20 спосабаў патрэніравацца спаць, калі дзіця не можа спаць усю ноч

Пра тое, як прымусіць дзіця спаць усю ноч, - вельмі важная размова калі ты недасыпаеш! Здаецца, што гэты артыкул пра тое, што рабіць, калі ваш дзіця не спіць усю ноч, пастаянна абнаўляецца, бо мы дадаем больш рэкамендацый, падказак і рэкамендацый бацькоў, як прымусіць 1-гадовае дзіця спаць усю ноч (і не толькі ). Ты не адзін! Гэтая парада прыйшла ад іншых бацькоў, якія перажылі кашмар пытання… чаму мой аднагадовы дзіця не спіць усю ноч?

Навучанне сну – дапамога дзіцяці спаць усю ноч

Калі ваш гадавік не спіць усю ноч — мы тут, каб дапамагчы!

Мы папрасілі нашу суполку ў Facebook падзяліцца сваімі парадамі, як дапамагчы дзіцяці спаць усю ноч, каб даць дадатковую інфармацыю аб рашэннях, якія бацькі могуць паспрабаваць дапамагчы дзіцяці спаць спакойна. Мы лічым, што нашы чытачы знойдуць гэтую інфармацыю сапраўды карыснай, таму што лепшыя парады часта прыходзяць ад мам, якія былі там і знайшлі рашэнне, якое працуе для іх сям'і. Мы былі там, і дапамога вашаму дзіцяці спаць усю ноч - гэта мэта, якую мы паспрабуем дапамагчы вам дасягнуць!

Па тэме: парады па сну дзіцяці

Бяспечна асяроддзе сну,у сярэдзіне ночы даволі хутка для кармлення, завяршыце кармленне ў цёмным або дрэнна асветленым пакоі з вельмі невялікім рухам, а затым пакладзеце іх назад у ложачак.

Што занадта рана для навучання сну?

Эксперты не пагодзяцца на гэты конт, але гэтая мама кажа, што калі ваш дзіця не дасягнуў 12-13 фунтаў або мае некаторыя іншыя складаныя праблемы, я б не пачынала да гэтага часу усё было вырашана.

13-месячны рэгрэс сну

Як доўга доўжыцца 13-месячны рэгрэс сну?

Існуе не так шмат медыцынскіх даследаванняў аб тым, што звычайна называюць 13-месячны рэгрэс сну, і ні ў аднаго з маіх дзяцей гэтага не было, але агульнапрызнана, што:

"У немаўлятаў звычайна назіраецца рэгрэсія сну непасрэдна перад перыядам інтэнсіўнага неўралагічнага развіцця"

Things напрыклад, ваша дзіця пачынае хадзіць, размаўляць, прорезываніе зубоў і змены ў графіку сну могуць часова парушыць яго начны сон. Трымайся і вярні сваё дзіцяплануйце як мага хутчэй з пэўнай ласкай.

Калі немаўляты могуць спаць усю ноч?

Хоць эксперты кажуць, што немаўляты будуць спаць усю ноч у сярэднім ва ўзросце 4-6 месяцаў, праўда ад мамы ў тым, што гэта можа быць значна раней або пазней, чым у залежнасці ад ВАШАГО дзіцяці! Адзін з маіх хлопчыкаў паслядоўна спаў усю ноч у 2 месяцы, а другі чакаў яшчэ некалькі месяцаў. Тое, што я бачыў, што аднойчы ноччу ён спаў да канца ў 2 месяцы, а наступную ноч ці дзве мог не спаць. Але з часам гэта стала больш стабільным.

Мелатонін для дзяцей ад 1 года

Мелатонін - гэта натуральны гармон, які выпрацоўвае ваша цела і дапамагае рэгуляваць цыклы сну. Гэта звычайная дабаўка, якую дарослыя прымаюць, каб дапамагчы заснуць, хоць даследаванні не ясна, ці сапраўды яна дапамагае. Паколькі незразумелыя ўсе магчымыя пабочныя эфекты, не рэкамендуецца даваць дзецям мелатонін без сур'ёзных медыцынскіх прычын і кантролю.

