Vietkö sinä kasviksia lapsesi ruokaan? Minä vien. Minun suosikkini ninja-äidin kasvishakkerista on tämä. Hyvin kasvispesto resepti.

Tehdään helppoa hyvin kasvispestoa!

Se on erittäin helppo tapa saada lisävitamiineja ja ravintoaineita lapsesi lautaselle, varsinkin jos hän ei ole suuri kasvisten ystävä!

Kaikki lapset eivät tule pitämään vihanneksista tai muista uusista ruoka-aineista tai edes halua kokeilla niitä. Heidän mieltymyksiään on hyvä kunnioittaa, varsinkin kun he kasvavat vanhemmiksi, mutta vanhempina meidän tehtävämme on rohkaista heitä kokeilemaan ja tarjota heille terveellisimpiä vaihtoehtoja, joita voimme tarjota.

Joka kerta kun teemme Hyvin kasvispesto , se on hieman erilainen riippuen puutarha-alueemme tuotteista ja siitä, mitä vihanneksia on kauden aikana viljelijän markkinoilla tai ruokakaupassa. Olemme lisänneet tähän basilikan tilalle lehtikaalia, puristaneet sitruunan joukkoon antamaan hieman kuorta. Useimmiten jätämme pinjansiemenet pois. Johdonmukainen "teema" on lisätä vähintään 4 kupillista tummaa vihreää, jotta saamme lisää ravintoaineita!

Tämä artikkeli sisältää affiliate-linkkejä.

helppo erittäin kasvispesto ainesosat

Tässä on mitä tarvitsemme Very Veggie Pesto -reseptin tekemiseen.

• Neljä kupillista pinaattia
• Neljä kupillista basilikanlehtiä
• 1 parsakaalin pää
• 1 pippuri
• 3 tomaattia
• 1/2 punasipulia
• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
• 1/3 kupillista vettä

ohjeet tehdä helppo erittäin kasvisruokapesto resepti

Vaihe 1

Soseuta kaikki kasvikset, kunnes se on omenasoseen koostumusta.

Vaihe 2

Kaada seos kakkuvuokiin.

Vaihe 3

Jäädytä, kunnes se on kiinteää, ja poista "kiekot" kuppikakkumuotista ja säilytä pakastimessa olevassa pussissa.

Miten palvella helppoa hyvin kasvisruokaa pesto resepti

Voit pudottaa kiekon tai kaksi spagettikastikkeeseen tai lisätä niitä kermakastikkeeseen tai jopa keittoihin. Olemme käyttäneet niitä jopa brownie-sekoituksessa. Lapsesi eivät edes huomaa syövänsä kasviksia!

Suosikkiateriani lisätä tämä namia pestoa on yhden kattilan pasta . Voit lisätä niitä joko marinara- tai kermakastikkeisiin. Ainesosista riippuen voit lisätä niitä myös esim. salsa myös syvemmän maun saamiseksi.

kokemuksemme helposta erittäin kasvispesto-reseptistä

Kun tyttäreni oli vauva, hän oli hyvin avoin uusille ruoka-aineille - lukuun ottamatta herneitä. Hän inhosi niitä, ja mitä tahansa kokeilinkaan, päädyin yleensä käyttämään niitä. Eräänä päivänä sekoitin niitä porkkanoiden joukkoon... ja voilà! Hän ei ollut yhtään viisaampi, ja se oli ensimmäinen ninja-äitini kasvishakkerini.

Kun hän oli taapero, minun go-to hack oli - smoothiet Hän rakasti katsella minua tekemässä niitä, ja kun hän kasvoi vanhemmaksi, hän rakasti myös valita ainesosat, tehdä omia ninja-kasvisliikkeitään ja painaa tehosekoittimen nappeja (samalla kun hän oli erittäin valvottu).

Lapset eivät voi tehdä kaikkia valintoja elämässään, ja he tarvitsevat tiukkaa kättä, mutta olen huomannut, että kun tarjoan ohjattuja valintoja silloin, kun pystyn, se toimii yleensä paremmin kaikkien kannalta. Lisäksi hän kasvaa itsevarmaksi omassa päätöksenteossaan, mieltymyksissään ja vastenmielisyyksissään.

