ਸੌਣ ਦੇ 20 ਤਰੀਕੇ ਟ੍ਰੇਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਲਈ ਹੋਰ ਅਸਲ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ). ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਇਹ ਸਲਾਹ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ… ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ?

ਸਲੀਪ ਟਰੇਨਿੰਗ - ਰਾਤ ਭਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ - ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ!

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ Facebook ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਹੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਲੱਭਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮਾਹੌਲ,ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫੀਡਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ, ਹਨੇਰੇ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਿਲਜੁਲ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਕੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ?

ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਂ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 12 ਤੋਂ 13 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

13 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਲੀਪ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ

13 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 13 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਲੀਪ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ:

"ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ"

ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਰਨਾ, ਬੋਲਣਾ, ਦੰਦ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਝਪਕੀ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਉਸਦੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਓਕੁਝ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਤਹਿ ਕਰੋ।

ਕੀ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਭਰ ਕਦੋਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਜਦਕਿ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤਨ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂਣਗੇ, ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਲੜਕਾ ਲਗਾਤਾਰ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਹੋਰ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ। ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਉਹ ਸੀ ਇੱਕ ਰਾਤ ਉਹ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਰਾਤ ਜਾਂ ਦੋ ਰਾਤ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਗਿਆ।

1 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ

ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹਨਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲੱਖਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ:

• ਇੱਕਸਾਰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
• ਇੱਕਸਾਰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
• ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ - ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ/ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ
• ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ
• ਹਨੇਰਾ ਕਮਰਾ
• ਖਾਸ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆਜਾਨਵਰ
• ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਚੁੰਮਣ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

• ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਾਰ ਡਰਾਇੰਗ।
• ਜੀਵਤ ਰੇਤ ਡਾਲਰ ਦੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ।
• ਪੋਕਮੌਨ ਕਲਰਿੰਗ ਸ਼ੀਟਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਕੋਸਟਕੋ ਰਸੀਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ।
• ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ DIY ਕਾਰਪੇਟ ਸਫਾਈ ਹੱਲ!
• ਘੜੀ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਦੱਸਣ ਲਈ ਗੇਮਾਂ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੈਟਾਪਲਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

• ਸਾਂਤਾ ਦਾ ਰੇਨਡੀਅਰ ਕੈਮ ਲਾਈਵ!
• ਏਲਫ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ੈਲਫਾਂ 'ਤੇ।
• ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਮੂਵੀ ਰਾਤ ਲਈ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਪਕਵਾਨ!
• ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਫਿੰਗਰ ਫੂਡ।
• ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ .
• ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁੜੀ ਦੇ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ!

ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ/ਉਸਨੂੰ ਨੀਂਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ। ਬੱਚੇ ਦਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਜਾਗਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਕਈ ਰਾਤਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਗਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਨਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

"ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਵਿਛੋੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਅਸਥਾਈ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ।”

ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਹਰ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦੇਣਗੇ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸਿਆਣਪ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ 4-6 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬਿਨਾਂ ਖੁਆਏ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।

ਮਾਂਵਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ

ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੇਂਜ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੇਰੇ ਦੋ ਬੱਚੇ ਸੌਂ ਗਏ2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਸੌਣ ਦਿੱਤੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ - 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣਾ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ...

ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਭਰ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਦੋਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ?

“ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਆਖਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸੌਂ ਜਾਵੇਗਾ?" ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਚੈਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਗੂਗਲ ਕੀਤਾ! ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ:

"ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 12 ਤੋਂ 13 ਪੌਂਡ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਰਾਤ ​​ਭਰ (6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ) ਬਿਨਾਂ ਜਾਗਦੇ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਲਗਭਗ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਬੱਚੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰੁਕੋ। ਮਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਲੜਕੇ ਸਨ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂ ਗਏ ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੀ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਵਜ਼ਨ ਸੀ। ਇੱਕ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦੋ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇਣ ਲਈ 4-5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕੀਤਾ!

