20 leiðir til að sofa Lestu þegar barnið sefur ekki um nóttina

Hvernig á að fá barnið þitt til að sofa alla nóttina er mjög, mjög mikilvægt samtal þegar þú ert svefnlaus! Þessi grein um hvað á að gera þegar barnið þitt sefur ekki um nóttina virðist vera í stöðugri uppfærslu þar sem við bætum við fleiri raunverulegum ráðleggingum foreldra, ráðum og brellum til að fá 1 árs barn til að sofa alla nóttina (og lengra ). Þú ert ekki einn! Þetta ráð kemur frá öðrum foreldrum sem hafa gengið í gegnum þá martröð að spyrja... af hverju eins árs barnið mitt sefur ekki um nóttina?

Svefnþjálfun – Að hjálpa barninu að sofa um nóttina

Ef ára barnið þitt mun ekki sofa um nóttina — erum við hér til að hjálpa!

Við báðum Facebook samfélag okkar um að deila ráðum sínum til að hjálpa smábarni að sofa alla nóttina til að gefa frekari upplýsingar um lausnir sem foreldrar geta reynt til að hjálpa barni að sofa rólega. Við teljum að lesendum okkar muni finnast þessar upplýsingar mjög gagnlegar vegna þess að bestu ráðin koma oft frá mömmum sem hafa verið þar og fundið lausn sem virkar fyrir fjölskyldu sína. Við höfum verið þarna og að hjálpa barninu þínu að sofa um nóttina er markmið sem við ætlum að reyna að hjálpa þér að ná!

Tengd: Ábendingar um svefn fyrir barn

Öryggi svefn umhverfi,um miðja nótt frekar fljótt fyrir fóðrun, kláraðu fóðrunina í dimmu eða illa upplýstu herbergi með mjög lítilli hreyfingu og settu þær svo aftur í vöggu.

Hvað er of snemmt fyrir svefnþjálfun?

Sérfræðingar munu allir vera ósammála um þetta, en þessi mamma segir að ef barnið þitt hefur ekki náð 12 til 13 kílóum eða hefur einhver önnur flókin vandamál, myndi ég ekki byrja fyrr en þau hlutirnir hafa verið leystir.

13 mánaða svefnhvörf

Hversu lengi er 13 mánaða svefnhrun?

Það eru ekki miklar læknisfræðilegar rannsóknir á því sem almennt er kallað 13 mánaða svefnhrun og ekkert af krökkunum mínum upplifði það, en það er almennt viðurkennt að:

“Börn sýna venjulega svefnhrun rétt fyrir tímabil mikillar taugaþroska“

Hlutir eins og að barnið þitt fari að ganga, getur talað, tanntökur og breytingar á blundaráætlunum truflað nætursvefninn tímabundið. Bíddu inni og fáðu barnið þitt afturtímaáætlun eins fljótt og auðið er með smá náð.

Hvenær geta börn sofið alla nóttina?

Á meðan sérfræðingar segja að börn muni sofa alla nóttina á aldrinum 4-6 mánaða að meðaltali, sannleikurinn frá mömmum er að það getur verið miklu fyrr eða seinna en það miðað við barnið ÞITT! Einn af strákunum mínum svaf stöðugt alla nóttina 2 mánaða á meðan annar beið í nokkra mánuði í viðbót. Það sem ég sá var eina nóttina sem hann myndi sofa alla leið í gegnum 2 mánaða og næstu nótt eða tvær gæti hann ekki. En með tímanum varð það stöðugra.

Melatónín fyrir 1 árs börn

Melatónín er náttúrulegt hormón sem líkaminn framleiðir sem hjálpar til við að stjórna svefnlotum. Það er algengt viðbót sem fullorðnir taka til að hjálpa til við að sofna þó að rannsóknin sé óljós hvort það hjálpi í raun. Vegna þess að það er óljóst um allar hugsanlegar aukaverkanir er mælt með því að börnum sé ekki gefið melatónín án góðra læknisfræðilegra ástæðna og eftirlits.

Hvað get ég gefið 1 árs barninu mínu í svefn?

Ræddu við lækninn þinn um valkosti ef eins árs barnið þitt vill bara ekki sofa. Í millitíðinni skaltu prófa þessa svefnþjálfunarmöguleika sem hafa sannað að hjálpa milljónum krakka:

• Stöðug háttatími
• Stöðugur háttatími
• Fóðrun fyrir háttatíma – brjóstagjöf eða heit mjólk/formúla
• Hvítur hávaði
• Dökkt herbergi
• Sérstakt teppi eða fylltdýr
• Auka koss fyrir svefn

AÐGERÐIR FYRIR ÖNNUR KRAKKARN Á MEÐAN BARBAN SEFUR

• Bílateikning fyrir krakka.
• Lifandi sandur dollara algengar spurningar.
• Pokemon litarblöð til að prenta ókeypis.
• Hvernig á að lesa Costco kvittun.
• Mjög góð DIY teppahreinsun!
• Leikir um hvernig á að segja tíma á klukku.
• Hvernig á að búa til kastara fyrir börn.

