없이 더 오래 스트레칭을 하려는 아이들에게 간단하게 시도해 볼 수 있는 좋은 아이디어가 될 수 있습니다.

또는 오트밀과 혼합: 바나나와 같은 따뜻한 간식 자기 전에 오트밀은 항상 좋은 트릭입니다.

3. 취침 루틴 일찍 시작

취침 루틴을 더 일찍 시작하되 조금 더 오래 읽으십시오. 잠자리에 들기 전에 "휴식" 시간을 더 많이 가지십시오.잠들기에 충분할 정도로 자녀를 진정시키는 데 필요한 모든 것. 이렇게 하면 이완 단계가 길어져 수면 주기에 도움이 됩니다.

일과에 포함할 수 있는 조용한 활동과 자녀에게 곧 몇 시간의 수면 시간이 있음을 알리는 수면 소품을 찾아 편안한 재미를 느껴보세요. 자다…

4. Dream Feed를 사용해 보세요

아기가 아직도 젖병을 먹고 있습니까?

아기에게 드림피딩을 해보세요. 이것은 당신이 그들을 껴안을 때 그들의 입술에 병을 넣을 곳입니다. 그들이 술을 마시고 반쯤 잠들게 한 다음 다 먹으면 부드럽게 다시 눕히십시오. 당신은 그들을 완전히 깨우지 않았지만, 당신은 그들의 작은 배를 채우고 그들의 REM 수면 시간을 약간 바꿨습니다. (안전상의 이유로 병을 방에 두지 마십시오.)

5. 일관된 취침 시간 습관에 대해 진지하게 생각하십시오.

목욕 시간, 라벤더 로션, 간식, 병 또는 따뜻한 우유 한 잔, 그리고 취침 시간과 같은 야간 일과를 가지십시오.

이것은 가장 가치 있는 것 중 하나였습니다. 어린 아이들이 있는 우리 집의 변화에 ​​도움이 된 것들. 매일 밤 우리는 완전히 똑같은 취침 시간 책을 포함한 똑같은 일을 했습니다.

그래, 우리 모두는 여전히 그 책을 암송할 수 있습니다!

6. 밤에는 우유에서 물로 바꾸십시오.

소아과 의사가 OK(12개월 후)를 하면 아기가 한밤중에 깨었을 때 밤에는 우유 대신 물로 바꾸는 것이 좋습니다.수유.

많은 아기들이 이것을 싫어하고 물만 마시면 깨고 싶은 욕구가 별로 없기 때문에 밤새 잠을 자기 시작합니다.

7. 물병 대신 포옹하기

물을 주는 대신(병을 주는 경우) 그냥 껴안거나 살짝 안아주는 것도 좋습니다.

“아이가 밤에 깨는 것은 지극히 정상적인 일입니다… 아기를 즐기십시오.”

8. 취침 시간을 늦추십시오.

취침 시간이 매우 이른 경우 1번과 반대로 30분 후에 재우십시오.

너무 피곤하면 잠들고 잠을 잘 수 없을 것 같아서 항상 이른 취침 시간을 먼저 시도하는 편인데, 그래도 안 되면 그 반대로 해 보세요. (얼마나 일찍 일어나는가에 따라 이 나이에 목표로 삼기에 좋은 취침 시간은 7:00 – 7:30입니다.)

무엇이든 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 귀하의 가정은 귀하의 자녀를 위한 실험으로 가득 찬 잠자는 실험실입니다.

9. 스탠드 백 & 분석

그녀는 걷기를 시도하거나 새로운 것을 시도하고 있습니까? 급성장? 귀 감염? 단단한 음식을 시작 하시겠습니까? 수면 퇴행입니까?

이것은 거의 항상 수면 장애를 유발한다는 점을 기억하십시오. 그녀는 하루 종일 더 많은 칼로리를 태울 수도 있고 깨어 있는 상태에서 새로운 기술을 '연습'하고 싶을 수도 있습니다.

10. 변화오후/저녁 급식 일정

저녁이나 늦은 오후에 추가 급식을 추가하십시오.

11. 귀 통증 확인

아이를 괴롭히는 것이 아이의 귀가 아닌지 확인하십시오.

귀 통증은 일반적으로 아이가 누워있을 때 더 아프기 때문에 많은 아이들이 귀 감염이 있거나 이가 나면 깨기 시작합니다.

