20 spôsobov, ako trénovať spánok, keď dieťa nechce spať celú noc

Ako prinútiť svoje dieťa spať celú noc je naozaj, naozaj dôležitý rozhovor, keď ste nevyspatí! Tento článok o tom, čo robiť, keď vaše dieťa nechce spať celú noc, sa zdá byť v stave neustálej aktualizácie, pretože pridávame ďalšie rady, tipy a triky skutočných rodičov, ako prinútiť ročné dieťa spať celú noc (a ďalej). Nie ste sami! Tieto rady pochádzajú odďalší rodičia, ktorí si prešli nočnou morou, keď sa pýtali... prečo moje ročné dieťa nespí celú noc?

Tréning spánku - pomoc dieťaťu pri spánku počas noci

Ak váš ročné dieťa nespí celú noc - Sme tu, aby sme vám pomohli!

Požiadali sme našu komunitu na Facebooku, aby sa podelila o svoje tipy, ako pomôcť batoľaťu prespať celú noc, a poskytla tak ďalšie informácie o riešeniach, ktoré môžu rodičia vyskúšať, aby pomohli dieťaťu pokojne spať. Myslíme si, že našim čitateľom tieto informácie naozaj pomôžu, pretože najlepšie rady často pochádzajú od mamičiek, ktoré si tým prešli a našli riešenie, ktoré funguje pre ich rodinu.pomôcť vášmu dieťaťu prespať celú noc je cieľ, ktorý sa vám pokúsime pomôcť dosiahnuť!

Súvisiace: Tipy na spanie dieťaťa

Bezpečné prostredie na spanie, dobrý režim pred spaním sa rovnajú dobrým spánkovým návykom a všetci v celej rodine sú z dlhodobého hľadiska šťastnejší! Najprv základná otázka, ktorá to všetko uvedie na pravú mieru...

Dôvody, prečo dieťa nechce spať

Skutočne záleží na veku a štádiu vášho dieťaťa, prečo nespí. Je úplne normálne, že sa dieťa budí na kŕmenie až do veku 6 mesiacov. Je tiež úplne normálne, že dieťa, ktoré konečne spalo celú noc, má sériu nocí, keď sa opäť budí. Odborníci poukazujú na separačnú úzkosť, nadmernú stimuláciu, preťaženie alebo keď je choré.

"Často ide o normálnu súčasť vývoja, ktorá sa nazýva separačná úzkosť. Ide o to, keď dieťa nechápe, že odlúčenie je krátkodobé (dočasné)."

Kedy začínajú deti spať celú noc?

Čo hovoria detskí odborníci o tom, kedy deti spia celú noc

Vo všeobecnosti odborníci na deti poskytnú míľnik bábätiek, ktoré spia celú noc vo veku 4-6 mesiacov. Veľká časť tejto múdrosti o spánkovom režime je založená na schopnosti 4-6 mesačného dieťaťa spať celú noc bez potreby kŕmenia.

Čo hovoria mamičky o tom, keď dieťa spí celú noc

Mamičky vám na základe svojich skúseností poskytnú rôzne rozmedzie a šialené je, že každé dieťa bude veľmi odlišné. Dve z mojich detí spali celú noc vo veku 2-3 mesiacov a druhé mi nedovolilo spať celú noc až do 7 mesiacov.

Nebojte sa, ak vaše dieťa nespí podľa očakávaného spánkového režimu - spať celú noc vo veku 6 mesiacov, to je naozaj bežné, a preto máme tieto nápady, ktoré vám pomôžu...

Kedy môžu deti spať celú noc bez kŕmenia?

"Kedy bude moje dieťa konečne spať celú noc?" To je niečo, čo som si vygooglila viackrát, keď som držala mrzuté dieťa uprostred noci! Odborníci hovoria:

"Väčšina detí začne spať celú noc (6 až 8 hodín) bez prebudenia až vo veku približne 3 mesiacov alebo do hmotnosti 12 až 13 kg. Približne dve tretiny detí sú schopné spať celú noc pravidelne do veku 6 mesiacov."

Dobrou správou je, že je to možné a že sa to v určitom okamihu čoskoro stane, ale to vám teraz tie dlhé noci nezoberie, takže vydržte. Z pohľadu mamy som mala troch chlapcov, ktorí nakoniec všetci spali celú noc, ale každý z nich bol iný, aj keď v každom štádiu vážili približne rovnako. Jeden spal celú noc v 2 mesiacoch, zatiaľ čo ostatní dvaja čakali až do 4-5 mesiacov.aby som sa mohol vyspať, čo som potreboval!

