20 načinov za spalni vlak, ko otrok ne zaspi vso noč

Ta članek o tem, kaj storiti, ko vaš otrok ne spi ponoči, se zdi, da se nenehno posodablja, saj dodajamo več nasvetov, nasvetov in trikov resničnih staršev za uspavanje enoletnega otroka ponoči (in še dlje). Niste sami! Ti nasveti prihajajo oddrugi starši, ki so se znašli v nočni mori spraševanja... zakaj moj enoletni otrok ne spi celo noč?

Uspavanje za spanje - pomoč otroku pri spanju skozi noč

Če je vaš enoletni otrok ne spi ponoči - Tu smo, da vam pomagamo!

Našo skupnost na Facebooku smo prosili, naj deli svoje nasvete za pomoč malčku pri spanju skozi noč, da bi dobili nekaj dodatnih informacij o rešitvah, s katerimi lahko starši poskusijo pomagati otroku pri mirnem spanju. Menimo, da bodo naši bralci našli te informacije zelo koristne, saj najboljši nasveti pogosto prihajajo od mam, ki so bile tam in so našle rešitev, ki deluje za njihovo družino.pomagati otroku spati ponoči je cilj, ki vam ga bomo poskušali pomagati doseči!

Sorodni prispevki: Nasveti za spanje otrok

Varno okolje za spanje, dobra rutina pred spanjem sta enaka dobrim spalnim navadam in dolgoročno so vsi člani družine srečnejši! Najprej osnovno vprašanje, ki vse to osvetljuje...

Razlogi, zakaj dojenček ne želi spati

Zakaj dojenček ne spi, je odvisno od starosti in faze vašega otroka. Povsem normalno je, da se dojenček do 6. meseca starosti zbudi zaradi hranjenja. Prav tako je zelo normalno, da ima otrok, ki je končno prespal celo noč, več noči, ko se ponovno zbudi. Strokovnjaki opozarjajo na ločitveno tesnobo, preveliko stimulacijo, preutrujenost ali bolezen.

"To je pogosto normalen del razvoja, ki se imenuje separacijska tesnoba. Takrat otrok ne razume, da so ločitve kratkotrajne (začasne)."

Kdaj začnejo dojenčki spati ponoči?

Kaj pravijo strokovnjaki za dojenčke o tem, kdaj otroci spijo celo noč

Na splošno bodo strokovnjaki za dojenčke dali mejnik Večina teh modrosti o vzorcih spanja temelji na sposobnosti 4-6 mesecev starega otroka, da vso noč spi, ne da bi ga bilo treba nahraniti.

Kaj pravijo mame o tem, kdaj otrok spi skozi noč

Mamice vam bodo na podlagi svojih izkušenj podale različne vrednosti, norost pa je, da se bo vsak otrok zelo razlikoval. Dva od mojih otrok sta prespala celo noč pri 2-3 mesecih starosti, drugi pa mi ni dovolil, da bi prespala celo noč do 7. meseca starosti.

Ne skrbite, če vaš dojenček ne spi po pričakovanih vzorcih spanja - spanje skozi noč pri 6 mesecih je zelo pogosto, zato smo pripravili te ideje, ki vam bodo pomagale...

Kdaj lahko dojenčki spijo celo noč brez hranjenja?

"Kdaj bo moj otrok končno zaspal vso noč?" je nekaj, kar sem večkrat poiskala na Googlu, ko sem sredi noči držala v rokah razdražljivega otroka! Strokovnjaki pravijo: "Kdaj bo moj otrok končno zaspal vso noč?

"Večina dojenčkov začne spati celo noč (6 do 8 ur) brez prebujanja šele pri približno 3 mesecih starosti ali pri teži 12 do 13 kg. Približno dve tretjini dojenčkov lahko redno spi celo noč do 6. meseca starosti."

Dobra novica je, da je to mogoče in da se bo to kmalu zgodilo, vendar to ne odpravlja dolgih noči, zato vztrajajte. Z vidika mame sem imela tri fante, ki so vsi sčasoma spali skozi noč, vendar je bil vsak drugačen, čeprav so na vsaki stopnji tehtali približno enako. Eden je spal skozi noč pri dveh mesecih, druga dva pa sta čakala do 4-5 mesecev.da bi mi omogočil prepotreben spanec, ki sem ga potreboval!

