20 manieren om te sliepen Trein as poppe net troch de nacht sliept

Hoe jo jo poppe troch de nacht sliepe kinne is in echt, echt wichtich petear as jo sliepe binne! Dit artikel oer wat te dwaan as jo poppe de nacht net sliepe liket te wêzen yn in trochgeande steat fan bywurking, om't wy mear advys, tips en trúkjes foar echte âlders tafoegje om in 1-jier âld te sliepen troch de nacht (en fierder) ). Do bist net allinnich! Dit advys komt fan oare âlders dy't troch de nachtmerje west hawwe om te freegjen ... wêrom sil myn ienjierrige de nacht net sliepe?

Slieptraining - Baby helpe troch de nacht te sliepen

As jo ​​ ien jier âld net troch de nacht sliepe sil - wy binne hjir om te helpen!

Wy fregen ús Facebook-mienskip om har tips te dielen foar it helpen fan in pjut troch de nacht te sliepen om wat ekstra ynformaasje te jaan oer oplossingen dy't âlders kinne besykje om in poppe rêstich te sliepen. Wy tinke dat ús lêzers dizze ynfo echt nuttich sille fine, om't it bêste advys faak komt fan memmen dy't der west hawwe en in oplossing fûnen dy't wurket foar har famylje. Wy hawwe der west en jo poppe helpe troch de nacht te sliepen is in doel dat wy sille besykje om jo te helpen berikke!

Related: Baby sliep tips

Feilich sliepomjouwing,midden yn 'e nacht frij fluch foar fiedings, foltôgje de fiedings yn' e tsjustere of min ferljochte keamer mei heul bytsje beweging en set se dan direkt werom yn 'e wieg.

Wat is te betiid foar slieptraining?

Eksperts sille it der allegear net oer iens wêze, mar dizze mem seit dat as jo poppe net 12 oant 13 pûn hat berikt of wat oare komplisearjende problemen hat, soe ik net begjinne oant dy dingen binne oplost.

13-moanne sliepregression

Hoe lang is 13-moanne sliepregression?

Der is net in soad medysk ûndersyk nei wat gewoanlik de 13 moanne sliepregression en gjinien fan myn bern hat it ûnderfûn, mar it wurdt algemien erkend dat:

"Baby's typysk sliepregressions eksposearje krekt foar in perioade fan yntinsive neurologyske ûntwikkeling"

Dingen lykas jo bern begjint te rinnen, prate, tosken en feroaringen yn sliepskema's kinne har nachtlike sliep tydlik fersteure. Hâld der yn en helje jo bern weromskema sa gau mooglik mei wat graasje.

Wannear kinne poppen de nacht troch sliepe?

Wylst saakkundigen sizze dat poppen gemiddeld tusken de 4-6 moannen fan 'e leeftyd troch de nacht sliepe, is de wierheid fan memmen is dat it folle earder of letter kin wêze dan dat basearre op JIN poppe! Ien fan myn jonges sliepte konsekwint de nacht troch op 2 moannen, wylst in oare noch in pear moannen wachte. Wat ik seach wie ien nacht hy soe sliepe hielendal troch op 2 moannen en de oare nacht of twa hy miskien net. Mar yn 'e rin fan' e tiid waard it konsekwinter.

Melatonine foar 1-jierrigen

Melatonine is in natuerlik hormoan dat jo lichem produseart dat helpt om sliepsyklusen te regeljen. It is in gewoane oanfolling dy't folwoeksenen nimme om te helpen yn sliep falle, hoewol it ûndersyk net dúdlik is oft it eins helpt. Om't it ûndúdlik is fan alle mooglike side-effekten, wurdt it oanrikkemandearre dat bern gjin melatonine krije moatte sûnder goede medyske reden en tafersjoch.

Wat kin ik myn 1-jier-âlde foar sliep jaan?

Sprek mei jo dokter oer opsjes as jo ien jier âld gewoan net sliepe sil. Besykje yn 'e tuskentiid dizze opsjes foar slieptraining dy't in bewiisd rekord hawwe fan it helpen fan miljoenen bern:

• Konsekwinte bedtimeroutine
• Konsekwinte bêdtiid
• Bedtime feeding - boarstfieding of waarme molke/formule
• Wit lûd
• Tsjustere keamer
• Spesjale deken of gevuldbist
• Ekstra bedtime tút

AKTIVITEITEN FOAR DE OARE BINDERS WAT DE BABY SLEPT

• Autotekening foar bern.
• Libbend sân dollar FAQs.
• Pokemon-kleurblêden om fergees te printsjen.
• Hoe kinne jo in Costco-ûntfangst lêze.
• In echt goede DIY-oplossing foar tapytreiniging!
• Spultsjes foar hoe't jo de tiid op in klok fertelle.
• Hoe meitsje jo in katapult foar bern.