Што я магу даць свайму 1-гадоваму дзіцяці для сну?

Пагаворыце са сваім урачом аб варыянтах, калі ваш падгадаванае дзіця проста не спіць. А пакуль паспрабуйце наступныя варыянты трэніроўкі сну, якія даказалі сваю карысць мільёнам дзяцей:

• Пастаянны рэжым адыходу да сну
• Пастаянны час адыходу да сну
• Кармленне перад сном – кармленне грудзьмі або цёплае малако/сумесі
• Белы шум
• Цёмны пакой
• Спецыяльная коўдра або коўдражывёла
• Дадатковы пацалунак перад сном

ЗАНЯТКІ ДЛЯ ІНШЫХ ДЗЯЦЕЙ, ПАКУЛЬ ДЗЯЦЯ СПІ

• Машына для дзяцей.
• Жывы пясок Долар Частыя пытанні.
• Размалёўкі покемонаў для бясплатнай друку.
• Як чытаць квітанцыю Costco.
• Сапраўды добрае рашэнне для чысткі дываноў сваімі рукамі!
• Гульні аб тым, як вызначыць час на гадзінніку.
• Як зрабіць катапульту для дзяцей.

• УЖЫВУЮ камеру Санты з аленямі!
• Ідэі для эльфа на паліцах.
• Рэцэпт гарачага какава для каляднага кінавечара!
• Дзень нараджэння любіць ідэі.
• Навагоднія ласункі.
• Ідэі для калядных заняткаў .
• Дзявочыя прычоскі для ўсіх!

Прычыны, па якіх дзіця не спіць

Гэта сапраўды залежыць ад узросту і стадыі вашага дзіцяці, чаму ён/яна не спіць. Цалкам нармальна, калі дзіця прачынаецца для кармлення, пакуль яму не споўніцца 6 месяцаў. Для дзіцяці, які, нарэшце, спаў усю ноч, таксама вельмі нармальна мець шэраг начэй, калі яны зноў прачынаюцца. Эксперты звяртаюць увагу на трывогу расставання, празмерную стымуляцыю, ператамленне або хваробу.

«Часта гэта нармальная частка развіцця, якая называецца трывогай расставання. Гэта калі дзіця не разумее, што разлука кароткачасовая (часовая).»

Калі немаўляты пачынаюць спаць усю ноч?

Што кажуць эксперты па немаўлятах, калі Дзеці спяць усю ноч

Увогуле, эксперты па немаўлятах вызначаюць вяху немаўлятаў, якія спяць усю ноч ва ўзросце 4-6 месяцаў. Большая частка гэтай мудрасці рэжыму сну заснавана на здольнасці дзіцяці ва ўзросце 4-6 месяцаў спаць паўнавартасна без кармлення.

Што кажуць мамы пра тое, калі дзіця спіць усю ноч

Мамы збіраюцца даць вам розныя дыяпазоны на аснове свайго вопыту, і вар'яцтва ў тым, што кожнае дзіця будзе вельмі розным. Двое маіх дзетак спаліна працягу ночы ва ўзросце 2-3 месяцаў, а другі не даваў мне паўнавартасна спаць да 7 месяцаў.

Не хвалюйцеся, калі ваша дзіця не адпавядае чаканым нормам рэжым сну – спаць усю ноч ва ўзросце 6 месяцаў, гэта сапраўды звычайная з'ява, таму ў нас ёсць гэтыя ідэі, каб дапамагчы...

Калі дзеці могуць спаць усю ноч без кармлення?