Čo skúsiť, keď dieťa nechce spať celú noc

Každý rodič má svoju predstavu o tom, čo by mohlo fungovať, preto sme pre vás všetky tieto nápady spojili! Som si istá, že nájdete niečo, čo môže fungovať pre vás a vašu rodinu aj vtedy, keď má dieťa rastové špurty alebo jeho cirkadiánne rytmy sú mimo.

1. Uložte dieťa do postele skôr Tréning spánku

Presuňte čas spánku nahor. Áno, je to šialené, ja viem, ale skúste to.

Niekedy sú deti príliš unavené a majú tendenciu ťažšie zaspať a zostať spať.

Dajte tomu celý týždeň a vyskúšajte to. Aj o 30 minút skôr by mohlo stačiť. Toto je niečo, čo fungovalo na moje deti. Cítila som sa trochu bláznivo, pretože ich čas spánku bol extrémne skorý, ale fungovalo to ako kúzlo.

Myslím, že potrebovali viac spánku, ako som si pôvodne myslela, a myšlienka "tréningu spánku", čo znamená, že sa to všetko neudeje za jednu noc, mi pomohla byť dôslednejšia a nevzdávať sa rýchlo.

2. Pred spaním nakŕmte banán

Skúste ich pred spaním nakŕmiť banánom! Môže im to pomôcť zaspať a môže to byť dobrý nápad, ako niečo jednoduché vyskúšať, najmä pre tie deti, ktoré sa snažia vydržať dlhšie a dlhšie úseky bez jedla.

Alebo ju zmiešajte s ovsenými vločkami: teplá desiata, napríklad banánová, pred spaním je vždy dobrý trik.

3. Začnite s rutinou pred spaním skôr

Začnite s rutinou pred spaním skôr, ale čítajte si o niečo dlhšie. Viac "relaxačného" času pred spaním môže byť všetko, čo potrebujete, aby ste dieťa upokojili natoľko, že zaspí. Pomáha to spánkovému cyklu tým, že sa predlžuje relaxačná fáza.

Urobte si trochu relaxačnej zábavy pri hľadaní pokojných aktivít, ktoré môžete zaradiť do svojho režimu, a spánkových rekvizít, ktoré vášmu dieťaťu signalizujú, že ho čakajú hodiny a hodiny spánku...

4. Vyskúšajte Dream Feed

Pije vaše dieťa stále fľašu?

Vyskúšajte kŕmenie bábätka vo sne. Pri tomto spôsobe mu priložíte fľašu k ústam, zatiaľ čo sa s ním maznáte. Nechajte ho napiť sa v polospánku a potom ho jemne položte späť, keď skončí. Neprebudili ste ho úplne, ale naplnili ste mu bruško a trochu ste zmenili čas jeho REM spánku. (Z bezpečnostných dôvodov nenechávajte fľašu v miestnosti).

5. Začnite vážne dbať na dôsledný režim pred spaním

Zaveďte si večerný režim: kúpeľ, levanduľový krém, desiata, fľaša alebo šálka teplého mlieka, potom spánok.

Toto bola jedna z najcennejších vecí, ktorá pomohla zmeniť situáciu v mojom dome s malými deťmi. Každý večer sme robili presne to isté, čo zahŕňalo presne tú istú knihu pred spaním.

Áno, všetci ešte stále dokážeme tú knihu recitovať spamäti!

6. Prechod z mlieka na vodu v noci

Ak to váš pediater povolí (po 12 mesiacoch), môžete prejsť na vodu, keď sa vaše dieťa zobudí uprostred noci, namiesto mlieka na nočné kŕmenie.

Mnohým deťom sa to nepáči a začnú spať celú noc, pretože nemajú takú chuť sa budiť, ak práve dostávajú vodu.

7. Skúste namiesto fľaše objatie

Namiesto ponúkania pitia (ak ponúkate fľašu) môžete dokonca skúsiť len pritúliť alebo trochu objať.

"Je úplne normálne, že sa dieťa v noci budí... celkovo ste požehnaní. Užívajte si svoje dieťa."

8. Vyskúšajte neskorší čas spánku

Ak majú veľmi skorý čas ísť spať, urobte opačný postup ako v prípade č. 1 a skúste ich uložiť do postele o 30 minút neskôr.

Vždy sa snažím najprv vyskúšať skorší čas spánku, pretože si myslím, že prílišná únava vedie k ťažkostiam so zaspávaním a spánkom, ale ak to nezaberie, skúste to opačne (7:00 - 7:30 je dobrý čas spánku, na ktorý sa v tomto veku môžete zamerať, v závislosti od toho, ako skoro sa budia).

Nebojte sa skúšať rôzne veci. Váš domov je dobrým spánkovým laboratóriom plným experimentov pre VAŠE dieťa.