• Santa's reindeer cam LIVE!
• Ideeën foar elf op 'e planken.
• Het kakao-resepsje foar krystfilmnacht!
• Birtdeifeest favors ideeën.
• Fingerfood foar nijjier.
• Ideeën foar krystaktiviteiten .
• Meisjekapsels foar elkenien!

Reasons Baby Won't Sleep

It hinget echt ôf fan 'e leeftyd en poadium fan jo poppe wêrom't hy / sy net sliept. It is folslein normaal dat in poppe wekker wurdt foar feedings oant se 6 moannen âld binne. It is ek hiel normaal dat in poppe dy't úteinlik troch de nacht sliept in rige nachten hat dêr't se wer wekker wurde. Eksperts wize op skiedingseangst, oerstimulaasje, oerwurch wêze of as se siik binne.

“Dit is faaks in normaal ûnderdiel fan ûntwikkeling dat skiedingsangst neamd wurdt. Dit is as in poppe net begrypt dat skiedingen koarte termyn (tydlik) binne.”

Wannear begjinne poppen de nacht troch te sliepen?

Wat sizze de baby-eksperts oer wannear Bern sliepe troch de nacht

Yn 't algemien sille baby-eksperts de mylpeal jaan fan poppen dy't troch de nacht sliepe op 4-6 moannen âld. In protte fan dizze wiisheid fan slieppatroanen is basearre op it fermogen fan in 4-6 moanne âlde poppe om in folsleine nachtsliep te hawwen sûnder in fieding nedich te hawwen.

Wat memmen sizze oer wannear't poppe troch de nacht sliept

Mammen sille jo ferskate berik jaan op basis fan har ûnderfining en it gekke is dat elke poppe hiel oars sil wêze. Twa fan myn poppen slieptentroch de nacht op tusken de 2-3 moannen âld en de oare liet my net in folsleine nacht sliepe oant 7 moannen âld.

Do gjin soargen as jo poppe net binnen de ferwachte falt slieppatroanen - troch de nacht sliepe op 'e leeftyd fan 6 moannen, dat is echt gewoan, dat is wêrom wy dizze ideeën hawwe om te helpen ...

Wannear kinne poppen de nacht troch sliepe sûnder iten?

“ Wannear sil myn poppe einlings de nacht troch sliepe? is iets dat ik mear as ien kear googlede mei in knakende poppe midden yn 'e nacht! Saakkundigen sizze:

"De measte poppen begjinne de nacht net te sliepen (6 oant 8 oeren) sûnder wekker te wurden oant se sawat 3 moannen âld binne, of oant se 12 oant 13 pûn weagje. Sawat twatredde fan 'e poppen kinne op 'e leeftyd fan 6 moannen regelmjittich troch de nacht sliepe."

It goede nijs is dat it mooglik is en sil op in stuit heul gau barre, mar dat nimt dy lange nachten no net fuort, dus hâld der yn. Ut in mem perspektyf, Ik hie trije jonges dy't allegearre úteinlik sliepten troch de nacht, mar elk wie oars, ek al weagen se likernôch itselde op elke poadium. Ien sliepte troch de nacht op 2 moannen wylst de oare twa wachte oant 4-5 moannen te jaan my de folle nedich sliep ik nedich!

Dingen om te besykjen as de poppe de nacht net sliept

Elke âlder hatin idee fan wat kin wurkje, dus wy joegen al dy ideeën byinoar foar jo! Ik bin der wis fan dat jo fine wat dat kin wurkje foar dy & amp; jo famylje sels as poppe groeispurt hat of syn/har sirkadyske ritmes út binne.

1. Set poppe earder op bêd Slieptraining

Bedtime UP. Ja, it is gek, ik wit it, mar besykje it.

Soms binne bern te wurch en hawwe se de neiging om it dreger te hawwen om te sliepen en te sliepen.

Jou it in heule wike om dit te besykjen. Sels mar 30 minuten earder koe alles wêze dat jo nedich binne. Dit is iets dat wurke foar myn bern. Ik fielde my in bytsje gek, om't har bedtiid ekstreem betiid wie, mar it wurke as in sjarme.

Ik tink dat se mear sliep nedich hiene dan ik oarspronklik tocht en de gedachte fan "slieptraining" betsjut dat it net alles is It barren yn ien nacht holp my mear konsekwint te wêzen en net gau op te jaan.

2. Fier in banaan foar bêdtiid

Probearje se in banaan te fieden foar bêd! It kin har helpe om te sliepen en kin in goed idee wêze foar wat ienfâldich om te besykjen, foaral foar dy bern dy't besykje langer en langer sûnder iten te gean.

Of mingje it mei havermout: in waarm snack, lykas banaan oatmeal, foar bêd, is altyd in goeie trúk.

3. Begjin Bedtime Routine Earder

Begjin de slieproutine earder, mar lês wat langer. Hawwe mear "ûntspannende" tiid foardat bêd kin wêzealles wat jo nedich hawwe om jo bern genôch te kalmearjen om yn sliep te fallen. Dit helpt de sliepsyklus troch it ferlingjen fan in ûntspanningsfaze.

Hawwe wat ûntspannen wille mei dit it finen fan rêstige aktiviteiten dy't jo kinne opnimme yn jo routine en slieprekwisysjes dy't jo bern sinjalearje dat se op it punt binne oeren en oeren te hawwen sliepe...

4. Besykje Dream Feed

Niet jo poppe noch in flesse?

Probearje jo poppe te dreamfeeden. Dit is wêr't jo in flesse op har lippen sille sette, wylst jo se knuffele. Lit se drinke, heal yn 'e sliep, en lizze se dan wer foarsichtich del as se klear binne. Jo hawwe se net folslein wekker makke, mar jo hawwe har lytse magen fol en hawwe de tiid fan har REM-sliep mar in bytsje feroare. (Lit de flesse net yn 'e keamer, om feiligens redenen).

5. Wês serieus oer in konsekwinte bedtiidroutine

Ha in nachtlike routine: badtiid, lavendellotion, snack, flesse of in waarm bakje molke, dan bêd.

Dit wie ien fan 'e meast weardefolle dingen dy't holpen dingen te feroarjen yn myn hûs mei jonge bern. Elke jûn diene wy ​​krekt itselde ding wêrby't it eksakte selde bêdtiidboek befette.

Ja, dat boek kinne wy ​​allegearre noch út it ûnthâld recite!

6. Feroarje fan molke nei wetter nachts

As jo ​​bernedokter de OK jout (nei 12 moannen), wolle jo miskien oerskeakelje op wetter as jo poppe midden yn 'e nacht wekker wurdt, ynstee fan molke foar nachtfeedings.

In protte poppen fine dit net leuk en sille de nacht troch sliepe, om't der net hielendal de winsk is om wekker te wurden as jo gewoan wetter krije.

7. Besykje in knuffel ynstee fan in flesse

Jo kinne sels besykje gewoan te snuffeljen of in lyts knuffel te jaan, ynstee fan wat te drinken oan te bieden (as jo in flesse oanbiede).

"It is perfoarst normaal dat in bern nachts wekker wurdt ... alles mei al binne jo segene. Genietsje fan dyn poppe.”

8. Besykje in Lettere Bedtime

Do it tsjinoerstelde fan #1 en besykje se 30 minuten letter op bêd te setten, as se in heul iere bêdtiid hawwe.

Ik ha altyd de neiging om earst de eardere bedtime te besykjen, om't ik tink dat te wurch wêze liedt ta swierrichheden om yn sliep te fallen en te sliepen, mar as dit net wurket, besykje dan it tsjinoerstelde. (7:00 – 7:30 is in goede bedtiid om op dizze leeftyd te stribjen, ôfhinklik fan hoe betiid se wekker wurde).

Wês net bang om dingen te besykjen. Jo thús is in goed slieplaboratoarium fol mei eksperiminten foar JOU bern.

9. Stand Back & amp; Analysearje

Besiket se te rinnen of wat nijs te dwaan? Groeispurt? Ear ynfeksjes? Begjinne mei fêst iten? Is it sliepregression?

Tink derom dat dit hast altyd sliepfersteuringen feroarsaket. Se kin de hiele dei mear calorieën ferbaarne, of wol ophâlde en de nije feardigens 'oefenje'.

10. FeroaringMiddeis/Jûns fiedingsskema

Foegje jûns of lette middei in ekstra fieding ta.

11. Kontrolearje op earpijn

Wês der wis fan dat it net de earen fan jo bern binne dy't har hinderje.

Pijn yn it ear docht typysk mear sear as it bern leit, sadat in protte bern wekker wurde as se in ear ynfeksje hawwe of as se tosken hawwe.

12. Allinnich deiljocht oerdeis

Probearje bewust te wêzen fan wannear't jo 1 jier âld wurdt bleatsteld oan deiljocht en tsjuster en syngronisearje dat mei har sliepskema. Besykje se oerdeis te bleatstelle oan natuerlik ljocht en lit se dan sliepe yn in tsjustere keamer. Hâld it tsjuster as jo iten foar bêdtiid of lette nacht luier feroarje om de nachtsliep net te fersteuren mei ljocht.

Om't myn bern altyd op bêd like te gean foardat it tsjuster waard, wiene swarte skaden op 'e ruten echt nuttich!

Onthâld dat dit sil einigje, gau genôch. "Us taak as âlders is net om har sa gau mooglik folwoeksenen te meitsjen, mar om har te helpen groeie en bloeie. Dit sil ek oergean. Nim beurten mei heit, as jo kinne, mei har opstean. Bliuw hingjen!"

13. Besunigje op Naptime

Besunigje op nachtslapen en slieptiid oerdei.

As jo ​​bern twa oeren sliept, snij it dan werom nei 90 minuten of sels mar in oere.

Dit is ien fan dy ideeën fan it "lêste resort" ...bern hawwe mear sliep nedich, net minder!

14. Mear spieltiid tafoegje bûten

Mear spieltiid tafoegje oerdeis.

Skoppe de bal om, gean op in speurjacht, spielje op in trampoline ... wat it ek is, lit se dy enerzjy oerdeis ferbaarne, sadat se nachts klear binne foar bêd.

15. Besykje te wachtsjen en te sjen ...

Wachtsje om te sjen oft se wer op bêd giet nei't se wekker is. Jou har 5 minuten of sa. In protte poppen wurde mar in bytsje wekker as se yn REM-sliep gean.

16. White Noise Machine for Good Night's Sleep

Kies in wyt lûd dat kin helpe om jo jonge bern te kalmearjen (sels pasgeborene poppen hâlde fan wyt lûd, om't se har fiele dat se werom binne yn 'e liifmoer). Foar ien fan myn bern brûkte ik altyd oseaanlûden en it like te helpen mei skiedingsangst.

17. Feroarje fiedingshoeveelheid nachts

Baby's hawwe op dizze leeftyd selden nachtfeedings nedich. It kin wêze út gewoante. Besykje de flesse mei in ounce deis te ferminderjen.

18. Besykje in nachtljocht

Probearje in nachtljocht. It is om dizze leeftyd hinne dat se begjinne te merken hoe tsjuster har keamer der echt útsjocht.

19. Sleep Training ... foar jo

Besjoch de Coos to Snooze-kursus - it is in briljant systeem ûntworpen om te krijendyn poppe sliept en wat mear is, as it dyn poppe net yn sliep bringt, krijst dyn jild werom.

20. Jou dysels in skoft en nim in djippe azem

Al mei al is elk bern oars, lykas elke âlder. D'r binne safolle geweldige ideeën, fan âlders dy't se hawwe besocht, mar jo moatte fine wat it bêste is foar jo en jo bern. As it wekker jo net hindert, kinne jo it miskien tinke as jo ien-op-ien kear.

Ik wit dat it yn 'e midden fan' e nacht lestich is om perspektyf te hawwen en te realisearjen dat slieptraining KAN barre en jo bern KIN langere streken sliepe. Jou de sliepsyklus net op.

As jo ​​ree binne om de nacht troch te sliepen, besykje dan guon fan dizze suggestjes en sjoch wat wurket.

Wy soene graach wolle dat jo jo ûnderfiningen diele yn 'e ûndersteande kommentaren om oare âlders te helpen dy't 1 jier noch net troch de nacht sliepe ...

Slieptraining Leeftyd

Op hokker leeftyd kinne jo in poppe it útroppe litte?

Der binne ferskate antwurden foar dit ôfhinklik fan hokker ekspert jo folgje as it giet om slieptraining. Yn myn ûnderfining, ik lit myn mem sin kick yn en dwaan wat ik tocht wie it bêste foar elk bern dat wie in bytsje oars. Dit is it patroan dat ik folge dat geweldich foar my wurke mei myn 3 bern:

• Baby (foar 3 moannen doe't se regelmjittich yn 'e nacht wekker waarden) : Ik soe reagearje op ropt yn