শিশুৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত ধৈৰ্য্য কিয় পাতল হয়

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে আমি ভালপোৱা ল'ৰা-ছোৱালীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ক্ষেত্ৰত ধৈৰ্য্য কিয় পাতল হৈ যায় ? মই ভাবো কাৰণটো বিচাৰি পাইছো — ল’ৰা-ছোৱালীৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য হেৰুৱাৰ আচল কাৰণটো৷ ল'ৰা-ছোৱালীৰ লগত আমি কিয় খং হেৰুৱাওঁ সেই বিষয়ে গভীৰভাৱে খন্দা যাওক যেতিয়া আমি সকলোৱে সঁচাকৈয়ে অধিক ধৈৰ্য্য ধৰিব বিচাৰো।

I Feel Like I am About to Lose it ...

প্ৰতিটো তৰ্ক, প্ৰতিটো চকুলো, প্ৰতিটো অভিযোগৰ লগে লগে মোৰ খংটো ধৈৰ্য্য কমি আহিছিল আৰু মোৰ খংটো ওপৰলৈ ওপৰলৈ বুদবুদ হৈ উঠিছিল। কিয় জানো মোৰ এনে লাগিল যেন মই প্ৰতিদিনে চিঞৰ-বাখৰৰ সীমাত টিটিকি আছো।

সম্পৰ্কীয়: কেনেকৈ অধিক ধৈৰ্য্য ধৰিব পাৰি

এইবোৰ ইমান সহজ কথা, মই... নিজকে সোঁৱৰাই থাকিল। দীঘলকৈ উশাহ এটা লৈ জিৰণি লওক। আপুনি কেতিয়াবা সেই সংগ্ৰামৰ মুহূৰ্তবোৰ পাইছেনে য’ত আপোনাৰ ধৈৰ্য্য কেৱল পাতল হৈ যায়?

পিতৃ-মাতৃত্ব কৰাটো কঠোৰ পৰিশ্ৰম আৰু বহু সময়ত আমি নিজকে ইমান সম্পূৰ্ণৰূপে ইয়াৰ মাজত পেলাই দিওঁ, যে আমি নিজৰ যত্ন ল’বলৈ পাহৰি যাওঁ। বছৰ বছৰ ধৰি মই শিকি আহিছো যে এই মুহূৰ্তবোৰ যেতিয়া মই অনুভৱ কৰো যে মই ইয়াক হেৰুৱাম, সেইবোৰ মোৰ বাবে সতৰ্কবাণী। মোৰ শৰীৰে মোক ক’বলৈ চেষ্টা কৰিছে যে লেহেমীয়া কৰি শিথিল হওক।

শেহতীয়াকৈ মই নিজৰ বাবে সময় উলিয়াইছোনে?

প্ৰায় প্ৰতিবাৰেই এই প্ৰশ্নটো সুধিলে উত্তৰটো হয় নহয়। যেতিয়া মই নিজৰ বাবে সময় নিদিওঁ, তেতিয়া মই প্ৰায় খালী গেছত চলি আছো। ঢালি দি থাকিবলৈ কোনো সম্ভাৱ্য উপায় নাইমোৰ চৌপাশৰ লোকসকল যেতিয়া মই নিজেই কম হৈ থাকে।

ধৈৰ্য্যৰ সতৰ্কবাণী চিন

গতিকে আমি এই সতৰ্কবাণী সংকেত পোৱাৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিম? আমি নিজৰ যত্ন ল’বলৈ আৰম্ভ কৰোঁ। কঠিন কাম। এজন অভিভাৱক হিচাপে আমি এই মিছা কথাত হেৰাই যাব পাৰো যে আত্ম-যত্নৰ কথা কোৱাটো আমাৰ স্বাৰ্থপৰ, কিন্তু সকলো অভিভাৱকে ইয়াৰ অভ্যাস কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মোৰ লগত এমিনিটৰ বাবে চিন্তা কৰক, কৰিব আপুনি নিজৰ বাবে অলপ সময় উলিয়াই তাৰ পিছত পৰিয়ালৰ সৈতে থাকিবলৈ ভৰি পৰিব আৰু উত্তেজিত অনুভৱ কৰেনে? নে আপুনি নিজৰ বাবে সময় নোলোৱাকৈ হতাশ আৰু ক্ষোভিত জীৱন যাপন কৰাটো ভাল পাব?

আপুনি নিজৰ যত্ন ল'বলৈ সাজু নেকি?

• নিজকে সুধিব যে আপোনাক কিহৰ দ্বাৰা ভৰি পৰিব? পঢ়া, বাইক চলোৱা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কফি কৰা, জিম আদি এই সকলোবোৰৰ তালিকা বনাওক।
• এইবোৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ পত্নীৰ লগত কথা পাতক। যদি আপুনি বিবাহিত, তেন্তে আপুনি এটা দল হিচাপে কাম কৰাটো প্ৰয়োজন। তেওঁক এটা তালিকাও বনাওক আৰু আপুনি কেনেকৈ ইজনে সিজনৰ বাবে এইবোৰ অনুশীলন কৰিবলৈ সময় উলিয়াব পাৰে সেই বিষয়ে কথা পাতক।
• কাৰ্য্যকলাপসমূহৰ সময়সূচী নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু সেইবোৰ কৰক!

এই সকলোবোৰ লোৱা হৈছে তিনিটা সহজ পদক্ষেপ আৰু আপুনি আজিয়েই আত্মযত্নৰ অভ্যাস আৰম্ভ কৰিব পাৰে! আপুনি খঙাল অভিভাৱকৰ ভূমিকা এৰি দিব পাৰে আৰু পূৰ্ণ অভিভাৱকৰ ভূমিকাত ভৰি দিব পাৰে।

আপুনি লাহে লাহে আপোনাৰ ওপৰত সোমাই অহা বস্তুবোৰৰ যত্ন ল'লে আপোনাৰ খং হেৰুৱাই পেলোৱাটো সহজ হ'ব পাৰে... আপোনাৰ যত্ন লওক আৰু আপুনি বাকী সকলো যত্ন ল'বলৈ সাজু হ'ব।

ৰ বাবে অধিক সহায়শিশুৰ পৰা পৰিয়াল কাৰ্য্যকলাপ কাৰ্য্যকলাপ ব্লগ

• এটা শিশুৰ টেম্পাৰ টেণ্ট্ৰামৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে বিভিন্ন ধাৰণা।
• টেম্পাৰ হেৰুৱাব নালাগে! আপোনাৰ খংৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় আৰু আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীকো একে কাম কৰিবলৈ সহায় কৰা।
• এটা খিকিন্দালিৰ প্ৰয়োজন? এই মেকুৰীৰ টেম্পাৰ টেণ্ট্ৰাম চাওক!
• মাতৃ হোৱাটো কেনেকৈ ভাল পাব।

ঘৰত আপোনাৰ ধৈৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপুনি কি কৌশল ব্যৱহাৰ কৰে?