Съдържание
Как да накарате бебето си да спи през нощта е много, много важен разговор, когато сте лишени от сън! Тази статия за това какво да правите, когато бебето ви не спи през нощта, изглежда, е в непрекъснато състояние на актуализация, тъй като добавяме още истински родителски съвети, съвети и трикове за това как да накарате едногодишното си дете да спи през нощта (и след това). Не сте сами! Този съвет идва отдруги родители, които са преминали през кошмара да питат... защо едногодишното ми дете не спи през нощта?
Когато бебето ви на 1 година се буди през нощта, е важно да разберете каква е причината за проблема със съня! Трениране на съня - помагане на бебето да спи през нощта
Ако вашият едногодишното дете не спи през нощта - Ние сме тук, за да ви помогнем!
Помолихме нашата общност във Facebook да сподели своите съвети за подпомагане на заспиването на малко дете през нощта, за да дадем допълнителна информация за решенията, които родителите могат да опитат, за да помогнат на бебето да спи спокойно. Смятаме, че нашите читатели ще намерят тази информация за наистина полезна, защото най-добрите съвети често идват от майки, които са били там и са намерили решение, което работи за тяхното семейство.да помогнете на бебето си да спи през нощта е цел, която ще се опитаме да ви помогнем да постигнете!
Свързани: Съвети за спане на бебето
Безопасна среда за сън, добър режим за лягане са равни на добри навици за сън и всички в семейството са по-щастливи в дългосрочен план! Първо, един основен въпрос, който поставя всичко това в перспектива...
Причини, поради които бебето не иска да спи
Причината за това, че бебето не спи, зависи от възрастта и етапа, в който се намира. Напълно нормално е бебето да се буди за хранене до 6-месечна възраст. Също така е много нормално бебе, което най-накрая е спало през нощта, да има поредица от нощи, в които отново се буди. Експертите посочват тревожност от раздяла, прекомерна стимулация, преумора или когато е болно.
"Това често е нормална част от развитието, наречена тревожност от раздяла. Това е, когато бебето не разбира, че раздялата е краткосрочна (временна)."
Детско здравеопазване в СтанфордКога бебетата започват да спят през нощта?
Какво казват експертите по бебета за това кога децата спят през нощта
Като цяло експертите по бебета ще дадат крайъгълен камък Голяма част от тази мъдрост за моделите на сън се основава на способността на 4-6-месечното бебе да спи цяла нощ, без да се нуждае от хранене.
Какво казват майките за това кога бебето спи през нощта
Майките ще ви дадат различни диапазони въз основа на своя опит, а най-безумното е, че всяко бебе ще бъде много различно. Две от моите бебета заспаха през нощта на 2-3-месечна възраст, а другото не ми позволи да спя пълноценно до 7-месечна възраст.
Не се притеснявайте, ако бебето ви не спазва очакваните модели на сън - да спите цяла нощ на 6-месечна възраст е наистина често срещано явление и затова ви предлагаме тези идеи, които да ви помогнат...
Кога бебетата могат да спят през нощта без хранене?
"Кога най-накрая бебето ми ще заспи през нощта?" - това е нещо, което неведнъж съм търсила в Гугъл, държейки капризно бебе посред нощ! Експертите казват:
"Повечето бебета не започват да спят през нощта (6 до 8 часа) без събуждане, докато не навършат около 3 месеца или докато не достигнат тегло от 12 до 13 килограма. Около две трети от бебетата са в състояние да спят през нощта редовно до 6-месечна възраст."
Детско здравеопазване в СтанфордДобрата новина е, че това е възможно и ще се случи в някакъв момент много скоро, но това не отнема дългите нощи сега, така че се дръжте. От гледна точка на майката имах три момчета, които в крайна сметка заспаха през нощта, но всяко от тях беше различно, въпреки че тежаха приблизително еднакво на всеки етап. Единият заспа през нощта на 2 месеца, докато другите двама чакаха до 4-5 месеца.за да ми даде така необходимия сън, от който се нуждаех!
Спете, бебе, спете! Какво да опитаме, когато бебето не иска да спи през нощта
Всеки родител има представа за това, което може да работи, така че ние обединихме всички тези идеи за вас! Сигурна съм, че ще намерите нещо, което може да работи за вас и вашето семейство, дори когато бебето е в период на растеж или циркадните му ритми са нарушени.