• Hreindýramyndavél jólasveinsins Í BEINNI!
• Hugmyndir fyrir álf í hillunum.
• Heitt kakóuppskrift að jólabíókvöldi!
• Afmælisveislur eru góðar hugmyndir.
• Fingermatur fyrir áramótin.
• Hugmyndir um jólastarf .
• Stúlkuhárgreiðslur fyrir alla!

Ástæður fyrir því að barnið mun ekki sofa

Það fer mjög eftir aldri og stigi barnsins hvers vegna hann/hún sefur ekki. Það er fullkomlega eðlilegt að barn vakni til að borða þar til það er 6 mánaða gamalt. Það er líka mjög eðlilegt að barn sem loksins sefur alla nóttina fái nokkrar nætur þar sem það vaknar aftur. Sérfræðingar benda á aðskilnaðarkvíða, oförvun, að vera ofþreyttur eða þegar þeir eru veikir.

„Þetta er oft eðlilegur hluti af þroska sem kallast aðskilnaðarkvíði. Þetta er þegar barn skilur ekki að aðskilnaður er skammvinn (tímabundinn).“

Hvenær byrja börn að sofa um nóttina?

Hvað segja barnasérfræðingarnir hvenær Krakkar sofa um nóttina

Almennt munu barnasérfræðingar gefa áfanga barna sem sofa alla nóttina á aldrinum 4-6 mánaða. Mikið af þessari speki um svefnmynstur byggist á getu 4-6 mánaða gamals barns til að sofa heilan nætursvefn án þess að þurfa að borða.

Það sem mamma segir um þegar barn sefur um nóttina

Mömmur ætla að gefa þér mismunandi svið byggt á reynslu sinni og það klikkaða er að hvert barn verður mjög mismunandi. Tvö af börnum mínum sváfualla nóttina á milli 2-3 mánaða aldurs og hinn leyfði mér ekki að sofa heila nætur fyrr en við 7 mánaða aldur.

Ekki hafa áhyggjur ef barnið þitt falli ekki undir væntingum svefnmynstur – að sofa alla nóttina við 6 mánaða aldur, það er mjög algengt og þess vegna höfum við þessar hugmyndir til að hjálpa...

Hvenær geta börn sofið alla nóttina án þess að nærast?

“ Hvenær sefur barnið mitt loksins alla nóttina?" er eitthvað sem ég googlaði oftar en einu sinni með að halda á pirruðu barni um miðja nótt! Sérfræðingar segja:

„Flest börn byrja ekki að sofa alla nóttina (6 til 8 klukkustundir) án þess að vakna fyrr en þau eru um það bil 3 mánaða gömul, eða þar til þau vega 12 til 13 pund. Um það bil tveir þriðju hlutar barna geta sofið alla nóttina reglulega við 6 mánaða aldur.“

Góðu fréttirnar eru þær að það er mögulegt og mun gerast á einhverjum tímapunkti mjög fljótlega, en það tekur ekki í burtu þessar löngu nætur núna svo haltu inni. Frá sjónarhóli mömmu átti ég þrjá stráka sem allir sváfu á endanum alla nóttina en hver var öðruvísi þó þeir væru um það bil jafn þungir á hverju stigi. Einn var að sofa alla nóttina 2 mánaða á meðan hinir tveir biðu í 4-5 mánuði til að gefa mér þann svefn sem ég þurfti!

Hlutur til að prófa þegar barnið sefur ekki um nóttina

Hvert foreldri hefurhugmynd um hvað gæti virkað, svo við sameinuðum allar þessar hugmyndir fyrir þig! Ég er viss um að þú munt finna eitthvað sem getur virkað fyrir þig & amp; fjölskyldu þinni jafnvel þegar barnið er með vaxtarkipp eða slökkt er á dægursveiflu þess.

1. Leggðu barnið í rúmið fyrr Svefnþjálfun

Færðu háttatíma UPP. Já, það er geggjað, ég veit, en reyndu það.

Stundum eru börn ofþreytt og eiga það til að eiga erfiðara með að sofa og halda áfram að sofa.

Gefðu þessu heila viku til að prófa þetta. Jafnvel aðeins 30 mínútum fyrr gæti verið allt sem þú þarft. Þetta er eitthvað sem virkaði fyrir börnin mín. Mér leið svolítið brjálað vegna þess að háttatími þeirra var mjög snemma, en það virkaði eins og töffari.

