Uşağınızın yeməyinə tərəvəz daxil edirsiniz? Mən edirəm. Ən çox sevdiyim ninja ana veggie hack bu Very Veggie Pesto reseptidir.

Gəlin çox tərəvəzli pesto hazırlayaq!

Bu, əlavə vitaminlər və qida maddələrini süzmək üçün çox asan bir yoldur. uşağınızın boşqabı, xüsusən də onlar böyük bir tərəvəz pərəstişkarı deyillərsə!

Hər uşaq tərəvəz və ya digər yeni yeməkləri sevməyəcək və hətta sınamaq istəməz. Xüsusilə onlar böyüdükcə onların seçimlərinə hörmətlə yanaşmaq yaxşıdır, lakin valideynlər kimi bizim işimiz onları sınamağa təşviq etmək və onlara təmin edə biləcəyimiz ən sağlam variantları təklif etməkdir.

Hər dəfə biz Very Veggie Pesto hazırlayın, bu, bağçamızın məhsulundan və Fermer bazarında və ya ərzaq mağazasında mövsümdə hansı tərəvəzlərdən asılı olaraq bir az fərqli olur. Bunun üzərinə reyhan yerinə göyərti əlavə etdik, bir az dadmaq üçün limon sıxdıq. Çox vaxt şam qozunu buraxırıq. Ardıcıl “mövzu” əlavə qida maddələri üçün ən azı 4 stəkan tünd göyərti əlavə etməkdir!

Bu məqalədə ortaq bağlantılar var.

asan çox tərəvəzli pesto inqrediyentləri

Çox Veggie Pesto hazırlamaq üçün bizə lazım olan budurResept

• Dörd stəkan ispanaq
• Dörd stəkan reyhan yarpağı
• 1 brokoli başı
• 1 istiot
• 3 Pomidor
• 1/2 qırmızı soğan
• 1 xörək qaşığı zeytun yağı
• 1/3 stəkan su

asan etmək üçün göstərişlər veggie pesto resepti

Addım 1

Bütün tərəvəzləri alma püresi konsistensiyasına qədər qarışdırın.

Addım 2

Qarışığı keks qablarına tökün.

Addım 3

Bərk olana qədər dondurun və keks qəliblərindən “şaybaları” çıxarın və dondurucuda təhlükəsiz çantada saxlayın.

Asan, çox tərəvəzli pesto necə verilir resept

Siz spagetti sousuna bir və ya iki şayba tökə və ya onları qaymaqlı sous reseptinə və ya hətta şorbalara əlavə edə bilərsiniz. Hətta onları keks qarışığında da istifadə etmişik. Övladlarınız tərəvəz yediklərini belə bilməyəcəklər!

Bu ləzzətli pesto -a əlavə etmək üçün mənim sevimli yeməyim bir qablı makaron . Bunları marinara və ya qaymaqlı souslara əlavə edə bilərsiniz. Tərkiblərdən asılı olaraq, onları salsa -a əlavə edə bilərsiniz, həmçinin daha dərin dad əldə etmək üçün.

Asan çox tərəvəzli pesto resepti ilə təcrübəmiz

Qızım körpə olanda noxuddan başqa yeni yeməklərə çox açıq idi. O, onlara açıq-aşkar nifrət edirdi və nə cəhd etsəm də, ümumiyyətlə onları geyinməyə davam edirdim. Bir gün mən onları yerkökü ilə qarışdırdım... və voila! O, heç də daha müdrik deyildi və bu, mənim ilk ninja anam veggie hacki idi.

Bir dəfə o, uşaq ikən mənim ən yaxşı oyunum smoothies idi. O, mənim onları hazırlamağıma baxmağı çox sevirdi və böyüdükcə inqrediyentləri seçməyi, öz ninja veggie hərəkətlərini etməyi və blenderdəki düymələri basmağı ( həddindən artıq nəzarət altında olarkən) çox sevirdi.

Uşaqlar həyatlarında hər bir seçimi edə bilməzlər və möhkəm bir ələ ehtiyac duyurlar, lakin mən başa düşdüm ki, mən rəhbərliyə əsaslanan seçimlər təklif edəndə, bacardığım zaman bu, hamı üçün daha yaxşı işləyir. Üstəlik, o, öz qərarlarını verməkdə inamlı olur, bəyənir və bəyənmir.

Uşaqların ən yaxşı cəhətlərindən biri onların təbii olaraq maraqlı olmasıdır. Mən təsərrüfatlar və yeməklər haqqında kitablar oxuyaraq, onunla tərəvəzlərə əsaslanan rəngləmə və incəsənət layihələri həyata keçirməklə bunu kapitallaşdırdım. Onların niyə vacib olduğunu və onun sağlam və güclü böyüməsinə necə kömək etdiyini danışdıq.