Stvari, ki jih lahko preizkusite, ko dojenček ne zaspi vso noč

Vsak starš ima svojo idejo o tem, kaj bi lahko delovalo, zato smo vse te ideje združili za vas! Prepričana sem, da boste našli nekaj, kar lahko deluje za vas in vašo družino, tudi ko ima otrok rastne impulze ali se njegov cirkadiani ritem spremeni.

1. Dajte otroka prej v posteljo Uspavanje za spanje

Premaknite čas spanja navzgor. Da, noro je, vem, ampak poskusite.

Včasih so otroci preutrujeni, zato težje zaspijo in ostanejo zaspani.

Poskusite to cel teden. Že 30 minut prej je lahko vse, kar potrebujete. To je nekaj, kar je delovalo pri mojih otrocih. Počutila sem se malo noro, ker sta imela zelo zgoden čas za spanje, vendar je delovalo kot čar.

Mislim, da sta potrebovala več spanja, kot sem sprva mislila, in misel na "trening spanja", ki pomeni, da se vse ne bo zgodilo v eni noči, mi je pomagala, da sem bila bolj dosledna in nisem hitro obupala.

2. Pred spanjem nahranite banano

Poskusite jih pred spanjem nahraniti z banano! To jim lahko pomaga zaspati in je lahko dobra ideja za nekaj preprostega, zlasti za otroke, ki poskušajo vedno dlje časa preživeti brez hrane.

Ali pa jo zmešajte z ovseno kašo: topel prigrizek pred spanjem, kot je ovsena kaša z banano, je vedno dober trik.

3. Začni z rutino pred spanjem prej

Rutino pred spanjem začnite prej, vendar berite malo dlje. Več "sproščujočega" časa pred spanjem je morda vse, kar potrebujete, da se otrok dovolj umiri, da zaspi. To pripomore k spalnemu ciklu, saj podaljša fazo sproščanja.

Privoščite si sproščujočo zabavo z iskanjem mirnih dejavnosti, ki jih lahko vključite v svojo rutino, in rekvizitov za spanje, ki vašemu otroku sporočajo, da ga čakajo ure in ure spanja...

4. Poskusite Dream Feed

Ali vaš dojenček še vedno pije po steklenički?

Poskusite s hranjenjem otroka v sanjah. Pri tem mu pristavite stekleničko k ustnicam, medtem ko ga objemate. Pustite mu, da pije, ko napol spi, in ga nežno položite nazaj, ko bo končal. Niste ga popolnoma zbudili, vendar ste mu napolnili trebušček in malo spremenili čas njegovega spanja REM. (Iz varnostnih razlogov stekleničke ne puščajte v sobi).

5. Resno se lotite dosledne rutine pred spanjem

Vsako noč imejte rutino: kopel, losjon s sivko, prigrizek, steklenička ali skodelica toplega mleka, nato pa spanje.

To je bila ena izmed najbolj dragocenih stvari, ki je pomagala spremeniti stvari v moji hiši z majhnimi otroki. Vsak večer smo počeli popolnoma enako stvar, ki je vključevala popolnoma enako knjigo pred spanjem.

Ja, vsi še vedno lahko recitiramo to knjigo po spominu!

6. Ponoči zamenjajte mleko z vodo

Če vam bo pediater dovolil (po 12. mesecu starosti), boste morda namesto mleka pri nočnem hranjenju, ko se otrok zbudi sredi noči, želeli preiti na vodo.

Številni dojenčki tega ne marajo in začnejo spati celo noč, saj ni želje po prebujanju, če se šele napijete.

7. Namesto steklenice poskusite z objemom

Namesto da mu ponudite pijačo (če mu ponujate stekleničko), se lahko poskusite samo stisniti k njemu ali ga malo objamete.

"Popolnoma normalno je, da se otrok ponoči zbudi ... na splošno ste blagoslovljeni. Uživajte v svojem otroku."

8. Poskusite s poznejšim časom za spanje

Naredite obratno kot pri prvem in jih poskusite dati spat 30 minut pozneje, če imajo zelo zgoden čas za spanje.

Vedno najprej poskusim z zgodnejšim časom spanja, saj menim, da preutrujenost povzroča težave pri uspavanju in spanju, če pa to ne pomaga, poskusite z nasprotnim časom (7:00-7:30 je dober čas za spanje pri tej starosti, odvisno od tega, kako zgodaj se zbujajo).

Vaš dom je dober laboratorij za spanje, poln poskusov za VAŠEGA otroka.

9. Stand Back & amp; Analyze

Ali poskuša hoditi ali početi kaj novega? Rastni zagon? Okužbe ušes? Začetek uživanja trdne hrane? Ali gre za regresijo spanja?

