20 Cara Melatih Tidur Saat Bayi Tidak Mau Tidur Sepanjang Malam

Bagaimana membuat bayi Anda tidur sepanjang malam adalah percakapan yang sangat, sangat penting ketika Anda kurang tidur! Artikel tentang apa yang harus dilakukan ketika bayi Anda tidak mau tidur sepanjang malam ini tampaknya terus diperbarui karena kami menambahkan lebih banyak saran, tip, dan trik orang tua sejati untuk membuat anak berusia 1 tahun tidur sepanjang malam (dan seterusnya). Anda tidak sendirian! Saran ini berasal dariorang tua lain yang pernah mengalami mimpi buruk saat meminta... mengapa anak saya yang berusia satu tahun tidak mau tidur sepanjang malam?

Pelatihan Tidur - Membantu Bayi Tidur Sepanjang Malam

Jika Anda anak berusia satu tahun tidak mau tidur sepanjang malam - kami di sini untuk membantu!

Kami meminta komunitas Facebook kami untuk membagikan tips mereka dalam membantu balita tidur sepanjang malam untuk memberikan beberapa informasi tambahan mengenai solusi yang dapat dicoba oleh orang tua untuk membantu bayi mereka tidur dengan nyenyak. Kami rasa para pembaca kami akan merasa sangat terbantu dengan informasi ini, karena nasihat terbaik sering kali datang dari para ibu yang pernah mengalaminya dan menemukan solusi yang cocok untuk keluarga mereka. Kami pernah mengalaminya dan kami telah menemukan solusi yang cocok untuk keluarga kami.membantu bayi Anda tidur sepanjang malam adalah tujuan yang akan kami coba bantu Anda capai!

Baca juga: Kiat-kiat tidur bayi

Lingkungan tidur yang aman, rutinitas tidur yang baik sama dengan kebiasaan tidur yang baik dan semua orang di seluruh keluarga akan lebih bahagia dalam jangka panjang! Pertama, pertanyaan dasar yang menempatkan semua ini dalam perspektif...

Alasan Bayi Tidak Mau Tidur

Hal ini sangat tergantung pada usia dan tahapan bayi Anda mengapa ia tidak tidur. Sangat normal bagi bayi untuk terbangun untuk menyusu hingga mereka berusia 6 bulan. Juga sangat normal bagi bayi yang akhirnya tidur sepanjang malam untuk mengalami beberapa malam di mana mereka terbangun lagi. Para ahli menunjuk pada kecemasan akan perpisahan, stimulasi yang berlebihan, terlalu lelah, atau saat mereka sakit.

"Ini sering kali merupakan bagian normal dari perkembangan yang disebut kecemasan perpisahan, yaitu ketika bayi tidak memahami bahwa perpisahan itu bersifat jangka pendek (sementara)."

Kapan bayi mulai tidur sepanjang malam?

Apa Kata Pakar Bayi Tentang Kapan Anak Tidur Sepanjang Malam

Secara umum, ahli bayi akan memberikan tonggak sejarah Sebagian besar kebijaksanaan pola tidur ini didasarkan pada kemampuan bayi berusia 4-6 bulan untuk tidur nyenyak sepanjang malam tanpa perlu disusui.

Apa yang Dikatakan Para Ibu Tentang Saat Bayi Tidur Sepanjang Malam

Para ibu akan memberi Anda rentang yang berbeda berdasarkan pengalaman mereka dan hal yang gila adalah bahwa setiap bayi akan sangat berbeda. Dua bayi saya tidur sepanjang malam pada usia antara 2-3 bulan dan yang lainnya tidak membiarkan saya tidur nyenyak sampai usia 7 bulan.

Jangan khawatir jika bayi Anda tidak berada dalam pola tidur yang diharapkan - tidur sepanjang malam pada usia 6 bulan, hal ini sangat umum terjadi, itulah sebabnya kami memiliki ide-ide berikut ini untuk membantu...

Kapan bayi dapat tidur sepanjang malam tanpa menyusu?

