ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಲು 20 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಿರುವಾಗ! ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವು ನವೀಕರಣದ ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜ ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು 1 ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸಲು (ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ) ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ) ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ! ಈ ಸಲಹೆಯು ಇತರ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅವರು ಕೇಳುವ ದುಃಸ್ವಪ್ನದಿಂದ ಬಂದವರು… ನನ್ನ ಒಂದು ವರ್ಷವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಏಕೆ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ?

ನಿಮ್ಮ 1 ವರ್ಷವಾದಾಗ ಹಳೆಯ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ!

ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ - ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ — ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ!

ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ Facebook ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿದ್ದೇವೆ!

ಸಂಬಂಧಿತ: ಬೇಬಿ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಸರ,ರಾತ್ರಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ, ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳಗದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿ.

ಮಗು (3-6 ತಿಂಗಳುಗಳು ಯಾವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ) : ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಮೊದಲ ಕೂಗುಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಾನು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಏನು ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ?

ತಜ್ಞರು ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ತಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗು 12 ರಿಂದ 13 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.

13 ತಿಂಗಳ ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಗ್ರೆಶನ್

13 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರಾ ಹಿನ್ನಡೆ ಎಷ್ಟು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ 13 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿನ್ನಡೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ:

“ತೀವ್ರವಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ”

ಡಾ. ಫಿಶ್

ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಡೆಯಲು, ಮಾತನಾಡಲು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವರ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿಸ್ವಲ್ಪ ಕೃಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ಅಮ್ಮಂದಿರಿಂದ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚೆಯೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಆಗಿರಬಹುದು! ನನ್ನ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸತತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು ನೋಡಿದ್ದು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅವನು 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ರಾತ್ರಿ ಅವನು ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಯಿತು.

1 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ 1 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಾನು ಏನು ನೀಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಬೀತಾದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ನಿದ್ರಾ ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಸ್ಥಿರವಾದ ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿ
• ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯ
• ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ಫೀಡಿಂಗ್ – ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು/ಸೂತ್ರ
• ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ
• ಡಾರ್ಕ್ ರೂಮ್
• ವಿಶೇಷ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟಫ್ಡ್ಪ್ರಾಣಿ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಕಿಸ್

ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಇತರ ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

• ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್.
• ಜೀವಂತ ಮರಳು ಡಾಲರ್ FAQ ಗಳು.
• ಪೋಕ್ಮನ್ ಬಣ್ಣ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಲು.
• Costco ರಶೀದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು.
• ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ DIY ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಪರಿಹಾರ!
• ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಆಟಗಳು.
• ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕವಣೆಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು.

• ಸಾಂಟಾ'ಸ್ ಹಿಮಸಾರಂಗ ಕ್ಯಾಮ್ ಲೈವ್!
• ಯಕ್ಷಿಣಿಗಾಗಿ ಐಡಿಯಾಸ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ.
• ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಚಲನಚಿತ್ರ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ ಹಾಟ್ ಕೋಕೋ ರೆಸಿಪಿ!
• ಜನ್ಮದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಯು ಐಡಿಯಾಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಫಿಂಗರ್ ಫುಡ್‌ಗಳು.
• ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು .
• ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಾಲಕಿಯರ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ!

ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ! ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆ…

ಮಗು ನಿದ್ರಿಸದಿರಲು ಕಾರಣಗಳು

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವನು/ಅವಳು ಏಕೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಿದ್ದ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಗಳ ಸರಣಿಯು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ಅಥವಾ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ (ತಾತ್ಕಾಲಿಕ) ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.”

ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ

ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಯಾವಾಗ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಬೇಬಿ ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತಜ್ಞರು 4-6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವ ಶಿಶುಗಳ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು 4-6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ತಾಯಂದಿರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ತಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಮ್ಮಂದಿರು ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹುಚ್ಚುತನದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗಿದ್ದರು2-3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ನನಗೆ 7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬರದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು - 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವುದು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ…

ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಬಹುದು?

" ನನ್ನ ಮಗು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಯಾವಾಗ ಮಲಗುತ್ತದೆ?" ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾಂಕಿ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯ! ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

“ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಅಥವಾ 12 ರಿಂದ 13 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ತೂಕದವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ (6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.”

ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇದೀಗ ಆ ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ತಾಯಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಾನು ಮೂರು ಹುಡುಗರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಿದ್ದರು ಆದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರು. ಒಬ್ಬರು 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನಿಬ್ಬರು 4-5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು!

ನಿದ್ರೆ, ಮಗು, ನಿದ್ರೆ!

ಬೇಬಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ! ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ & ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವನ/ಅವಳ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವು ಆಫ್ ಆಗಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ.

1. ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ ಮುಂಚಿನ ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಹೌದು, ಇದು ಹುಚ್ಚು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಸಮಯ ನೀಡಿ. ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಇದು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯ. ಅವರ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಆಗಿದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಂತಾಯಿತು, ಆದರೆ ಅದು ಮೋಡಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು ಮೂಲತಃ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು "ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ" ಯ ಆಲೋಚನೆ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿಸಿ

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅವರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಇದು ಅವರಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಡಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

3. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಓದಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಶಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ…

4. ಡ್ರೀಮ್ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಅವರ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮುದ್ದಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಅರ್ಧ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಲಗಿಸಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಚಿಕ್ಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ. (ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ).

ಸಹ ನೋಡಿ: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 56 ಸುಲಭವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲ್ ಕ್ರಾಫ್ಟ್‌ಗಳು

5. ಸ್ಥಿರವಾದ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ

ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ: ಸ್ನಾನದ ಸಮಯ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಲೋಷನ್, ಲಘು, ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು, ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆ.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳು. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಾವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಹೌದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇನ್ನೂ ಆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೆನಪಿನಿಂದ ಓದಬಹುದು!

6. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ನೀರಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸರಿ (12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ) ನೀಡಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನೀರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದುಆಹಾರ.

ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

7. ಬಾಟಲಿಯ ಬದಲಿಗೆ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವ ಬದಲು (ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ) ನಿದ್ದೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಮಗು, ಮಲಗು, ನಿದ್ರೆ!

“ಮಗು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ… ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ”

~ರೆನೀ ರೆಡೆಕಾಪ್

8. ನಂತರದ ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

#1 ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಗನೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂಚಿನ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. (7:00 - 7:30 ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗುರಿಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯ).

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಉತ್ತಮ ಸ್ಲೀಪರ್ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವಾಗಿದೆ.

9. ಹಿಂತಿರುಗಿ & ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ

ಅವಳು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳಾ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳಾ? ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ? ಕಿವಿ ಸೋಂಕು? ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದೇ? ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಹಿನ್ನಡೆಯೇ?

ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವಳು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು 'ಅಭ್ಯಾಸ' ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

10. ಬದಲಾವಣೆಮಧ್ಯಾಹ್ನ/ಸಂಜೆ ಫೀಡಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ತಡ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

11. ಕಿವಿ ನೋವುಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಿವಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಗುವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಕಿವಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

12. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಗಲು

ನಿಮ್ಮ 1 ವರ್ಷದ ಮಗು ಹಗಲು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವರ ಮಲಗುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ. ನೀವು ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಲೇಟ್ ನೈಟ್ ಡೈಪರ್ ಚೇಂಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರಿಸಿ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ!

ನಿದ್ರೆ, ಮಗು, ನಿದ್ದೆ!

ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. "ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಅವರನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ವಯಸ್ಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರದಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ!”

~ ಎರಿನ್ ರಟ್ಲೆಡ್ಜ್

13. ನ್ಯಾಪ್ಟೈಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ

ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು 90 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.

ಇದು "ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯ" ಪ್ರಕಾರದ ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ...ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ!

ಸಹ ನೋಡಿ: ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನದಂದು ಪೇಪರ್ ಹಾರ್ಟ್ ಒರಿಗಮಿ (2 ಮಾರ್ಗಗಳು!)

14. ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲೇಟೈಮ್ ಸೇರಿಸಿ

ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಚೆಂಡನ್ನು ಒದೆಯಿರಿ, ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿ... ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

15. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ…

ಅವಳು ಎದ್ದ ನಂತರ ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಮಲಗುತ್ತಾಳೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅವಳಿಗೆ 5 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನೀಡಿ. ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು REM ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

16. ಶುಭ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಯಂತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಆರಿಸಿ (ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ). ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮುದ್ರದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

17. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಗಿರಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

18. ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೊಠಡಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಅಸ್ಥಿರವಾದಾಗ ಪೋಷಕರು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

19. ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್…ನಿಮಗಾಗಿ

ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಕೂಸ್ ಟು ಸ್ನೂಜ್ ಇಕೋರ್ಸ್ – ಇದು ಪಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

20. ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕರಂತೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಎಚ್ಚರವು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

ನನಗೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

1 ವರ್ಷ ಕಳೆದರೂ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವ ಇತರ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ…

ನಿದ್ರಾ ತರಬೇತಿ ವಯಸ್ಸು

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಅಳಲು ಬಿಡಬಹುದು?

ನಿದ್ರಾ ತರಬೇತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಯಾವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ತರಗಳಿವೆ. ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ 3 ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಮಾದರಿ ಇದು:

• ಶಿಶು (3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಗ) : ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಒಳಗೆ ಅಳುತ್ತಾನೆ