ძილის 20 გზა ივარჯიშეთ, როცა ბავშვს მთელი ღამე არ ეძინება

როგორ დავაძინოთ ბავშვმა მთელი ღამე, მართლაც, ძალიან მნიშვნელოვანი საუბარია როცა გძინავს! ეს სტატია იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც თქვენს პატარას მთელი ღამე არ სძინავს, როგორც ჩანს, მუდმივად განახლებადია, რადგან ჩვენ ვამატებთ უფრო რეალურ მშობლებს რჩევებს, რჩევებსა და ხრიკებს, რათა 1 წლის ბავშვის მთელი ღამე დაიძინოს (და მის ფარგლებს გარეთ). ). Შენ მარტო არ ხარ! ეს რჩევა მომდინარეობს სხვა მშობლებისგან, რომლებსაც ჰქონდათ კოშმარი კითხვა… რატომ არ იძინებს ჩემი ერთი წლის ბავშვს მთელი ღამე?

ძილის ტრენინგი – დაეხმარეთ ბავშვს ღამით დაძინებაში

თუ თქვენი ერთი წლის ბავშვს მთელი ღამე არ ეძინება — ჩვენ აქ ვართ დასახმარებლად!

ჩვენ ვთხოვეთ ჩვენს ფეისბუქ საზოგადოებას, გაეზიარებინა რჩევები პატარას ღამის ძილის დასახმარებლად, რათა მიეცეს დამატებითი ინფორმაცია იმ გადაწყვეტილებებზე, რომლებიც მშობლებს შეუძლიათ ეცადონ, დაეხმარონ ბავშვს მშვიდად დაიძინოს. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენს მკითხველს ეს ინფორმაცია ნამდვილად გამოსადეგი იქნება, რადგან საუკეთესო რჩევა ხშირად მოდის დედებისგან, რომლებიც იქ იყვნენ და იპოვეს გამოსავალი, რომელიც მუშაობს მათი ოჯახისთვის. ჩვენ იქ ვიყავით და დავეხმაროთ თქვენს პატარას მთელი ღამის განმავლობაში დაძინებაში არის მიზანი, რომლის მიღწევაშიც ჩვენ შევეცდებით დაგეხმაროთ!

დაკავშირებული: ბავშვის ძილის რჩევები

უსაფრთხო ძილის გარემო,შუაღამისას საკმაოდ სწრაფად კვებისთვის, დაასრულეთ კვება ბნელ ან ცუდად განათებულ ოთახში, ძალიან მცირე მოძრაობით და შემდეგ დააბრუნეთ საწოლში.

რა ნაადრევია ძილის ვარჯიშისთვის?

ექსპერტები არ ეთანხმებიან ამ საკითხს, მაგრამ ეს დედა ამბობს, თუ თქვენმა ბავშვმა არ მიაღწია წონას 12-დან 13 ფუნტამდე ან აქვს სხვა გართულებები, მე არ დავიწყებდი ამ საკითხს. პრობლემები მოგვარებულია.

13 თვიანი ძილის რეგრესი

რამდენ ხანს გრძელდება 13 თვიანი ძილის რეგრესია?

არ არსებობს ბევრი სამედიცინო კვლევა იმის შესახებ, რასაც ჩვეულებრივ უწოდებენ 13 თვის ძილის რეგრესია და არცერთ ჩემს შვილს არ განუცდია ეს, მაგრამ ზოგადად აღიარებულია, რომ:

„ჩვეულებრივ, ჩვილები ავლენენ ძილის რეგრესიებს ინტენსიური ნევროლოგიური განვითარების პერიოდამდე“

Things ისევე, როგორც თქვენმა შვილმა დაიწყო სიარული, ლაპარაკი, კბილების ამოღება და ძილის რეჟიმის ცვლილებამ შეიძლება დროებით შეაფერხოს მისი ღამის ძილი. დადექით იქ და დააბრუნეთ თქვენი შვილიდაგეგმეთ რაც შეიძლება მალე.

როდის შეუძლიათ ბავშვებს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი?

მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები ამბობენ, რომ ბავშვებს საშუალოდ 4-6 თვის ასაკში ეძინებათ მთელი ღამე, სიმართლე დედებისგან არის ის, რომ ეს შეიძლება იყოს ბევრად უფრო ადრე ან გვიან, ვიდრე თქვენი ბავშვის მიხედვით! ჩემს ერთ ბიჭს 2 თვის განმავლობაში მუდმივად ეძინა მთელი ღამე, მეორეს კი კიდევ რამდენიმე თვე ელოდა. რაც დავინახე იყო ის, რომ ერთ ღამეს 2 თვეში ბოლომდე დაიძინებდა და მეორე-ორ ღამეს შეიძლება არა. მაგრამ დროთა განმავლობაში ის უფრო თანმიმდევრული გახდა.

მელატონინი 1 წლის ბავშვებისთვის

მელატონინი არის ბუნებრივი ჰორმონი, რომელსაც თქვენი სხეული გამოიმუშავებს, რომელიც ეხმარება ძილის ციკლების რეგულირებას. ეს არის ჩვეულებრივი დანამატი, რომელსაც მოზრდილები იღებენ დასაძინებლად, თუმცა კვლევა გაურკვეველია, ეხმარება თუ არა ის რეალურად. იმის გამო, რომ გაურკვეველია ყველა პოტენციური გვერდითი ეფექტი, რეკომენდებულია, რომ ბავშვებს არ მივცეთ მელატონინი საფუძვლიანი სამედიცინო მიზეზების და მონიტორინგის გარეშე.

რა შემიძლია მივცე ჩემს 1 წლის ბავშვს ძილისთვის?

დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ვარიანტების შესახებ, თუ თქვენს ერთი წლის ბავშვს უბრალოდ არ ეძინება. ამასობაში, სცადეთ ძილის ვარჯიშის ეს ვარიანტები, რომლებსაც დადასტურებული გამოცდილება აქვს მილიონობით ბავშვის დახმარებაში:

• წოლის თანმიმდევრული რუტინა
• წოლის თანმიმდევრული დრო
• ძილის წინ კვება – ძუძუთი კვება ან თბილი რძე/ფორმულა
• თეთრი ხმაური
• ბნელი ოთახი
• სპეციალური საბანი ან შიგთავსიცხოველი
• დაძინებამდე კოცნა

აქტივობები სხვა ბავშვებისთვის, სანამ ბავშვი სძინავს

• მანქანის ნახატი ბავშვებისთვის.
• ცოცხალი ქვიშა დოლარის ხშირად დასმული კითხვები.
• პოკემონის საღებარი ფურცლები უფასოდ დასაბეჭდად.
• როგორ წავიკითხოთ Costco-ს ქვითარი.
• ნამდვილად კარგი წვრილმანი ხალიჩის საწმენდი ხსნარი!
• თამაშები საათზე დროის გაცნობისთვის.
• როგორ გავაკეთოთ კატაპულტი ბავშვებისთვის.

• Santa's reindeer cam LIVE!
• იდეები ელფისთვის თაროებზე.
• ცხელი კაკაოს რეცეპტი საშობაო ფილმის საღამოსთვის!
• დაბადების წვეულება იდეებს ანიჭებს უპირატესობას.
• თითების საჭმელი საახალწლოდ.
• იდეები საშობაო აქტივობისთვის .
• გოგონური ვარცხნილობა ყველასთვის!

მიზეზები, რატომაც ბავშვს არ ეძინება

ეს ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენი ბავშვის ასაკსა და სტადიაზე, რატომ არ სძინავს მას. სრულიად ნორმალურია, რომ ბავშვი 6 თვემდე იღვიძებს კვებისთვის. ასევე ძალიან ნორმალურია ბავშვისთვის, რომელსაც საბოლოოდ ეძინა მთელი ღამე, აქვს რამდენიმე ღამე, სადაც ისინი კვლავ იღვიძებენ. ექსპერტები მიუთითებენ განშორების შფოთვაზე, ზედმეტ სტიმულაციაზე, გადაღლილობაზე ან ავადმყოფობის დროს.

„ეს ხშირად განვითარების ნორმალური ნაწილია, რომელსაც ეწოდება განშორების შფოთვა. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვს არ ესმის, რომ განშორება ხანმოკლეა (დროებითი).“

როდის იწყებენ ჩვილები მთელი ღამის განმავლობაში ძილს?

