20 วิธีฝึกการนอนหลับเมื่อทารกไม่ยอมนอนตลอดทั้งคืน

วิธีทำให้ลูกน้อยนอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นบทสนทนาที่สำคัญจริงๆ เมื่อคุณอดนอน! บทความนี้เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อลูกน้อยของคุณไม่ยอมนอนตลอดทั้งคืน ดูเหมือนว่าจะมีการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากเราได้เพิ่มคำแนะนำ คำแนะนำ และกลเม็ดสำหรับพ่อแม่ที่แท้จริงในการทำให้เด็กอายุ 1 ขวบนอนหลับตลอดทั้งคืน (และอื่นๆ ). คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! คำแนะนำนี้มาจากผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่เคยผ่านฝันร้ายของการถาม... ทำไมลูก 1 ขวบไม่ยอมนอนตลอดทั้งคืน

การฝึกการนอนหลับ – ช่วยให้ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืน

หาก ลูกอายุ 1 ขวบไม่ยอมนอนตลอดทั้งคืน เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ!

เราขอให้ชุมชน Facebook แบ่งปันเคล็ดลับในการช่วยให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับตลอดทั้งคืน เพื่อให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาที่ผู้ปกครองสามารถพยายามช่วยให้ทารกนอนหลับอย่างสงบ เราคิดว่าผู้อ่านของเราจะพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์จริง ๆ เพราะคำแนะนำที่ดีที่สุดมักมาจากคุณแม่ที่เคยอยู่ที่นั่นและพบวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับครอบครัวของพวกเขา เราอยู่ที่นั่นแล้วและการช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับตลอดทั้งคืนคือเป้าหมายที่เราจะพยายามช่วยให้คุณไปถึง!

ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับการนอนหลับของลูกน้อย

ปลอดภัย สภาพแวดล้อมการนอนหลับกลางดึกให้นมเร็วมาก ให้นมเสร็จในที่มืดหรือห้องที่มีแสงน้อยและเคลื่อนไหวน้อยมาก จากนั้นให้ใส่กลับเข้าไปในเปล

อะไร เร็วเกินไปสำหรับการฝึกนอนหรือเปล่า

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนจะไม่เห็นด้วยในเรื่องนี้ แต่คุณแม่คนนี้บอกว่าถ้าลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักไม่ถึง 12 ถึง 13 ปอนด์หรือมีปัญหาอื่นๆ ที่ซับซ้อน ฉันจะไม่เริ่มต้นจนกว่าสิ่งเหล่านั้น สิ่งต่างๆ ได้รับการแก้ไขแล้ว

การถดถอยการนอนหลับ 13 เดือน

การถดถอยการนอนหลับ 13 เดือนนานเท่าใด

มีงานวิจัยทางการแพทย์ไม่มากนักเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า การนอนถดถอยใน 13 เดือนและลูกๆ ของฉันไม่มีใครเคยประสบกับอาการนี้เลย แต่โดยทั่วไปแล้วเป็นที่ทราบกันดีว่า:

“โดยปกติแล้วทารกจะแสดงการถดถอยการนอนหลับก่อนที่จะมีพัฒนาการทางระบบประสาทอย่างเข้มข้น”

สิ่งต่างๆ เช่น การที่ลูกของคุณเริ่มเดิน พูดคุย การงอกของฟัน และการเปลี่ยนแปลงตารางการงีบหลับอาจรบกวนการนอนตอนกลางคืนของพวกเขาได้ชั่วคราว แขวนไว้ที่นั่นและพาลูกของคุณกลับไปกำหนดเวลาโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ทารกจะนอนหลับตลอดทั้งคืนได้เมื่อใด