"Kapan bayi saya akhirnya bisa tidur sepanjang malam?" adalah sesuatu yang saya cari di Google lebih dari sekali ketika saya menggendong bayi yang rewel di tengah malam! Kata para ahli:

"Sebagian besar bayi tidak mulai tidur sepanjang malam (6 hingga 8 jam) tanpa terbangun hingga berusia sekitar 3 bulan, atau hingga berat badannya mencapai 12 hingga 13 kilogram. Sekitar dua pertiga bayi dapat tidur sepanjang malam secara teratur pada usia 6 bulan."

Kabar baiknya adalah hal itu mungkin dan AKAN terjadi pada suatu saat nanti, tetapi itu tidak menghilangkan malam-malam panjang itu sekarang, jadi bertahanlah di sana. Dari sudut pandang seorang ibu, saya memiliki tiga anak laki-laki yang pada akhirnya bisa tidur sepanjang malam, tetapi masing-masing berbeda meskipun berat badan mereka hampir sama di setiap tahap. Salah satu dari mereka tidur sepanjang malam di usia 2 bulan sementara dua lainnya menunggu hingga usia 4-5 bulan.untuk memberi saya tidur yang sangat saya butuhkan!

Hal-hal yang Dapat Dicoba Ketika Bayi Tidak Mau Tidur Sepanjang Malam

Setiap orang tua memiliki ide tentang apa yang mungkin berhasil, jadi kami menggabungkan semua ide tersebut untuk Anda! Saya yakin Anda akan menemukan sesuatu yang dapat bekerja untuk Anda dan keluarga Anda, bahkan ketika bayi Anda sedang mengalami percepatan pertumbuhan atau ritme sirkadiannya tidak teratur.

1. Menidurkan Bayi Lebih Awal Latihan Tidur

Pindahkan waktu tidur ke atas. Ya, ini gila, saya tahu, tapi cobalah.

Terkadang anak-anak terlalu lelah dan mereka cenderung lebih sulit untuk tidur dan tetap tertidur.

Berikan waktu seminggu penuh untuk mencoba hal ini. Bahkan hanya 30 menit lebih cepat saja sudah cukup. Ini adalah sesuatu yang berhasil untuk anak-anak saya. Saya merasa sedikit gila karena waktu tidur mereka sangat cepat, tapi ini berhasil dengan sangat baik.

Saya pikir mereka membutuhkan lebih banyak tidur daripada yang saya pikirkan sebelumnya dan pemikiran tentang "latihan tidur" yang berarti bahwa itu semua tidak akan terjadi dalam satu malam membantu saya lebih konsisten dan tidak cepat menyerah.

2. Makan Pisang Sebelum Tidur

Cobalah memberi mereka pisang sebelum tidur! Hal ini dapat membantu mereka tidur dan bisa menjadi ide yang baik untuk sesuatu yang sederhana untuk dicoba terutama bagi anak-anak yang mencoba untuk pergi lebih lama dan lebih lama tanpa makanan.

Atau campurkan dengan oatmeal: camilan hangat, seperti oatmeal pisang, sebelum tidur, selalu merupakan trik yang bagus.

3. Mulailah Rutinitas Sebelum Tidur Lebih Awal

Mulailah rutinitas sebelum tidur lebih cepat, tetapi bacalah sedikit lebih lama. Memiliki lebih banyak waktu "bersantai" sebelum tidur mungkin semua yang Anda butuhkan untuk menenangkan anak Anda agar bisa tertidur. Hal ini membantu siklus tidur dengan memperpanjang fase relaksasi.

Bersenang-senanglah dengan menemukan aktivitas tenang yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas Anda dan alat peraga tidur yang memberi tanda kepada anak Anda bahwa mereka akan tidur berjam-jam...

4. Coba Dream Feed

Apakah bayi Anda masih minum botol?

Cobalah memberi makan bayi Anda dengan cara "Dream-feeding", yaitu dengan meletakkan botol susu di bibirnya, sambil Anda memeluknya. Biarkan mereka minum dalam keadaan setengah tertidur, lalu baringkan kembali dengan lembut setelah mereka selesai. Anda belum sepenuhnya membangunkan mereka, tetapi Anda telah mengisi perut kecilnya dan telah mengubah sedikit waktu tidur REM-nya (jangan tinggalkan botol susu di dalam kamar, demi keamanan).

