Та хүүхдийнхээ хоолонд хүнсний ногоо сэмхэн оруулдаг уу? Би хийнэ. Миний хамгийн дуртай нинжа ээжийн ногооны хакер бол энэ Маш ногооны песто жор юм.

Хялбар ногооны песто хийж үзье!

Энэ бол нэмэлт витамин, шим тэжээлийг шингээх маш хялбар арга юм. Таны хүүхдийн таваг, ялангуяа тэд хүнсний ногооны фен биш бол!

Хүүхэд бүр ногоо, бусад шинэ хоолонд дуртай, тэр байтугай амтлахыг хүсдэггүй. Тэдний хүсэл сонирхлыг, ялангуяа нас ахих тусам нь хүндэтгэх нь зөв ч эцэг эхчүүдийн хувьд тэднийг туршиж үзэхэд нь урамшуулж, тэдэнд хамгийн эрүүл сонголтуудыг санал болгох нь бидний үүрэг юм.

Бид тэр болгонд Маш Veggie Pesto хийвэл энэ нь манай цэцэрлэгийн талбайн бүтээгдэхүүн, Фермерийн зах эсвэл хүнсний дэлгүүрт улиралд ямар ногоо байдаг зэргээс шалтгаалж арай өөр болдог. Бид үүн дээр лаврын оронд хулд ногоон нэмж, нимбэгний амтыг мэдрэхийн тулд шахсан. Ихэнх тохиолдолд бид нарсны самарыг орхигдуулдаг. Тогтмол "сэдэв" нь шим тэжээл нэмэхийн тулд дор хаяж 4 аяга хар ногоон нэмэх явдал юм!

Энэ нийтлэл нь түншлэлийн холбоосыг агуулна.

Хялбар маш хялбар ногооны песто найрлага

Маш ногооны песто хийхэд бидэнд хэрэгтэй зүйл энд байна.Жор

• Дөрвөн аяга бууцай
• Дөрвөн аяга лаврын навч
• 1 Брокколи толгой
• 1 чинжүү
• 3 Улаан лооль
• 1/2 улаан сонгино
• 1 амны халбага оливын тос
• 1/3 аяга ус

хялбар хийх заавар Veggie pesto жор

1-р алхам

Бүх ногоогоо алимны соустай болтол нь хутгана.

2-р алхам

Холимог аяга бялуунд хийнэ.

3-р алхам

Хатуу болтол хөлдөөж, аяга бялууг хэвнээс нь гаргаж аваад хөлдөөгчид аюулгүй уутанд хийж хадгална.

Хэрхэн хялбар, маш амархан ногооны песто хийх вэ жор

Та спагетти соусаар нэг юмуу хоёр шайб дусааж болно, эсвэл цөцгийтэй соусын жор эсвэл шөлөнд ч хийж болно. Бид тэдгээрийг brownie холимогт хүртэл хэрэглэж байсан. Таны хүүхдүүд ногоо идэж байгаагаа ч мэдэхгүй байх болно!

Миний хамгийн дуртай хоол бол амттай песто -д нэг аягатай паста юм. Та эдгээрийг маринара эсвэл цөцгийтэй сүмс дээр нэмж хийж болно. Найрлагааасаа хамааран та тэдгээрийг салса -д нэмж, илүү гүн амт өгөх боломжтой.

Бидний туршлагаас харахад маш хялбар ногооны песто жор

Миний охин нялх байхдаа вандуйнаас гадна шинэ хоолонд их нээлттэй байсан. Тэр тэднийг эрс үзэн яддаг байсан бөгөөд би юу ч хийсэн хамаагүй би өмсдөг байсан. Нэг өдөр би тэднийг луувантай хольсон ... мөн voila! Тэр хэнээс ч илүү ухаалаг байгаагүй бөгөөд энэ нь миний анхны нинжа ээжийн ногооны хакер байсан юм.

Нэгэн удаа түүнийг хөлд орж байхад миний хийх ёстой хакер smoothies байсан. Тэр миний хийж өгөхийг харах дуртай байсан бөгөөд нас ахих тусам орц найрлагыг нь сонгох, нинжа ногооны хөдөлгөөнийг өөрөө хийх, хутгагч дээрх товчлууруудыг дарах ( маш их хяналттай байх үед) дуртай байсан.

Хүүхдүүд амьдралдаа сонголт бүрийг хийж чаддаггүй бөгөөд хатуу гар хэрэгтэй байдаг ч би удирдан чиглүүлсэн сонголтуудыг санал болгож чадвал энэ нь хүн бүрт илүү үр дүнтэй байдаг гэдгийг би олж мэдсэн. Түүнээс гадна тэрээр шийдвэр гаргахдаа өөртөө итгэлтэй болж, дуртай, дургүй байдаг.