9. Stand Back & Analyzovať

Snaží sa chodiť alebo robiť niečo nové? Rastový špurt? Ušné infekcie? Začína prijímať tuhú stravu? Je to spánková regresia?

Nezabúdajte, že to takmer vždy spôsobuje poruchy spánku. Možno spaľuje viac kalórií počas dňa alebo chce zostať hore a "trénovať" novú zručnosť.

10. Zmena popoludňajšieho/večerného rozvrhu kŕmenia

Večer alebo neskoro popoludní pridajte ďalšie kŕmenie.

11. Skontrolujte, či vás nebolia uši

Uistite sa, že vaše dieťa netrápia uši.

Bolesť ucha zvyčajne bolí viac, keď dieťa leží, takže mnohé deti sa začnú budiť, ak majú infekciu ucha alebo ak im rastú zúbky.

12. Denné svetlo len počas dňa

Skúste si uvedomiť, kedy je vaše ročné dieťa vystavené dennému svetlu a kedy tme, a zosynchronizujte to s jeho spánkovým režimom. Počas dňa sa ho snažte vystaviť prirodzenému svetlu a potom ho nechajte spať v tmavej miestnosti. Ak kŕmite pred spaním alebo neskoro večer meníte plienku, nechajte ju tmavú, aby ste svetlom nerušili nočný spánok.

Keďže sa mi zdalo, že moje deti vždy chodia spať skôr, ako sa zotmie, zatemňovacie tienidlá na oknách boli naozaj užitočné!

Pamätajte, že sa to čoskoro skončí. "Našou úlohou ako rodičov nie je urobiť z nich čo najskôr dospelých, ale pomôcť im rásť a prospievať. Aj toto prejde. Striedajte sa s otcom, ak môžete, vstávajte s ňou." Držte sa!

13. Skráťte čas na spanie

Obmedzte denné spanie a čas denného spánku.

Ak vaše dieťa spí dve hodiny, skráťte ho na 90 minút alebo dokonca len na hodinu.

Toto je jeden z tých "posledných nápadov"... deti väčšinou potrebujú viac spánku, nie menej!

14. Viac času na hranie vonku

Počas dňa sa viac hrajte vonku.

Kopte si s loptou, choďte na lov, hrajte sa na trampolíne... nech je to čokoľvek, nechajte ich spáliť energiu počas dňa, aby boli večer pripravené ísť spať.

15. Skúste počkať a uvidíte...

Počkajte, či sa po prebudení vráti do postele. Dajte jej asi 5 minút. Mnohé deti sa budia len chvíľu, keď prechádzajú do spánku REM.

16. Prístroj s bielym šumom pre dobrý spánok

Vyberte si biely šum, ktorý pomôže upokojiť vaše malé dieťa (dokonca aj novorodenci milujú biely šum, pretože im dáva pocit, že sú späť v maternici). Pre jedno z mojich detí som vždy používala zvuky oceánu a zdalo sa, že to pomáha pri separačnej úzkosti.

17. Zmena množstva kŕmenia v noci

Bábätká v tomto veku zriedka potrebujú nočné kŕmenie. Môže ísť o zvyk. Skúste znížiť množstvo fľaše o jednu uncu denne.

18. Vyskúšajte nočné svetlo

V tomto veku si deti začínajú všímať, ako tmavá je ich izba.

19. Tréning spánku... pre vás

Pozrite si Ekurz Coos to Snooze - je to vynikajúci systém, ktorý je navrhnutý tak, aby vaše dieťa spalo, a navyše, ak vaše dieťa nespí, dostanete späť svoje peniaze.

20. Dajte si pauzu a zhlboka sa nadýchnite

Celkovo je každé dieťa iné, rovnako ako každý rodič. Existuje veľa skvelých nápadov, od rodičov, ktorí ich vyskúšali, ale budete musieť nájsť to, čo je pre vás a vaše dieťa najlepšie. Ak vám budenie neprekáža, možno ho môžete považovať za váš čas jeden na jedného.

Viem, že uprostred noci je ťažké mať perspektívu a uvedomiť si, že tréning spánku sa môže uskutočniť a vaše dieťa môže spať dlhšie úseky. Nevzdávajte sa spánkového cyklu.

Ak ste pripravení spať celú noc, vyskúšajte niektoré z týchto návrhov a zistite, čo funguje.

Boli by sme radi, keby ste sa v komentároch pod článkom podelili o svoje skúsenosti a pomohli tak ostatným rodičom, ktorých ročné dieťa ešte nespí celú noc...

Vek tréningu spánku

V akom veku môžete nechať dieťa vyplakať?

