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赤ちゃんを夜通し寝かせる方法は、睡眠不足の時には本当に本当に重要な会話です！赤ちゃんが夜通し寝てくれない時の対処法に関するこの記事は、1歳児を夜通し寝かせるための（そしてそれ以降の）実際の親のアドバイス、ヒント、トリックを追加するため、継続的に更新されている状態のようです。 あなたは一人ではありません！このアドバイスは以下からです。を聞くという悪夢を経験したことがある他の親たち。 なぜ1歳の子供が夜通し寝てくれないのか？
1歳の赤ちゃんが夜中に起きるときは、睡眠障害の原因を突き止めることが大切です！ スリープトレーニング - 赤ちゃんが夜通し眠れるようにするために
もし、あなたの 夜も眠れない - がお手伝いさせていただきます！
私たちは、Facebookコミュニティで「幼児が夜通し眠るためのヒント」を共有してもらい、赤ちゃんが安らかに眠るために親が試せる解決策について追加情報を提供しました。 読者の皆さんは、この情報が本当に役に立つと思います。最高のアドバイスは、しばしば、そこにいて家族に合った解決策を見つけた母親から得られます。 私たちもそこにいましたし、そうでした。赤ちゃんが夜通し寝てくれるようになることは、私たちが目指すゴールです！
関連：赤ちゃんの寝かしつけのコツ
安全な睡眠環境、良い就寝習慣は、イコール良い睡眠習慣であり、長い目で見れば家族全員が幸せになれるのです まず、これらを考えるための基本的な質問ですが...。
赤ちゃんが眠らない理由
生後6カ月までは、授乳のために目を覚ますことはよくあることです。 また、せっかく夜通し寝ていたのに、また目を覚ます夜が続くこともよくあります。 専門家は、分離不安、過剰刺激、過労、病気のときを指摘しています。
"これは分離不安と呼ばれる発達の正常な部分であることが多い。 これは、赤ちゃんが分離が短期的（一時的）であることを理解していない場合である。"
スタンフォード・チルドレンズ・ヘルス赤ちゃんはいつから夜通し寝るようになるのでしょうか？
赤ちゃんの専門家が語る「子どもが夜通し眠るとき」とは？
一般的に、赤ちゃんの専門家は、そのような マイルストーン 生後4～6ヶ月の赤ちゃんが夜通し眠れるようになるための知恵の多くは、生後4～6ヶ月の赤ちゃんが授乳を必要とせずに一晩中眠れるようになることに基づいています。
関連項目: マーブルラン：グリーンダックスマーブルレーシングチーム赤ちゃんが夜通し寝てくれるようになった時のママたちの声
私の場合、2人の赤ちゃんは生後2～3ヶ月で一晩中寝てくれましたが、もう1人は生後7ヶ月まで一晩中寝てくれませんでした。
生後6ヶ月で一晩中眠れるようになることはよくあることで、そのために私たちはこのようなアイデアを用意しています。
赤ちゃんはいつから授乳なしで夜通し眠れるの？
"When will my baby finally sleep through night?" は、夜中に不機嫌な赤ちゃんを抱いて何度もググったものです！ 専門家は言います：
"ほとんどの赤ちゃんが、夜通し（6～8時間）目覚めずに眠るようになるのは、生後3ヶ月頃、または体重が12～13ポンドになるまでです。 生後6ヶ月までに約3分の2の赤ちゃんが夜通し定期的に眠れるようになります。"
スタンフォード・チルドレンズ・ヘルス良いニュースは、それが可能であり、すぐにある時点で起こるということです。 しかし、それは今、長い夜を取り除くことはできませんので、そこにハングアップします。 ママの観点から、私は3人の男の子が最終的に夜通し寝たが、それぞれのステージで同じように体重があっても、それぞれ異なっていました。 1つは2ヶ月で夜通し寝ていたが、他の2つは4〜5ヶ月まで待っていました。には、必要な睡眠をとることができました！
眠れ、ベイビー、眠れ！ 赤ちゃんが夜通し寝てくれないときに試したいこと
どんな親御さんでも「これだ！」というアイデアがあると思いますので、それらをまとめてみました。 きっと、赤ちゃんの成長スピードやサーカディアンリズムが乱れているときでも、あなたやご家族のためになるものが見つかると思います。
1.赤ちゃんの寝かしつけを早める スリープトレーニング
就寝時間を早める。 そうです。
時に子どもは過労で、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしがちです。
30分でもいいので、1週間続けてみてください。 これは私の子供にも効果がありました。 寝る時間が極端に早かったので、ちょっとおかしいと思ったのですが、魅力的でした。
私が当初考えていたよりも多くの睡眠を必要としていたようで、一晩ですべてが終わるわけではないという「睡眠トレーニング」の考え方が、より一貫性を持たせ、すぐにあきらめないようにしました。
2.就寝前にバナナを食べさせる