Ne pozabite, da to skoraj vedno povzroči motnje spanja. Morda čez dan pokuri več kalorij ali pa želi ostati pokonci in "vaditi" novo spretnost.

10. Sprememba urnika popoldanskega/večernega hranjenja

Zvečer ali pozno popoldne dodajte dodatno hranjenje.

11. Preverite bolečine v ušesih

Prepričajte se, da otroka ne motijo ušesa.

Bolečina v ušesu običajno bolj boli, ko otrok leži, zato se veliko otrok začne zbujati, če imajo vnetje ušesa ali če jim izraščajo zobje.

12. Samo dnevna svetloba podnevi

Poskusite se zavedati, kdaj je enoletni otrok izpostavljen dnevni svetlobi in kdaj temi, in to uskladite z njegovim urnikom spanja. Čez dan ga poskušajte izpostaviti naravni svetlobi, nato pa naj spi v temni sobi. Če ga hranite pred spanjem ali pozno zvečer menjate plenico, naj bo temačna, da svetloba ne bo motila nočnega spanja.

Ker se je zdelo, da gredo moji otroci vedno spat, še preden se stemni, so mi zelo pomagala zatemnitvena senčila na oknih!

Zapomnite si, da se bo to kmalu končalo. "Naša naloga kot staršev ni, da jih čim prej naredimo odrasle, ampak da jim pomagamo rasti in uspevati. Tudi to bo minilo. Če lahko, se z očetom izmenjavajta pri vstajanju z njo. Držite se!"

13. Zmanjšanje časa za spanje

Zmanjšajte število dnevnih dremežev in dnevnega spanja.

Če vaš otrok spi dve uri, skrajšajte počitek na 90 minut ali celo na eno uro.

To je ena od idej "zadnje možnosti"... otroci večinoma potrebujejo več spanja, ne manj!

14. Več časa za igro na prostem

Čez dan se več igrajte na prostem.

Brcajte žogo, pojdite na lov za drobižem, igrajte se na trampolinu ... karkoli že, naj čez dan porabijo energijo, da bodo zvečer pripravljeni za spanje.

15. Poskusite počakati in videti...

Počakajte, da vidite, ali se bo po prebujanju vrnila v posteljo. Dajte ji približno 5 minut. Veliko dojenčkov se zbudi le za malo, ko preidejo v spanje REM.

16. Stroj za beli šum za dober spanec

Izberite beli šum, ki lahko pomaga pomiriti vašega majhnega otroka (tudi novorojenčki obožujejo beli šum, saj se počutijo, kot da so nazaj v maternici). Pri enem od svojih otrok sem vedno uporabljala zvoke oceana in zdelo se je, da pomagajo pri ločitveni tesnobi.

17. Sprememba količine hranjenja ponoči

Dojenčki pri tej starosti redko potrebujejo nočno hranjenje. Morda gre za navado. Poskusite zmanjšati količino stekleničke za eno unčo na dan.

18. Poskusite z nočno lučko

Poskusite z nočno lučko. Pri tej starosti začnejo opažati, kako temna je njihova soba v resnici.

19. Uspavanje za spanje... za vas

Oglejte si Ekskurz Coos to Snooze - gre za odličen sistem, ki je zasnovan tako, da vaš dojenček zaspi, in še več, če vaš dojenček ne zaspi, dobite svoj denar nazaj.

20. Dajte si premor in globoko vdihnite

Na splošno velja, da je vsak otrok drugačen, prav tako kot vsak starš. Obstaja veliko odličnih idej staršev, ki so jih že preizkusili, vendar boste morali najti tisto, kar je najboljše za vas in vašega otroka. Če vas prebujanje ne moti, si ga morda lahko predstavljate kot svoj čas ena na ena.

Vem, da je sredi noči težko imeti perspektivo in se zavedati, da se urjenje spanja lahko zgodi in da vaš otrok lahko spi dlje časa. Ne obupajte nad spalnim ciklom.

Če ste pripravljeni spati celo noč, preizkusite nekaj teh predlogov in preverite, kaj deluje.

Veseli bi bili, če bi v spodnjih komentarjih delili svoje izkušnje in tako pomagali drugim staršem, ki imajo enoletnega otroka, ki še vedno ne spi ponoči...

Starost usposabljanja za spanje

Pri kateri starosti lahko otroku pustite, da se izjoče?