რას ამბობენ ბავშვის ექსპერტები როდის შესახებ ბავშვები სძინავთ მთელი ღამის განმავლობაში

ზოგადად, ბავშვთა ექსპერტები 4-6 თვის ასაკში ჩვილებს აძლევენ ეტაპს ღამის განმავლობაში ძილის დროს. ძილის ნიმუშების ამ სიბრძნის დიდი ნაწილი ეფუძნება 4-6 თვის ბავშვის უნარს, ჰქონდეს სრული ღამის ძილი კვების საჭიროების გარეშე.

რას ამბობენ დედები იმის შესახებ, როცა ბავშვს მთელი ღამე სძინავს

დედები აპირებენ მოგაწოდონ სხვადასხვა დიაპაზონი მათი გამოცდილებიდან გამომდინარე და სიგიჟე ის არის, რომ თითოეული ბავშვი ძალიან განსხვავებული იქნება. ჩემს ორ ბავშვს ეძინამთელი ღამის განმავლობაში 2-3 თვის ასაკში და მეორემ არ მაძლევდა 7 თვემდე სრული ღამის ძილის საშუალებას.

არ ინერვიულოთ, თუ თქვენი ბავშვი არ მოხვდება მოსალოდნელ ფარგლებში. ძილის რეჟიმი - 6 თვის ასაკში ღამის განმავლობაში ძილი, ეს საკმაოდ გავრცელებულია, ამიტომაც გვაქვს ეს იდეები დასახმარებლად…

როდის შეუძლიათ ბავშვებს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი კვების გარეშე?

“ ბოლოს როდის დაიძინებს ჩემს პატარას მთელი ღამე?” არის ის, რაც მე არაერთხელ ვჩხუბე გუგლში, რომელსაც შუაღამისას ეჭირა ცელქი ბავშვი! ექსპერტები ამბობენ:

„ჩვილთა უმეტესობა არ იწყებს ძილს მთელი ღამის განმავლობაში (6-დან 8 საათამდე) გაღვიძების გარეშე, სანამ ისინი დაახლოებით 3 თვის ასაკს მიაღწევენ, ან სანამ არ იწონიან 12-დან 13 ფუნტამდე. ჩვილების დაახლოებით ორ მესამედს შეუძლია მთელი ღამის განმავლობაში რეგულარულად დაძინება 6 თვის ასაკში.”

კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს შესაძლებელია და მოხდება რაღაც მომენტში ძალიან მალე, მაგრამ ეს არ აშორებს იმ გრძელ ღამეებს ახლა, ასე რომ დარჩით იქ. დედის გადმოსახედიდან, მე მყავდა სამი ბიჭი, რომლებსაც საბოლოოდ ყველა ეძინა მთელი ღამე, მაგრამ თითოეული განსხვავებული იყო, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დაახლოებით ერთნაირი იწონიდნენ თითოეულ ეტაპზე. ერთს 2 თვის განმავლობაში ეძინა მთელი ღამე, ხოლო მეორე ორს 4-5 თვეს ელოდა, რომ მე დამეძინა საჭირო ძილი!

რა უნდა სცადოთ, როცა ბავშვს მთელი ღამე არ ეძინება

ყველა მშობელს აქვსიდეა იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება იმუშაოს, ასე რომ, ჩვენ შევუერთდით ყველა ამ იდეას თქვენთვის! დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ იპოვით ისეთ რამეს, რაც გამოგადგებათ & amp; თქვენს ოჯახს მაშინაც კი, როდესაც ბავშვს აქვს ზრდის ტემპი ან მისი ცირკადული რიტმი გამორთულია.

1. ძილის წინ ბავშვის დასაძინებლად ტრენინგი

გადაიტანეთ ძილის დრო ზევით. კი, სიგიჟეა, ვიცი, მაგრამ სცადე.

ზოგჯერ ბავშვები ზედმეტად დაღლილები არიან და მათ უჭირთ დაძინება და დაძინება.

დაუთმეთ მას მთელი კვირა ამის ცდისთვის. სულ რაღაც 30 წუთით ადრეც კი შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ. ეს არის ის, რაც მუშაობდა ჩემს შვილებზე. ცოტა გიჟურად ვგრძნობდი თავს, რადგან მათი ძილის დრო ძალიან ადრე იყო, მაგრამ ეს ხიბლივით მუშაობდა.

ვფიქრობ, მათ იმაზე მეტი ძილი სჭირდებოდათ, ვიდრე მე თავიდანვე მეგონა და „ძილის ვარჯიშის“ ფიქრი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ყველაფერი არ არის. ეს მოხდება ერთ ღამეში დამეხმარა ვიყო უფრო თანმიმდევრული და სწრაფად არ დავნებდე.

2. მიირთვით ბანანი ძილის წინ

სცადეთ აჭამოთ ბანანი ძილის წინ! ეს შეიძლება დაეხმაროს მათ დაძინებაში და შეიძლება იყოს კარგი იდეა, რომ რაღაც მარტივი სცადონ, განსაკუთრებით იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც ცდილობენ უფრო და უფრო დიდხანს გაიარონ დაჭიმვა საკვების გარეშე.

ან შეურიეთ შვრიის ფაფას: თბილი საჭმელი, როგორიცაა ბანანი. შვრიის ფაფა, ძილის წინ, ყოველთვის კარგი ხრიკია.

3. ძილის დროზე ადრე დაიწყეთ რუტინა

დაძინების რუტინა უფრო ადრე დაიწყეთ, მაგრამ წაიკითხეთ ცოტა ხანს. დაძინებამდე მეტი „დასვენების“ დრო გაატარეთყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ იმისათვის, რომ თქვენი შვილი საკმარისად დაამშვიდოთ, რომ დაიძინოს. ეს ეხმარება ძილის ციკლს რელაქსაციის ფაზის გახანგრძლივებით.

გაერთეთ ამ წყნარი აქტივობებით, რომლებიც შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენს რუტინაში და ძილის საშუალებებში, რომლებიც მიანიშნებს თქვენს შვილს, რომ მას საათები და საათები ექნება. ძილი…

4. სცადეთ Dream Feed

თქვენი ბავშვი ჯერ კიდევ იღებს ბოთლს?

სცადეთ თქვენი ბავშვის კვება ოცნების სახით. ეს არის ადგილი, სადაც თქვენ მიიღებთ ბოთლს მათ ტუჩებთან, როდესაც ჩახუტებით. ნება მიეცით დალიონ, ნახევრად მძინარეს და შემდეგ ნაზად დააწექით, როცა დაასრულებენ. თქვენ ისინი ბოლომდე არ გაგიღვიძიათ, მაგრამ აავსეთ მათი პატარა მუცლები და ცოტათი შეცვალეთ მათი REM ძილის დრო. (უსაფრთხოების მიზნით არ დატოვოთ ბოთლი ოთახში).

5. სერიოზულად მოეკიდეთ ძილის წინ მუდმივ რუტინას

მიიღეთ ღამის რეჟიმი: აბაზანის დრო, ლავანდის ლოსიონი, საჭმელი, ბოთლი ან თბილი ჭიქა რძე, შემდეგ კი დაიძინეთ.

ეს იყო ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული. რამ, რამაც ხელი შეუწყო ჩემს სახლში მცირეწლოვან ბავშვებს. ყოველ ღამე ჩვენ ვაკეთებდით ზუსტად ერთსა და იმავე წიგნს ძილის წინ.

დიახ, ჩვენ ყველას შეგვიძლია ამ წიგნის მეხსიერებიდან წაკითხვა!

6. შეცვალეთ რძიდან წყალზე ღამით

თუ თქვენი პედიატრი OK-ს გასცემს (12 თვის შემდეგ), შეიძლება დაგჭირდეთ წყალზე გადასვლა, როცა ბავშვი იღვიძებს შუაღამისას, ღამის რძის ნაცვლად.კვება.

ბევრ ბავშვს არ მოსწონს ეს და დაიწყებს ძილს მთელი ღამის განმავლობაში, რადგან არ არსებობს გაღვიძების სურვილი, თუ მხოლოდ წყალს იღებთ.