Yksi parhaista asioista lapsissa on se, että he ovat luonnostaan uteliaita. Hyödynsin tätä lukemalla maatiloja ja ruokaa käsitteleviä kirjoja sekä värittämällä ja tekemällä hänen kanssaan vihanneksia käsitteleviä taideprojekteja. Puhuimme siitä, miksi ne ovat tärkeitä ja miten ne auttavat häntä kasvamaan terveeksi ja vahvaksi.

Jos vihaat kasviksia ja syöt niitä harvoin, voi olla vaikeampaa rohkaista lapsiasi syömään niitä. Äidin ja isän lautaset ovat uteliaisuuden ja halun kohde jo ennen kuin vauvat saavat kiinteitä ruokia, joten peilaa ruokailutottumuksia, joita toivot näkeväsi pieniltä lapsiltasi. On kasviksia, joista en pidä, ja olen kertonut siitä tyttärelleni, joten haastamme toisiamme etsimään uusia tapoja lähestyä ruokavaliota.vähiten suosikkiruokaa ja anna sille todella reilu mahdollisuus ennen kuin heität pyyhkeen kehään tai naamioit kyseistä ruokaa reseptillä kuten Hyvin kasvispesto .

Toukokuusta lokakuuhun minulla ja tyttärelläni on treffit joka lauantaiaamu. Aloitamme Starbucksista ja kävelemme sen jälkeen viljelijän markkinoille. Kun kuljemme talomme lähellä olevan pienen puiston läpi, pysähdymme ihailemaan minivesiputousta ja keskustelemme kaikesta, mitä haluamme kokeilla viikon ruokalistasta ja resepteistä, koulusta, tunneista, hänen ystävistään, taiteesta ja musiikista. Se tekee hyvää sielulle.palata takaisin luontoon, tarkistaa toisemme ja katsoa, miten selvisimme viikosta, ja samalla valita terveellisimmät elintarvikkeet, joihin meillä on varaa.

Jotkut viljelijät tuntevat meidät nimeltä ja ovat nähneet pienen tyttäreni kasvavan terveeksi ja vahvaksi, kiitos terveellisen ruoan, jonka tuottamiseksi he tekevät kovasti töitä. Tyttäreni kyselee fiksuja kysymyksiä, ja me molemmat opimme siitä, miten ruokamme päätyy pöytäämme elävän musiikin soidessa taustalla. Se on ehdottomasti viikon suosikkini, ja toivottavasti löydämme sille aikaa vielä, kun hän kasvaa.vanhemmille ja lopulta jakaa sen oman perheensä kanssa.

Helppo erittäin kasvispesto resepti

Tämä helppo, hyvin kasvispesto-resepti on täydellinen tapa lisätä kasviksia perheen aterioihin. Se on ravitsevaa, eivätkä lapset edes huomaa syövänsä kasviskastiketta, kun lisäät sitä pastaan, kastikkeisiin tai keittoihin.

Ainesosat

• Neljä kupillista pinaattia
• Neljä kupillista basilikanlehtiä
• 1 parsakaalin pää
• 1 pippuri
• 3 tomaattia
• 1/2 punasipulia
• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
• 1/3 kupillista vettä

Ohjeet

1. Soseuta kaikki kasvikset, kunnes se on omenasoseen koostumusta.
2. Kaada seos kakkuvuokiin.
3. Jäädytä, kunnes se on kiinteää, ja poista "kiekot" kuppikakkumuotista ja säilytä pakastimessa olevassa pussissa.

Huomautukset

Voit pudottaa kiekon tai kaksi spagettikastikkeeseen tai lisätä niitä kermakastikkeeseen tai jopa keittoihin. Olemme käyttäneet niitä jopa brownie-sekoituksessa. Lapsesi eivät edes huomaa syövänsä kasviksia!

Etsitkö lisää herkullisia kasvisreseptejä ja ideoita?

• Reseptit, jotka hiipivät kasviksia perheellesi!
• Haluatko, että lapsesi syövät mielellään enemmän kasviksia? Kokeile tätä: Helppoja terveellisiä reseptejä, joissa käytetään lasten rakastamaa kasvisten #1-tekniikkaa.
• Yritätkö budjetoida terveellisiä aterioita? Kokeile tätä: Näin ruokit perheesi luomuruokaa edullisesti.

Tekikö perheesi tämän Helppo Erittäin Veggie Pesto -reseptin? Mitä mieltä he olivat?