20 viisi, kuidas magada treenida, kui laps ei maga kogu öö läbi

Kuidas saada oma laps öösel magama on väga, väga oluline vestlus, kui sa oled unepuuduses! See artikkel sellest, mida teha, kui su laps ei maga öösel läbi, tundub olevat pidevas uuendamises, kuna me lisame rohkem tõeliste vanemate nõuandeid, näpunäiteid ja nippe, kuidas saada 1-aastane laps öö läbi magama (ja kaugemale). Sa ei ole üksi! Need nõuanded pärinevadteised lapsevanemad, kes on läbi elanud selle õudusunenäo, et küsida... miks minu üheaastane laps ei maga öösel?

Unekoolitus - aidates beebil öö läbi magada

Kui teie üheaastane laps ei maga öö läbi - me oleme siin, et aidata!

Palusime meie Facebooki kogukonnal jagada oma nõuandeid väikelapse öösel magama aitamiseks, et anda lisainfot lahenduste kohta, mida vanemad saavad proovida, et aidata lapsel rahulikult magada. Usume, et meie lugejad leiavad selle info tõesti kasulikuks, sest parimad nõuanded tulevad sageli emadelt, kes on seal olnud ja leidnud lahenduse, mis nende pere jaoks töötab. Me oleme olnud seal jaaidata teie lapsel öö läbi magada on eesmärk, mida me püüame aidata teil saavutada!

Seotud: Beebi magamise nõuanded

Turvaline magamiskeskkond, hea magamisrutiin võrdub heade uneharjumustega ja kogu pere on pikemas perspektiivis õnnelikum! Kõigepealt üks põhiküsimus, mis paneb selle kõik paika...

Põhjused, miks beebi ei saa magada

See sõltub tõesti teie lapse vanusest ja staadiumist, miks ta ei maga. On täiesti normaalne, et laps ärkab söötmiseks kuni 6 kuu vanuseni. Samuti on väga normaalne, et laps, kes lõpuks magas öö läbi, saab mitu ööd, mil ta jälle ärkab. Eksperdid viitavad eraldamishirmule, liigsele stimulatsioonile, üleväsimusele või haigusele.

"See on sageli normaalne osa arengust, mida nimetatakse eraldamishirmuks. See on siis, kui laps ei mõista, et eraldumised on lühiajalised (ajutised)."

Millal hakkavad lapsed öösel magama?

Mida ütlevad beebieksperdid selle kohta, millal lapsed öö läbi magavad

Üldiselt annavad beebieksperdid verstapost et 4-6 kuu vanused lapsed magavad öö läbi. Suur osa sellest unemustrite tarkusest põhineb 4-6 kuu vanuse lapse võimel magada terve öö ilma söötmist vajamata.

Mida emad ütlevad selle kohta, kui laps magab öö läbi

Emad annavad sulle oma kogemuste põhjal erinevaid vahemikke ja hullumeelne on see, et iga laps on väga erinev. Kaks minu last magasid öö läbi 2-3 kuu vanuselt ja teine ei lasknud mul enne 7 kuu vanuselt terve öö magada.

Ärge muretsege, kui teie laps ei kuulu oodatud unemustrite hulka - 6 kuu vanuselt öö läbi magamine on tõesti tavaline, mistõttu on meil need ideed, mis aitavad...

Millal saavad lapsed öö läbi magada ilma söötmata?

"Millal mu laps lõpuks ometi öö läbi magab?" on midagi, mida ma googeldasin rohkem kui üks kord, hoides keset ööd käredat last! Eksperdid ütlevad:

"Enamik beebisid hakkab öö läbi magama (6-8 tundi) ilma ärkamiseta alles umbes 3 kuu vanuselt või kuni nad kaaluvad 12-13 kilo. Umbes kaks kolmandikku beebidest on võimelised 6 kuu vanuselt regulaarselt öö läbi magama."

Hea uudis on see, et see on võimalik ja see juhtub mingil hetkel väga varsti, kuid see ei võta neid pikki öid praegu ära, nii et hoidke vastu. Ema seisukohast oli mul kolm poissi, kes kõik lõpuks magasid öö läbi, kuid igaüks neist oli erinev, kuigi nad kaalusid igas etapis umbes sama palju. Üks magas öö läbi 2 kuu jooksul, samas kui teised kaks ootasid 4-5 kuuni.et anda mulle vajalik uni, mida ma vajasin!

Asjad, mida proovida, kui beebi ei maga öösel

Igal lapsevanemal on oma idee, mis võiks toimida, nii et me ühendasime kõik need ideed teie jaoks! Olen kindel, et leiate midagi, mis võiks teie jaoks toimida, isegi kui lapsel on kasvupuhangud või tema ööpäevane rütm on paigast ära.

