Энержи бөмбөгний жор нь хийхэд маш хялбар бөгөөд зөөврийн өглөөний цай эсвэл завгүй өглөөний хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой санаа юм. Энэ бол хүүхдүүдийнхээ дуртай өглөөний цайны бөмбөгийг бүтээхэд хялбархан зохицож болох гайхалтай жор юм!

Зөөврийн өглөөний цайны хялбар жор!

Надад маш их өлсөж сэрдэг 3 хүү бий. Тэд намайг гэр, гэрээсээ гадуур хооллох зорилготой байдаг тул би хүүхдэд ээлтэй жор, уураг ихтэй өглөөний цайны санаануудыг байнга хайж байдаг.

Өглөөний цай нь маш хэцүү байдаг тул бидэнд ихэвчлэн хоол хийх хэрэгтэй болдог. өглөөний цайгаа ууна.

Энэ бүхэн олон жилийн өмнө би PB&J энергийн баарны жорыг олж мэдсэнээр эхэлсэн. Бид үүнийг өглөөний цайны бөмбөг хийхдээ урам зориг болгон ашигласан бөгөөд үүнийг заримдаа эрчим хүчний хазалт гэж нэрлэдэг.

Энэ нийтлэлд холбогдох холбоосууд багтсан болно.

Хэрхэн жигнэхгүйгээр өглөөний цайны бөмбөг хийх талаар

Өглөөний цайнд хэрэгтэй орцууд Бөмбөлөгний жор

• 1/4 аяга бүйлс (бид хэрчсэн хэрчсэн боловч та дурын ч хэрэглэж болно)
• 1/4 аяга кашю
• 1/4 аяга хатаасан жимс (бид хатаасан интоор хэрэглэдэг байсан, гэхдээ ямар ч хатаасан жимс үр дүнтэй байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна)
• 1/4 аяга бүйлсний тос (+ 1 халбага наргил модны тос - наргил модны самарыг орхи. Хэрэв та самрын тосыг орлуулахаар шийдсэн бол тосцөцгийн тос).
• 2 ширхэг хар шоколадны халбага
• 1 аяга шарсан гранола

Өглөөний цайнд зориулсан бөмбөлөгүүдийг өөрчлөхөд хялбар орц найрлагыг орлуулах

Зөвлөгөө: Та бараг бүх орцыг орлуулж болно. Энд бидний хамгийн дуртай саналууд байгаа бөгөөд хамгийн сайн тал нь та өөрийн хүссэнээр тохируулж болно

• Бүйлсэнд дургүй юу? Хушга, маалингын үр эсвэл чиа үрийг хэрэглээрэй.
• Шоколадны чипсийг алгасаад оронд нь хэдэн ширхэг томффи асгах юм уу хуурай орцныхоо хэмжээг нэмээд чихэрлэг болгохын тулд бага зэрэг агч сироп эсвэл бор будааны сироп нэмнэ.
• Кокосын үртэс хэрэглээрэй. cashews (yum!).
• Өөр хуурай орцын оронд бага зэрэг нунтаг уураг нэмнэ.

Өглөөний цайнд бөмбөг хийх заавар

Алхам 1

Бүйлс цөцгийн тос болон гранолагаас бусад бүх орцыг хүнсний процессор руу шиднэ. Би тэднийг маш том жижиглэсэн. Уургийн энергийг хазах үед бүтэц нь хөгжилтэй байдаг.

Зөвлөгөө: Хэрэв та эдгээрийг илүү сайн наалдуулахыг хүсвэл илүү нарийн хэрчиж үзээрэй. Таны самрын хоол хэдий чинээ нарийн ширхэгтэй байх тусам өглөөний цайны энергийн бөмбөлөгүүд илүү нягт, дүүргэх болно.

Алхам 2

Хэрчсэний дараа гранола, бүйлсний тос, кокосын тосыг холино ( эсвэл цөцгийн тос) бүгдийг нь том аяганд сайтар бүрсэн эсэхийг шалгаарай.

3-р алхам

Савыг тавьхөргөгчинд 3 цаг орчим байлгана.

Та самрын хоол нь бүйлсний цөцгийн тосноос эрүүл өөх тосыг шингээхийг хүсч байна. Энэ нь бөмбөлгүүдийг хооронд нь наалдуулахад тусална.

Алхам 4

Бид өглөөний цайны бөмбөлгийг хянахын тулд 2 халбага халбага эсвэл жигнэмэгийн халбага ашигласан.

Холимог бөмбөлөг болгож, илгэн цаасаар хучсан жигнэмэгийн хуудсан дээр тавь. Тэд шууд идэхэд бэлэн байна.

Зөвлөгөө: Би өглөөний цайны бөмбөлөг хийж байхдаа гараа бүлээн усаар норгож, бага зэрэг хатаах нь тус болсон. Би хольцыг сайтар шахаж, хоорондоо сайн наалдсан.

