20 sposobów na trening snu, gdy dziecko nie chce spać w nocy

Jak sprawić, by Twoje dziecko przespało całą noc, to naprawdę bardzo ważna rozmowa, gdy brakuje Ci snu! Ten artykuł o tym, co zrobić, gdy Twoje dziecko nie chce spać w nocy, wydaje się być w ciągłym stanie aktualizacji, ponieważ dodajemy więcej porad, wskazówek i sztuczek prawdziwych rodziców, jak sprawić, by roczny maluch przespał całą noc (i nie tylko). Nie jesteś sam! Ta rada pochodzi odinnych rodziców, którzy przeszli przez koszmar proszenia... Dlaczego mój roczny syn nie chce spać w nocy?

Trening snu - pomoc dziecku w przespaniu całej nocy

Jeśli Roczniak nie chce spać w nocy - jesteśmy tutaj, aby pomóc!

Poprosiliśmy naszą społeczność na Facebooku o podzielenie się swoimi wskazówkami, jak pomóc maluchowi przespać całą noc, aby uzyskać dodatkowe informacje na temat rozwiązań, które rodzice mogą wypróbować, aby pomóc dziecku spać spokojnie. Uważamy, że nasi czytelnicy uznają te informacje za naprawdę pomocne, ponieważ najlepsze porady często pochodzą od matek, które były tam i znalazły rozwiązanie, które działa dla ich rodziny. Byliśmy tam iPomoc dziecku w przespaniu całej nocy to cel, który postaramy się osiągnąć!

Powiązane: Wskazówki dotyczące spania dla niemowląt

Bezpieczne środowisko snu, dobra rutyna przed snem równają się dobrym nawykom snu i wszyscy w całej rodzinie są szczęśliwsi na dłuższą metę! Po pierwsze, podstawowe pytanie, które stawia to wszystko w perspektywie...

Powody, dla których dziecko nie chce spać

To, dlaczego dziecko nie śpi, zależy od jego wieku i etapu rozwoju. To całkowicie normalne, że dziecko budzi się na karmienie do 6 miesiąca życia. Bardzo normalne jest również to, że dziecko, które w końcu przespało całą noc, ma serię nocy, w których ponownie się budzi. Eksperci wskazują na lęk separacyjny, nadmierną stymulację, przemęczenie lub chorobę.

"Często jest to normalna część rozwoju zwana lękiem separacyjnym. Dzieje się tak, gdy dziecko nie rozumie, że separacja jest krótkotrwała (tymczasowa)".

Kiedy dzieci zaczynają przesypiać całą noc?

Co eksperci mówią o tym, kiedy dzieci przesypiają całą noc?

Ogólnie rzecz biorąc, eksperci ds. kamień milowy Wiele z tych mądrości na temat wzorców snu opiera się na zdolności 4-6 miesięcznego dziecka do przespania całej nocy bez konieczności karmienia.

Co mamy mówią o tym, kiedy dziecko przesypia całą noc?

Mamy będą podawać różne zakresy na podstawie swoich doświadczeń, a szalone jest to, że każde dziecko będzie bardzo różne. Dwoje z moich dzieci spało przez całą noc w wieku 2-3 miesięcy, a drugie nie pozwoliło mi przespać całej nocy aż do 7 miesiąca życia.

Nie martw się, jeśli Twoje dziecko nie mieści się w oczekiwanych wzorcach snu - spanie przez całą noc w wieku 6 miesięcy jest naprawdę powszechne, dlatego mamy te pomysły, aby pomóc...

Kiedy dzieci mogą przespać całą noc bez karmienia?

"Kiedy moje dziecko w końcu prześpi całą noc?" - to pytanie, które niejednokrotnie wpisywałam w Google, trzymając na rękach marudne dziecko w środku nocy! Eksperci mówią:

"Większość dzieci zaczyna przesypiać całą noc (od 6 do 8 godzin) bez budzenia się dopiero w wieku około 3 miesięcy lub gdy ważą od 12 do 13 funtów. Około dwie trzecie dzieci jest w stanie regularnie przespać całą noc w wieku 6 miesięcy".

Dobrą wiadomością jest to, że jest to możliwe i stanie się to w pewnym momencie bardzo szybko, ale to nie zmniejsza tych długich nocy teraz, więc trzymaj się. Z perspektywy mamy, miałam trzech chłopców, którzy w końcu spali przez całą noc, ale każdy z nich był inny, mimo że ważyli mniej więcej tyle samo na każdym etapie. Jeden spał przez całą noc w wieku 2 miesięcy, podczas gdy pozostali dwaj czekali do 4-5 miesięcy.aby zapewnić mi tak bardzo potrzebny sen!