Na to obstajajo različni odgovori, ki so odvisni od tega, kateri strokovnjak se zgleduje po vas, ko gre za usposabljanje za spanje. Po mojih izkušnjah sem pustila, da se je vključil moj materinski čut, in naredila, kar sem mislila, da je najbolje za vsakega otroka, ki je bil malo drugačen. To je vzorec, ki sem ga upoštevala in se mi je odlično obnesel pri mojih treh otrocih:

• Dojenček (pred 3. mesecem starosti, ko se je redno zbujal ponoči) : sredi noči sem se hitro odzvala na jok, da bi otroka nahranila, ga nahranila v temnem ali slabo osvetljenem prostoru z zelo malo gibanja in ga nato takoj položila nazaj v posteljico.
• Dojenček (3-6 mesecev, ko se vzorec zbujanja ponoči zmanjša) : skrajšal bi odzivni čas na prve klice, da bi preveril, ali bi lahko zaspali brez hranjenja. glede na to, kako je šlo več noči, bi se vrnil k hitrejšemu odzivnemu času, češ da še niso povsem pripravljeni, ali pa bi podaljševal odzivni čas, dokler ne bi popolnoma zaspali vso noč.

Kaj je prezgodaj za trening spanja?

Strokovnjaki se glede tega ne strinjajo, vendar ta mama pravi, da če vaš otrok še ni dosegel 12 do 13 kilogramov ali ima kakšne druge zaplete, ne bi začela, dokler se te stvari ne odpravijo.

13 Mesec spanja Regresija

Kako dolgo traja 13-mesečna regresija spanja?

Medicinskih raziskav o tako imenovani 13-mesečni regresiji spanja ni veliko in nihče od mojih otrok je ni doživel, vendar pa je splošno znano, da je:

"Pri dojenčkih se ponavadi pojavijo regresije spanja tik pred obdobjem intenzivnega nevrološkega razvoja."

Stvari, kot so začetek hoje, govorjenje, izraščanje zob in spremembe urnika spanja, lahko začasno prekinejo nočni spanec. Vztrajajte in z nekaj milosti čim prej vrnite otroka v ustaljen urnik.

Kdaj lahko dojenčki spijo ponoči?

Medtem ko strokovnjaki pravijo, da bodo dojenčki v povprečju spali skozi noč med 4. in 6. mesecem starosti, je resnica mamic, da je to lahko veliko prej ali pozneje, odvisno od vašega otroka! Eden od mojih fantov je dosledno spal skozi noč pri dveh mesecih, medtem ko je drugi čakal še nekaj mesecev. Videl sem, da je eno noč spal vso pot skozi pri dveh mesecih, naslednjo noč ali dve pamorda ne. Toda sčasoma je postalo bolj dosledno.

Melatonin za enoletne otroke

Melatonin je naravni hormon, ki ga proizvaja vaše telo in pomaga uravnavati spalne cikle. Gre za običajen dodatek, ki ga odrasli jemljejo, da bi lažje zaspali, čeprav raziskave niso jasne, ali dejansko pomaga. Ker niso znani vsi možni neželeni učinki, je priporočljivo, da se melatonin otrokom ne daje brez utemeljenega zdravstvenega razloga in nadzora.

Kaj lahko dam enoletnemu otroku za spanje?

Če enoletni otrok preprosto ne more zaspati, se o možnostih pogovorite z zdravnikom. Medtem pa preizkusite te možnosti za učenje spanja, ki so dokazano pomagale milijonom otrok:

• Dosledna rutina pred spanjem
• Dosleden čas za spanje
• Hranjenje pred spanjem - dojenje ali toplo mleko/formula
• Beli šum
• Temna soba
• Posebna odeja ali plišasta žival
• Dodaten poljub pred spanjem

DEJAVNOSTI ZA DRUGE OTROKE, MEDTEM KO DOJENČEK SPI.

• Risanje avtomobila za otroke.
• Pogosta vprašanja o živih peščenih dolarjih.
• Pokemon barvni listi za brezplačno tiskanje.
• Kako prebrati račun Costco.
• Res dobra rešitev za čiščenje preprog DIY!
• Igre za ugotavljanje časa na uri.
• Kako narediti katapult za otroke.

• Božičkova kamera za severne jelene v živo!
• Zamisli za škrata na policah.
• Recept za vroč kakav za božični filmski večer!
• Ideje za rojstnodnevne zabave.
• Prstna hrana za novo leto.
• Zamisli za božične dejavnosti.
• Dekliške pričeske za vsakogar!