寝る前にバナナを食べさせてみてください！睡眠を助けることができますし、特に食事なしで長く過ごそうとしている子供には、簡単なことから試してみるのもいいかもしれません。
またはオートミールに混ぜる：寝る前にバナナオートミールのような温かいスナックを食べるのは、いつも良いコツです。
3.就寝前の習慣を早めに始める
寝る前の時間を長くして、読書をする。 寝る前に「リラックス」する時間を増やすことで、子どもを落ち着かせ、眠りにつかせることができるかもしれません。 リラックスする時間を長くすることで、睡眠サイクルに貢献します。
日課に取り入れられる静かなアクティビティや、お子さまが何時間も眠れるように合図を送るスリーププロップスなどを見つけて、リラックスした時間を過ごしましょう...。
4.ドリームフィードを試す
赤ちゃんはまだ哺乳瓶を飲んでいるのでしょうか？
抱っこしながら哺乳瓶を口に当て、半分眠った状態で飲ませ、飲み終わったら静かに寝かせます。 完全に起こしたわけではありませんが、お腹を満たしてレム睡眠の時間を少しずらすことができます（安全のため、哺乳瓶は部屋の中に置かないようにしてください）。
5.一貫した就寝の習慣を真剣に身につける
お風呂→ラベンダーローション→おやつ→哺乳瓶または温かいミルク→寝るという夜の習慣をつけましょう。
これは、幼い子供がいる我が家の状況を変えるのに役立った最も貴重なものの1つです。 毎晩、全く同じことをし、全く同じ就寝時の本を読んでいました。
そう、私たちは今でもその本を記憶して暗唱することができる！
6.夜、牛乳から水に変える
小児科医がOKを出したら（12ヶ月以降）、夜中に赤ちゃんが起きたときの夜間授乳をミルクではなく、水に切り替えるとよいでしょう。
多くの赤ちゃんはこれを嫌がり、水を飲むだけなら起きたいという気持ちがあまりないため、夜通し寝るようになります。
7.哺乳瓶の代わりにハグを試してみる
哺乳瓶の場合は）飲み物を提供するのではなく、ただ寄り添ったり、少し抱きしめてみたりするのもいいかもしれませんね。
眠れ、ベイビー、眠れ！ "子供が夜中に起きるのは至って普通のことです。" "全てにおいてあなたは恵まれています。" "赤ちゃんを楽しんでください。"
~Renee Redekop8.就寝時間を遅くしてみる
1とは逆に、就寝時間がとても早い場合は、30分遅く寝かせてみてください。
私はいつも、過労が寝つきの悪さや眠りの浅さにつながると考え、まずは就寝時間を早めてみることが多いのですが、それでもダメならその逆を試してみてください（7時～7時半は、この年齢では早起きにもよりますが、目指すべき就寝時間として良いと思います）。
あなたの家は、お子さんのための実験がいっぱい詰まった快眠実験室です。
9.スタンドバック＆アンプ、アナライズ
成長期なのか、耳の感染症なのか、離乳食の開始なのか、睡眠時無呼吸症候群なのか？
一日中カロリーを消費していたり、起きていて新しい技を「練習」したかったりすることがあります。
10.午後と夕方の授乳スケジュールを変更する
夕方から夜にかけて、さらに給餌を追加してください。
11.耳が痛くならないかチェック
お子さまの耳が気になっているのではないのか、確認してみてください。
耳の痛みは、一般的に横になっているときに痛むことが多いので、耳の感染症や歯が生えている場合は、多くの子供が起き出すことになります。
12.日中のみデイライト
1歳児は、昼と夜のメリハリを意識して、睡眠時間を合わせるようにしましょう。 日中は自然光を浴びさせ、暗い部屋で寝かせるようにします。 寝る前の授乳や深夜のおむつ替えは、光で夜の睡眠を妨げないよう暗くしておきましょう。
子供たちはいつも暗くなる前に寝てしまうので、窓のブラックアウトシェードは本当に役に立ちました！
眠れ、ベイビー、眠れ！ もうすぐ終わることを忘れないでください。"親の仕事は、早く大人にすることではなく、子供の成長と成長を助けることです。 これもまた、過ぎ去ることです。 できれば、お父さんと交代で、一緒に起きてあげてください。 頑張れ"
~ ♪ Erin Rutledge13.昼寝の時間を削る
昼間の昼寝や昼間の睡眠時間を削る。
もしお子さんが2時間昼寝をしていたら、90分、あるいは1時間だけに減らしてください。
これは「最後の手段」的なアイデアですが、たいていの場合、子供には睡眠時間が必要なのであって、減ることはありません！
14.外で遊ぶ時間を増やす
日中の外遊びの時間を増やす。
ボールを蹴ったり、借り物競走をしたり、トランポリンで遊んだり...何でもいいので、日中にエネルギーを消費させて、夜にはベッドに入れるようにしましょう。
15.待ち受けにしてみる...。
5分ほど様子をみてください。 多くの赤ちゃんは、レム睡眠に移行するときにほんの少し起きます。
16.快眠のためのホワイトノイズマシン
幼いお子さんを落ち着かせることができるホワイトノイズを選びましょう（生まれたばかりの赤ちゃんも、胎内に戻ったような気分にさせてくれるホワイトノイズが大好きです）。 私の子供の一人には、いつも海の音を使い、分離不安に効果があったようです。
