Πίνακας περιεχομένων
Το πώς να κάνεις το μωρό σου να κοιμάται όλη τη νύχτα είναι μια πολύ, πολύ σημαντική συζήτηση όταν έχεις έλλειψη ύπνου! Αυτό το άρθρο για το τι πρέπει να κάνεις όταν το μωρό σου δεν κοιμάται όλη τη νύχτα φαίνεται να βρίσκεται σε συνεχή ενημέρωση καθώς προσθέτουμε περισσότερες συμβουλές, συμβουλές και κόλπα πραγματικών γονέων για να κάνεις ένα μωρό 1 έτους να κοιμάται όλη τη νύχτα (και όχι μόνο). Δεν είσαι μόνος! Αυτές οι συμβουλές προέρχονται από τονάλλοι γονείς που έχουν περάσει τον εφιάλτη να ζητούν... γιατί ο ενός έτους γιος μου δεν κοιμάται όλη τη νύχτα;
Όταν το μωρό σας 1 έτους ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι προκαλεί το πρόβλημα ύπνου! Εκπαίδευση στον ύπνο - Βοηθώντας το μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα
Εάν το ο ενός έτους δεν κοιμάται όλη τη νύχτα - είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε!
Ζητήσαμε από την κοινότητά μας στο Facebook να μοιραστούν τις συμβουλές τους για να βοηθήσουν ένα νήπιο να κοιμηθεί όλη τη νύχτα για να δώσουμε κάποιες επιπλέον πληροφορίες σχετικά με τις λύσεις που μπορούν να δοκιμάσουν οι γονείς για να βοηθήσουν ένα μωρό να κοιμηθεί ξεκούραστα. Πιστεύουμε ότι οι αναγνώστες μας θα βρουν αυτές τις πληροφορίες πραγματικά χρήσιμες, επειδή οι καλύτερες συμβουλές συχνά προέρχονται από μαμάδες που έχουν βρεθεί εκεί και έχουν βρει μια λύση που λειτουργεί για την οικογένειά τους. Έχουμε βρεθεί εκεί καιτο να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα είναι ένας στόχος που θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε!
Σχετικά: Συμβουλές για τον ύπνο του μωρού
Ασφαλές περιβάλλον ύπνου, καλή ρουτίνα ύπνου ισούται με καλές συνήθειες ύπνου και όλοι σε όλη την οικογένεια είναι πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα! Πρώτα, μια βασική ερώτηση που βάζει όλα αυτά σε μια προοπτική...
Λόγοι που το μωρό δεν κοιμάται
Εξαρτάται πραγματικά από την ηλικία και το στάδιο του μωρού σας γιατί δεν κοιμάται. Είναι απολύτως φυσιολογικό για ένα μωρό να ξυπνάει για τάισμα μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Είναι επίσης πολύ φυσιολογικό για ένα μωρό που τελικά κοιμόταν όλη τη νύχτα να έχει μια σειρά από νύχτες όπου ξυπνάει ξανά. Οι ειδικοί επισημαίνουν το άγχος αποχωρισμού, την υπερβολική διέγερση, την υπερκόπωση ή όταν είναι άρρωστο.
"Αυτό είναι συχνά ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης που ονομάζεται άγχος αποχωρισμού. Αυτό συμβαίνει όταν ένα μωρό δεν καταλαβαίνει ότι οι αποχωρισμοί είναι βραχυπρόθεσμοι (προσωρινοί)".
Υγεία των παιδιών του StanfordΠότε τα μωρά αρχίζουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα;
Τι λένε οι ειδικοί σε θέματα μωρών για το πότε τα παιδιά κοιμούνται όλη τη νύχτα
Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί σε θέματα μωρών θα δώσουν το ορόσημο των μωρών που κοιμούνται όλη τη νύχτα σε ηλικία 4-6 μηνών. Μεγάλο μέρος αυτής της σοφίας σχετικά με τα πρότυπα ύπνου βασίζεται στην ικανότητα ενός μωρού 4-6 μηνών να κοιμάται ολόκληρο το βράδυ χωρίς να χρειάζεται τάισμα.