5. Seriuslah dengan Rutinitas Tidur yang Konsisten

Miliki rutinitas malam hari: waktu mandi, losion lavender, camilan, botol atau secangkir susu hangat, lalu tidur.

Ini adalah salah satu hal yang paling berharga yang membantu mengubah banyak hal di rumah saya dengan anak-anak kecil. Setiap malam kami melakukan hal yang sama persis, termasuk buku pengantar tidur yang sama persis.

Ya, kita semua masih bisa membaca buku itu dari ingatan!

6. Mengganti Susu ke Air Putih di Malam Hari

Jika dokter anak Anda memberikan izin (setelah 12 bulan), Anda mungkin ingin beralih ke air putih saat bayi Anda terbangun di tengah malam, alih-alih susu untuk menyusui di malam hari.

Banyak bayi yang tidak menyukai hal ini dan akan mulai tidur sepanjang malam, karena tidak ada keinginan untuk bangun jika Anda baru saja mengambil air.

7. Cobalah Pelukan Sebagai Pengganti Botol

Anda bahkan dapat mencoba meringkuk atau memberikan sedikit pelukan, alih-alih menawarkan minuman apa pun (jika Anda menawarkan botol).

"Sangat normal bagi seorang anak untuk terbangun di malam hari... secara keseluruhan, Anda diberkati, selamat menikmati bayi Anda."

8. Cobalah Waktu Tidur yang Lebih Lama

Lakukan kebalikan dari #1 dan cobalah menidurkan mereka 30 menit lebih lambat, jika mereka memiliki waktu tidur yang sangat awal.

Saya selalu cenderung mencoba waktu tidur yang lebih awal terlebih dahulu, karena menurut saya, terlalu lelah akan membuat mereka sulit tidur, tetapi jika ini tidak berhasil, cobalah yang sebaliknya (7:00 - 7:30 adalah waktu tidur yang baik untuk usia ini, tergantung seberapa awal mereka bangun).

Jangan takut untuk mencoba berbagai hal. Rumah Anda adalah laboratorium tidur yang baik yang penuh dengan eksperimen untuk anak ANDA.

9. Berdiri Kembali & Menganalisis

Apakah ia mencoba berjalan atau melakukan sesuatu yang baru? Lonjakan pertumbuhan? Infeksi telinga? Mulai makan makanan padat? Apakah mengalami gangguan tidur?

Ingatlah bahwa hal ini hampir selalu menyebabkan gangguan tidur. Ia mungkin membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, atau ingin tetap terjaga dan 'mempraktikkan' keterampilan barunya.

10. Ubah Jadwal Pemberian Makan Sore/Malam

Tambahkan makanan tambahan di malam atau sore hari.

11. Periksa Sakit Telinga

Pastikan bahwa bukan telinga anak Anda yang terganggu.

Sakit telinga biasanya lebih terasa sakit saat anak berbaring, sehingga banyak anak akan mulai terbangun jika mereka mengalami infeksi telinga atau saat tumbuh gigi.

12. Hanya Siang Hari di Siang Hari

Coba perhatikan kapan anak Anda yang berusia 1 tahun terpapar cahaya matahari dan gelap dan selaraskan dengan jadwal tidurnya. Pada siang hari, cobalah untuk mengekspos mereka pada cahaya alami dan kemudian minta mereka tidur di ruangan yang gelap. Jaga agar tetap gelap jika Anda sedang memberi makan sebelum tidur atau mengganti popok di malam hari agar tidak mengganggu tidur malam hari dengan cahaya.

Karena anak-anak saya selalu tidur sebelum hari menjadi gelap, tirai hitam pada jendela sangat membantu!

Ingatlah bahwa ini akan segera berakhir. "Tugas kita sebagai orang tua bukanlah membuat mereka menjadi dewasa sesegera mungkin, tetapi untuk membantu mereka tumbuh dan berkembang. Ini juga akan berlalu. Bergantianlah dengan ayah, jika Anda bisa, bangunlah bersamanya. Bertahanlah!"