Хүүхдүүдийн нэг сайхан зүйл бол тэд төрөлхийн сониуч зан юм. Би үүнийг ферм, хоолны тухай ном уншиж, түүнтэй хамт хүнсний ногоо дээр тулгуурлан будах, урлагийн төсөл хийх зэргээр хөрөнгө оруулалт хийсэн. Тэд яагаад чухал вэ, түүнийг эрүүл, хүчирхэг болоход нь хэрхэн тусалдаг талаар бид ярилцсан.

Хэрэв та хүнсний ногоог үзэн яддаг, мөн тэдгээрийг ховор идвэл хүүхдүүдээ үүнийг идэхийг дэмжих нь илүү хэцүү байх болно. Ээж, аавын таваг нь нялх хүүхэд хатуу хоолтой болохоос өмнө сониуч зан, хүслийг төрүүлдэг тул бяцхан үрсийнхээ хооллох зуршлыг тусгаж өгөөрэй. Би хүнсний ногоо байдагБи тийм ч дуртай биш, би охинтойгоо үүнийгээ хуваалцсан тул бид хамгийн дургүй хоолонд хандах шинэ арга замыг хайж олохыг бие биенээ уриалж, алчуур шидэх эсвэл хоолыг өнгөлөн далдлах гэх мэт жороор хийхээсээ өмнө үнэхээр шударгаар оролддог. Маш ногооны песто .

5-р сараас 10-р сар хүртэл охин бид хоёр Бямба гараг бүрийн өглөө болздог. Бид Старбаксаас эхэлж, дараа нь Фермерийн зах руу алхдаг. Бид байшингийнхаа ойролцоох жижиг цэцэрлэгт хүрээлэнг хөндлөн огтолж, бяцхан хүрхрээг биширч зогсоод, долоо хоногт идэхийг хүсч буй хүнсний жагсаалт, жор, сургууль, анги, найз нөхөд, түүний урлаг, хөгжим гэх мэт бүх зүйлийн талаар ярилцдаг. Байгальд эргэн орж, бие биенээ шалгаж, бид долоо хоногийг хэрхэн өнгөрүүлсэнийг харахын зэрэгцээ хамгийн эрүүл хоол хүнсээ сонгон авч үзэх нь сүнсэнд сайн хэрэг.

Зарим тариаланчид биднийг мэддэг. Бяцхан үр минь эрүүл, хүчирхэг хоол хүнс үйлдвэрлэхийн тулд маш их хөдөлмөрлөсний ачаар эрүүл саруул, хүчирхэг болж байгааг харлаа. Охин маань ухаалаг асуулт асууж, ард нь амьд хөгжим тоглож байхад бид хоёр хоол хэрхэн яаж хоол хийж байгааг олж мэдэв. Энэ бол миний долоо хоногийн хамгийн дуртай хэсэг бөгөөд түүнийг нас ахих тусам бидэнд цаг гаргаж, эцэст нь гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцах болно гэж найдаж байна.

Хялбар, маш хялбар ногооны пестоЖор

Энэхүү маш хялбар ногооны песто жор нь гэр бүлийнхээ хоолонд хүнсний ногоог сэмхэн оруулах төгс арга юм. Энэ нь тэжээллэг бөгөөд гоймон, сүмс, шөлөнд нэмэхэд хүүхдүүд ногооны соус идэж байгаагаа анзаарахгүй.

Орц

• Дөрвөн аяга бууцай
• дөрвөн аяга лаврын навч
• 1 толгой брокколи
• 1 чинжүү
• 3 улаан лооль
• 1/2 улаан сонгино
• 1 амны халбага оливын тос
• 1/3 аяга ус

Заавар

1. Бүх ногоогоо алимны соус шиг болтол нь холино.
2. Холимог аяганы аяганд хийнэ.
3. Хатуу болтол хөлдөөж, аяга бялууг хэвнээс нь гаргаж аваад хөлдөөгчид аюулгүй уутанд хийнэ.

Тэмдэглэл

Та шайбыг хаяж болно. эсвэл хоёрыг нь спагетти соусаар хийж, цөцгийтэй соусын жор, тэр ч байтугай шөлөнд нэмнэ. Бид тэдгээрийг brownie холимогт хүртэл хэрэглэж байсан. Таны хүүхдүүд ногоо идэж байгаагаа ч мэдэхгүй байх болно!

Та илүү амттай ногооны жор болон санаануудыг хайж байна уу?

• Танай гэр бүлд зориулсан хүнсний ногооны жорууд!
• Хүүхдүүдээ илүү их ногоо идэхийг хүсч байгаарай. ? Үүнийг туршаад үзээрэй: Хүүхдийн дуртай хүнсний ногооны №1 арга техникийг ашигласан эрүүл хялбар жор.
• Төсөв гаргахыг хичээх ньэрүүл хоол? Үүнийг туршаад үзээрэй: Гэр бүлээ хэрхэн хямд үнээр органик хоолоор хооллох вэ?

Танай гэр бүл энэ маш хялбар ногооны песто жорыг хийсэн үү? Тэд юу гэж бодсон бэ?