Τι λένε οι μαμάδες για το πότε το μωρό κοιμάται τη νύχτα
Οι μαμάδες θα σας δώσουν διαφορετικές τιμές με βάση την εμπειρία τους και το τρελό είναι ότι κάθε μωρό θα είναι πολύ διαφορετικό. Δύο από τα μωρά μου κοιμήθηκαν όλη τη νύχτα σε ηλικία 2-3 μηνών και το άλλο δεν με άφησε να κοιμηθώ ολόκληρο το βράδυ μέχρι την ηλικία των 7 μηνών.
Μην ανησυχείτε αν το μωρό σας δεν εμπίπτει στα αναμενόμενα πρότυπα ύπνου - ο νυχτερινός ύπνος σε ηλικία 6 μηνών είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο και γι' αυτό έχουμε αυτές τις ιδέες για να το βοηθήσουμε...
Πότε τα μωρά μπορούν να κοιμούνται όλη τη νύχτα χωρίς να ταΐζουν;
"Πότε επιτέλους το μωρό μου θα κοιμηθεί όλη τη νύχτα;" είναι κάτι που έψαξα στο google περισσότερες από μία φορές κρατώντας ένα δύστροπο μωρό στη μέση της νύχτας! λένε οι ειδικοί:
"Τα περισσότερα μωρά δεν αρχίζουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα (6 έως 8 ώρες) χωρίς να ξυπνούν μέχρι να γίνουν περίπου 3 μηνών ή μέχρι να ζυγίσουν 12 έως 13 κιλά. Περίπου τα δύο τρίτα των μωρών είναι σε θέση να κοιμούνται όλη τη νύχτα σε τακτική βάση μέχρι την ηλικία των 6 μηνών".
Υγεία των παιδιών του StanfordΤα καλά νέα είναι ότι είναι δυνατόν και ΘΑ συμβεί κάποια στιγμή πολύ σύντομα, αλλά αυτό δεν απομακρύνει αυτές τις μεγάλες νύχτες τώρα, οπότε κρατηθείτε. Από την πλευρά της μητέρας, είχα τρία αγόρια που όλα τελικά κοιμήθηκαν μέσα στη νύχτα, αλλά το καθένα ήταν διαφορετικό, παρόλο που ζύγιζαν περίπου το ίδιο σε κάθε στάδιο. Το ένα κοιμόταν μέσα στη νύχτα στους 2 μήνες, ενώ τα άλλα δύο περίμεναν μέχρι τους 4-5 μήνες.για να μου δώσει τον απαραίτητο ύπνο που χρειαζόμουν!
Κοιμήσου, μωρό μου, κοιμήσου! Πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε όταν το μωρό δεν κοιμάται όλη τη νύχτα
Κάθε γονιός έχει μια ιδέα για το τι μπορεί να λειτουργήσει, οπότε συγκεντρώσαμε όλες αυτές τις ιδέες για εσάς! Είμαι σίγουρη ότι θα βρείτε κάτι που μπορεί να λειτουργήσει για εσάς & την οικογένειά σας, ακόμη και όταν το μωρό έχει αυξητικές τάσεις ή οι κιρκάδιοι ρυθμοί του είναι εκτός.
1. Βάλτε το μωρό στο κρεβάτι νωρίτερα Εκπαίδευση ύπνου
Μετακινήστε την ώρα του ύπνου προς τα πάνω. Ναι, είναι τρελό, το ξέρω, αλλά δοκιμάστε το.
Δείτε επίσης: Δημιουργικοί τρόποι για να αποθηκεύσετε και να προβάλλετε την παιδική τέχνηΜερικές φορές τα παιδιά είναι υπερκόπωση και τείνουν να έχουν δυσκολότερο χρόνο να κοιμηθούν και να παραμείνουν κοιμισμένα.