13. Kurangi Waktu Tidur Siang

Kurangi tidur siang dan waktu tidur siang.

Jika anak Anda tidur siang selama dua jam, kurangi menjadi 90 menit atau bahkan hanya satu jam.

Ini adalah salah satu ide "pilihan terakhir"... sebagian besar waktu anak-anak membutuhkan lebih banyak tidur, bukan lebih sedikit!

14. Tambahkan Lebih Banyak Waktu Bermain di Luar

Tambahkan lebih banyak waktu bermain di luar ruangan di siang hari.

Menendang bola, berburu barang bekas, bermain di atas trampolin... apa pun itu, biarkan mereka membakar energi di siang hari, agar mereka siap untuk tidur di malam hari.

15. Cobalah untuk Menunggu dan Melihat...

Tunggu untuk melihat apakah ia kembali tidur setelah ia bangun. Berikan waktu sekitar 5 menit atau lebih. Banyak bayi yang terbangun hanya sebentar saat ia masuk ke dalam tidur REM.

16. Mesin Kebisingan Putih untuk Tidur Nyenyak

Pilihlah white noise yang dapat membantu menenangkan anak Anda yang masih kecil (bahkan bayi yang baru lahir pun menyukai white noise karena membuat mereka merasa seperti kembali ke dalam rahim). Untuk salah satu anak saya, saya selalu menggunakan suara lautan dan tampaknya membantu mengatasi kecemasan perpisahan.

17. Ubah Jumlah Pemberian Pakan di Malam Hari

Bayi jarang membutuhkan menyusu di malam hari pada usia ini, mungkin karena kebiasaan. Coba kurangi botol susu sebanyak satu ons sehari.

18. Cobalah Lampu Malam

Cobalah lampu malam. Pada usia ini, mereka mulai menyadari betapa gelapnya kamar mereka.

19. Pelatihan Tidur... untuk Anda

Lihat bagian Mendengus ke jalur Tunda - ini adalah sistem brilian yang dirancang untuk membuat bayi Anda tidur dan terlebih lagi, jika tidak membuat bayi Anda tidur, Anda akan mendapatkan uang Anda kembali.

20. Istirahatkan Diri Anda dan Ambil Napas Dalam-dalam

Secara keseluruhan, setiap anak berbeda, begitu pula setiap orang tua. Ada begitu banyak ide bagus, dari para orang tua yang telah mencobanya, tetapi Anda harus menemukan apa yang terbaik untuk Anda dan anak Anda. Jika bangun tidur tidak mengganggu Anda, mungkin Anda bisa menganggapnya sebagai waktu berdua.

Saya tahu bahwa sulit di tengah malam untuk memiliki perspektif dan menyadari bahwa pelatihan tidur BISA terjadi dan anak Anda BISA tidur lebih lama. Jangan menyerah pada siklus tidur.

Jika Anda siap untuk tidur sepanjang malam, cobalah beberapa saran berikut ini dan lihat apa yang berhasil.

Kami ingin Anda berbagi pengalaman Anda dalam komentar di bawah ini untuk membantu orang tua lain yang memiliki anak berusia 1 tahun yang masih belum bisa tidur di malam hari...

Usia Pelatihan Tidur

Pada usia berapa Anda dapat membiarkan bayi menangis?

Ada beberapa jawaban yang berbeda untuk hal ini, tergantung pada ahli yang Anda ikuti dalam hal pelatihan tidur. Menurut pengalaman saya, saya membiarkan perasaan ibu saya bekerja dan melakukan apa yang menurut saya terbaik untuk setiap anak, yang sedikit berbeda. Ini adalah pola yang saya ikuti yang berhasil dengan baik untuk saya dengan 3 anak saya:

• Bayi (sebelum 3 bulan ketika mereka terbangun di malam hari secara teratur) Saya akan merespons tangisan di tengah malam dengan cukup cepat untuk menyusu, menyelesaikan proses menyusu di ruangan gelap atau kurang cahaya dengan sedikit gerakan, lalu meletakkannya kembali ke tempat tidur bayi.
• Bayi (3-6 bulan ketika pola terbangun di malam hari sudah berkurang) Tergantung pada bagaimana hasilnya selama beberapa malam, saya akan kembali ke waktu respons yang lebih cepat dengan asumsi mereka belum siap atau terus memperpanjang waktu respons hingga mereka benar-benar tidur sepanjang malam.