1. Pane laps varem magama Uneõpetus

Viige magamaminekuaeg ülespoole. Jah, see on hullumeelne, ma tean, aga proovige seda.

Mõnikord on lapsed üleväsinud ja neil on raskem magama minna ja magama jääda.

Andke sellele terve nädal aega proovida. Isegi vaid 30 minutit varem võib olla kõik, mida vajate. See on midagi, mis töötas minu laste puhul. Tundsin end veidi hulluna, sest nende magamaminekuaeg oli äärmiselt varajane, kuid see töötas nagu võlu.

Ma arvan, et nad vajasid rohkem magamist, kui ma algselt arvasin, ja mõte, et "unekoolitus" tähendab, et kõik ei toimu ühe ööga, aitas mul olla järjekindlam ja mitte kiiresti alla anda.

2. Toitke banaani enne magamaminekut

Proovige neile enne magamaminekut banaani sööta! See võib aidata neil magada ja võib olla hea idee millegi lihtsa jaoks, mida proovida, eriti nende laste puhul, kes püüavad üha pikemaid ja pikemaid ajavahemikke ilma toiduta veeta.

Või segage seda kaerahelvestega: soe vahepala, näiteks banaanikaerahelbed, enne magamaminekut on alati hea trikk.

3. Alusta magamaminekut varem

Alustage magamaminekut varem, kuid lugege veidi kauem. Rohkem "lõõgastavat" aega enne magamaminekut võib olla kõik, mida vajate, et laps piisavalt rahuneks, et magama jääda. See aitab unetsüklile kaasa, pikendades lõõgastumisfaasi.

Nautige lõõgastavat lõbu selle vaiksete tegevuste leidmisega, mida saate lisada oma rutiini ja une rekvisiitidesse, mis annavad teie lapsele märku, et tal on peagi tundide kaupa magada...

4. Proovi Dream Feed

Kas teie laps võtab ikka veel pudelit?

Proovige oma beebi Dream-feeding'i. See tähendab, et panete pudelit tema huulte juurde, kui te teda kaisutate. Laske tal juua, pooleldi magades, ja siis pange ta õrnalt tagasi, kui ta on valmis. Te ei ole teda täielikult äratanud, kuid olete tema väikese kõhu täitnud ja muutnud veidi tema REM-uni aega. (Ärge jätke pudelit tuppa, ohutuse huvides).

5. Võtke järjepidev magamamineku rutiin tõsisemalt käsile

Kehtestage õhtune rutiin: vanniaeg, lavendlilotsioon, suupiste, pudel või soe tass piima, siis magamaminek.

See oli üks kõige väärtuslikumaid asju, mis aitas minu kodus väikeste lastega asju muuta. Igal õhtul tegime täpselt sama asja, mille hulka kuulus täpselt sama voodiraamat.

Jah, me kõik oskame seda raamatut ikka veel mälu järgi ette kanda!

6. Öösel vahetage piima vastu vett

Kui teie lastearst annab nõusoleku (pärast 12 kuud), võite minna üle veele, kui teie laps ärkab keset ööd üles, piima asemel öösel söömiseks.

Paljudele beebidele see ei meeldi ja nad hakkavad öösel magama, sest ei ole päris suur soov ärgata, kui sa lihtsalt vett saad.

7. Proovige pudelite asemel kallistust

Võiksite isegi proovida lihtsalt kallistada või kallistada, selle asemel, et pakkuda midagi juua (kui pakute pudelit).

"See on täiesti normaalne, et laps ärkab öösel... kokkuvõttes olete õnnistatud. Nautige oma last."

8. Proovige hilisemat magamaminekuaega

Tehke vastupidi kui number 1 ja proovige neid 30 minutit hiljem magama panna, kui neil on väga varajane magamaminekuaeg.

Ma kipun alati kõigepealt proovima varasema magamamineku aega, sest ma arvan, et üleväsimus põhjustab raskusi magama jäämisel ja magamaminekul, kuid kui see ei toimi, proovige vastupidist (7:00 - 7:30 on hea magamaminekuaeg, mida selles vanuses võiks püüda, sõltuvalt sellest, kui vara nad ärkavad).

Ärge kartke asju proovida. Teie kodu on hea magamislaboratoorium, mis on täis eksperimente SINU lapsele.

9. Stand Back & Analüüsi

Kas ta üritab kõndida või teha midagi uut? Kas kasvuspurt? Kõrvapõletik? Tahkete toitude alustamine? Kas see on une regressioon?