Δώστε μια ολόκληρη εβδομάδα για να το δοκιμάσετε. Ακόμα και 30 λεπτά νωρίτερα μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε. Αυτό είναι κάτι που λειτούργησε για τα παιδιά μου. Ένιωσα λίγο τρελή επειδή η ώρα του ύπνου τους ήταν εξαιρετικά νωρίς, αλλά λειτούργησε σαν γούρι.
Νομίζω ότι χρειάζονταν περισσότερο ύπνο από ό,τι αρχικά πίστευα και η σκέψη ότι η "εκπαίδευση στον ύπνο" σημαίνει ότι δεν θα γίνουν όλα σε μια νύχτα με βοήθησε να είμαι πιο συνεπής και να μην τα παρατάω γρήγορα.
2. Ταΐστε μια μπανάνα πριν τον ύπνο
Δοκιμάστε να τα ταΐσετε μια μπανάνα πριν από τον ύπνο! Μπορεί να τα βοηθήσει να κοιμηθούν και μπορεί να είναι μια καλή ιδέα για κάτι απλό να δοκιμάσετε, ειδικά για εκείνα τα παιδιά που προσπαθούν να περάσουν όλο και μεγαλύτερα διαστήματα χωρίς φαγητό.
Ή αναμείξτε το με πλιγούρι βρώμης: ένα ζεστό σνακ, όπως πλιγούρι βρώμης μπανάνας, πριν από τον ύπνο, είναι πάντα ένα καλό κόλπο.
3. Ξεκινήστε τη ρουτίνα ύπνου νωρίτερα
Ξεκινήστε τη ρουτίνα του ύπνου νωρίτερα, αλλά διαβάστε λίγο περισσότερο. Το να έχετε περισσότερο "χαλαρωτικό" χρόνο πριν από τον ύπνο μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να ηρεμήσει το παιδί σας αρκετά ώστε να αποκοιμηθεί. Αυτό βοηθά τον κύκλο του ύπνου παρατείνοντας μια φάση χαλάρωσης.
Διασκεδάστε χαλαρωτικά με αυτή την εύρεση ήσυχων δραστηριοτήτων που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας και στηρίγματα ύπνου που σηματοδοτούν στο παιδί σας ότι πρόκειται να κοιμηθεί πολλές ώρες...
4. Δοκιμάστε το Dream Feed
Το μωρό σας εξακολουθεί να παίρνει μπιμπερό;
Δοκιμάστε το Dream-feeding του μωρού σας. Αυτό σημαίνει ότι θα βάλετε ένα μπιμπερό στα χείλη του, ενώ το αγκαλιάζετε. Αφήστε το να πιει, μισοκοιμισμένο, και μετά ξανακοιμήστε το απαλά όταν τελειώσει. Δεν το έχετε ξυπνήσει πλήρως, αλλά έχετε γεμίσει τις μικρές τους κοιλίτσες και έχετε αλλάξει λίγο την ώρα του ύπνου REM. (Μην αφήσετε το μπιμπερό στο δωμάτιο, για λόγους ασφαλείας).
5. Πάρτε στα σοβαρά μια συνεπή ρουτίνα ύπνου
Να έχετε μια βραδινή ρουτίνα: μπάνιο, λοσιόν λεβάντας, σνακ, μπιμπερό ή ένα ζεστό φλιτζάνι γάλα και μετά ύπνο.
Αυτό ήταν ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα που βοήθησαν να αλλάξουν τα πράγματα στο σπίτι μου με μικρά παιδιά. Κάθε βράδυ κάναμε ακριβώς το ίδιο πράγμα που περιλάμβανε το ίδιο ακριβώς βιβλίο για ύπνο.
Ναι, όλοι μπορούμε ακόμα να απαγγείλουμε αυτό το βιβλίο από μνήμης!
6. Αλλαγή από γάλα σε νερό τη νύχτα
Εάν ο παιδίατρός σας δώσει το ΟΚ (μετά τους 12 μήνες), ίσως να θέλετε να μεταβείτε σε νερό όταν το μωρό σας ξυπνάει στη μέση της νύχτας, αντί για γάλα για τα νυχτερινά γεύματα.