7. სცადეთ ჩახუტება ბოთლის ნაცვლად

შეგიძლიათ სცადოთ უბრალოდ ჩახუტება ან ოდნავ ჩახუტება, იმის ნაცვლად, რომ რაიმე დალიოთ (თუ ბოთლს სთავაზობთ).

„სავსებით ნორმალურია ბავშვის გაღვიძება ღამით... მთლიანობაში, დალოცვილი ხარ. გაიხარე შენი შვილი.”

8. სცადეთ მოგვიანებით ძილის დრო

გააკეთეთ #1-ის საპირისპირო და სცადეთ დააძინოთ ისინი 30 წუთის შემდეგ, თუ მათ ძალიან ადრე აქვთ ძილის დრო.

ყოველთვის მიდრეკილი ვარ, პირველ რიგში ადრე დავიძინო, რადგან ვფიქრობ, რომ გადაღლილობა იწვევს დაძინებას და დაძინებას, მაგრამ თუ ეს არ გამოდგება, სცადეთ პირიქით. (7:00 – 7:30 კარგი ძილის დროა ამ ასაკში დასამიზნებლად, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ადრე გაიღვიძებენ).

ნუ შეგეშინდებათ რაიმეს ცდა. თქვენი სახლი არის კარგი საძილე ლაბორატორია, სავსე ექსპერიმენტებით თქვენი შვილისთვის.

9. უკან დგომა & amp; გაანალიზეთ

ცდილობს ის სიარული თუ რაიმე ახლის გაკეთებას? ზრდის ტემპი? ყურის ინფექციები? დაიწყეთ მყარი საკვები? არის თუ არა ეს ძილის რეგრესია?

გახსოვდეთ, რომ ეს თითქმის ყოველთვის იწვევს ძილის დარღვევას. ის შეიძლება წვავდეს უფრო მეტ კალორიას მთელი დღის განმავლობაში, ან სურდეს ფეხზე დგომა და ახალი უნარ-ჩვევების „გამოყენება“.

10. შეცვლაშუადღის/საღამოს კვების განრიგი

დაამატეთ დამატებითი კვება საღამოს ან გვიან შუადღეს.

11. შეამოწმეთ ყურის ტკივილი

დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილის ყურები არ აწუხებს მას.

ყურის ტკივილი, როგორც წესი, უფრო მტკივნეულია, როცა ბავშვი წევს, ამიტომ ბევრი ბავშვი იწყებს გაღვიძებას, თუ მათ აქვთ ყურის ინფექცია ან თუ კბილებენ.

12. დღის სინათლე მხოლოდ დღის განმავლობაში

სცადეთ იცოდეთ, როდის ხვდება თქვენი 1 წლის ბავშვი დღის სინათლესა და სიბნელეს და სინქრონიზერდით ეს ძილის გრაფიკთან. დღის განმავლობაში შეეცადეთ გაამჟღავნოთ ისინი ბუნებრივ შუქზე და შემდეგ დააძინეთ ბნელ ოთახში. სიბნელე შეინახეთ, თუ იკვებებით ძილის წინ ან გვიან ღამით საფენის შეცვლას, რათა არ შეაწუხოთ ღამის ძილი შუქით.

რადგან ჩემი შვილები ყოველთვის იძინებდნენ, სანამ არ დაბნელდებოდა, ფანჯრებზე იყო ჩრდილები. ნამდვილად სასარგებლოა!

გახსოვდეთ, რომ ეს მალე დასრულდება. „ჩვენი, როგორც მშობლების ამოცანა არ არის რაც შეიძლება მალე გავზარდოთ ისინი, არამედ დავეხმაროთ მათ ზრდასა და განვითარებაში. ესეც გაივლის. მორიგეობით აიღე მამასთან, თუ შეგიძლია, ადექი მასთან. დაკიდეთ იქ!”

13. შეამცირეთ ძილის დრო

შეამცირეთ დღის ძილი და დღის ძილის დრო.

თუ თქვენი შვილი ძილში ორი საათია, შეამცირეთ ის 90 წუთამდე ან თუნდაც ერთ საათამდე.ბავშვებს მეტი ძილი სჭირდებათ და არა ნაკლები!

14. დაამატეთ მეტი სათამაშო დრო გარეთ

დაამატეთ მეტი სათამაშო დრო გარედან დღის განმავლობაში.