12. 주간에만 일광

1세 자녀가 일광과 어둠에 노출되는 시기를 인식하고 이를 수면 일정과 동기화하십시오. 낮에는 자연광에 노출시킨 다음 어두운 방에서 재우십시오. 취침시간에 수유를 하거나 밤늦게 기저귀를 갈 때는 빛으로 밤잠을 방해하지 않도록 어둡게 유지하세요.

우리 아이들은 항상 어두워지기 전에 잠자리에 드는 것 같았기 때문에 정말 도움이 됩니다!

곧 끝날 것임을 기억하십시오. “부모로서 우리가 할 일은 그들을 가능한 한 빨리 성인으로 만드는 것이 아니라 그들이 성장하고 번성하도록 돕는 것입니다. 이 또한 지나가 리라. 가능하면 아빠와 번갈아 가며 그녀와 일어나십시오. 버텨!”

13. 낮잠 시간 줄이기

낮잠과 낮잠 시간을 줄이세요.

자녀가 2시간 동안 낮잠을 잔다면 90분 또는 1시간으로 줄이십시오.

이것은 "마지막 수단" 유형의 아이디어 중 하나입니다...대부분의 경우아이들은 더 많은 수면이 필요합니다!

14. 야외에서 더 많은 놀이 시간 추가

낮 동안 더 많은 야외 놀이 시간을 추가하십시오.

공 차기, 물건 찾기, 트램펄린 놀이… 무엇이든 낮에는 에너지를 발산시켜 밤에 잠자리에 들 수 있도록 하세요.

15. 기다려 보세요…

잠에서 깬 후 다시 잠자리에 드는지 확인하세요. 그녀에게 5분 정도 시간을 주세요. 많은 아기들이 REM 수면에 들어갈 때 잠깐 깨곤 합니다.

16. 숙면을 위한 백색소음기

어린 아이를 진정시키는 데 도움이 되는 백색소음을 선택하세요. 우리 아이들 중 한 명에게는 항상 바다 소리를 사용했는데 분리 불안에 도움이 되는 것 같았습니다.

17. 야간 수유량 변경

이 나이의 아기는 야간 수유가 거의 필요하지 않습니다. 습관이 아닐 수도 있습니다. 하루에 1온스씩 병을 줄여보세요.

18. 야간 조명 사용하기

야간 조명 사용하기. 이 나이가 되면 방이 실제로 얼마나 어둡게 보이는지 깨닫기 시작합니다.

19. 수면 교육…당신을 위한

쿠스 투 스누즈 과정 을 확인하세요.당신의 아기가 자고 무엇보다, 당신의 아기가 잠들지 않는다면, 당신은 당신의 돈을 돌려받을 것입니다.

20. 휴식을 취하고 심호흡을 하세요.

요컨대 모든 부모가 그렇듯이 모든 자녀는 다릅니다. 그것을 시도한 부모들로부터 많은 훌륭한 아이디어가 있지만, 당신과 당신의 자녀에게 가장 좋은 것을 찾아야 할 것입니다. 깨어 있는 것이 당신을 괴롭히지 않는다면, 아마도 당신은 그것을 당신의 일대일 시간으로 생각할 수 있습니다.

한밤중에 관점을 갖고 수면 훈련이 가능하고 자녀가 더 오래 잘 수 있다는 것을 깨닫는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 수면 주기를 포기하지 마세요.

밤새도록 잠을 잘 준비가 되었다면 다음 제안 중 일부를 시도하고 효과가 있는지 확인하세요.

지난 1년 동안 밤잠을 설치지 않는 다른 부모들을 돕기 위해 아래 의견에 귀하의 경험을 공유해 주시면 감사하겠습니다…

수면 교육 나이

아기가 몇 살 때 울게 할 수 있나요?

수면 교육에 관해서는 어떤 전문가를 따르고 있는지에 따라 이에 대한 답변이 다릅니다. 내 경험상, 나는 엄마가 시작하는 것을 감지하고 내가 생각하기에 각 자녀에게 조금 다른 것이 최선이라고 생각하는 것을 하도록 했습니다. 이것은 제가 따랐던 패턴으로 제 3명의 자녀에게 큰 효과를 주었습니다.

• 유아(규칙적으로 밤에 깨는 3개월 전) : 다음에 응답하겠습니다. 울다