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าทารกจะนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยเฉลี่ยระหว่างอายุ 4-6 เดือน ความจริงจากคุณแม่คืออาจเร็วหรือช้ากว่านั้นขึ้นอยู่กับลูกน้อยของคุณ! ลูกชายคนหนึ่งของฉันนอนหลับตลอดทั้งคืนตอนอายุ 2 เดือน ในขณะที่อีกคนหนึ่งรออีกสองสามเดือน สิ่งที่ฉันเห็นคือคืนหนึ่งเขาจะหลับไปตลอดตอนอายุ 2 เดือน และคืนถัดไปหรือสองคืนเขาอาจจะไม่นอน แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็จะมีความสม่ำเสมอมากขึ้น

เมลาโทนินสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบ

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนตามธรรมชาติที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้นเพื่อช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับ เป็นอาหารเสริมทั่วไปที่ผู้ใหญ่ใช้เพื่อช่วยให้หลับ แม้ว่าการวิจัยจะไม่ชัดเจนว่าช่วยได้จริงหรือไม่ เนื่องจากยังไม่มีความชัดเจนเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น จึงแนะนำว่าไม่ควรให้เด็กได้รับเมลาโทนินโดยไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ที่สมเหตุสมผลและการเฝ้าติดตาม

ฉันควรให้ลูกอายุ 1 ขวบนอนอย่างไร

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆ หากลูกอายุ 1 ขวบไม่ยอมนอน ในระหว่างนี้ ให้ลองใช้ตัวเลือกการฝึกนอนเหล่านี้ซึ่งมีบันทึกที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยเหลือเด็กหลายล้านคน:

• กิจวัตรการเข้านอนที่สม่ำเสมอ
• เวลานอนที่สม่ำเสมอ
• การให้อาหารก่อนนอน – การให้นมบุตรหรือนมอุ่น/สูตร
• เสียงสีขาว
• ห้องมืด
• ผ้าห่มหรือผ้ายัดพิเศษสัตว์
• เพิ่มการจูบก่อนนอน

กิจกรรมสำหรับเด็กคนอื่นๆ ในขณะที่ทารกนอนหลับ

• การวาดภาพรถยนต์สำหรับเด็ก
• ทรายที่มีชีวิต คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับดอลล่าร์
• พิมพ์แผ่นระบายสีโปเกมอนได้ฟรี
• วิธีอ่านใบเสร็จของ Costco
• วิธีทำความสะอาดพรม DIY ที่ดีจริงๆ!
• เกมบอกเวลาบนนาฬิกา
• วิธีทำหนังสติ๊กสำหรับเด็ก

• กวางเรนเดียร์ของซานต้า LIVE!
• ไอเดียสำหรับเอลฟ์ บนชั้นวาง
• สูตรโกโก้ร้อนสำหรับคืนวันคริสต์มาส!
• ไอเดียงานเลี้ยงวันเกิด
• อาหารทานเล่นสำหรับปีใหม่
• ไอเดียกิจกรรมคริสต์มาส .
• ทรงผมผู้หญิงสำหรับทุกคน!

สาเหตุที่ลูกไม่ยอมนอน

จริงๆ แล้วขึ้นอยู่กับอายุและระยะของลูกน้อยว่าทำไมเขา/เธอถึงไม่นอน เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นเพื่อกินนมจนกระทั่งอายุ 6 เดือน นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติมากสำหรับทารกที่หลับสนิทตลอดทั้งคืนแล้วจะมีคืนที่พวกเขาจะตื่นขึ้นมาอีกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นถึงความวิตกกังวลในการแยกจากกัน การกระตุ้นมากเกินไป การเหนื่อยมากเกินไป หรือเมื่อพวกเขาป่วย

“นี่เป็นเรื่องปกติของการพัฒนาที่เรียกว่าความวิตกกังวลในการแยกจากกัน นี่เป็นช่วงที่ทารกไม่เข้าใจว่าการแยกกันอยู่เป็นช่วงสั้นๆ (ชั่วคราว)”

ทารกเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อใด

ผู้เชี่ยวชาญเรื่องทารกพูดอย่างไรเกี่ยวกับเมื่อใด เด็กนอนหลับตลอดทั้งคืน

โดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญด้านทารกจะให้ เหตุการณ์สำคัญ ของทารกที่นอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่ออายุ 4-6 เดือน ภูมิปัญญาของรูปแบบการนอนหลับส่วนใหญ่มาจากความสามารถของทารกอายุ 4-6 เดือนที่จะนอนหลับได้เต็มอิ่มตลอดคืนโดยไม่จำเป็นต้องกินนม