დააწექი ბურთი გარშემო, წადი სანადიროდ, ითამაშე ბატუტზე... რაც არ უნდა იყოს, მიეცი საშუალება დაწვას ეს ენერგია დღის განმავლობაში, ასე რომ ისინი მზად არიან დასაძინებლად ღამით.

15. სცადეთ მოითმინოთ და ნახოთ...

დაელოდეთ, დაბრუნდება თუ არა ის საწოლში გაღვიძების შემდეგ. მიეცით მას 5 წუთი ან მეტი. ბევრი ბავშვი ცოტათი იღვიძებს, როდესაც ისინი გადადიან REM ძილში.

16. თეთრი ხმაურის აპარატი კარგი ღამის ძილისთვის

აირჩიეთ თეთრი ხმაური, რომელიც დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ თქვენი პატარა ბავშვი (ახალშობილ ბავშვებსაც კი უყვართ თეთრი ხმაური, რადგან ეს მათ საშვილოსნოში დაბრუნების გრძნობას აძლევს). ჩემი ერთ-ერთი შვილისთვის მე ყოველთვის ვიყენებდი ოკეანის ბგერებს და თითქოს მეხმარებოდა განშორების შფოთვაში.

17. შეცვალეთ საკვების რაოდენობა ღამით

ბავშვებს ამ ასაკში იშვიათად სჭირდებათ ღამის კვება. ეს შეიძლება ჩვევის გარეშე იყოს. შეეცადეთ შეამციროთ ბოთლი დღეში უნცია.

18. სცადეთ ღამის განათება

სცადეთ ღამის განათება. დაახლოებით ამ ასაკში ისინი იწყებენ შენიშვნას, თუ რამდენად ბნელი ჩანს მათი ოთახი.

19. ძილის ტრენინგი…თქვენთვის

იხილეთ Coos to Snooze ecourse – ეს არის ბრწყინვალე სისტემა, რომელიც შექმნილია მისაღებადთქვენს პატარას სძინავს და უფრო მეტიც, თუ ის არ აძინებს თქვენს პატარას, თქვენ დაგიბრუნდებათ ფული.

20. დაისვენე და ღრმად ამოისუნთქე

საერთოდ, ყველა ბავშვი განსხვავებულია, ისევე როგორც ყველა მშობელი. ბევრი შესანიშნავი იდეა არსებობს მშობლებისგან, რომლებმაც გამოსცადეს ისინი, მაგრამ თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოა თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის. თუ გაღვიძება არ გაწუხებთ, შესაძლოა, ეს თქვენი ერთ-ერთ დროს ჩათვალოთ.

მე ვიცი, რომ ძნელია შუაღამისას პერსპექტივა და იმის გაგება, რომ ძილის ვარჯიში შეიძლება მოხდეს და შენს შვილს შეუძლია უფრო დიდხანს იძინოს. ნუ იტყვით უარს ძილის ციკლზე.

თუ მზად ხართ მთელი ღამის განმავლობაში დაიძინოთ, სცადეთ ზოგიერთი შემოთავაზება და ნახეთ რა მუშაობს.

ჩვენ სიამოვნებით გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში, რათა დაეხმაროთ სხვა მშობლებს, რომლებსაც უკვე 1 წელია არ სძინავთ მთელი ღამე…

ძილის ტრენინგი ასაკი

რა ასაკში შეგიძლიათ ბავშვის ტირილის უფლება?

ამაზე სხვადასხვა პასუხი არსებობს იმისდა მიხედვით, თუ რომელ ექსპერტს მიჰყვებით, როცა საქმე ეხება ძილის ვარჯიშს. ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე, დედაჩემს ნებას ვაძლევ, რომ გამეგო და გავაკეთო ის, რაც მე ვფიქრობდი, რომ საუკეთესო იყო თითოეული ბავშვისთვის, რომელიც ოდნავ განსხვავებული იყო. ეს ის ნიმუშია, რომელსაც მივყევი და მშვენივრად მუშაობდა ჩემს 3 შვილთან დაკავშირებით:

• ჩვილი (3 თვემდე, როცა ისინი რეგულარულად იღვიძებდნენ ღამით) : მე ვუპასუხებდი ტირის