" Калі маё дзіця нарэшце будзе спаць усю ноч?» гэта тое, што я гугліў не раз, трымаючы капрызнага дзіцяці пасярод ночы! Эксперты кажуць:

«Большасць дзяцей не пачынаюць спаць усю ноч (ад 6 да 8 гадзін), не прачынаючыся, пакуль ім не споўніцца каля 3 месяцаў або пакуль яны не важаць ад 12 да 13 фунтаў. Прыкладна дзве траціны немаўлят здольныя рэгулярна спаць усю ноч ва ўзросце да 6 месяцаў».

Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэта магчыма і БУДЗЕ адбывацца ў нейкі момант вельмі хутка, але гэта не пазбавіць вас гэтых доўгіх начэй зараз, так што трымайцеся. З пункту гледжання мамы, у мяне было тры хлопчыкі, якія ў рэшце рэшт праспалі ўсю ноч, але кожны быў розным, нават калі яны важылі прыкладна аднолькава на кожным этапе. Адзін спаў усю ноч у 2 месяцы, а двое іншых чакалі 4-5 месяцаў, каб даць мне так неабходны сон!

Што варта паспрабаваць, калі дзіця не спіць усю ноч

Кожны бацька маеідэя таго, што можа спрацаваць, таму мы аб'ядналі ўсе гэтыя ідэі разам для вас! Я ўпэўнены, што вы знойдзеце тое, што можа працаваць для вас & вашай сям'і, нават калі ў дзіцяці назіраюцца скокі росту або яго/яе сутачныя рытмы парушаны.

1. Раней кладзіце дзіця спаць Навучанне засынанню

Перасуньце час сну ЎВЕРХ. Так, гэта вар'яцтва, я ведаю, але паспрабуйце.

Часам дзеці ператамляюцца, і ім, як правіла, цяжэй засынаць і працягваць спаць.

Паспрабуйце гэта цэлы тыдзень. Нават усяго на 30 хвілін раней можа быць усё, што вам трэба. Гэта тое, што спрацавала для маіх дзяцей. Я адчуваў сябе крыху звар'яцелым, таму што яны клаліся спаць вельмі рана, але гэта спрацавала як шарм.

Я думаю, што ім трэба было больш спаць, чым я думаў першапачаткова, і думка пра "трэніроўку сну" азначае, што гэта яшчэ не ўсё тое, што адбудзецца за адну ноч, дапамагло мне быць больш паслядоўным і не здавацца хутка.

2. Накарміце бананам перад сном

Паспрабуйце накарміць іх бананам перад сном! Гэта можа дапамагчы ім спаць і можа быць добрай ідэяй для чагосьці простага, асабліва для тых дзяцей, якія спрабуюць усё даўжэй і даўжэй адцягвацца без ежы.

Або змяшайце гэта з аўсянкай: цёплая закуска, напрыклад, банан аўсяная каша перад сном - гэта заўсёды добры прыём.

3. Раней пачынайце класціся спаць

Раней пачынайце класціся спаць, але чытайце крыху даўжэй. Магчыма, больш часу «адпачывае» перад сномусё, што вам трэба, каб ваша дзіця магло заснуць. Гэта дапамагае цыклу сну, падаўжаючы фазу рэлаксацыі.

Атрымлівайце расслабляльную забаву з гэтым пошукам ціхіх заняткаў, якія вы можаце ўключыць у свой распарадак дня, і сродкаў для сну, якія сігналізуюць вашаму дзіцяці, што ў яго хутка будуць гадзіны і гадзіны спаць...

4. Паспрабуйце Dream Feed

Ваша дзіця ўсё яшчэ п'е бутэлечку?

Паспрабуйце карміць сваё дзіця марай. Вось тут вы паднясеце ім бутэльку да вуснаў, калі будзеце іх абдымаць. Дайце ім выпіць у паўсоне, а потым акуратна пакладзеце іх назад, калі яны скончаць. Вы не разбудзілі іх цалкам, але вы напоўнілі іх маленькія жывоцікі і крыху змянілі час хуткага сну. (Не пакідайце бутэльку ў пакоі з меркаванняў бяспекі).