Rzeczy do wypróbowania, gdy dziecko nie chce spać w nocy

Każdy rodzic ma swój pomysł na to, co może zadziałać, więc połączyliśmy wszystkie te pomysły razem dla Ciebie! Jestem pewien, że znajdziesz coś, co może działać dla Ciebie & Twoja rodzina, nawet gdy dziecko ma zrywy wzrostu lub jego rytmy dobowe są wyłączone.

1. wcześniejsze kładzenie dziecka spać Trening snu

Tak, to szaleństwo, wiem, ale spróbuj.

Czasami dzieci są przemęczone i mają trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu.

Wypróbuj to przez cały tydzień. Nawet 30 minut wcześniej może być wszystkim, czego potrzebujesz. To jest coś, co zadziałało na moje dzieci. Czułem się trochę szalony, ponieważ ich pora snu była bardzo wczesna, ale zadziałało jak urok.

Myślę, że potrzebowały więcej snu, niż początkowo sądziłem, a myśl o "treningu snu" oznaczającym, że nie wszystko odbędzie się w jedną noc, pomogła mi być bardziej konsekwentnym i nie poddawać się szybko.

2. nakarmić bananem przed snem

Spróbuj karmić je bananem przed snem! Może to pomóc im zasnąć i może być dobrym pomysłem na coś prostego do wypróbowania, szczególnie dla tych dzieci, które próbują coraz dłużej wytrzymać bez jedzenia.

Lub wymieszaj go z płatkami owsianymi: ciepła przekąska, taka jak bananowa owsianka, przed snem, to zawsze dobra sztuczka.

3. wcześniejsze rozpoczęcie rutyny przed snem

Rozpocznij rutynę przed snem wcześniej, ale poczytaj trochę dłużej. Więcej "relaksującego" czasu przed snem może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby uspokoić dziecko na tyle, aby zasnęło. Pomaga to w cyklu snu poprzez wydłużenie fazy relaksu.

Zrelaksuj się, znajdując spokojne zajęcia, które możesz włączyć do swojej rutyny i rekwizyty do snu, które zasygnalizują Twojemu dziecku, że czeka je wiele godzin snu ...

4) Wypróbuj Dream Feed

Czy dziecko nadal pije butelkę?

Spróbuj karmić dziecko przez sen (Dream-feeding). Polega to na przyłożeniu butelki do ust dziecka, gdy je przytulasz. Pozwól mu pić na wpół śpiącemu, a następnie delikatnie połóż je z powrotem, gdy skończy. Nie obudziłeś go w pełni, ale napełniłeś jego mały brzuszek i zmieniłeś nieco czas jego snu REM. (Nie zostawiaj butelki w pokoju ze względów bezpieczeństwa).

5) Poważne podejście do konsekwentnej rutyny przed snem

Rutyna nocna: kąpiel, balsam lawendowy, przekąska, butelka lub kubek ciepłego mleka, a następnie łóżko.

To była jedna z najcenniejszych rzeczy, które pomogły zmienić sytuację w moim domu z małymi dziećmi. Każdego wieczoru robiliśmy dokładnie to samo, w tym dokładnie tę samą książkę na dobranoc.

Tak, wszyscy wciąż potrafimy wyrecytować tę książkę z pamięci!

6) Zmiana mleka na wodę w nocy

Jeśli pediatra wyrazi na to zgodę (po 12 miesiącu życia), możesz przejść na wodę, gdy dziecko obudzi się w środku nocy, zamiast mleka do karmienia nocnego.

Wiele dzieci tego nie lubi i zaczyna przesypiać całą noc, ponieważ nie ma ochoty się budzić, jeśli właśnie dostaje wodę.

7) Przytulanie zamiast butelki

Możesz nawet spróbować po prostu się przytulić, zamiast oferować cokolwiek do picia (jeśli oferujesz butelkę).

"To całkowicie normalne, że dziecko budzi się w nocy... ogólnie rzecz biorąc, jesteś błogosławiona. Ciesz się swoim dzieckiem".

8) Późniejsza pora kładzenia się spać

Zrób odwrotnie niż w punkcie #1 i spróbuj położyć je spać 30 minut później, jeśli kładzie się bardzo wcześnie.

Zawsze najpierw próbuję wcześniejszej pory snu, ponieważ uważam, że przemęczenie prowadzi do trudności z zasypianiem i spaniem, ale jeśli to nie zadziała, spróbuj odwrotnie (7:00 - 7:30 to dobra pora snu w tym wieku, w zależności od tego, jak wcześnie się budzą).

Nie bój się próbować różnych rzeczy - Twój dom to laboratorium pełne eksperymentów dla TWOJEGO dziecka.

9. cofnij się i analizuj

Czy próbuje chodzić lub robić coś nowego? Zryw wzrostu? Infekcje ucha? Rozpoczęcie jedzenia stałych pokarmów? Czy to regresja snu?