1. Поставяйте бебето в леглото по-рано Обучение за сън
Преместете времето за лягане нагоре. Да, лудост е, знам, но опитайте.
Понякога децата са преуморени и им е по-трудно да заспят и да останат заспали.
Опитайте това за цяла седмица. Дори само 30 минути по-рано може да е всичко, от което се нуждаете. Това е нещо, което проработи при моите деца. Чувствах се малко луда, защото времето им за лягане беше изключително рано, но проработи като чар.
Мисля, че те се нуждаеха от повече сън, отколкото първоначално мислех, и мисълта за "обучение за сън", което означава, че всичко няма да стане за една нощ, ми помогна да бъда по-последователна и да не се отказвам бързо.
2. Хранене с банан преди лягане
Опитайте да ги нахраните с банан преди лягане! Това може да им помогне да заспят и може да бъде добра идея за нещо просто, което да опитате, особено за онези деца, които се опитват да издържат все по-дълго без храна.
Или го смесете с овесена каша: една топла закуска преди лягане, например овесена каша с банан, винаги е добър трик.
3. Започнете да си лягате по-рано
Започнете рутинната процедура преди лягане по-рано, но четете малко по-дълго. Повече време за "релаксация" преди лягане може да е всичко, от което се нуждаете, за да успокоите детето си достатъчно, за да заспи. Това помага на цикъла на съня, като удължава фазата на релаксация.
Забавлявайте се с намирането на тихи дейности, които можете да включите в рутинната си програма, и реквизити за сън, които сигнализират на детето ви, че му предстоят часове и часове сън...
4. Опитайте Dream Feed
Все още ли бебето ви пие от шише?
Опитайте да нахраните бебето си насън. При това поставяте шише до устните му, докато го гушкате. Оставяте го да пие в полусън и след това го слагате внимателно да легне, когато свърши. Не сте го събудили напълно, но сте напълнили коремчето му и сте променили малко времето на REM съня му. (Не оставяйте шишето в стаята от съображения за безопасност).
5. Заемете се сериозно с последователен режим за лягане
Направете си вечерен режим: баня, лавандулов лосион, закуска, шише или чаша топло мляко, после лягане.
Това беше едно от най-ценните неща, които помогнаха да се променят нещата в къщата ми с малки деца. Всяка вечер правехме точно едно и също нещо, което включваше точно една и съща книга за лека нощ.
Да, всички все още можем да рецитираме тази книга по памет!
6. Смяна на млякото с вода през нощта
Ако педиатърът ви разреши (след 12-месечна възраст), може да преминете на вода, когато бебето се събуди посред нощ, вместо на мляко за нощно хранене.
На много бебета това не им харесва и те започват да спят през нощта, тъй като нямат желание да се събудят, ако току-що са се напили.
Вижте също: Бебето ми мрази времето в корема: 13 неща, които да опитате7. Опитайте с прегръдка вместо с бутилка
Можете дори да опитате да го гушнете или прегърнете, вместо да му предлагате нещо за пиене (ако предлагате бутилка).
Спете, бебе, спете! "Напълно нормално е детето да се буди през нощта... общо взето, вие сте благословени. Наслаждавайте се на бебето си."
~Рене Редекоп8. Опитайте да си лягате по-късно
Направете обратното на номер 1 и опитайте да ги сложите да си легнат 30 минути по-късно, ако си лягат много рано.
Винаги съм склонна първо да опитам с по-ранното време за лягане, тъй като смятам, че преумората води до трудности при заспиването и съня, но ако това не помогне, опитайте обратното (7:00 - 7:30 е добро време за лягане на тази възраст, в зависимост от това колко рано се събуждат).
Не се страхувайте да пробвате различни неща. Вашият дом е добра лаборатория за спане, пълна с експерименти за ВАШЕТО дете.
9. Stand Back & Анализирайте
Опитва ли се да ходи или да прави нещо ново? Скок в растежа? Ушни инфекции? Започва да се храни с твърди храни? Регресия на съня ли е?