Ég held að þau hafi þurft meiri svefn en ég hélt upphaflega og hugsunin um „svefnþjálfun“ þýðir að það er ekki allt. að fara að gerast á einni nóttu hjálpaði mér að vera stöðugri og gefast ekki upp fljótt.

2. Fæða banana fyrir svefn

Prófaðu að gefa þeim banana fyrir svefn! Það getur hjálpað þeim að sofa og getur verið góð hugmynd fyrir eitthvað einfalt að prófa sérstaklega fyrir þá krakka sem eru að reyna að taka lengri og lengri teygjur án matar.

Eða blandaðu því saman við haframjöl: heitt snarl, eins og banani. haframjöl, fyrir svefn, er alltaf gott bragð.

3. Byrjaðu háttatímarútínu fyrr

Byrjaðu svefnrútínu fyrr, en lestu aðeins lengur. Gefðu þér meiri „afslappandi“ tíma fyrir svefninnallt sem þú þarft til að róa barnið þitt nógu mikið til að sofna. Þetta hjálpar svefnhringnum með því að lengja slökunarfasa.

Njóttu afslappandi skemmtunar með þessu að finna rólegar athafnir sem þú getur sett inn í rútínuna þína og svefnpúða sem gefa barninu merki um að það sé um það bil að hafa tíma og klukkustundir af sofa...

4. Prófaðu draumafóður

Er barnið þitt enn að taka flösku?

Prófaðu að draumfæða barnið þitt. Þetta er þar sem þú setur flösku á varir þeirra, þegar þú kúrar þær. Leyfðu þeim að drekka, hálfsofandi og leggðu þau síðan varlega niður aftur þegar þau eru búin. Þú hefur ekki vakið þau að fullu, en þú hefur fyllt litla magann þeirra og hefur aðeins breytt tíma REM svefns þeirra. (Ekki skilja flöskuna eftir í herberginu, af öryggisástæðum).

5. Vertu alvarlegur með stöðuga háttatímarútínu

Hafðu næturrútínu: baðtíma, lavender húðkrem, snakk, flösku eða heitan bolla af mjólk, svo rúmið.

Þetta var eitt það dýrmætasta hlutir sem hjálpuðu til við að breyta hlutunum heima hjá mér með ung börn. Á hverju kvöldi gerðum við nákvæmlega það sama sem innihélt nákvæmlega sömu háttabókina.

Já, við getum öll enn sagt upp þessa bók eftir minni!

6. Skiptu úr mjólk yfir í vatn á nóttunni

Ef barnalæknirinn þinn segir í lagi (eftir 12 mánuði), gætirðu viljað skipta yfir í vatn þegar barnið þitt vaknar um miðja nótt, í stað þess að mjólka fyrir nóttinafóðrun.

Mörgum börnum líkar þetta illa og fara að sofa um nóttina, þar sem það er ekki alveg löngun til að vakna ef þú ert bara að fá þér vatn.

7. Prófaðu faðmlag í stað flösku

Þú gætir jafnvel prófað bara að kúra eða gefa smá faðmlag, í stað þess að bjóða upp á eitthvað að drekka (ef þú ert að bjóða upp á flösku).

„Það er fullkomlega eðlilegt að barn vakni á nóttunni… allt í allt ertu blessaður. Njóttu barnsins þíns."

8. Prófaðu seinna háttatíma

Gerðu hið gagnstæða við #1 og reyndu að leggja þau í rúmið 30 mínútum síðar, ef þau eiga mjög snemma að sofa.

Ég hef alltaf tilhneigingu til að prófa fyrri háttatímann fyrst, þar sem ég held að ofþreyttur leiði til erfiðleika við að sofna og sofa, en ef það virkar ekki skaltu reyna hið gagnstæða. (7:00 – 7:30 er góður háttatími til að miða við á þessum aldri, eftir því hversu snemma þeir vakna).

Ekki vera hræddur við að prófa hlutina. Heimilið þitt er góð svefnrannsóknarstofa full af tilraunum fyrir barnið ÞITT.

9. Standa aftur & amp; Greina

Er hún að reyna að ganga eða gera eitthvað nýtt? Vaxtarkippur? Eyrnabólgur? Byrja á fastri fæðu? Er það svefnhrun?

Mundu að þetta veldur næstum alltaf svefntruflunum. Hún gæti verið að brenna fleiri kaloríum yfir daginn, eða vilja vaka og „æfa“ nýju hæfileikana.

10. BreytaFóðrunaráætlun síðdegis/kvölds

Bættu við aukafóðrun að kvöldi eða síðdegis.

11. Athugaðu hvort eyrnaverkir séu

Gakktu úr skugga um að það séu ekki eyru barnsins þíns sem angra það.

Eyrnaverkur særir venjulega meira þegar barnið liggur, svo margir krakkar munu byrja að vakna ef þeir eru með eyrnabólgu eða ef þeir eru að fá tennur.