Pidage meeles, et see põhjustab peaaegu alati unehäireid. Ta võib põletada päeva jooksul rohkem kaloreid või tahab üleval olla ja uut oskust "harjutada".

10. Muuda pärastlõunase/õhtuse söötmise ajakava

Lisage õhtul või hilisõhtul täiendav söötmine.

11. Kontrollige kõrvavalu

Olge kindel, et see ei ole teie lapse kõrvad, mis teda häirivad.

Kõrvavalu on tavaliselt valusam, kui laps on pikali, nii et paljud lapsed hakkavad ärkama, kui neil on kõrvapõletik või kui neil on hambumus.

12. Ainult päevasel ajal päevavalgus

Proovige olla teadlik sellest, millal teie 1-aastane laps puutub kokku päevavalguse ja pimedusega, ja kooskõlastage see tema magamisgraafikuga. Päeval proovige neid loomulikus valguses eksponeerida ja laske neil siis pimedas toas magada. Hoidke see pimedas, kui teete voodisöötmist või hilisõhtust mähkmete vahetamist, et mitte häirida öist und valgusega.

Kuna mu lapsed läksid alati enne pimedaks minekut magama, olid akende pimendavad varjud väga kasulikud!

Pea meeles, et see lõpeb, küllaltki varsti. "Meie ülesanne vanematena ei ole neid võimalikult kiiresti täiskasvanuks teha, vaid aidata neil kasvada ja areneda. Ka see läheb üle. Võtke isaga vaheldumisi, kui saate, temaga koos üles. Pidage vastu!"

13. Vähendage magamisaega

Vähendage päevaseid uinakuid ja päevast magamisaega.

Kui teie laps magab kaks tundi, vähendage seda 90 minutini või isegi ainult tunnini.

See on üks neist "viimase abinõuna" mõeldud ideedest... enamasti vajavad lapsed rohkem und, mitte vähem!

14. Lisage rohkem mänguaega õues

Lisage päeva jooksul rohkem mänguaega õues.

Lööge palli ümberringi, käige aardejahil, mängige batuudil... mis iganes see ka poleks, laske neil päevasel ajal energiat põletada, et nad oleksid õhtul valmis magama minema.

15. Proovi oodata ja näha...

Oodake, kas ta läheb pärast ärkamist tagasi voodisse. Andke talle umbes 5 minutit. Paljud beebid ärkavad lihtsalt natuke, kui nad lähevad REM-unne.

16. Valge müra masin hea une jaoks

Valige valge müra, mis aitab teie väikest last rahustada (isegi vastsündinutele meeldib valge müra, sest see tekitab neis tunde, nagu oleksid nad tagasi emakas). Ühe minu lapse puhul kasutasin alati ookeani helisid ja see tundus aitavat lahutushirmu puhul.

17. Muuda söötmise kogust öösel

Selles vanuses vajavad beebid harva öösel söötmist. See võib olla harjumusest. Proovige vähendada pudelit ühe untsi võrra päevas.

18. Proovige öösel valgust

Proovige öövalgustit. Umbes selles vanuses hakkavad nad märkama, kui pime nende tuba tegelikult välja näeb.

19. Unekoolitus... teile

Vaadake Coos to Snooze ekursus - see on suurepärane süsteem, mis on loodud selleks, et teie laps saaks magada, ja mis veelgi enam, kui see ei pane teie last magama, saate raha tagasi.

20. Andke endale paus ja hingake sügavalt sisse

Kokkuvõttes on iga laps erinev, nagu ka iga lapsevanem. On nii palju häid ideid, lapsevanematelt, kes on neid proovinud, kuid te peate leidma selle, mis on teie ja teie lapse jaoks parim. Kui ärkamine ei häiri teid, võite ehk mõelda sellele kui oma üks-ühele-ajale.

Ma tean, et keset ööd on raske omada perspektiivi ja mõista, et unekoolitus VÕIB toimuda ja teie laps VÕIB pikemalt magada. Ärge loobuge unetsüklist.

Kui olete valmis öö läbi magama, proovige mõnda neist soovitustest ja vaadake, mis toimib.

Meile meeldiks, kui te jagaksite oma kogemusi allpool olevates kommentaarides, et aidata teisi vanemaid, kelle 1-aastane laps ei maga ikka veel läbi öö...

Unekoolituse vanus

Millises vanuses võib lasta lapsel välja nutma hakata?