5. Пастаўцеся сур'ёзна да паслядоўнага распарадку перад сном

Выканайце начны рэжым: час для купання, лавандавы ласьён, перакус, бутэлька або кубак цёплага малака, потым ложак.

Гэта было адным з самых каштоўных рэчы, якія дапамаглі змяніць сітуацыю ў маім доме з маленькімі дзецьмі. Кожную ноч мы рабілі адно і тое ж, у тым ліку адну і тую ж кнігу перад сном.

Так, мы ўсё яшчэ можам дэкламаваць гэтую кнігу на памяць!

6. Пераход з малака на ваду ў начны час

Калі ваш педыятр дае ОК (пасля 12 месяцаў), вы можаце перайсці на ваду, калі ваша дзіця прачынаецца сярод ночы, замест малака на ночпадкормкі.

Многім немаўлятам гэта не падабаецца, і яны пачынаюць спаць усю ноч, бо няма жадання прачынацца, калі вы проста п'яце ваду.

7. Паспрабуйце абняць замест бутэлькі

Вы можаце нават паспрабаваць проста прыціснуцца або злёгку абняць, замест таго, каб прапаноўваць што-небудзь выпіць (калі вы прапануеце бутэльку).

«Цалкам нармальна, калі дзіця прачынаецца ноччу... увогуле, вы шчаслівыя. Атрымлівайце асалоду ад свайго дзіцяці».

8. Паспрабуйце больш позні час сну

Зрабіце супрацьлегласць №1 і паспрабуйце пакласці іх спаць на 30 хвілін пазней, калі яны клаліся спаць вельмі рана.

Я заўсёды імкнуся спачатку класціся спаць раней, бо лічу, што ператамленне вядзе да цяжкасцей з засынаннем і сном, але калі гэта не дапамагае, паспрабуйце наадварот. (7:00 - 7:30 - гэта добры час для сну ў гэтым узросце, у залежнасці ад таго, наколькі рана яны прачынаюцца).

Не бойцеся спрабаваць што-небудзь. Ваш дом - гэта добрая лабараторыя для сну, напоўненая эксперыментамі для ВАШАГА дзіцяці.

9. Адступіцца і ампер; Прааналізуйце

Яна спрабуе хадзіць ці робіць нешта новае? Скачок росту? Вушныя інфекцыі? Пачаць цвёрдую ежу? Гэта рэгрэсія сну?

Памятайце, што гэта амаль заўсёды выклікае парушэнні сну. Магчыма, яна спальвае больш калорый на працягу дня або хоча не спаць і «патрэніраваць» новы навык.

10. ЗменаРасклад пасляабедзеннага/вячэрняга кармлення

Дадайце дадатковае кармленне ўвечары або позна ўвечары.

11. Праверце, ці не баляць вушы

Пераканайцеся, што вашага дзіцяці не турбуюць вушы.

Боль у вушах звычайна больш баліць, калі дзіця ляжыць, таму многія дзеці пачынаюць прачынацца, калі ў іх вушная інфекцыя або калі ў іх прорезываются зубы.

12. Дзённае святло толькі днём

Паспрабуйце быць у курсе таго, калі ваша 1-гадовае дзіця знаходзіцца пад уздзеяннем дзённага святла і цемры, і сінхранізуйце гэта з яго графікам сну. На працягу дня паспрабуйце выставіць іх на натуральнае асвятленне, а затым дайце ім спаць у цёмным пакоі. Захоўвайце цемру, калі вы карміце перад сном або мяняеце падгузнік позна ўвечары, каб святлом не перашкаджаць начным сну.

Паколькі мае дзеці заўсёды клаліся спаць раней, чым сцямнела, зацямнялі шторы на вокнах вельмі карысна!

Памятайце, што гэта скончыцца досыць хутка. «Наша задача як бацькоў не ў тым, каб зрабіць іх дарослымі як мага хутчэй, а ў тым, каб дапамагчы ім расці і квітнець. Гэта таксама пройдзе. Па чарзе з татам, калі можаш, уставай разам з ёй. Трымайся!»