17.夜間の授乳量を変更する
この時期の赤ちゃんは、夜間の授乳を必要とすることはほとんどありません。 習慣からきているのかもしれません。 1日に1オンスずつ哺乳瓶を減らしてみてください。
18.ナイトライトを試してみる
ナイトライトを使ってみよう。 このくらいの年齢になると、自分の部屋がいかに暗いかがわかるようになります。
幼児期の睡眠時間が不規則になると、親はイライラしてしまいます。 夜通し眠れるように、子どもを落ち着かせる就寝時の習慣を確立するよう心がけましょう。 19.スリープトレーニング...あなたのために
をチェックしてみてください。 クーズ・トゥ・スヌーズ」エコーズ - しかも、万が一、赤ちゃんが眠れなかったら、お金を返してもらえるという、素晴らしいシステムです。
20.自分を休ませ、深呼吸をする
子供も、親も、それぞれ違います。 試したことのある親からすると、素晴らしいアイデアがたくさんありますが、自分と子供にとってベストなものを見つける必要があります。 目覚めが気にならないなら、1対1の時間だと思えばいいのかもしれませんね。
睡眠トレーニングは可能であり、お子さんは長く眠ることができるのです。 睡眠サイクルをあきらめないでください。
夜通し眠れるようになったら、これらの提案を試してみて、何が効果的か確かめてみてください。
1歳になっても夜通し寝てくれない...という親御さんを持つ他の方の参考になるよう、ぜひあなたの経験を下のコメントで共有してください。
スリープトレーニングの対象年齢
赤ちゃんは何歳から泣かせることができるのですか？
この点については、どのような専門家に従うかによって、さまざまな答えがあると思います。 私の経験では、母親の感覚に任せて、少しずつ違う子どもたちに最適だと思うことをしました。 これは、3人の子どもたちに効果的だったパターンです：
関連項目: ソルトアートを作ろう！子供のための楽しいソルトペインティング- 乳幼児（夜中に定期的に目覚めるようになった3ヶ月前まで） : 夜中の泣き声にはすぐに反応して授乳し、暗い部屋や照明の少ない部屋でほとんど動かずに授乳を済ませ、すぐにベビーベッドに戻していました。
- 赤ちゃん（夜中に起きるパターンが少なくなってきた3～6ヶ月頃） 何度か様子をみて、まだ早いかもしれないと判断して反応時間を短くしたり、完全に寝付くまで反応時間を延ばしたりしていました。
スリープトレーニングの時期が早すぎるとは？
専門家の間でも意見が分かれるところですが、このママは、赤ちゃんが12～13キロに達していなかったり、何か複雑な問題を抱えている場合は、それらが解決されるまで始めないほうがいいと言っています。
13ヶ月の睡眠退行
13ヶ月睡眠退行はいつまで？
一般的に13ヶ月睡眠退行と呼ばれるものについては、医学的な研究はあまりなく、私の子供たちも誰も経験していませんが、一般的にはそう認識されているそうです：
"赤ちゃんは通常、神経学的な発達の激しい時期の直前に睡眠の後退を示す"
ドクターフィッシュ歩き始め、話し始め、歯が生え始め、昼寝の時間が変わるなど、一時的に夜間の睡眠が妨げられることがあります。 頑張って、少しでも早くお子さんのスケジュールを元に戻してあげましょうね。
赤ちゃんはいつから夜通し眠れるの？
専門家によると、赤ちゃんは平均して生後4～6ヶ月の間に夜通し眠ると言われていますが、ママたちの間では、赤ちゃんによってもっと早くなったり遅くなったりすることがあるようです 私の息子の1人は2ヶ月で夜通し眠れるようになり、別の子はさらに数ヶ月待ちました。 私が見たのは、2ヶ月でずっと眠っていた夜と次の夜か2晩はでも、時間が経つにつれて、より一貫性が出てきました。
1歳児のメラトニンについて
メラトニンは、睡眠サイクルを調整するために体内で生成される天然ホルモンです。 大人が入眠を助けるために摂取する一般的なサプリメントですが、実際に効果があるかどうかは不明です。 副作用の可能性がすべて不明であるため、医学的根拠と監視なしに子供にメラトニンを与えないことが推奨されます。
1歳の子供に睡眠をとるために何を与えたらいいのでしょうか？
1歳児がどうしても眠れない場合は、医師に相談してみてください。 その間に、何百万人もの子どもたちを救ってきた実績のある睡眠トレーニングを試してみてください：
- 一貫した就寝の習慣
- 一貫したベッドタイム
- 就寝時の授乳-母乳または温かいミルク・粉ミルク
- ホワイトノイズ
- ダークルーム
- 特別な毛布やぬいぐるみ
- エクストラ・ベッドタイム・キス
ねんねの間、他の子供たちの活動
- 子供向けの車の絵。
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- ポケモンのカラーリングシートが無料で印刷できます。
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