12. Aðeins dagsljós yfir daginn

Prófaðu að vera meðvitaður um hvenær 1 árs barnið þitt verður fyrir dagsbirtu og myrkri og samstilltu það við svefnáætlunina. Á daginn skaltu reyna að útsetja þá fyrir náttúrulegu ljósi og láta þá sofa í dimmu herbergi. Hafðu það dimmt ef þú ert að borða fyrir svefn eða skipta um bleiu seint á kvöldin til að trufla ekki nætursvefn með ljósi.

Þar sem börnin mín virtust alltaf fara að sofa áður en dimmt var, voru dökkir litir á gluggunum virkilega hjálplegt!

Mundu að þessu lýkur, nógu fljótt. „Hlutverk okkar sem foreldra er ekki að gera þau að fullorðnum eins fljótt og auðið er, heldur að hjálpa þeim að vaxa og dafna. Þetta mun einnig líða hjá. Skiptist á pabba, ef þú getur, að standa upp með henni. Bíddu þarna!"

13. Dragðu úr blundum

Dragaðu niður daglúrum og dagsvefntíma.

Ef barnið þitt sefur í tvo tíma skaltu stytta það niður í 90 mínútur eða jafnvel aðeins klukkustund.

Þetta er ein af þessum hugmyndum af „síðasta úrræði“...oftastkrakkar þurfa meiri svefn, ekki minna!

14. Bættu við meiri leiktíma úti

Bættu við meiri leiktíma úti á daginn.

Sparkaðu boltanum, farðu í hræætaveiði, spilaðu á trampólíni... hvað sem það er, láttu þá brenna þessari orku á daginn, svo þau séu tilbúin í háttinn á kvöldin.

15. Reyndu að bíða og sjá...

Bíddu til að sjá hvort hún fari aftur að sofa eftir að hún vaknar. Gefðu henni 5 mínútur eða svo. Mörg börn vakna aðeins þegar þau fara í REM svefn.

16. White Noise Machine fyrir góðan nætursvefn

Veldu hvítan hávaða sem getur hjálpað til við að róa unga barnið þitt (jafnvel nýfædd börn elska hvítan hávaða því það lætur þeim líða eins og þau séu komin aftur í móðurkvið). Fyrir eitt af krökkunum mínum notaði ég alltaf sjávarhljóð og það virtist hjálpa til við aðskilnaðarkvíða.

17. Breyta fóðrun á nóttunni

Börn þurfa sjaldan næturfóðrun á þessum aldri. Það getur verið af vana. Prófaðu að minnka flöskuna um eyri á dag.

18. Prófaðu næturljós

Prófaðu næturljós. Það er í kringum þennan aldur sem þau byrja að taka eftir því hversu dimmt herbergið þeirra lítur út í raun og veru.

19. Svefnþjálfun...fyrir þig

Kíktu á Coos to Snooze námskeiðið – þetta er frábært kerfi hannað til að fábarnið þitt sefur og það sem meira er, ef það fær barnið þitt ekki til að sofa færðu peningana þína til baka.

20. Gefðu þér hvíld og taktu djúpt andann

Allt í allt er hvert barn öðruvísi, eins og hvert foreldri. Það eru svo margar frábærar hugmyndir frá foreldrum sem hafa prófað þær, en þú verður að finna það sem er best fyrir þig og barnið þitt. Ef vökun truflar þig ekki, gætirðu kannski hugsað um það sem einn á einn tíma.

Ég veit að það er erfitt um miðja nótt að hafa yfirsýn og gera sér grein fyrir að svefnþjálfun GETUR átt sér stað og barnið þitt GETUR sofið lengri teygjur. Ekki gefast upp á svefnlotunni.

Ef þú ert tilbúinn að sofa alla nóttina skaltu prófa nokkrar af þessum tillögum og sjá hvað virkar.

Okkur þætti vænt um ef þú deilir reynslu þinni í athugasemdunum hér að neðan til að hjálpa öðrum foreldrum sem hafa 1 ár enn að sofa ekki um nóttina...

Svefnþjálfun Aldur

Á hvaða aldri er hægt að láta barn gráta það?

Það eru mismunandi svör við þessu eftir því hvaða sérfræðing þú ert að fylgja þegar kemur að svefnþjálfun. Mín reynsla er sú að ég leyfði mömmu vitinu að slá til og gera það sem mér fannst best fyrir hvert barn sem var svolítið öðruvísi. Þetta er mynstrið sem ég fylgdi sem virkaði frábærlega fyrir mig með 3 börnunum mínum:

• Ungbarn (fyrir 3 mánuði þegar þau voru að vakna reglulega á nóttunni) : Ég myndi svara grætur inn