ಎನರ್ಜಿ ಬಾಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ!

ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿರುವ ಸುಲಭ ಉಪಹಾರ ರೆಸಿಪಿ!

ನನಗೆ 3 ಹುಡುಗರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಉಪಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಉಪಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೋಗಲು ಉಪಹಾರ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು PB&J ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಲಾಗದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಇದನ್ನು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎನರ್ಜಿ ಬೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಕ್ ಮಾಡದ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

• 1/4 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ (ನಾವು ಸ್ಲೈವ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು)
• 1/4 ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿ ತುಂಡುಗಳು
• 1/4 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಾವು ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ)
• 1/4 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ (+ 1 ಟೀಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಎಣ್ಣೆಬೆಣ್ಣೆ).
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಫ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಣುಕುಗಳು
• 1 ಕಪ್ ಸುಟ್ಟ ಗ್ರಾನೋಲಾ

ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಪದಾರ್ಥ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

16>ಸಲಹೆ: ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ

• ಬಾದಾಮಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೇ? ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೆಲವು ಮಿಠಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಗೋಡಂಬಿ (yum!).
• ಇನ್ನೊಂದು ಒಣ ಪದಾರ್ಥದ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಹಂತ 1

ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎನರ್ಜಿ ಬೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸವು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ: ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿ ಊಟವು ಉತ್ತಮವಾದಷ್ಟೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಚೆಂಡುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2

ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ( ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ) ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಂತ 3

ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ.

ಅಡಿಕೆ ಊಟವು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಚೆಂಡುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4

ನಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು 2 ಟೇಬಲ್‌ಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಕೂಪ್ ಅಥವಾ ಕುಕೀ ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಕುಕೀ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಅವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಸಲಹೆ: ನಾನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಮುಗಿದ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪಾಕವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಡಜನ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ!

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈವಿಧ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಹು ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ಬಾಗಿಲು ಹೊರಗೆ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 3-4 ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಊಹೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುವ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು- ನೋ ​​ಬೇಕ್ ಎನರ್ಜಿ ಬೈಟ್ಸ್

ಮಿಕ್ಸ್ ಅಪ್ ಎ ಪ್ರಯಾಣದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಾವುದೇ ಬೇಕ್ ಎನರ್ಜಿ ಬಾಲ್‌ಗಳ ಬ್ಯಾಚ್.

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

• 1/4 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ (ನಾವು ಸ್ಲಿವರ್ಡ್ ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು)
• 1 /4 ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿ ತುಂಡುಗಳು
• 1/4 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಾವು ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ)
• 1/4 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ (+ 1 ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚ - ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ).
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಣುಕುಗಳು
• 1 ಕಪ್ ಸುಟ್ಟ ಗ್ರಾನೋಲಾ

ಸೂಚನೆಗಳು

ಹಂತ 1: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯಿರಿ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ವಿನ್ಯಾಸವು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿ ಊಟ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಚೆಂಡುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಅಂದರೆ ತುಂಬುವುದು) ) ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಅಡಿಕೆ ಊಟವು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಚೆಂಡುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 3 : ನಮ್ಮ ಉಪಹಾರದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ.

ಪಾಕವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಡಜನ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹು ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕಂಟೇನರ್.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ:

ಇಳುವರಿ:

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ:

ಸೇವೆಗೆ ಮೊತ್ತ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 118 ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು: 8g ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 1g ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು: 0g ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು: 6g ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್: 0mg ಸೋಡಿಯಂ: 32mg ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 10g ಫೈಬರ್: 2g ಸಕ್ಕರೆ: 5g ಪ್ರೋಟೀನ್: 3g © ರಾಚೆಲ್ ವರ್ಗ: <35> ಉಪಹಾರ 2ನೇ ಉಪಹಾರ ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭ ಉಪಹಾರ ಐಡಿಯಾಗಳು ಬ್ಲಾಗ್

• ನಮ್ಮ ನೊ-ಬೇಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎನರ್ಜಿ ಬಾಲ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
• ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಬಿಸಿ ಉಪಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಒಂದು ಸತ್ಕಾರವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಸೀಸನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಐಡಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನದ ಮೊದಲ ಊಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಈ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಕೇಕ್ ಐಡಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು!
• ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಕುಕೀಸ್ - ಹೌದು, ನಿಮಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು!
• ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಟ್ಯಾಕೋ ಬೌಲ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು!
• ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸುಲಭವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ರೆಸಿಪಿ.
• ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಈ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ!

ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾಲ್ ರೆಸಿಪಿ ಹೇಗೆ ಆಯಿತು? ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಎನರ್ಜಿ ಬೈಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು?