20 Paraan para Matulog Magsanay kapag Hindi Natutulog si Baby sa Magdamag

Paano patulugin ang iyong sanggol sa buong gabi ay talagang mahalagang pag-uusap kapag kulang ka sa tulog! Ang artikulong ito tungkol sa kung ano ang gagawin kapag hindi makatulog ang iyong sanggol sa magdamag ay tila nasa patuloy na pag-update habang nagdaragdag kami ng higit pang mga payo, tip at trick ng tunay na magulang para makatulog ang isang 1 taong gulang sa buong gabi (at higit pa ). Hindi ka nag-iisa! Ang payo na ito ay nagmula sa ibang mga magulang na dumaan sa bangungot ng pagtatanong... bakit ang aking isang taong gulang ay hindi natutulog magdamag?

Sleep Training – Helping Baby Sleep through the Night

Kung ang iyong isang taong gulang ay hindi makatulog sa buong gabi — nandito kami para tumulong!

Hiniling namin ang aming komunidad sa Facebook na ibahagi ang kanilang mga tip para sa pagtulong sa isang sanggol na makatulog sa buong gabi upang magbigay ng ilang karagdagang impormasyon sa mga solusyon na maaaring subukan ng mga magulang na tulungan ang isang sanggol na makatulog nang mahimbing. Sa tingin namin ang aming mga mambabasa ay talagang kapaki-pakinabang ang impormasyong ito dahil ang pinakamahusay na payo ay madalas na nagmumula sa mga ina na naroon at nakahanap ng solusyon na angkop para sa kanilang pamilya. Naroon kami at ang pagtulong sa iyong sanggol na makatulog sa buong gabi ay isang layunin na susubukan naming tulungan kang maabot!

Kaugnay: Mga tip sa pagtulog ng sanggol

Ligtas kapaligiran ng pagtulog,sa kalagitnaan ng gabi na medyo mabilis para sa pagpapakain, kumpletuhin ang pagpapakain sa madilim o madilim na silid na may napakakaunting paggalaw at pagkatapos ay ibalik ang mga ito sa kuna.

Ano masyadong maaga para sa pagsasanay sa pagtulog?

Lahat ng mga eksperto ay hindi sumasang-ayon dito, ngunit ang sabi ng nanay na ito kung ang iyong sanggol ay hindi umabot sa 12 hanggang 13 pounds o may ilang iba pang kumplikadong isyu, hindi ako magsisimula hanggang sa mga iyon. naayos na ang mga bagay.

13 Month Sleep Regression

Gaano katagal ang 13 month sleep regression?

Walang maraming medikal na pananaliksik sa kung ano ang karaniwang tinatawag na 13 buwang pagbabalik ng tulog at wala sa aking mga anak ang nakaranas nito, ngunit karaniwang kinikilala na:

“Ang mga sanggol ay karaniwang nagpapakita ng mga pagbabalik ng tulog bago ang isang panahon ng matinding neurological development”

Mga bagay tulad ng pagsisimula ng iyong anak sa paglalakad, pagsasalita, pagngingipin at pagbabago sa mga iskedyul ng pagtulog ay maaaring pansamantalang makagambala sa kanilang pagtulog sa gabi. Maghintay ka diyan at ibalik ang iyong anakmag-iskedyul sa lalong madaling panahon nang may kaunting biyaya.

Kailan Makakatulog ang mga sanggol sa buong gabi?

Habang sinasabi ng mga eksperto na ang mga sanggol ay matutulog sa buong gabi sa pagitan ng 4-6 na buwang gulang sa karaniwan, ang katotohanan mula sa mga ina ay maaaring ito ay mas maaga o mas huli kaysa doon batay sa IYONG sanggol! Ang isa sa aking mga anak na lalaki ay patuloy na natutulog sa buong gabi sa loob ng 2 buwan habang ang isa pa ay naghihintay ng ilang buwan. Ang nakita ko ay isang gabi na siya ay matutulog nang buo sa 2 buwan at sa susunod na gabi o dalawa ay maaaring hindi na siya. Ngunit sa paglipas ng panahon, naging mas pare-pareho ito.

Melatonin para sa 1 Taon

Ang Melatonin ay isang natural na hormone na ginagawa ng iyong katawan na tumutulong sa pag-regulate ng mga cycle ng pagtulog. Ito ay isang pangkaraniwang suplemento na kinukuha ng mga nasa hustong gulang upang makatulong na makatulog kahit na ang pananaliksik ay hindi malinaw kung ito ay talagang nakakatulong. Dahil hindi malinaw sa lahat ng posibleng epekto, inirerekomenda na ang mga bata ay hindi dapat bigyan ng melatonin nang walang maayos na medikal na dahilan at pagsubaybay.

Ano ang maibibigay ko sa aking 1 taong gulang para sa pagtulog?

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga opsyon kung ang iyong isang taong gulang ay hindi makatulog. Pansamantala, subukan ang mga opsyon sa pagsasanay sa pagtulog na ito na may napatunayang rekord ng pagtulong sa milyun-milyong bata:

• Patuloy na gawain sa oras ng pagtulog
• Patuloy na oras ng pagtulog
• Pagpapakain sa oras ng pagtulog – pagpapasuso o mainit na gatas/formula
• Puting ingay
• Madilim na kwarto
• Espesyal na kumot o pinalamananhayop
• Extrang halik sa oras ng pagtulog

MGA GAWAIN PARA SA IBA PANG MGA BATA HABANG NATULOG ANG BABY

• Pagdrowing ng kotse para sa mga bata.
• Buhangin na buhangin dollar FAQs.
• Ipi-print nang libre ang mga pokemon coloring sheet.
• Paano magbasa ng resibo ng Costco.
• Isang napakagandang DIY na solusyon sa paglilinis ng karpet!
• Mga laro para sa kung paano sabihin ang oras sa isang orasan.
• Paano gumawa ng tirador para sa mga bata.

• Live ang reindeer cam ni Santa!
• Mga ideya para sa duwende sa mga istante.
• Recipe ng hot cocoa para sa Christmas movie night!
• Pabor sa mga ideya ang birthday party.
• Finger foods para sa Bagong Taon.
• Mga ideya sa aktibidad ng Pasko .
• Mga hairstyle ng babae para sa lahat!

Mga Dahilan na Hindi Natutulog si Baby

Depende talaga sa edad at yugto ng iyong sanggol kung bakit hindi siya natutulog. Ito ay ganap na normal para sa isang sanggol na gumising para sa pagpapakain hanggang sa sila ay 6 na buwang gulang. Napakanormal din para sa isang sanggol na sa wakas ay natutulog sa magdamag na magkaroon ng mga serye ng mga gabi kung saan sila ay gumising muli. Tinutukoy ng mga eksperto ang separation anxiety, over-stimulation, pagiging overtired o kapag sila ay may sakit.

“Ito ay kadalasang isang normal na bahagi ng pag-unlad na tinatawag na separation anxiety. Ito ay kapag hindi nauunawaan ng isang sanggol na ang paghihiwalay ay panandalian (pansamantala).”

Kailan nagsisimulang matulog ang mga sanggol sa buong gabi?

Ano ang Sinasabi ng Mga Eksperto ng Sanggol Tungkol Kailan Kids Sleep Through the Night

Sa pangkalahatan, ibibigay ng mga eksperto sa sanggol ang milestone ng mga sanggol na natutulog sa buong gabi sa edad na 4-6 na buwan. Karamihan sa karunungan na ito ng mga pattern ng pagtulog ay nakabatay sa kakayahan ng isang 4-6 na buwang gulang na sanggol na magkaroon ng buong gabing pagtulog nang hindi nangangailangan ng pagpapakain.

Ano ang Sinasabi ng Mga Nanay Tungkol sa Kapag Natutulog ang Bata sa Gabi

Bibigyan ka ng mga nanay ng iba't ibang hanay batay sa kanilang karanasan at ang nakatutuwang bagay ay ang bawat sanggol ay magkakaiba. Dalawa sa aking mga sanggol ay natulogsa buong gabi sa pagitan ng 2-3 buwang gulang at hindi ako pinahintulutan ng isa pa na makatulog nang buong gabi hanggang sa 7 buwang gulang.

Huwag mag-alala kung ang iyong sanggol ay hindi mahulog sa loob ng inaasahan mga pattern ng pagtulog – ang pagtulog sa buong gabi sa edad na 6 na buwan, iyon ay talagang karaniwan kung kaya't mayroon kaming mga ideyang ito upang matulungan…

Kailan ang mga sanggol ay maaaring matulog sa buong gabi nang hindi nagpapakain?

“ Kailan kaya matutulog ang baby ko buong gabi?" ay isang bagay na na-google ko nang higit sa isang beses na may hawak na isang cranky na sanggol sa kalagitnaan ng gabi! Sabi ng mga eksperto:

“Karamihan sa mga sanggol ay hindi nagsisimulang matulog sa buong gabi (6 hanggang 8 oras) nang hindi nagigising hanggang sa sila ay humigit-kumulang 3 buwang gulang, o hanggang sa tumimbang sila ng 12 hanggang 13 pounds. Humigit-kumulang dalawang-katlo ng mga sanggol ang natutulog sa buong gabi nang regular sa edad na 6 na buwan.”

Ang magandang balita ay posible at AY mangyayari sa isang punto sa lalong madaling panahon, ngunit hindi nito inaalis ang mahahabang gabing iyon sa ngayon kaya manatili ka diyan. Mula sa pananaw ng ina, mayroon akong tatlong anak na lalaki na lahat ay natulog sa buong gabi ngunit ang bawat isa ay naiiba kahit na halos pareho ang kanilang timbang sa bawat yugto. Ang isa ay natutulog magdamag sa 2 buwan habang ang dalawa pa ay naghihintay ng 4-5 na buwan para mabigyan ako ng kinakailangang tulog na kailangan ko!

Mga Dapat Subukan kapag Hindi Natutulog si Baby sa Gabi

Bawat magulang ay mayisang ideya kung ano ang maaaring gumana, kaya pinagsama-sama namin ang lahat ng ideyang iyon para sa iyo! Sigurado ako na makakahanap ka ng isang bagay na maaaring gumana para sa iyo & ang iyong pamilya kahit na ang sanggol ay nagkakaroon ng growth spurts o ang kanyang circadian rhythms ay off.

1. Pahigain si Baby ng Mas Maagang Pagsasanay sa Pagtulog

Itaas ang oras ng pagtulog. Oo, ito ay baliw, alam ko, ngunit subukan ito.

Kung minsan ang mga bata ay sobrang pagod at malamang na nahihirapan silang matulog at manatiling tulog.

Bigyan ito ng isang buong linggo para subukan ito. Kahit na ang 30 minutong mas maaga ay maaaring ang lahat ng kailangan mo. Ito ay isang bagay na nagtrabaho para sa aking mga anak. Medyo nabaliw ako dahil napakaaga ng kanilang oras ng pagtulog, ngunit gumana ito tulad ng isang anting-anting.

Sa tingin ko kailangan nila ng mas maraming tulog kaysa sa naisip ko at ang pag-iisip ng "pagsasanay sa pagtulog" na nangangahulugang hindi ito lahat ang mangyayari sa isang gabi ay nakatulong sa akin na maging mas pare-pareho at hindi mabilis na sumuko.

2. Pakainin ang Saging bago matulog

Subukan silang pakainin ng saging bago matulog! Makakatulong ito sa kanila na makatulog at maaaring maging isang magandang ideya para sa isang simpleng bagay na subukan lalo na para sa mga batang nagsisikap na magtagal at mag-stretch nang walang pagkain.

O ihalo ito sa oatmeal: isang mainit na meryenda, tulad ng saging Ang oatmeal, bago matulog, ay palaging isang magandang trick.

3. Simulan ang Routine sa Oras ng Pagtulog ng Mas Maaga

Simulan ang gawain sa oras ng pagtulog nang mas maaga, ngunit magbasa nang kaunti pa. Magkaroon ng higit pang "nakakarelaks" na oras bago matuloglahat ng kailangan mo para pakalmahin ang iyong anak para makatulog. Nakakatulong ito sa ikot ng pagtulog sa pamamagitan ng pagpapahaba ng yugto ng pagpapahinga.

Magkaroon ng ilang nakakarelaks na kasiyahan sa paghahanap ng mga tahimik na aktibidad na maaari mong isama sa iyong nakagawian at mga props sa pagtulog na senyales sa iyong anak na magkakaroon sila ng mga oras at oras ng matulog...

4. Subukan ang Dream Feed

Ang iyong sanggol ay umiinom pa rin ba ng bote?

Subukan ang Dream-feeding ang iyong sanggol. Dito ka maglalagay ng bote sa kanilang mga labi, habang yakap mo sila. Hayaang uminom sila, kalahating tulog, at pagkatapos ay ihiga silang muli nang malumanay kapag tapos na sila. Hindi mo pa sila ganap na nagising, ngunit napuno mo ang kanilang maliit na tiyan at napalitan ng kaunti ang oras ng kanilang REM na pagtulog. (Huwag iwanan ang bote sa silid, para sa kaligtasan).

5. Maging Seryoso Tungkol sa Isang Pare-parehong Routine sa Oras ng Pagtulog

Magkaroon ng isang gawain tuwing gabi: oras ng pagligo, lavender lotion, meryenda, bote o isang mainit na tasa ng gatas, pagkatapos ay kama.

Ito ang isa sa pinakamahalaga mga bagay na nakatulong sa pagbabago ng mga bagay sa aking bahay na may maliliit na bata. Gabi-gabi ay eksaktong pareho ang ginawa namin kung saan kasama ang eksaktong parehong aklat sa oras ng pagtulog.

Oo, kaya pa rin nating bigkasin ang aklat na iyon mula sa memorya!

6. Magpalit mula sa Gatas patungong Tubig sa Gabi

Kung ang iyong pedyatrisyan ay nagbibigay ng OK (pagkatapos ng 12 buwan), maaaring gusto mong lumipat sa tubig kapag ang iyong sanggol ay nagising sa kalagitnaan ng gabi, sa halip na gatas para sa gabipagpapakain.

Maraming sanggol ang hindi nagugustuhan nito at magsisimulang matulog sa buong gabi, dahil wala talagang pagnanais na magising kung nakakakuha ka lang ng tubig.

7. Subukan ang isang Yakap sa halip na isang Bote

Maaari mo ring subukan na lamang snuggling o magbigay ng isang maliit na yakap, sa halip na mag-alok ng anumang inumin (kung ikaw ay nag-aalok ng isang bote).

“Normal lang para sa isang bata na gumising sa gabi... sa kabuuan, ikaw ay pinagpala. Enjoy your baby.”

8. Subukan ang Later Bedtime

Gawin ang kabaligtaran ng #1 at subukang patulugin sila pagkalipas ng 30 minuto, kung maaga silang matulog.

Palagi kong madalas na subukan muna ang mas maagang oras ng pagtulog, dahil iniisip ko na ang sobrang pagod ay humahantong sa kahirapan sa pagtulog at pagtulog, ngunit kung hindi ito gumana, subukan ang kabaligtaran. (7:00 – 7:30 ay isang magandang oras ng pagtulog upang tunguhin sa edad na ito, depende sa kung gaano kaaga sila gumising).

Huwag matakot na subukan ang mga bagay. Ang iyong tahanan ay isang magandang sleeper laboratory na puno ng mga eksperimento para sa IYONG anak.

9. Stand Back & Pag-aralan

Sinusubukan ba niyang maglakad o gumawa ng bago? Paglago? Mga impeksyon sa tainga? Nagsisimula ng solid foods? Sleep regression ba ito?

Tandaan na halos palaging nagiging sanhi ito ng mga abala sa pagtulog. Maaaring nagsusunog siya ng higit pang mga calorie sa buong araw, o gustong manatiling gising at ‘magsanay’ ng bagong kasanayan.

10. BaguhinIskedyul ng Pagpapakain sa Hapon/Gabi

Magdagdag ng dagdag na pagpapakain sa gabi o huli ng hapon.

11. Suriin kung may Sakit sa Tenga

Siguraduhing hindi ang mga tainga ng iyong anak ang bumabagabag sa kanila.

Karaniwang mas masakit ang pananakit ng tainga kapag nakahiga ang bata, kaya maraming bata ang magsisimulang magising kung mayroon silang impeksyon sa tainga o kung sila ay nagngingipin.

12. Daylight Sa Araw Lamang

Subukang malaman kung kailan ang iyong 1 taong gulang ay nakalantad sa liwanag ng araw at madilim at i-sync iyon sa kanilang iskedyul ng pagtulog. Sa araw, subukang ilantad sila sa natural na liwanag at pagkatapos ay patulugin sila sa isang madilim na silid. Panatilihing madilim kung nagpapakain ka sa oras ng pagtulog o nagpapalit ng lampin sa gabi upang hindi makagambala sa pagtulog sa gabi nang may liwanag.

Dahil ang aking mga anak ay tila laging natutulog bago dumilim, ang mga black out shade sa mga bintana ay talagang nakakatulong!

Tandaan na matatapos na ito, sa lalong madaling panahon. "Ang aming trabaho bilang mga magulang ay hindi gawing adulto sila sa lalong madaling panahon, ngunit tulungan silang lumago at umunlad. Lilipas din ito. Salitan si tatay, kung kaya mo, bumangon sa kanya. Mag anatay ka lang dyan!"

13. Bawasan ang Naptime

Bawasan ang pag-idlip sa araw at pagtulog sa araw.

Kung natutulog ang iyong anak ng dalawang oras, bawasan ito sa 90 minuto o kahit isang oras lang.

Ito ang isa sa mga ideya sa uri ng "last resort" na iyon...kadalasankailangan ng mga bata ng mas maraming tulog, hindi mas kaunti!

14. Magdagdag ng Higit pang Oras ng Paglalaro sa Labas

Magdagdag ng higit pang oras ng paglalaro sa labas sa araw.

Sipain ang bola, pumunta sa isang scavenger hunt, maglaro sa isang trampolin... anuman ito, hayaan silang sunugin ang enerhiya na iyon sa araw, para handa silang matulog sa gabi.

15. Subukang Maghintay at Tingnan...

Hintayin kung babalik siya sa kama pagkatapos niyang magising. Bigyan siya ng 5 minuto o higit pa. Maraming mga sanggol ang nagising nang kaunti habang lumilipat sila sa REM sleep.

16. White Noise Machine for Good Night’s Sleep

Pumili ng puting ingay na makakatulong sa pagpapatahimik ng iyong anak (kahit ang mga bagong silang na sanggol ay gustong-gusto ang puting ingay dahil ito ay nagpaparamdam sa kanila na sila ay bumalik sa sinapupunan). Para sa isa sa aking mga anak, palagi akong gumagamit ng mga tunog ng karagatan at tila nakakatulong ito sa separation anxiety.

17. Baguhin ang Halaga ng Pagpapakain sa Gabi

Ang mga sanggol ay bihirang nangangailangan ng pagpapakain sa gabi sa edad na ito. Baka wala na sa ugali. Subukang bawasan ang bote ng isang onsa sa isang araw.

18. Subukan ang Night Light

Subukan ang night light. Sa edad na ito, mapapansin na nila kung gaano talaga kadilim ang kanilang silid.

19. Sleep Training...for You

Tingnan ang Coos to Snooze ecourse – ito ay isang napakahusay na system na idinisenyo upang makakuhanatutulog ang iyong sanggol at higit pa, kung hindi nito pinatulog ang iyong sanggol, ibabalik mo ang iyong pera.

20. Pagpahingahin ang Iyong Sarili at Huminga ng Malalim

Sa kabuuan, ang bawat bata ay naiiba, tulad ng bawat magulang. Napakaraming magagandang ideya, mula sa mga magulang na sumubok sa kanila, ngunit kakailanganin mong hanapin kung ano ang pinakamainam para sa iyo at sa iyong anak. Kung ang paggising ay hindi ka nakakaabala, marahil ay maaari mong isipin ito bilang iyong one-on-one na oras.

Alam ko na mahirap sa kalagitnaan ng gabi na magkaroon ng pananaw at mapagtanto na MAAARING mangyari ang pagsasanay sa pagtulog at MAAARI matulog ang iyong anak nang mas matagal. Huwag sumuko sa ikot ng pagtulog.

Kung handa ka nang matulog sa buong gabi, subukan ang ilan sa mga mungkahing ito at tingnan kung ano ang gumagana.

Gusto naming ibahagi mo ang iyong mga karanasan sa mga komento sa ibaba para matulungan ang ibang mga magulang na may 1 taon nang hindi natutulog magdamag…

Pagsasanay sa Pagtulog Edad

Sa anong edad mo maaaring hayaan ang isang sanggol na umiyak nito?

May iba't ibang mga sagot para dito depende sa kung anong eksperto ang iyong sinusunod pagdating sa pagsasanay sa pagtulog. Sa aking karanasan, hinayaan ko ang aking ina na makaramdam at gawin kung ano ang sa tingin ko ay pinakamahusay para sa bawat bata na medyo naiiba. Ito ang pattern na sinunod ko na mahusay para sa akin sa aking 3 anak:

• Sanggol (bago ang 3 buwan nang regular silang nagigising sa gabi) : Sasagot ako sa umiiyak sa