Өглөөний цайны бэлэн бөмбөгний жор

Жор нь ойролцоогоор арваад бөмбөг хийдэг - та үүнийг хоёр дахин нэмж болно. Би давхар багц хийж амжаагүй байгаа бөгөөд харамсаж байна!

Бид өглөөний цайндаа бага зэрэг төрөл бүрийн олон хувилбарыг ихэвчлэн хийдэг.

Өглөөний бөмбөлгийг хэрхэн хадгалах вэ

Бөмбөлгийг агааргүй саванд хадгална. Хаалга руу гүйхдээ өглөөний цайгаа ууж 3-4 бөмбөг аваарай. Тэд хэсэг хугацаанд үргэлжлэх болно, гэхдээ миний таамаглаж байгаагаар таны хүүхдүүд муудахаасаа өмнө идэх болно.

Өглөөний цайны бөмбөлөг - Жигнэсэн эрчим хүчний хазалтгүй

Холимог Эдгээр эрүүл, жигнэмэггүй эрчим хүчний бөмбөлгүүдийн багцыг өглөөний цайгаа уухад тохиромжтой сонголт.

Орц

• 1/4 аяга бүйлс (бид хэрчсэн, гэхдээ та дурын ч хэрэглэж болно)
• 1 /4 аяга ноолуурын хэсэг
• 1/4 аяга хатаасан жимс (бид хатаасан интоор ашигласан, гэхдээ ямар ч хатаасан жимс ажиллах болно гэдэгт итгэлтэй байна)
• 1/4 аяга бүйлсний тос (+ 1) Цайны халбага кокосын тос – Хэрэв та самрын цөцгийн тосоор орлуулахаар шийдсэн бол кокосын тосыг орхих хэрэгтэй).
• 2 хоолны халбага хар шоколад
• 1 аяга шарсан гранола

Заавар

Алхам 1: Бүгдийг нь хая. бүйлсний тос, гранолагаас бусад орцуудыг хүнсний процессор руу хийнэ. Би тэднийг маш том жижиглэсэн. Бүтэц нь хөгжилтэй байдаг. Гэхдээ хэрэв та эдгээрийг хоорондоо наалдахыг хүсч байвал илүү нарийн цавчихыг бодоорой. Самартай хоол хэдий чинээ нарийхан байвал бөмбөлөгүүд чинь төдий чинээ өтгөн (өөрөөр дүүргэх) болно.

Алхам 2: Жижиглэсэн бол гранола болон бүйлсний тос, кокосын тос (эсвэл цөцгийн тос) хийж холино. ). Бүх зүйл сайтар бүрсэн эсэхийг шалгаад аягатай хөргөгчинд 3 цаг орчим байлгана. Та самрын хоол нь бүйлсний цөцгийн тосноос эрүүл өөх тосыг шингээхийг хүсч байна. Энэ нь бөмбөлгүүдийг хоорондоо наалдахад тусална.

Алхам 3 : Бид өглөөний цайны бөмбөгөө хянахын тулд 2 халбага халбага ашигласан.

Жор нь ойролцоогоор арав гаруй бөмбөг хийдэг - та үүнийг хоёр дахин нэмж болно.

Бид ихэвчлэн олон хувилбар гаргадаг.

Бөмбөлгийг битүүмжилсэн газар хадгалнасав.

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Бүтэц:

Үйлчилгээний хэмжээ:

Нэг порц: Калори: 118 Нийт өөх тос: 8г ханасан өөх тос: 1г транс тос: 0г ханаагүй өөх тос: 6г холестерол: 0мг натри: 32мг нүүрс ус: 10г эслэг: 2г элсэн чихэр: 5г уураг: 3г © Rachel Ангилал: Өглөөний цай

Дэлгэрэнгүй 2 Хүүхдийн үйл ажиллагааны өглөөний хялбар санаанууд Блог

• Манай жигнэдэггүй шоколадны энергийн бөмбөлөгний жорыг бас туршаад үзээрэй!
• Та яараагүй үед халуун өглөөний цай уух нь амттан болно.
• Хэрэв энэ улирал бол өдрийн эхний хоолоо Halloween-ийн өглөөний цайны эдгээр санаануудаар амтлаарай.
• Эдгээр өглөөний цайны санаанууд нь таны хүүхдүүдэд өглөөний цайндаа амттан идэж байна гэж бодоход хүргэж болзошгүй!
• Өглөөний цайны жигнэмэг – тийм ээ, чамд ч бас сайн!
• Өглөөний цайны аяга нь таны өглөөний амтыг амтлах болно!
• Бүх гэр бүлийнхэнд таалагдах гар хийцийн гранола хийх хялбар жор.
• Хүүхдэд зориулсан эдгээр өглөөний цайны жигнэмэгийг туршаад үзээрэй, тэд үнэхээр сайхан байна!

Таны өглөөний цайны жор ямар болсон бэ? Таны нэмэхэд хамгийн дуртай энергийн найрлага юу вэ?