Selle kohta on erinevaid vastuseid, sõltuvalt sellest, millist eksperti sa järgid, kui tegemist on magamiskoolitusega. Minu kogemuse kohaselt lasin oma ematunnet tööle ja tegin seda, mida arvasin, et iga lapse jaoks on parim, mis oli veidi erinev. See on muster, mida ma järgisin, mis töötas minu jaoks suurepäraselt minu 3 lapsega:

• Imik (enne 3 kuud, kui nad ärkasid öösel regulaarselt). : Ma reageerisin keset ööd üsna kiiresti nutmisele, et sööta, viiksin söötmise pimedas või halvasti valgustatud ruumis väga väheste liigutustega lõpule ja panin nad siis kohe tagasi võrevoodi.
• Beebi (3-6 kuud, kui öösel ärkamise muster oli vähenemas). : Ma vähendaksin oma reageerimisaega esimestele hüüatustele, et näha, kas nad võiksid ilma söötmiseta magama jääda. Sõltuvalt sellest, kuidas see mitme öö jooksul kulges, ma kas pöörduksin tagasi kiirema reageerimisaja juurde, eeldades, et nad ei ole veel päris valmis, või pikendaksin reageerimisaega, kuni nad magaksid täielikult läbi öö.

Mis on liiga vara magamiskoolituseks?

Eksperdid on selles küsimuses kõik eriarvamusel, kuid see ema ütleb, et kui teie laps ei ole jõudnud 12-13 kilo kaaluda või kui tal on mõni muu komplitseeriv probleem, siis ma ei alustaks enne, kui need asjad on lahendatud.

13 kuu une regressioon

Kui pikk on 13 kuu pikkune uneregressioon?

Selle kohta, mida tavaliselt nimetatakse 13 kuu pikkuseks unerežiimiks, ei ole palju meditsiinilisi uuringuid ja ükski minu lastest ei ole seda kogenud, kuid üldiselt on see üldtunnustatud:

"Imikutel esineb tavaliselt uneregressioone vahetult enne intensiivse neuroloogilise arengu perioodi"

Sellised asjad nagu teie lapse kõndimise ja rääkimise algus, hammaste saamine ja muutused uinakuplaanis võivad ajutiselt häirida tema öist undamist. Hoidke vastu ja viige oma laps võimalikult kiiresti ja armulikult tagasi graafikusse.

Millal saavad lapsed öösel magada?

Kuigi eksperdid ütlevad, et beebid magavad öö läbi keskmiselt 4-6 kuu vanuselt, on tõde emadelt, et see võib olla palju varem või hiljem, sõltuvalt SINU lapsest! Üks minu poistest magas järjepidevalt öö läbi 2 kuu vanuselt, samas kui teine ootas veel paar kuud. Mida ma nägin, oli see, et ühel ööl magas ta 2 kuu vanuselt läbi ja järgmisel ööl või kahel öölta ei pruugi seda teha. Aga aja jooksul muutus see järjekindlamaks.

Melatoniin 1-aastastele lastele

Melatoniin on looduslik hormoon, mida teie keha toodab ja mis aitab reguleerida unetsüklit. See on tavaline toidulisand, mida täiskasvanud võtavad, et aidata uinuda, kuigi uuringud on ebaselged, kas see tõesti aitab. Kuna kõik võimalikud kõrvaltoimed on ebaselged, soovitatakse lastele melatoniini mitte anda ilma kindla meditsiinilise põhjuse ja järelevalveta.

Mida ma saan anda oma 1-aastasele lapsele magamiseks?

Rääkige oma arstiga võimalustest, kui teie üheaastane laps lihtsalt ei taha magada. Vahepeal proovige neid uneõpetuse võimalusi, mis on tõestatult aidanud miljoneid lapsi:

• Järjepidev magamamineku rutiin
• Järjepidev voodiaeg
• Magamamineku aegne toitmine - rinnaga toitmine või soe piim/lehtedega toitmine.
• Valge müra
• Pime tuba
• Eriline tekk või pehmo loom
• Ekstra magamamineku suudlus

TEGEVUSED TEISTELE LASTELE, KUI LAPS MAGAB.

• Autode joonistamine lastele.
• Elusad liivadollari KKK.
• Pokemon värvimislehed, mida saab tasuta välja printida.
• Kuidas lugeda Costco kviitungit.
• Tõeliselt hea DIY vaipade puhastuslahendus!
• Mängud, kuidas öelda aega kellaajal.
• Kuidas teha lastele katapult.

• Jõuluvana põhjapõdra kaamera LIVE!
• Ideed tontide jaoks riiulitel.
• Kuuma kakao retsept jõulukinoõhtuks!
• Sünnipäevapeo soodustuste ideed.
• Uue aasta sõrmetoidud.
• Jõulutegevuste ideed.
• Tüdruku soengud kõigile!