Pamiętaj, że prawie zawsze powoduje to zaburzenia snu. Może spalać więcej kalorii w ciągu dnia lub chcieć nie spać i "ćwiczyć" nową umiejętność.

10. Zmiana popołudniowego/wieczornego harmonogramu karmienia

Dodaj dodatkowe karmienie wieczorem lub późnym popołudniem.

11) Sprawdzić, czy nie boli ucho

Upewnij się, że to nie uszy dziecka przeszkadzają mu w oddychaniu.

Ból ucha zwykle jest bardziej dotkliwy, gdy dziecko leży, więc wiele dzieci zaczyna się budzić, jeśli mają infekcję ucha lub ząbkują.

12. Tylko światło dzienne w ciągu dnia

Staraj się zwracać uwagę na to, kiedy Twoje roczne dziecko jest wystawione na działanie światła dziennego i ciemności i zsynchronizuj to z jego harmonogramem snu. W ciągu dnia staraj się wystawiać je na działanie naturalnego światła, a następnie śpij w ciemnym pokoju. Utrzymuj ciemność, jeśli robisz karmienie przed snem lub późno w nocy zmieniasz pieluchę, aby nie zakłócać nocnego snu światłem.

Ponieważ moje dzieci zawsze kładły się spać zanim zrobiło się ciemno, zaciemniające rolety w oknach były bardzo pomocne!

Pamiętaj, że to się wkrótce skończy. "Naszym zadaniem jako rodziców nie jest uczynienie ich dorosłymi tak szybko, jak to możliwe, ale pomaganie im rosnąć i rozwijać się. To też minie. Jeśli możesz, wstawaj z nią na zmianę z tatą. Trzymaj się!"

13. skrócenie czasu drzemki

Ogranicz dzienne drzemki i czas snu w ciągu dnia.

Jeśli dziecko drzemie przez dwie godziny, skróć ten czas do 90 minut lub nawet godziny.

To jeden z tych pomysłów typu "ostatnia deska ratunku"... w większości przypadków dzieci potrzebują więcej snu, a nie mniej!

14. więcej czasu na zabawę na świeżym powietrzu

Dodaj więcej czasu na zabawę na świeżym powietrzu w ciągu dnia.

Rzucaj piłką, idź na poszukiwanie skarbów, baw się na trampolinie... cokolwiek to jest, pozwól im spalić tę energię w ciągu dnia, aby były gotowe do spania w nocy.

15. Spróbuj poczekać i zobaczyć...

Poczekaj, czy wróci do łóżeczka po przebudzeniu. Daj jej około 5 minut. Wiele dzieci budzi się tylko na chwilę, gdy przechodzą do snu REM.

16. Urządzenie z białym szumem zapewniające spokojny sen

Wybierz biały szum, który może pomóc uspokoić małe dziecko (nawet noworodki uwielbiają biały szum, ponieważ sprawiają, że czują się jak w łonie matki). Dla jednego z moich dzieci zawsze używałam dźwięków oceanu i wydawało się, że pomaga to w lęku separacyjnym.

17) Zmiana ilości karmienia w nocy

Niemowlęta w tym wieku rzadko potrzebują nocnego karmienia. Może to wynikać z przyzwyczajenia. Spróbuj zmniejszyć ilość podawanej butelki o uncję dziennie.

18 Wypróbuj lampkę nocną

Wypróbuj lampkę nocną. Mniej więcej w tym wieku dzieci zaczynają zauważać, jak ciemny jest ich pokój.

19. Trening snu... dla Ciebie

Sprawdź Kurs Coos to Snooze - Jest to genialny system przeznaczony do usypiania dziecka, a co więcej, jeśli dziecko nie zaśnie, otrzymasz zwrot pieniędzy.

20. Daj sobie przerwę i weź głęboki oddech

Podsumowując, każde dziecko jest inne, podobnie jak każdy rodzic. Jest tak wiele świetnych pomysłów od rodziców, którzy je wypróbowali, ale musisz znaleźć to, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka. Jeśli budzenie Ci nie przeszkadza, może możesz pomyśleć o tym jako o swoim czasie sam na sam.

Wiem, że w środku nocy trudno jest spojrzeć z perspektywy i uświadomić sobie, że trening snu MOŻE się odbyć, a dziecko MOŻE spać dłużej. Nie poddawaj się w cyklu snu.

Jeśli jesteś gotowy, aby przespać całą noc, wypróbuj niektóre z tych sugestii i zobacz, co działa.

Chcielibyśmy, abyś podzielił się swoimi doświadczeniami w komentarzach poniżej, aby pomóc innym rodzicom, których roczne dziecko nadal nie śpi w nocy...

Wiek treningu snu

W jakim wieku można pozwolić dziecku się wypłakać?