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਕੋਲ ਹਨਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਹਾਂ! ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ & ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਲੈਅ ​​ਬੰਦ ਹੋਵੇ।

1. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ UP ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ। ਹਾਂ, ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਦਿਓ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਸਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਪਾਗਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਹਜ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ।

ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਅਤੇ "ਸਲੀਪ ਟਰੇਨਿੰਗ" ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ।

2. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੇਲਾ ਖੁਆਓ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਲਾ ਖੁਆਓ! ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ: ਇੱਕ ਗਰਮ ਸਨੈਕ, ਜਿਵੇਂ ਕੇਲਾ ਓਟਮੀਲ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਾਲ ਹੈ।

3. ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪਰ ਥੋੜਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਪੜ੍ਹੋ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੇਰੇ "ਆਰਾਮਦਾਇਕ" ਸਮਾਂ ਲਓਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੱਭਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ…

4. ਡਰੀਮ ਫੀਡ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬੋਤਲ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਪਾਓਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਿਓ, ਅੱਧੇ ਸੌਂਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਗਾਇਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੇਟ ਭਰ ਲਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ REM ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲਿਆ ਹੈ। (ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ)।

5. ਇਕਸਾਰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਣੋ

ਰਾਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ: ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਲੋਸ਼ਨ, ਸਨੈਕ, ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੱਪ, ਫਿਰ ਬਿਸਤਰਾ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸੀ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਹਰ ਰਾਤ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।

ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!

6. ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਠੀਕ (12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ) ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਭੋਜਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

7. ਬੋਤਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਤਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਸੁੰਘਣ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

"ਬੱਚੇ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ... ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੁਬਾਰਕ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।”

8. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ

#1 ਦੇ ਉਲਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਉਲਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। (7:00 - 7:30 ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਉੱਠਦੇ ਹਨ)।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਲੀਪਰ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਹੈ।

9. ਪਿੱਛੇ ਖੜੇ ਹੋਵੋ & ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ

ਕੀ ਉਹ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ? ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ? ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਸਲੀਪ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ ਹੈ?

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਦਾ 'ਅਭਿਆਸ' ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੋਵੇ।

10. ਬਦਲੋਦੁਪਹਿਰ/ਸ਼ਾਮ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ

ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਫੀਡਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

11. ਕੰਨ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਲੇਟਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਹਨ।

12. ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ

ਤੁਹਾਡੇ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦਿਓ। ਹਨੇਰਾ ਰੱਖੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਵੇ।

ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਨੇਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਖਿੜਕੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ੇਡ ਸਨ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ!

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। “ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਾਲਗ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ, ਵੀ, ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ. ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਵਾਰੀ ਲਓ, ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ। ਉੱਥੇ ਰੁਕੋ!”

13. ਨੈਪਟਾਈਮ 'ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰੋ

ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 90 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਘਟਾਓ।

ਇਹ ਉਹਨਾਂ "ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ" ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ...ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਰਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਨਹੀਂ!

14. ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰੋ, ਸਫ਼ੈਦ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ 'ਤੇ ਖੇਡੋ... ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ।

15. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ…

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਸੌਣ 'ਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਜਦੋਂ REM ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਗਦੇ ਹਨ।

16. ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵ੍ਹਾਈਟ ਸ਼ੋਰ ਮਸ਼ੀਨ

ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੋਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹਨ)। ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਸੀ।

17. ਰਾਤ ਨੂੰ ਫੀਡਿੰਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ

ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

18. ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਮਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਹਨੇਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

19. ਸਲੀਪ ਟਰੇਨਿੰਗ…ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ

ਦੇਖੋ ਕੂਸ ਟੂ ਸਨੂਜ਼ ਈਕੋਰਸ - ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਸਟਮ ਹੈਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੈਸਾ ਵਾਪਸ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ।

20. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਜੇ ਜਾਗਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਾਤ ਭਰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਈ...

ਸਲੀਪ ਟਰੇਨਿੰਗ ਉਮਰ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੋਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਜਵਾਬ ਹਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਮਾਹਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੇਰੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੀ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਸੀ। ਇਹ ਉਹ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ 3 ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਬੱਚੇ (3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਸਨ) : ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗਾ ਅੰਦਰ ਰੋਂਦਾ ਹੈ