สิ่งที่คุณแม่พูดเกี่ยวกับเมื่อทารกนอนหลับตลอดทั้งคืน

คุณแม่จะให้ระดับน้ำนมที่แตกต่างกันตามประสบการณ์ของพวกเขา และสิ่งที่บ้าคือทารกแต่ละคนจะแตกต่างกันมาก ลูกสองคนของฉันนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่ออายุระหว่าง 2-3 เดือน และอีกคืนหนึ่งไม่ให้ฉันได้นอนเต็มอิ่มจนถึงอายุ 7 เดือน

อย่ากังวลหากลูกน้อยของคุณไม่หลับในเกณฑ์ที่คาดไว้ รูปแบบการนอน – การนอนตลอดทั้งคืนในวัย 6 เดือนนั้นเป็นเรื่องปกติมาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงมีความคิดเหล่านี้ที่จะช่วย…

เมื่อใดที่ทารกสามารถนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่กินนมได้

“ ลูกของฉันจะนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อไหร่” เป็นสิ่งที่ฉัน googled มากกว่าหนึ่งครั้งอุ้มทารกบ้าๆบอ ๆ กลางดึก! ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า:

“ทารกส่วนใหญ่จะไม่นอนตลอดทั้งคืน (6 ถึง 8 ชั่วโมง) โดยไม่ตื่นจนกว่าพวกเขาจะอายุประมาณ 3 เดือน หรือจนกว่าพวกเขาจะมีน้ำหนัก 12 ถึง 13 ปอนด์ ประมาณ 2 ใน 3 ของทารกสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนเป็นประจำเมื่ออายุได้ 6 เดือน”

ข่าวดีคือเป็นไปได้และจะเกิดขึ้นในเร็วๆ นี้ แต่นั่นไม่ได้ทำให้คืนอันยาวนานเหล่านั้นหายไปในตอนนี้ จากมุมมองของแม่ ฉันมีลูกชายสามคนที่ในที่สุดก็นอนหลับตลอดทั้งคืน แต่แต่ละคนก็แตกต่างกัน แม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักเท่ากันในแต่ละช่วงวัยก็ตาม คนหนึ่งนอนหลับตลอดทั้งคืนตอนอายุ 2 เดือน ส่วนอีกสองคนรอจนถึง 4-5 เดือนเพื่อให้ฉันได้นอนหลับอย่างเพียงพอตามที่ฉันต้องการ!

สิ่งที่ควรทำเมื่อลูกไม่ยอมนอนตลอดทั้งคืน

ผู้ปกครองทุกคนมีแนวคิดว่าอะไรที่ได้ผล เราจึงรวมแนวคิดเหล่านั้นทั้งหมดเข้าด้วยกันเพื่อคุณ! ฉันแน่ใจว่าคุณจะพบบางอย่างที่เหมาะกับคุณ & ครอบครัวของคุณแม้ในขณะที่ทารกมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วหรือจังหวะการเต้นของหัวใจ/เธอหยุดทำงาน

1. ฝึกการนอนหลับให้เร็วขึ้น

เลื่อนเวลาเข้านอนขึ้น ใช่ มันบ้า ฉันรู้ แต่ลองดูสิ

บางครั้งเด็กๆ ก็เหนื่อยเกินไปและมักจะนอนหลับยากขึ้นและหลับไม่สนิท

ให้เวลาลองสิ่งนี้หนึ่งสัปดาห์เต็ม เร็วกว่านั้นเพียง 30 นาทีก็เพียงพอแล้ว นี่คือสิ่งที่ใช้ได้กับลูก ๆ ของฉัน ฉันรู้สึกบ้าๆ บอๆ เพราะเวลาเข้านอนของพวกเขาเร็วมาก แต่มันก็ใช้ได้ผลดี

