Smippe jo grienten yn it iten fan jo bern? Ik doch. Myn favorite ninja mom veggie hack is dit Very Veggie Pesto resept.

Litte wy maklik heul fegetarysk pesto meitsje!

It is in super maklike manier om ekstra vitaminen en fiedingsstoffen op te sneupen it bord fan jo bern, foaral as se gjin grutte veggie-fan binne!

Net elk bern sil fan grienten, of oar nij iten, graach of sels wolle besykje. It is goed om har foarkarren te respektearjen, benammen as se âlder wurde, mar as âlders is it ús taak om har oan te moedigjen it te besykjen, en har de sûnste opsjes te bieden dy't wy kinne leverje.

Elke kear as wy meitsje Hiel Veggie Pesto , it draait in bytsje oars ôfhinklik fan de produkten fan ús túngebiet, en hokker grienten yn it seizoen binne op de Boeremerk of de supermarkt. Wy hawwe dit yn plak fan 'e basilikum collard greens tafoege, in citroen yndrukt foar in touch fan smaak. Meast fan 'e tiid ferlitte wy de pine nuts. It konsekwinte "tema" is om op syn minst 4 kopkes donkere greens ta te foegjen, foar tafoege fiedingsstoffen!

Dit artikel befettet affiliate keppelings.

maklike tige fegetaryske pesto-yngrediïnten

Hjir is wat wy nedich binne om Very Veggie Pesto te meitsjenResept

• Fjouwer kopkes spinaazje
• Fjouwer kopkes basilblêden
• 1 kop brokkoli
• 1 piper
• 3 Tomaten
• 1/2 in reade sipel
• 1 eetlepel oliveelje
• 1/3 beker wetter

rjochtings om maklik te meitsjen Veggie pesto recipe

Stap 1

Blend alle grienten oant it de konsistinsje is fan applesauce.

Stap 2

Giet it mingsel yn cupcake liners.

Stap 3

Freeze oant solide en pop de "pucks" út 'e cupcakefoarmen, en bewarje yn in friezerfeilige tas.

Hoe kinne jo maklik heul veggie pesto tsjinje recipe

Jo kinne in puck of twa yn spaghetti saus falle, of tafoegje oan in cream sausrezept of sels oan soppen. Wy hawwe se sels brûkt yn brownie-mix. Jo bern sille net iens witte dat se grienten ite!

Myn favorite miel om dizze lekkere pesto ta te foegjen is pasta mei ien pot . Jo kinne dizze tafoegje oan in marinara of cream sauzen. Ofhinklik fan 'e yngrediïnten kinne jo se ek tafoegje oan salsa foar in djippere smaak.

ús ûnderfining mei maklik tige fegetarysk pesto-resepsje

Doe't myn dochter in poppe wie, wie se tige iepen foar nij iten - útsein earte. Se hate se flat-out, en wat ik ek besocht, ik draach se meastentiids. Op in dei mingde ik se mei woartels ... en voila! Se wie gjin wizer, en it wie myn earste ninja mem veggie hack.

Ea se wie in pjut, myn go-to hack wie smoothies . Se mocht graach sjen hoe ik se meitsje, en doe't se âlder waard, hâldde se ek graach de yngrediïnten útkieze, har eigen ninja-veggie-bewegingen meitsje en de knoppen op 'e blender drukke (wylst se ekstreem begeliede waard).

Bern kinne net elke kar meitsje yn har libben, en hawwe in stevige hân nedich, mar ik haw fûn dat as ik begeliede karren bied, as ik kin, it foar elkenien better wurket. Plus, se groeit fertrouwen yn har eigen beslútfoarming, likes en dislikes.

Ien fan 'e bêste dingen oer bern is dat se fan natuere nijsgjirrich binne. Ik haw hjir kapital fan makke troch boeken oer pleatsen en iten te lêzen, en mei har keunstprojekten te kleurjen en te dwaan op grûn fan griente. Wy hawwe praat oer wêrom't se wichtich binne en hoe't se har helpe om sûn en sterk te groeien.

As jo ​​grienten haatsje, en se selden ite, kin it dreger wêze om jo bern oan te moedigjen se te iten. De platen fan mem en heit binne in objekt fan nijsgjirrigens en winsk, sels foardat poppen fêste stoffen hawwe kinne, dus spegelje de itengewoanten dy't jo hoopje te sjen yn jo lytse bern. Der binne grienten Ibin net dol op, en ik haw dat dield mei myn dochter, dus daagje wy inoar út om nije manieren te finen om ús minst favorite iten te benaderjen, en it in echt earlik skot te jaan foardat jo de handoek yn gooie of dat iten kamouflearje mei in resept lykas Hiel Veggie Pesto .

Fan maaie oant oktober hawwe myn dochter en ik elke sneontemoarn in date. Wy begjinne by Starbucks, en rinne dan nei de Farmer's Market. Troch it lytse park by ús hûs te snijen, stopje wy om de mini-wetterfal te bewûnderjen, en beprate alles fariearjend fan 'e boadskiplike list en resepten dy't wy wolle besykje foar de wike, nei skoalle, klassen, har freonen, en har keunst en muzyk. It is goed foar de siel om werom te tikken yn 'e natuer, by inoar yn' e kunde te kommen en te sjen hoe't wy de wike trochmakke hawwe, wylst wy it sûnste iten útsykje dat wy kinne betelje.

Guon fan 'e boeren kenne ús by namme, en haw sjoen myn lytse groeie sûn en sterk, tank oan it sûn iten se wurkje sa hurd te produsearjen. Myn dochter stelt tûke fragen, en wy leare beide oer hoe't ús iten it oan ús tafel makket, om't live muzyk op 'e eftergrûn spilet. Hannen del, it is myn favorite part fan 'e wike, en hooplik wat wy kinne noch fine tiid foar as se wurdt âlder, en úteinlik diele mei har eigen famylje.

Easy Very Veggie PestoRecipe

Dit maklike, heul fegetaryske pesto-rezept is de perfekte manier om grienten yn jo famyljemeiten yn te sneupen. It is voedzaam en de bern sille net iens fernimme dat se in fegetarysk saus ite as jo dit tafoegje oan pasta, sauzen of sûpen.

Yngrediïnten

• Fjouwer kopkes spinaazje
• Fjouwer kopkes basilblêden
• 1 kop brokkoli
• 1 piper
• 3 tomaten
• 1/2 in reade sipel
• 1 eetlepel oliveelje
• 1/3 beker wetter

Ynstruksjes

1. Blend alle grienten oant it de konsistinsje is fan appelmoes.
2. Giet it mingsel yn cupcake liners.
3. Freeze oant fêst en pop de "pucks" út 'e cupcakefoarmen, en bewarje yn in friezerfeilige tas.

Opmerkingen

Jo kinne in puck falle of twa yn spaghetti saus, of heakje se oan in cream saus resept of sels oan soups. Wy hawwe se sels brûkt yn brownie-mix. Jo bern sille net iens witte dat se griente ite!

Op syk nei mear lekkere grienterezepten en -ideeën?

• Rezepten dy't grienten ynslút foar jo famylje!
• Wol dat jo bern genietsje fan mear grienten ite ? Besykje dit: Easy Health Recipes Using the #1 Technique for Vegetables Kids Love.
• Besykje te budzjetsûn iten? Besykje dit: Hoe kinne jo jo famylje goedkeap biologysk iten fiede.

Hat jo famylje dit maklike, heul fegetaryske pesto-resept makke? Wat tochten se?