Не забравяйте, че това почти винаги води до нарушения на съня. Възможно е да изгаря повече калории през деня или да иска да остане будна и да "практикува" новото умение.
10. Промяна на графика за следобедно/вечерно хранене
Добавете допълнително хранене вечер или в късния следобед.
11. Проверка за болки в ушите
Бъдете сигурни, че не ушите на детето ви го притесняват.
Болката в ухото обикновено е по-силна, когато детето е в легнало положение, така че много деца започват да се будят, ако имат ушна инфекция или ако им никнат зъби.
12. Само дневна светлина през деня
Опитайте се да следите кога едногодишното ви дете е изложено на дневна светлина и кога на тъмнина и да синхронизирате това с графика му за сън. През деня се опитайте да го изложите на естествена светлина, а след това да го оставите да спи в тъмна стая. Оставяйте я тъмна, ако правите хранене преди лягане или сменяте пелените късно вечер, за да не нарушавате нощния сън със светлина.
Тъй като децата ми винаги си лягаха преди да се стъмни, затъмняващите щори на прозорците бяха много полезни!
Спете, бебе, спете! Помнете, че това ще свърши, достатъчно скоро. "Нашата работа като родители не е да ги направим възрастни възможно най-скоро, а да им помогнем да растат и да се развиват. Това също ще отмине. Редувайте се с татко, ако можете, да ставате с нея." Дръжте се!
~ Ерин Рътлидж13. Съкращаване на времето за сън
Намалете дневните дрямки и времето за сън през деня.
Ако детето ви дреме два часа, намалете времето до 90 минути или дори само до един час.
Това е една от онези идеи от типа "крайно средство"... в повечето случаи децата имат нужда от повече сън, а не от по-малко!
14. Добавете повече време за игра навън
Добавете повече време за игра на открито през деня.
Ритайте топка, ходете на лов, играйте на батут... каквото и да е, позволете им да изразходват енергията си през деня, за да са готови за лягане вечер.
15. Опитайте се да изчакате и да видите...
Изчакайте да видите дали ще се върне в леглото, след като се събуди. Дайте ѝ около 5 минути. Много бебета се събуждат само за малко, когато преминат в REM сън.
16. Машина за бял шум за добър нощен сън
Изберете бял шум, който може да помогне за успокояване на малкото ви дете (дори новородените бебета обичат бял шум, защото ги кара да се чувстват като в утробата). За едно от децата ми винаги използвах звуци на океан и изглежда помагаше при тревожност от раздяла.
17. Промяна в количеството на храненето през нощта
На тази възраст бебетата рядко се нуждаят от нощно хранене. Възможно е това да е по навик. Опитайте да намалите количеството на шишето с една унция на ден.
18. Опитайте с нощна лампа
Опитайте с нощна лампа. На тази възраст те започват да забелязват колко тъмна е стаята им.
Родителите могат да бъдат разочаровани, когато графикът за сън на тяхното малко дете стане непостоянен. Опитайте се да установите рутинна процедура за лягане, която помага на детето да се успокои, за да се гарантира, че то ще спи през цялата нощ. 19. Обучение за сън... за вас
Проверете Курс "Coos to Snooze - това е брилянтна система, предназначена да накара бебето ви да заспи, и нещо повече - ако не накара бебето ви да заспи, ще получите парите си обратно.
20. Дайте си почивка и поемете дълбоко въздух
В крайна сметка всяко дете е различно, както и всеки родител. Има толкова много чудесни идеи, от родители, които са ги изпробвали, но ще трябва да намерите това, което е най-добро за вас и вашето дете. Ако събуждането не ви притеснява, може би можете да мислите за него като за вашето време на четири очи.
Знам, че е трудно посред нощ да се погледне в перспектива и да се осъзнае, че обучението за сън МОЖЕ да се случи и детето МОЖЕ да спи по-дълго. Не се отказвайте от цикъла на съня.
Ако сте готови да заспите през нощта, изпробвайте някои от тези предложения и вижте какво работи.
Ще се радваме да споделите опита си в коментарите по-долу, за да помогнете на други родители, които имат дете на 1 година, което все още не спи през нощта...
Възраст за обучение по време на сън
На каква възраст можете да оставите бебето да се разплаче?