Σε πολλά μωρά δεν αρέσει αυτό και θα αρχίσουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα, καθώς δεν υπάρχει η επιθυμία να ξυπνήσουν αν απλά παίρνετε νερό.
7. Δοκιμάστε μια αγκαλιά αντί για ένα μπουκάλι
Θα μπορούσατε ακόμη και να δοκιμάσετε να το αγκαλιάσετε ή να του δώσετε μια μικρή αγκαλιά, αντί να του προσφέρετε κάτι να πιει (αν του προσφέρετε μπιμπερό).
Κοιμήσου, μωρό μου, κοιμήσου! "Είναι απολύτως φυσιολογικό για ένα παιδί να ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας... Συνολικά, είστε ευλογημένοι. Απολαύστε το μωρό σας".
~Renee Redekop8. Δοκιμάστε μια πιο αργή ώρα ύπνου
Κάντε το αντίθετο από το #1 και προσπαθήστε να τα βάζετε για ύπνο 30 λεπτά αργότερα, αν έχουν πολύ νωρίς ύπνο.
Πάντα τείνω να δοκιμάζω πρώτα την πρωιμότερη ώρα ύπνου, καθώς πιστεύω ότι η υπερκόπωση οδηγεί σε δυσκολία να κοιμηθεί και να αποκοιμηθεί, αλλά αν αυτό δεν λειτουργήσει, δοκιμάστε το αντίθετο (7:00 - 7:30 είναι μια καλή ώρα ύπνου που πρέπει να επιδιώκεται σε αυτή την ηλικία, ανάλογα με το πόσο νωρίς ξυπνούν).
Δείτε επίσης: 12 δροσερές χειροτεχνίες & δραστηριότητες για το γράμμα CΤο σπίτι σας είναι ένα καλό εργαστήριο ύπνου γεμάτο με πειράματα για το παιδί ΣΑΣ.
9. Stand Back & Αναλύστε
Προσπαθεί να περπατήσει ή να κάνει κάτι καινούργιο; Έχει αυξητικές τάσεις; Μολύνσεις στα αυτιά; Ξεκινάει στερεές τροφές; Είναι παλινδρόμηση του ύπνου;
Να θυμάστε ότι αυτό σχεδόν πάντα προκαλεί διαταραχές στον ύπνο. Μπορεί να καίει περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να θέλει να μείνει ξύπνια και να "εξασκηθεί" στη νέα δεξιότητα.
10. Αλλαγή προγράμματος σίτισης το απόγευμα/βράδυ
Προσθέστε ένα επιπλέον τάισμα το βράδυ ή αργά το απόγευμα.
11. Ελέγξτε για πόνους στο αυτί
Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι τα αυτιά του παιδιού σας που το ενοχλούν.
Ο πόνος στο αυτί συνήθως πονάει περισσότερο όταν το παιδί είναι ξαπλωμένο, οπότε πολλά παιδιά θα αρχίσουν να ξυπνούν αν έχουν μόλυνση στο αυτί ή αν βγάζουν δόντια.
12. Ημερήσιο φως μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας
Προσπαθήστε να έχετε επίγνωση του πότε το 1 έτους παιδί σας εκτίθεται στο φως της ημέρας και στο σκοτάδι και συγχρονίστε το με το πρόγραμμα ύπνου του. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να το εκθέτετε στο φυσικό φως και στη συνέχεια να το βάζετε να κοιμάται σε σκοτεινό δωμάτιο. Κρατήστε το σκοτεινό δωμάτιο αν κάνετε τάισμα πριν από τον ύπνο ή αλλαγή πάνας αργά το βράδυ για να μην διαταράξετε τον νυχτερινό ύπνο με το φως.
Επειδή τα παιδιά μου πάντα πήγαιναν για ύπνο πριν σκοτεινιάσει, τα σκίαστρα στα παράθυρα ήταν πολύ χρήσιμα!