Apa yang terlalu dini untuk latihan tidur?

Para ahli tidak akan setuju dengan hal ini, tetapi ibu ini mengatakan jika bayi Anda belum mencapai 12 hingga 13 kilogram atau memiliki beberapa masalah rumit lainnya, saya tidak akan memulai sampai hal-hal tersebut telah diselesaikan.

Regresi Tidur 13 Bulan

Berapa lama regresi tidur selama 13 bulan?

Tidak ada banyak penelitian medis tentang apa yang biasa disebut regresi tidur selama 13 bulan dan tidak ada anak saya yang mengalaminya, tetapi secara umum diakui:

"Bayi biasanya menunjukkan kemunduran tidur tepat sebelum periode perkembangan neurologis yang intens"

Hal-hal seperti anak Anda mulai berjalan, berbicara, tumbuh gigi, dan perubahan jadwal tidur siang dapat mengganggu tidur malamnya untuk sementara waktu. Bertahanlah dan kembalikan anak Anda ke jadwal semula sesegera mungkin dengan lapang dada.

Kapan bayi bisa tidur sepanjang malam?

Sementara para ahli mengatakan bahwa bayi akan tidur sepanjang malam antara usia 4-6 bulan rata-rata, kebenaran dari para ibu adalah bahwa itu bisa jauh lebih awal atau lebih lambat dari itu berdasarkan bayi ANDA! Salah satu anak laki-laki saya secara konsisten tidur sepanjang malam pada usia 2 bulan sementara yang lain menunggu beberapa bulan lagi. Apa yang saya lihat adalah suatu malam dia akan tidur sepanjang malam pada usia 2 bulan dan malam berikutnya atau dua malamTapi seiring berjalannya waktu, ia semakin konsisten.

Melatonin untuk Anak Usia 1 Tahun

Melatonin adalah hormon alami yang diproduksi tubuh Anda yang membantu mengatur siklus tidur. Ini adalah suplemen yang umum dikonsumsi orang dewasa untuk membantu tertidur meskipun penelitiannya tidak jelas apakah itu benar-benar membantu. Karena belum jelas semua efek samping yang mungkin terjadi, disarankan agar anak-anak tidak diberikan melatonin tanpa alasan medis yang kuat dan pemantauan.

Apa yang dapat saya berikan kepada anak saya yang berusia 1 tahun untuk tidur?

Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan-pilihan yang ada jika anak Anda yang berusia satu tahun tidak mau tidur. Sementara itu, cobalah pilihan-pilihan pelatihan tidur yang telah terbukti membantu jutaan anak:

• Rutinitas sebelum tidur yang konsisten
• Waktu tidur yang konsisten
• Pemberian makan sebelum tidur - ASI atau susu hangat/formula
• Kebisingan putih
• Ruangan gelap
• Selimut khusus atau boneka binatang
• Ciuman sebelum tidur ekstra

KEGIATAN UNTUK ANAK-ANAK LAIN SAAT BAYI TIDUR

• Gambar mobil untuk anak-anak.
• Tanya Jawab seputar dolar pasir hidup.
• Lembar mewarnai Pokemon untuk dicetak secara gratis.
• Cara membaca struk Costco.
• Solusi pembersihan karpet DIY yang sangat bagus!
• Permainan untuk mengetahui waktu pada jam.
• Cara membuat ketapel untuk anak-anak.

• Kamera rusa kutub Santa LIVE!
• Ide untuk peri di rak.
• Resep cokelat panas untuk malam film Natal!
• Pesta ulang tahun mendukung ide.
• Makanan kecil untuk Tahun Baru.
• Ide kegiatan Natal.
• Gaya rambut gadis untuk semua orang!