فہرست کا خانہ
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ صبر کیوں کم ہوجاتا ہے جب بات ان بچوں کے ساتھ ہوتی ہے جن سے ہم پیار کرتے ہیں؟ میرے خیال میں مجھے وجہ مل گئی ہے — بچوں کے ساتھ صبر کھونے کی اصل وجہ۔ آئیے اس بات کا گہرائی سے جائزہ لیں کہ جب ہم سب واقعی زیادہ صبر کرنا چاہتے ہیں تو ہم بچوں کے ساتھ اپنا غصہ کیوں کھو دیتے ہیں۔
جب آپ چیخنے کے کنارے پر چھیڑ چھاڑ کر رہے ہوتے ہیں…مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں اسے کھونے ہی والا ہوں۔ …
ہر دلیل، ہر آنسو، ہر شکایت کے ساتھ، میرے غصے کے صبر کا پیمانہ لبریز ہو رہا تھا جبکہ میرا غصہ اوپر سے بلند ہو رہا تھا۔ کسی وجہ سے، میں نے محسوس کیا جیسے میں ہر روز چیخنے کے کنارے کو چھیڑ رہا ہوں خود کو یاد کرتا رہا گہری سانس لیں اور آرام کریں۔ کیا آپ نے کبھی جدوجہد کے وہ لمحات گزارے ہیں جہاں آپ کے صبر کا پیمانہ لبریز ہو جاتا ہے؟
والدین مشکل کام ہے اور کئی بار ہم خود کو اس میں پوری طرح جھونک دیتے ہیں، کہ ہم اپنا خیال رکھنا بھول جاتے ہیں۔ برسوں کے دوران، میں نے سیکھا ہے کہ یہ لمحات جب مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں اسے کھونے جا رہا ہوں، اپنے لیے انتباہی نشانیاں ہیں۔ میرا جسم مجھے سست کرنے اور آرام کرنے کو کہنے کی کوشش کر رہا ہے۔
بھی دیکھو: ہجے اور نظر الفاظ کی فہرست – حرف ایم
کیا آپ انتباہی علامات دیکھ رہے ہیں؟کیا میں نے حال ہی میں اپنے لیے وقت نکالا ہے؟
تقریباً ہر بار جب میں یہ سوال پوچھتا ہوں تو جواب نفی میں ہوتا ہے۔ جب میں اپنے لیے وقت نہیں نکالتا تو میں تقریباً خالی گیس پر چل رہا ہوں۔ میں ڈالنا جاری رکھنے کا کوئی ممکنہ طریقہ نہیں ہے۔میرے اردگرد کے لوگ جب میں خود کم ہو رہا ہوں۔
صبر کے انتباہی نشانات
تو ہم ان انتباہی سگنلز کو حاصل کرنے سے کیسے بچ سکتے ہیں؟ ہم اپنا خیال رکھنا شروع کر دیتے ہیں۔ یہ ایک مشکل چیز ہے۔ بحیثیت والدین، ہم یہ ماننے کے جھوٹ میں گم ہو سکتے ہیں کہ خود کی دیکھ بھال کے بارے میں بات کرنا ہماری خود غرضی ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ تمام والدین اس پر عمل کریں۔
ایک منٹ کے لیے میرے ساتھ سوچیں، آپ اس کے بجائے اپنے لیے تھوڑا وقت نکالیں اور پھر اپنے خاندان کے ساتھ رہ کر مطمئن اور پرجوش محسوس کریں؟ یا کیا آپ اپنے لیے وقت نہیں نکالیں گے اور مایوس اور ناراض زندگی گزاریں گے؟
بھی دیکھو: 10+ بچوں کے لیے مایا اینجلو کے دلچسپ حقائق
کیا آپ تیار ہیں؟کیا آپ اپنا خیال رکھنے کے لیے تیار ہیں؟
- اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کو کیا بھرے گا؟ پڑھنا، موٹر سائیکل چلانا، دوستوں کے ساتھ کافی، جم وغیرہ۔ ان تمام چیزوں کی فہرست بنائیں۔
- ان کے بارے میں اپنے شریک حیات سے بات کریں۔ اگر آپ شادی شدہ ہیں، تو آپ کو ایک ٹیم کے طور پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ اس سے بھی ایک فہرست بنائیں اور اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ ان چیزوں پر عمل کرنے کے لیے کس طرح ایک دوسرے کے لیے وقت نکال سکتے ہیں۔
- سرگرمیوں کا شیڈول بنائیں اور انہیں کریں!
سب کچھ takes تین آسان اقدامات ہیں اور آپ آج ہی خود کی دیکھ بھال کی مشق شروع کر سکتے ہیں! آپ ناراض والدین کے کردار کو چھوڑ سکتے ہیں اور والدین کے مکمل کردار میں قدم رکھ سکتے ہیں۔ 6>
کے لیے مزید مددبچوں کی سرگرمیاں بلاگ سے فیملیز
- بچوں کے غصے سے نمٹنے کے لیے مختلف خیالات۔
- غصہ مت چھوڑیں! اپنے غصے سے نمٹنے اور اپنے بچوں کو ایسا کرنے میں مدد کرنے کے طریقے۔
- ہنسنے کی ضرورت ہے؟ یہ بلی کا غصہ دیکھیں!
- ماں بننے سے کیسے پیار کریں۔
گھر میں اپنے صبر پر قابو پانے کے لیے آپ کون سی تکنیک استعمال کرتے ہیں؟
2>