ฉันคิดว่าพวกเขาต้องการนอนมากกว่าที่ฉันคิดไว้ในตอนแรก และความคิดเรื่อง "การฝึกนอน" หมายความว่านั่นไม่ใช่ทั้งหมด จะเกิดขึ้นภายในคืนเดียวช่วยให้ฉันมีความสม่ำเสมอมากขึ้นและไม่ยอมแพ้เร็ว

2. ป้อนกล้วยก่อนนอน

ลองป้อนกล้วยก่อนนอนสิ! มันสามารถช่วยให้พวกเขานอนหลับและเป็นความคิดที่ดีที่จะลองทำสิ่งง่ายๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่พยายามจะยืดเหยียดให้นานขึ้นและนานขึ้นโดยไม่กินอาหาร

หรือผสมกับข้าวโอ๊ต: ของว่างอุ่นๆ เช่น กล้วย ข้าวโอ๊ตก่อนนอนเป็นเคล็ดลับที่ดีเสมอ

3. เริ่มกิจวัตรเวลาเข้านอนเร็วขึ้น

เริ่มกิจวัตรเวลาเข้านอนให้เร็วขึ้นแต่อ่านให้นานขึ้นอีกนิด มีเวลา “พักผ่อน” มากขึ้นก่อนนอนอาจจะสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ลูกสงบลงมากพอที่จะหลับ สิ่งนี้จะช่วยวงจรการนอนหลับโดยยืดช่วงการพักผ่อนให้ยาวขึ้น

สนุกกับการผ่อนคลายด้วยการหากิจกรรมเงียบๆ ที่คุณสามารถรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันและอุปกรณ์ประกอบการนอนหลับที่จะส่งสัญญาณให้ลูกของคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะมีเวลาหลายชั่วโมง นอน...

4. ลองใช้ Dream Feed

ลูกน้อยของคุณยังกินขวดอยู่หรือไม่?

ลองให้นมลูกน้อยของคุณในความฝัน นี่คือที่ที่คุณจะวางขวดไว้ที่ริมฝีปากขณะที่คุณกอดพวกเขา ปล่อยให้พวกเขาดื่มครึ่งหลับครึ่งแล้ววางลงอย่างเบามือเมื่อดื่มเสร็จ คุณยังปลุกพวกมันไม่เต็มที่ แต่คุณได้อิ่มท้องเล็กๆ ของพวกมันแล้ว และเปลี่ยนเวลาการนอนหลับ REM ของมันเพียงเล็กน้อย (อย่าทิ้งขวดไว้ในห้องเพื่อความปลอดภัย)

5. จริงจังกับกิจวัตรการเข้านอนที่สม่ำเสมอ

มีกิจวัตรทุกคืน: เวลาอาบน้ำ ทาโลชั่นลาเวนเดอร์ ของว่าง ขวดนมหรือนมอุ่นๆ จากนั้นเข้านอน

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีค่าที่สุด สิ่งที่ช่วยเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ในบ้านของฉันกับเด็กเล็ก ทุกคืนเราทำสิ่งเดิมคือรวมหนังสือก่อนนอนเล่มเดียวกัน

ใช่ เราทุกคนยังคงท่องหนังสือเล่มนั้นจากความทรงจำได้!

6. เปลี่ยนจากนมเป็นน้ำตอนกลางคืน

หากกุมารแพทย์ของคุณให้คำตอบ (หลังจาก 12 เดือน) คุณอาจต้องการเปลี่ยนเป็นน้ำเมื่อลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นกลางดึก แทนนมสำหรับกลางคืนการให้อาหาร

ทารกหลายคนไม่ชอบสิ่งนี้และจะเริ่มนอนตลอดทั้งคืน เนื่องจากไม่มีความปรารถนาที่จะตื่นขึ้นหากคุณเพิ่งได้รับน้ำ

7. ลองกอดแทนขวดนม

คุณอาจลองแค่กอดหรือกอดเล็กๆ น้อยๆ แทนการให้เครื่องดื่มก็ได้ (ถ้าคุณยื่นขวดให้)