Κοιμήσου, μωρό μου, κοιμήσου! Να θυμάστε ότι αυτό θα τελειώσει, αρκετά σύντομα. "Η δουλειά μας ως γονείς δεν είναι να τα κάνουμε ενήλικες το συντομότερο δυνατό, αλλά να τα βοηθήσουμε να μεγαλώσουν και να ευδοκιμήσουν. Κι αυτό θα περάσει. Αν μπορείτε, σηκωθείτε εναλλάξ με τον μπαμπά, αν μπορείτε, μαζί της. Κρατηθείτε!"
~ Erin Rutledge13. Μειώστε τις ώρες νάρκης
Περιορίστε τους ημερήσιους μεσημεριανούς ύπνους και τον ημερήσιο χρόνο ύπνου.
Αν το παιδί σας κοιμάται για δύο ώρες, μειώστε τον ύπνο σε 90 λεπτά ή ακόμα και σε μία ώρα.
Αυτή είναι μια από τις ιδέες τύπου "έσχατη λύση"... τις περισσότερες φορές τα παιδιά χρειάζονται περισσότερο ύπνο, όχι λιγότερο!
14. Προσθέστε περισσότερο χρόνο παιχνιδιού έξω
Προσθέστε περισσότερο χρόνο παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κλωτσήστε την μπάλα, πηγαίνετε σε ένα κυνήγι θησαυρού, παίξτε σε ένα τραμπολίνο... ό,τι κι αν είναι αυτό, αφήστε τα να κάψουν αυτή την ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να είναι έτοιμα για ύπνο το βράδυ.
15. Προσπαθήστε να περιμένετε και να δείτε...
Περιμένετε να δείτε αν θα επιστρέψει στο κρεβάτι της αφού ξυπνήσει. Δώστε της 5 λεπτά περίπου. Πολλά μωρά ξυπνούν λίγο καθώς περνούν στον ύπνο REM.
16. Μηχανή λευκού θορύβου για καλό νυχτερινό ύπνο
Επιλέξτε έναν λευκό θόρυβο που μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του μικρού σας παιδιού (ακόμη και τα νεογέννητα μωρά λατρεύουν τον λευκό θόρυβο γιατί τα κάνει να αισθάνονται σαν να βρίσκονται πίσω στη μήτρα). Για ένα από τα παιδιά μου χρησιμοποιούσα πάντα ήχους του ωκεανού και φαινόταν να βοηθάει στο άγχος του αποχωρισμού.
17. Αλλάξτε την ποσότητα σίτισης τη νύχτα
Τα μωρά σπάνια χρειάζονται νυχτερινό τάισμα σε αυτή την ηλικία. Ίσως είναι από συνήθεια. Δοκιμάστε να μειώσετε το μπιμπερό κατά μία ουγγιά την ημέρα.
18. Δοκιμάστε ένα φως νύχτας
Δοκιμάστε ένα φωτάκι νύχτας. Είναι περίπου σε αυτή την ηλικία που αρχίζουν να παρατηρούν πόσο σκοτεινό είναι το δωμάτιό τους.
Οι γονείς μπορεί να απογοητεύονται όταν το πρόγραμμα ύπνου του μικρού τους παιδιού γίνεται ακανόνιστο. Προσπαθήστε να καθιερώσετε μια ρουτίνα ύπνου που βοηθάει να ηρεμήσει το παιδί σας, ώστε να διασφαλίσετε ότι θα κοιμάται όλη τη νύχτα. 19. Εκπαίδευση στον ύπνο... για εσάς
Ελέγξτε το Coos to Snooze ecourse - πρόκειται για ένα λαμπρό σύστημα που έχει σχεδιαστεί για να κάνει το μωρό σας να κοιμηθεί και επιπλέον, αν δεν κάνει το μωρό σας να κοιμηθεί, παίρνετε τα χρήματά σας πίσω.
20. Κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα
Εν κατακλείδι, κάθε παιδί είναι διαφορετικό, όπως και κάθε γονιός. Υπάρχουν τόσες πολλές καλές ιδέες, από γονείς που τις έχουν δοκιμάσει, αλλά θα πρέπει να βρείτε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς και το παιδί σας. Αν το ξύπνημα δεν σας ενοχλεί, ίσως μπορείτε να το θεωρήσετε ως τον χρόνο σας για να είστε μόνοι σας.