13. Скароціце дзённую дрымоту

Скароціце дзённы сон і сон.

Калі ваша дзіця дрэмле дзве гадзіны, скароціце яго да 90 хвілін ці нават да гадзіны.

Гэта адна з тых ідэй тыпу «апошняя інстанцыя»…большую частку часудзецям трэба больш спаць, а не менш!

14. Дадайце больш часу для гульняў на вуліцы

Дадайце больш часу для гульняў на свежым паветры на працягу дня.

Шпігайце мяч, адпраўляйцеся на паляванне за смеццем, гуляйце на батуце... што б гэта ні было, дазвольце ім спальваць гэтую энергію на працягу дня, каб яны былі гатовыя спаць увечары.

15. Паспрабуйце пачакаць і паглядзець...

Пачакайце, ці вернецца яна ў ложак пасля таго, як прачнецца. Дайце ёй каля 5 хвілін. Многія немаўляты крыху прачынаюцца, калі пераходзяць у фазу хуткага сну.

16. Машына з белым шумам для добрага начнога сну

Выберыце белы шум, які дапаможа супакоіць вашага маленькага дзіцяці (нават нованароджаныя немаўляты любяць белы шум, таму што ён стварае ў іх адчуванне, што яны зноў ва ўлонні маці). Для аднаго са сваіх дзяцей я заўсёды выкарыстоўваў гукі акіяна, і, здавалася, гэта дапамагае справіцца з трывогай пры разлуцы.

17. Змяняйце колькасць начнога кармлення

У гэтым узросце дзеці рэдка маюць патрэбу ў начным кармленні. Гэта можа быць па звычцы. Паспрабуйце паменшыць бутэльку на ўнцыю ў дзень.

18. Паспрабуйце начнік

Паспрабуйце начнік. Прыкладна ў гэтым узросце яны пачынаюць заўважаць, наколькі цёмным насамрэч выглядае іх пакой.

19. Навучанне сну…для вас

Праверце Экакурс Coos to Snooze – гэта бліскучая сістэма, распрацаваная дляваша дзіця спіць, і больш за тое, калі гэта не дае вашаму дзіцяці спаць, вы атрымаеце свае грошы назад.

20. Дайце сабе адпачынак і зрабіце глыбокі ўдых

Увогуле, кожнае дзіця адрозніваецца, як і кожны бацька. Ёсць так шмат выдатных ідэй ад бацькоў, якія іх спрабавалі, але вам трэба будзе знайсці тое, што лепш для вас і вашага дзіцяці. Калі няспанне вас не турбуе, магчыма, вы можаце разглядаць гэта як сам-насам.

Я ведаю, што сярод ночы цяжка бачыць перспектыву і разумець, што навучанне сну МОЖА адбыцца, і ваша дзіця МОЖА спаць даўжэй. Не адмаўляйцеся ад цыкла сну.

Калі вы гатовыя спаць усю ноч, паспрабуйце некаторыя з гэтых прапаноў і паглядзіце, што працуе.

Мы будзем рады, калі вы падзяліцеся сваім вопытам у каментарыях ніжэй, каб дапамагчы іншым бацькам, якія ўжо 1 год не спяць усю ноч...

Навучанне сну Узрост

У якім узросце можна дазваляць дзіцяці плакаць?

Ёсць розныя адказы на гэтае пытанне ў залежнасці ад таго, якога эксперта вы прытрымліваецеся, калі справа даходзіць да навучання сну. З майго вопыту я дазваляю сваёй маме адчуць сябе і раблю тое, што лічу лепшым для кожнага дзіцяці, якое крыху адрозніваецца. Гэта мадэль, якой я прытрымліваўся і якая выдатна спрацавала для мяне з маімі 3 дзецьмі:

• Немаўля (да 3 месяцаў, калі яны рэгулярна прачыналіся ўначы) : Я б адказаў на крычыць