“เป็นเรื่องปกติมากที่เด็กจะตื่นกลางดึก... สรุปแล้วคุณมีความสุข สนุกกับลูกน้อยของคุณ”

8. ลองเข้านอนทีหลัง

ทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ #1 และลองพาพวกเขาเข้านอนในอีก 30 นาทีต่อมา หากพวกเขาเข้านอนเร็ว

ฉันมักจะลองเข้านอนให้เร็วขึ้นก่อนเสมอ เพราะฉันคิดว่าการเหนื่อยมากเกินไปจะทำให้หลับยากและหลับยาก แต่ถ้าไม่ได้ผล ให้ลองวิธีตรงกันข้าม (7:00 – 7:30 น. เป็นเวลานอนที่ดีที่ควรตั้งเป้าหมายในวัยนี้ ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาตื่นเช้าแค่ไหน)

อย่ากลัวที่จะลองทำสิ่งต่างๆ บ้านของคุณคือห้องทดลองการนอนหลับที่ดีซึ่งเต็มไปด้วยการทดลองสำหรับลูกของคุณ

9. ยืนกลับ & amp; วิเคราะห์

เธอพยายามเดินหรือทำอะไรใหม่ๆ หรือไม่? การเติบโตกระฉูด? หูอักเสบ? เริ่มอาหารแข็ง? นอนถดถอยหรือเปล่า

โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้มักจะทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ เธออาจเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นตลอดทั้งวัน หรือต้องการอยู่ต่อและ "ฝึกฝน" ทักษะใหม่

10. เปลี่ยนตารางการให้อาหารช่วงบ่าย/เย็น

เพิ่มการให้อาหารพิเศษในช่วงเย็นหรือบ่ายแก่ๆ

11. ตรวจหาอาการปวดหู

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ใช่หูของบุตรหลานของคุณที่รบกวนพวกเขา

อาการปวดหูมักจะเจ็บมากขึ้นเมื่อเด็กนอนราบ เด็กจำนวนมากจึงตื่นขึ้นหากมีอาการหูอักเสบหรือฟันขึ้น

12. เฉพาะช่วงกลางวันในตอนกลางวัน

ลองสังเกตเวลาที่ลูกวัย 1 ขวบของคุณเผชิญกับแสงแดดและความมืด แล้วซิงค์ข้อมูลดังกล่าวกับตารางการนอนหลับของลูก ในระหว่างวัน พยายามให้พวกมันได้รับแสงธรรมชาติ แล้วให้พวกมันนอนในห้องมืด ให้มืดถ้าคุณกำลังป้อนนมก่อนนอนหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมตอนดึกเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนตอนกลางคืนด้วยแสง

เพราะลูกๆ ของฉันมักจะเข้านอนก่อนที่มันจะมืด ม่านบังตาที่ปิดหน้าต่าง มีประโยชน์มาก!

โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้จะจบลงในไม่ช้า “งานของเราในฐานะพ่อแม่ไม่ใช่การทำให้พวกเขาเป็นผู้ใหญ่โดยเร็วที่สุด แต่เพื่อช่วยให้พวกเขาเติบโตและประสบความสำเร็จ สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน ผลัดกันกับพ่อ ถ้าคุณทำได้ ขึ้นกับเธอ อดทนหน่อย!"

13. ลดเวลานอนกลางวัน

ลดเวลางีบกลางวันและเวลานอนกลางวัน

หากลูกของคุณงีบหลับเป็นเวลาสองชั่วโมง ให้ลดเวลากลับเป็น 90 นาทีหรือแม้แต่เพียงหนึ่งชั่วโมง

นี่เป็นหนึ่งในแนวคิดประเภท "ทางเลือกสุดท้าย"...ส่วนใหญ่แล้วเด็กๆ ต้องการนอนมากขึ้น ไม่น้อย!