Ξέρω ότι είναι δύσκολο στη μέση της νύχτας να έχετε προοπτική και να συνειδητοποιήσετε ότι η εκπαίδευση στον ύπνο ΜΠΟΡΕΙ να συμβεί και ότι το παιδί σας ΜΠΟΡΕΙ να κοιμάται μεγαλύτερα διαστήματα. Μην εγκαταλείπετε τον κύκλο του ύπνου.
Αν είστε έτοιμοι να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις προτάσεις και δείτε τι λειτουργεί.
Θα θέλαμε πολύ να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας στα σχόλια παρακάτω για να βοηθήσετε άλλους γονείς που έχουν ένα παιδί 1 έτους που δεν κοιμάται ακόμα τη νύχτα...
Ηλικία εκπαίδευσης ύπνου
Σε ποια ηλικία μπορείτε να αφήσετε ένα μωρό να κλάψει;
Υπάρχουν διαφορετικές απαντήσεις γι' αυτό, ανάλογα με το ποιον ειδικό ακολουθείτε όταν πρόκειται για την εκπαίδευση στον ύπνο. Από τη δική μου εμπειρία, άφησα τη μητρική μου αίσθηση να ενεργοποιηθεί και έκανα αυτό που πίστευα ότι ήταν καλύτερο για κάθε παιδί, το οποίο ήταν λίγο διαφορετικό. Αυτό είναι το μοτίβο που ακολούθησα και λειτούργησε εξαιρετικά για μένα με τα 3 παιδιά μου:
- Βρέφος (πριν από τους 3 μήνες όταν ξυπνούσε τακτικά τη νύχτα) : Ανταποκρινόμουν στα κλάματα στη μέση της νύχτας αρκετά γρήγορα για τάισμα, ολοκλήρωνα το τάισμα στο σκοτεινό ή ελάχιστα φωτισμένο δωμάτιο με πολύ λίγη κίνηση και μετά τα έβαζα αμέσως πίσω στην κούνια.
- Μωρό (3-6 μηνών, όταν το μοτίβο του ξυπνήματος κατά τη διάρκεια της νύχτας μειώθηκε) : Θα μείωνα το χρόνο ανταπόκρισης στις πρώτες κραυγές για να δω αν θα μπορούσαν να επιστρέψουν στον ύπνο χωρίς τάισμα. Ανάλογα με το πώς πήγαινε για αρκετές νύχτες, θα επέστρεφα σε πιο γρήγορο χρόνο ανταπόκρισης υποθέτοντας ότι δεν ήταν αρκετά έτοιμα ή θα συνέχιζα να επεκτείνω το χρόνο ανταπόκρισης μέχρι να κοιμούνται πλήρως όλη τη νύχτα.
Τι είναι πολύ νωρίς για την εκπαίδευση στον ύπνο;
Όλοι οι ειδικοί θα διαφωνήσουν σε αυτό, αλλά αυτή η μαμά λέει ότι αν το μωρό σας δεν έχει φτάσει τα 12 με 13 κιλά ή έχει κάποια άλλα επιπλοκά θέματα, δεν θα ξεκινούσα μέχρι να λυθούν αυτά τα πράγματα.
13 Μήνας Ύπνου παλινδρόμηση
Πόσο διαρκεί η παλινδρόμηση ύπνου 13 μηνών;
Δεν υπάρχουν πολλές ιατρικές έρευνες σχετικά με αυτό που συνήθως αποκαλείται παλινδρόμηση ύπνου 13 μηνών και κανένα από τα παιδιά μου δεν το βίωσε, αλλά είναι γενικά αποδεκτό ότι:
"Τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν παλινδρομήσεις στον ύπνο ακριβώς πριν από μια περίοδο έντονης νευρολογικής ανάπτυξης"
Dr. FishΠράγματα όπως το γεγονός ότι το παιδί σας αρχίζει να περπατάει, να μιλάει, η οδοντοφυΐα και οι αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου μπορεί να διαταράξουν προσωρινά τον νυχτερινό του ύπνο. Κρατηθείτε και επαναφέρετε το παιδί σας στο πρόγραμμα το συντομότερο δυνατό με λίγη χάρη.