Istnieją różne odpowiedzi na to pytanie, w zależności od tego, jakiego eksperta podążasz, jeśli chodzi o trening snu. Z mojego doświadczenia wynika, że pozwoliłam, aby mój zmysł matki zadziałał i zrobiłam to, co uważałam za najlepsze dla każdego dziecka, które było trochę inne. Oto schemat, którego przestrzegałam i który świetnie sprawdził się w przypadku mojej trójki dzieci:

• Niemowlę (przed 3 miesiącem życia, gdy regularnie budzi się w nocy) Reagowałem na płacz w środku nocy dość szybko na karmienie, kończyłem karmienie w ciemnym lub słabo oświetlonym pokoju przy bardzo niewielkim ruchu, a następnie odkładałem je z powrotem do łóżeczka.
• Niemowlę (3-6 miesięcy, gdy wzorzec budzenia się w nocy zmniejszył się) Zmniejszyłbym czas reakcji na pierwszy płacz, aby sprawdzić, czy mogą wrócić do snu bez karmienia. W zależności od tego, jak poszło przez kilka nocy, albo wróciłbym do szybszego czasu reakcji, zakładając, że nie są jeszcze gotowi, albo wydłużałbym czas reakcji, aż w pełni przespaliby całą noc.

Kiedy jest za wcześnie na trening snu?

Eksperci nie będą się co do tego zgadzać, ale ta mama mówi, że jeśli dziecko nie osiągnęło wagi 12-13 kg lub ma inne komplikujące problemy, nie zaczynałabym, dopóki te kwestie nie zostaną rozwiązane.

13-miesięczny regres snu

Jak długo trwa 13-miesięczna regresja snu?

Nie ma zbyt wielu badań medycznych na temat tego, co powszechnie nazywa się 13-miesięcznym regresem snu i żadne z moich dzieci go nie doświadczyło, ale ogólnie uznaje się, że tak jest:

"Dzieci zazwyczaj wykazują regresję snu tuż przed okresem intensywnego rozwoju neurologicznego".

Takie rzeczy, jak rozpoczęcie chodzenia, mówienia, ząbkowanie i zmiany w harmonogramie drzemek mogą tymczasowo zakłócić sen dziecka. Trzymaj się i jak najszybciej przywróć dziecku harmonogram snu.

Kiedy dzieci mogą przespać całą noc?

Podczas gdy eksperci twierdzą, że dzieci przesypiają całą noc średnio między 4 a 6 miesiącem życia, prawda od matek jest taka, że może to być znacznie wcześniej lub później w zależności od TWOJEGO dziecka! Jeden z moich chłopców konsekwentnie przesypiał całą noc w wieku 2 miesięcy, podczas gdy inny czekał jeszcze kilka miesięcy. Widziałam, że jednej nocy spał całą noc w wieku 2 miesięcy, a następnej nocy lub dwóch.Ale z czasem stało się to bardziej spójne.

Melatonina dla dzieci w wieku 1 roku

Melatonina to naturalny hormon wytwarzany przez organizm, który pomaga regulować cykle snu. Jest to powszechny suplement przyjmowany przez dorosłych w celu ułatwienia zasypiania, chociaż badania nie są jasne, czy rzeczywiście pomaga. Ponieważ nie jest jasne, jakie są wszystkie potencjalne skutki uboczne, zaleca się, aby dzieciom nie podawać melatoniny bez uzasadnionego powodu medycznego i monitorowania.

Co mogę podać mojemu roczniakowi na sen?

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwościach, jeśli Twój roczny dziecko po prostu nie chce spać. W międzyczasie wypróbuj te opcje treningu snu, które pomogły milionom dzieci:

• Spójna rutyna przed snem
• Stała pora snu
• Karmienie przed snem - piersią lub ciepłym mlekiem/preparatem
• Biały szum
• Ciemny pokój
• Specjalny koc lub pluszowe zwierzę
• Dodatkowy pocałunek na dobranoc

ZAJĘCIA DLA INNYCH DZIECI, GDY DZIECKO ŚPI

• Rysunek samochodu dla dzieci.
• Najczęściej zadawane pytania dotyczące żywych dolarów piaskowych.
• Kolorowanki Pokemon do wydrukowania za darmo.
• Jak odczytać paragon z Costco.
• Naprawdę dobre rozwiązanie do samodzielnego czyszczenia dywanów!
• Gry do określania czasu na zegarze.
• Jak zrobić katapultę dla dzieci.

• Kamera reniferów Świętego Mikołaja NA ŻYWO!
• Pomysły na elfy na półkach.
• Przepis na gorące kakao na świąteczny wieczór filmowy!
• Pomysły na upominki urodzinowe.
• Przekąski na Nowy Rok.
• Pomysły na świąteczne aktywności.
• Dziewczęce fryzury dla każdego!