Tərəvəzlərə nifrət edirsinizsə və onları nadir hallarda yeyirsinizsə, uşaqlarınızı onları yeməyə təşviq etmək daha çətin ola bilər. Ana və atanın boşqabları, hətta körpələr bərk qidalara sahib olmamışdan əvvəl də maraq və arzu obyektidir, ona görə də balacalarınızda görmək istədiyiniz yemək vərdişlərini əks etdirin. Tərəvəzlər var Isevmirəm və mən bunu qızımla bölüşdüm, ona görə də ən az sevdiyimiz yeməklərə yanaşmağın yeni yollarını tapmaq üçün bir-birimizə meydan oxuyuruq və dəsmala atmazdan və ya bu yeməyi kimi bir reseptlə kamuflyaj etməzdən əvvəl onu həqiqətən ədalətli bir şəkildə təqdim edirik. Çox Tərəvəzli Pesto .

Maydan oktyabr ayına qədər qızımla hər şənbə səhəri görüşürük. Starbucks-da başlayırıq, sonra Fermer Bazarına qədər gedirik. Evimizin yaxınlığındakı kiçik parkı keçərək mini şəlaləyə heyran olmaq üçün dayanırıq və həftə ərzində sınamaq istədiyimiz ərzaq siyahısı və reseptlərdən tutmuş məktəbə, dərslərə, onun dostlarına, onun sənətinə və musiqisinə qədər hər şeyi müzakirə edirik. Ruhun təbiətə qayıtması, bir-birini yoxlaması və əldə edə biləcəyimiz ən sağlam qidaları seçərkən həftəni necə keçdiyimizi görmək yaxşıdır.

Bəzi fermerlər bizi tanıyır. adından istifadə etdim və balaca övladım istehsal etmək üçün çox çalışdıqları faydalı qida sayəsində sağlam və güclü böyüməsini izlədim. Qızım ağıllı suallar verir və arxa fonda canlı musiqi səsləndiyi üçün ikimiz də yeməyimizin süfrəmizə necə gəldiyini öyrənirik. Əllər aşağı, bu, həftənin ən sevimli hissəsidir və ümid edirəm ki, o, böyüdükcə hələ də vaxt tapa biləcəyimiz bir şeydir və nəhayət öz ailəsi ilə bölüşə bilərik.

Asan Çox Tərəvəzli PestoResept

Bu asan çox tərəvəzli pesto resepti tərəvəzləri ailənizin yeməklərinə gizlicə gətirməyin mükəmməl yoludur. Bu qidalandırıcıdır və siz bunu makaron, sous və ya şorbaya əlavə etdiyiniz zaman uşaqlar tərəvəz sousu yediklərinin fərqinə varmayacaqlar.

Tərkibi

• Dörd stəkan ispanaq
• Dörd stəkan reyhan yarpağı
• 1 baş brokoli
• 1 bibər
• 3 pomidor
• 1/2 qırmızı soğan
• 1 xörək qaşığı zeytun yağı
• 1/3 stəkan su

Təlimatlar

1. Bütün tərəvəzləri alma püresi konsistensiyasına qədər qarışdırın.
2. Qarışığı keks qablarına tökün.
3. Bərk olana qədər dondurun və "şaybaları" keks qəliblərindən çıxarın və dondurucuda təhlükəsiz çantada saxlayın.

Qeydlər

Siz şayba buraxa bilərsiniz. və ya iki spagetti sousunda və ya krem ​​sous reseptinə və ya hətta şorbalara əlavə edin. Hətta onları keks qarışığında da istifadə etmişik. Uşaqlarınız tərəvəz yediklərini belə bilməyəcəklər!

Daha Dadlı Tərəvəz Reseptləri və İdeyaları axtarırsınız?

• Ailəniz üçün Tərəvəzdə Gizli Təriflər!
• Övladlarınızın daha çox tərəvəz yeməkdən həzz almasını arzu edin ? Bunu sınayın: Uşaqların Sevdiyi Tərəvəzlər üçün №1 Texnikadan İstifadə Edilən Asan Sağlam Reseptlər.
• Büdcəyə qənaət etməyə çalışmaqsağlam yeməklər? Bunu sınayın: Ailənizi Orqanik Qidaları Ucuza Necə Yedirmək olar.

Ailəniz bu Asan Tərəvəzli Pesto Reseptini hazırlayıb? Nə düşünürdülər?