Πότε μπορούν τα μωρά να κοιμηθούν όλη τη νύχτα;
Ενώ οι ειδικοί λένε ότι τα μωρά θα κοιμούνται όλη τη νύχτα μεταξύ 4-6 μηνών κατά μέσο όρο, η αλήθεια από τις μαμάδες είναι ότι μπορεί να είναι πολύ νωρίτερα ή αργότερα από αυτό με βάση το δικό ΣΑΣ μωρό! Ένα από τα αγόρια μου κοιμόταν σταθερά όλη τη νύχτα στους 2 μήνες, ενώ ένα άλλο περίμενε μερικούς μήνες ακόμα. Αυτό που είδα ήταν ότι μια νύχτα κοιμόταν όλο το βράδυ στους 2 μήνες και την επόμενη νύχτα ή δύοΑλλά με την πάροδο του χρόνου έγινε πιο συνεπής.
Μελατονίνη για παιδιά 1 έτους
Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγει ο οργανισμός σας και βοηθά στη ρύθμιση των κύκλων του ύπνου. Είναι ένα κοινό συμπλήρωμα που λαμβάνουν οι ενήλικες για να βοηθήσουν στον ύπνο, αν και η έρευνα δεν είναι σαφής για το αν πραγματικά βοηθάει. Επειδή δεν είναι σαφείς όλες οι πιθανές παρενέργειες, συνιστάται να μην χορηγείται μελατονίνη στα παιδιά χωρίς σοβαρό ιατρικό λόγο και παρακολούθηση.
Τι μπορώ να δώσω στο 1 έτους παιδί μου για ύπνο;
Μιλήστε με το γιατρό σας για τις επιλογές που έχετε αν το παιδί σας ενός έτους δεν κοιμάται. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε αυτές τις επιλογές εκπαίδευσης ύπνου που έχουν αποδεδειγμένα βοηθήσει εκατομμύρια παιδιά:
- Συνεπής ρουτίνα ύπνου
- Συνεπής ώρα ύπνου
- Σίτιση κατά την κατάκλιση - θηλασμός ή ζεστό γάλα/φόρμουλα
- Λευκός θόρυβος
- Σκοτεινό δωμάτιο
- Ειδική κουβέρτα ή λούτρινο ζώο
- Έξτρα φιλί πριν τον ύπνο
ΔΡΑΣΤΗΡΙΌΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΆΛΛΑ ΠΑΙΔΙΆ ΌΣΟ ΤΟ ΜΩΡΌ ΚΟΙΜΆΤΑΙ
- Σχέδιο αυτοκινήτου για παιδιά.
- Συχνές ερωτήσεις για το ζωντανό δολάριο άμμου.
- Φύλλα χρωματισμού Pokemon για δωρεάν εκτύπωση.
- Πώς να διαβάσετε μια απόδειξη Costco.
- Μια πραγματικά καλή λύση καθαρισμού χαλιών DIY!
- Παιχνίδια για το πώς να πείτε την ώρα σε ένα ρολόι.
- Πώς να φτιάξετε έναν καταπέλτη για παιδιά.
- Η κάμερα των ταράνδων του Άγιου Βασίλη LIVE!
- Ιδέες για το ξωτικό στα ράφια.
- Συνταγή ζεστού κακάο για τη βραδιά των Χριστουγεννιάτικων ταινιών!
- Ιδέες για μπομπονιέρες πάρτι γενεθλίων.
- Δίχρωμο φαγητό για την Πρωτοχρονιά.
- Χριστουγεννιάτικες ιδέες δραστηριοτήτων.
- Κοριτσίστικα χτενίσματα για όλους!