Има различни отговори на този въпрос в зависимост от това кой експерт следвате, когато става въпрос за обучение за сън. Според моя опит аз оставих майчиния си усет да се прояви и направих това, което смятах, че е най-добро за всяко дете, което беше малко по-различно. Това е моделът, който следвах и който работи чудесно за мен с моите 3 деца:
- Бебета (преди 3 месеца, когато редовно се събуждат през нощта) : Отговарях на виковете посред нощ за хранене доста бързо, приключвах храненето в тъмна или слабо осветена стая с много малко движение и след това ги връщах обратно в креватчето.
- Бебе (3-6 месеца, когато събуждането през нощта намалява) : Намалявах времето за реакция на първите викове, за да видя дали ще заспят без хранене. В зависимост от това как се развиваха нещата в продължение на няколко нощи, или се връщах към по-бързото време за реакция, приемайки, че не са готови, или продължавах да удължавам времето за реакция, докато заспят напълно през нощта.
Кое е твърде рано за обучение по време на сън?
Експертите няма да се съгласят по този въпрос, но тази майка казва, че ако бебето ви не е достигнало 12-13 килограма или има други усложняващи проблеми, не бих започнала, докато тези проблеми не бъдат решени.
13 месеца регресия на съня
Колко време продължава регресията на съня на 13-ия месец?
Няма много медицински изследвания за това, което обикновено се нарича регресия на съня през 13-те месеца, и нито едно от моите деца не го преживя, но е общоприето, че:
Вижте също: Как да нарисуваме коледна елха с лесно ръководство стъпка по стъпка"Обикновено бебетата заспиват непосредствено преди период на интензивно неврологично развитие."
Д-р ФишНеща като това, че детето ви започва да ходи, да говори, никненето на зъби и промените в графика за сън могат временно да нарушат нощния му сън. Издръжте и върнете детето си към графика възможно най-скоро с известно облекчение.
Кога бебетата могат да спят през нощта?
Макар че експертите твърдят, че бебетата ще спят през нощта средно между 4-6 месеца, истината на майките е, че това може да стане много по-рано или по-късно в зависимост от ВАШЕТО бебе! Едно от моите момчета постоянно спеше през нощта на 2 месеца, докато друго изчакваше още няколко месеца. Това, което видях, беше, че една нощ той спеше през целия път на 2 месеца, а следващата нощ или двеможе и да не е. Но с течение на времето става все по-последователен.
Мелатонин за деца на 1 година
Мелатонинът е естествен хормон, който тялото ви произвежда и който спомага за регулирането на циклите на съня. Той е често срещана добавка, която възрастните приемат, за да заспят, въпреки че изследванията не са ясни дали наистина помага. Тъй като не са ясни всички потенциални странични ефекти, се препоръчва на децата да не се дава мелатонин без основателна медицинска причина и наблюдение.
Какво мога да дам на едногодишното си дете за сън?
Ако едногодишното ви дете просто не иска да заспи, посъветвайте се с лекаря си за различни варианти. Междувременно опитайте тези варианти за обучение за сън, които са доказали, че са помогнали на милиони деца:
- Последователен режим за лягане
- Последователно време за лягане
- Хранене преди лягане - кърмене или топло мляко/формула
- Бял шум
- Тъмна стая
- Специално одеяло или плюшено животно
- Допълнителна целувка преди лягане
ЗАНИМАНИЯ ЗА ДРУГИТЕ ДЕЦА, ДОКАТО БЕБЕТО СПИ.
- Рисуване на кола за деца.
- Често задавани въпроси за живите пясъчни долари.
- Листове за оцветяване на покемони за безплатно отпечатване.
- Как да разчитате касова бележка от Costco.
- Наистина добро решение за почистване на килими от типа "направи си сам"!
- Игри за определяне на времето по часовник.
- Как да си направим катапулт за деца.
- Елените на Дядо Коледа на живо!
- Идеи за елф на рафтовете.
- Рецепта за горещо какао за коледна филмова вечер!
- Идеи за подаръци за рожден ден.
- Храни с пръсти за Нова година.
- Идеи за коледни занимания.
- Момичешки прически за всеки!