14. เพิ่มเวลาเล่นนอกบ้าน

เพิ่มเวลาเล่นนอกบ้านระหว่างวัน

เตะบอลไปรอบ ๆ ออกล่าสมบัติ เล่นแทรมโพลีน... ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ให้พวกเขาเผาผลาญพลังงานในตอนกลางวัน เพื่อที่พวกเขาจะได้พร้อมเข้านอนในตอนกลางคืน

15. ลองรอดู…

รอดูว่าเธอกลับเข้านอนหลังจากตื่นนอนหรือไม่ ให้เวลาเธอประมาณ 5 นาที ทารกหลายคนตื่นเพียงเล็กน้อยเมื่อเข้าสู่ช่วงหลับฝัน

16. เครื่องเสียงสีขาวเพื่อการนอนหลับฝันดี

เลือกเสียงสีขาวที่สามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณสงบ (แม้แต่เด็กแรกเกิดก็ชอบเสียงสีขาวเพราะจะทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนได้กลับไปอยู่ในครรภ์) สำหรับลูกคนหนึ่งของฉัน ฉันมักจะใช้เสียงมหาสมุทร และดูเหมือนว่าจะช่วยคลายความวิตกกังวลในการแยกจากกัน

17. เปลี่ยนปริมาณอาหารตอนกลางคืน

ทารกไม่ค่อยต้องการอาหารตอนกลางคืนในวัยนี้ อาจจะติดเป็นนิสัย ลองลดปริมาณขวดลงวันละออนซ์

18. ลองใช้ไฟกลางคืน

ลองใช้ไฟกลางคืน อายุประมาณนี้ที่พวกเขาเริ่มสังเกตเห็นว่าห้องของพวกเขาดูมืดแค่ไหน

19. การฝึกการนอนหลับ…สำหรับคุณ

ลองดู Coos to Snooze ecourse – เป็นระบบที่ยอดเยี่ยมที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้ลูกน้อยของคุณนอนหลับ และยิ่งไปกว่านั้น หากลูกน้อยของคุณไม่หลับ คุณจะได้รับเงินคืน

20. หยุดพักและหายใจเข้าลึกๆ

โดยสรุปแล้ว เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน เช่นเดียวกับพ่อแม่ทุกคน มีไอเดียดีๆ มากมายจากผู้ปกครองที่ได้ลองทำแล้ว แต่คุณจะต้องค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกของคุณ หากการตื่นนอนไม่รบกวนคุณ คุณอาจคิดว่าเป็นการมากันสองต่อสองก็ได้

ฉันรู้ว่าเป็นเรื่องยากในตอนกลางคืนที่จะมีมุมมองและตระหนักว่าการฝึกนอนสามารถเกิดขึ้นได้ และลูกของคุณสามารถนอนเหยียดยาวขึ้นได้ อย่ายอมแพ้กับวงจรการนอนหลับ

หากคุณพร้อมที่จะนอนหลับตลอดทั้งคืน ลองใช้คำแนะนำเหล่านี้และดูว่าอะไรได้ผล

เราอยากให้คุณแบ่งปันประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง เพื่อช่วยพ่อแม่คนอื่นๆ ที่ยังนอนไม่หลับตลอดทั้งคืนเป็นเวลา 1 ปี...

การฝึกการนอนหลับ อายุ

คุณสามารถปล่อยให้ทารกร้องได้ตั้งแต่อายุเท่าไร

มีคำตอบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับผู้เชี่ยวชาญที่คุณติดตามในเรื่องการฝึกการนอนหลับ จากประสบการณ์ของฉัน ฉันปล่อยให้ความรู้สึกของแม่เข้ามาและทำในสิ่งที่ฉันคิดว่าดีที่สุดสำหรับลูกแต่ละคนซึ่งแตกต่างกันเล็กน้อย นี่คือรูปแบบที่ฉันทำตามซึ่งได้ผลดีสำหรับฉันกับลูก 3 คนของฉัน:

• ทารก (ก่อน 3 เดือนที่พวกเขาตื่นกลางดึกเป็นประจำ) : ฉันจะตอบสนองต่อ ร้องเข้ามา