Na túto otázku existujú rôzne odpovede v závislosti od toho, akého odborníka pri nácviku spánku sledujete. Podľa mojich skúseností som nechala zapracovať svoj materinský cit a robila som to, čo som považovala za najlepšie pre každé dieťa, ktoré bolo trochu iné. Toto je vzor, ktorý sa mi pri mojich troch deťoch osvedčil:

• Dojčatá (pred 3. mesiacom, keď sa pravidelne budili v noci) : uprostred noci som reagovala na plač pri kŕmení pomerne rýchlo, dokončila som kŕmenie v tmavej alebo slabo osvetlenej miestnosti s veľmi malým pohybom a potom som ich dala späť do postieľky.
• Bábätko (3-6 mesiacov, keď sa budenie v noci zmiernilo) : Skrátila by som čas reakcie na prvé výkriky, aby som zistila, či by mohli zaspať bez kŕmenia. V závislosti od toho, ako to išlo niekoľko nocí, by som sa buď vrátila k rýchlejšiemu času reakcie za predpokladu, že nie sú úplne pripravené, alebo by som predlžovala čas reakcie, kým by úplne nespali celú noc.

Čo je príliš skoro na tréning spánku?

Odborníci sa v tomto smere nezhodnú, ale táto mamička hovorí, že ak vaše dieťa nedosiahlo 12 až 13 kilogramov alebo má iné komplikované problémy, nezačala by som, kým sa tieto veci nevyriešia.

13 mesiacov spánku Regresia

Ako dlho trvá spánková regresia 13 mesiacov?

Neexistuje veľa lekárskych výskumov o tom, čo sa bežne nazýva 13-mesačná spánková regresia, a žiadne z mojich detí ju nezažilo, ale všeobecne sa uznáva, že:

"U bábätiek sa zvyčajne objavuje regresia spánku tesne pred obdobím intenzívneho neurologického vývoja"

Veci, ako napríklad to, že vaše dieťa začína chodiť, rozprávať, prerezávanie zúbkov a zmeny v rozvrhu spánku, môžu dočasne narušiť jeho nočný spánok. Vydržte a vráťte svoje dieťa späť do rozvrhu čo najskôr s určitou dávkou grácie.

Kedy môžu deti spať celú noc?

Hoci odborníci tvrdia, že deti budú spať celú noc v priemere medzi 4. a 6. mesiacom života, pravda od mamičiek je, že to môže byť oveľa skôr alebo neskôr, v závislosti od vášho dieťaťa! Jeden z mojich chlapcov spával celú noc v 2 mesiacoch, zatiaľ čo druhý čakal ešte niekoľko mesiacov. Videla som, že jednu noc spával celú noc v 2 mesiacoch a ďalšiu noc alebo dve.ale časom sa to stalo konzistentnejšie.

Melatonín pre 1-ročné deti

Melatonín je prirodzený hormón, ktorý produkuje vaše telo a ktorý pomáha regulovať spánkové cykly. Je to bežný doplnok, ktorý dospelí užívajú na uľahčenie zaspávania, hoci výskumy nie sú jasné, či skutočne pomáha. Keďže nie sú jasné všetky možné vedľajšie účinky, odporúča sa, aby sa deťom nepodával melatonín bez riadneho lekárskeho zdôvodnenia a monitorovania.

Čo môžem dať svojmu ročnému dieťaťu na spanie?

Ak vaše ročné dieťa jednoducho nechce spať, poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach. Medzitým vyskúšajte tieto možnosti nácviku spánku, ktoré preukázateľne pomohli miliónom detí:

• Dôsledný režim pred spaním
• Dôsledný čas spánku
• Kŕmenie pred spaním - dojčenie alebo teplé mlieko/formula
• Biely šum
• Tmavá miestnosť
• Špeciálna deka alebo plyšové zviera
• Extra bozk pred spaním

AKTIVITY PRE OSTATNÉ DETI, KÝM DIEŤA SPÍ

• Kreslenie áut pre deti.
• Najčastejšie otázky o živých pieskových dolároch.
• Omaľovánky Pokémonov na vytlačenie zadarmo.
• Ako čítať účtenku Costco.
• Skutočne dobré riešenie na čistenie kobercov DIY!
• Hry na určovanie času na hodinách.
• Ako vyrobiť katapult pre deti.

• Santova sobia kamera LIVE!
• Nápady pre škriatka na policiach.
• Recept na horúce kakao na vianočný filmový večer!
• Nápady na narodeninové oslavy.
• Jedlá na Nový rok.
• Nápady na vianočné aktivity.
• Dievčenské účesy pre každého!