मुलांशी व्यवहार करताना संयम का कमी होतो

तुम्हाला कधी प्रश्न पडतो का की आपल्या आवडत्या मुलांशी व्यवहार करताना संयम का कमी पडतो ? मला वाटते की मला कारण सापडले आहे - मुलांचा संयम गमावण्याचे खरे कारण. जेव्हा आपण सगळ्यांना अधिक धीर धरायचा असतो तेव्हा मुलांसोबतचा आपला राग का कमी होतो याचा खोलवर विचार करूया.

मला वाटते की मी ते गमावणार आहे …

प्रत्येक युक्तिवादाने, प्रत्येक अश्रूने, प्रत्येक तक्रारीने, माझ्या रागाने संयम कमी होत होता तर माझा राग अधिकाधिक वाढत होता. काही कारणास्तव, मला असे वाटले की मी दररोज ओरडत आहे.

संबंधित: अधिक धीर कसे ठेवावे

या अशा सोप्या गोष्टी आहेत, मी मला आठवण करून देत राहिले. दीर्घ श्वास घ्या आणि आराम करा. तुम्हाला कधी संघर्षाचे ते क्षण आले आहेत का जिथे तुमचा संयम कमी होतो?

पालक बनवणे हे कठोर परिश्रम आहे आणि बर्‍याच वेळा आपण स्वतःला त्यात इतके पूर्णपणे फेकून देतो की आपण स्वतःची काळजी घेणे विसरतो. वर्षानुवर्षे, मी शिकलो आहे की हे क्षण जेव्हा मला असे वाटते की मी ते गमावणार आहे, ते स्वतःसाठी चेतावणी देणारे संकेत आहेत. माझे शरीर मला हळू आणि आराम करण्यास सांगण्याचा प्रयत्न करत आहे.

मी अलीकडे माझ्यासाठी वेळ काढला आहे का?

जवळजवळ प्रत्येक वेळी जेव्हा मी हा प्रश्न विचारतो, तेव्हा त्याचे उत्तर नाही असते. जेव्हा मी स्वतःसाठी वेळ काढत नाही, तेव्हा मी जवळजवळ रिकाम्या गॅसवर धावत असतो. मध्ये ओतणे सुरू ठेवण्याचा कोणताही संभाव्य मार्ग नाहीमाझ्या आजूबाजूचे लोक जेव्हा मी स्वत: कमी धावत असतो.

धीराने चेतावणी चिन्हे

मग हे चेतावणी सिग्नल मिळणे कसे टाळायचे? आपण स्वतःची काळजी घेऊ लागतो. ती एक कठीण गोष्ट आहे. एक पालक म्हणून, आपण स्वत: ची काळजी घेण्याबद्दल बोलणे हा आपला स्वार्थीपणा आहे असा विश्वास ठेवण्याच्या खोटेपणात हरवून जाऊ शकतो, परंतु सर्व पालकांनी त्याचा सराव करणे महत्त्वाचे आहे.

माझ्यासोबत एक मिनिट विचार करा, त्याऐवजी तुम्ही स्वत:साठी थोडा वेळ काढा आणि मग तुमच्या कुटुंबासोबत राहून आनंदी आणि उत्साही आहात? किंवा तुम्ही स्वत:साठी वेळ काढू नका आणि निराश आणि नाराज जीवन जगाल?

तुम्ही तुमची काळजी घेण्यास तयार आहात का?

• स्वतःला विचारा की तुम्हाला काय भरून येईल? वाचन, बाईक चालवणे, मित्रांसोबत कॉफी, जिम इ. या सर्व गोष्टींची यादी बनवा.
• याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला. जर तुम्ही विवाहित असाल तर तुम्हाला संघ म्हणून काम करण्याची गरज आहे. त्याला/तिला एक यादी देखील बनवा आणि या गोष्टींचा सराव करण्यासाठी तुम्ही एकमेकांसाठी वेळ कसा काढू शकता याबद्दल बोला.
• कार्यक्रमांचे वेळापत्रक करा आणि ते करा!

सर्व काही. तीन सोप्या पायऱ्या घेतात आणि तुम्ही आजच सेल्फ केअरचा सराव सुरू करू शकता! तुम्ही संतप्त पालक भूमिका सोडू शकता आणि पूर्ण झालेल्या पालक भूमिकेत पाऊल टाकू शकता.

तुम्ही हळूहळू तुमच्यावर रेंगाळणार्‍या गोष्टींची काळजी घेता तेव्हा तुमचा स्वभाव गमावणे थांबवणे सोपे होऊ शकते... तुमची काळजी घ्या आणि तुम्ही इतर सर्व गोष्टींची काळजी घेण्यास तयार असाल.

साठी अधिक मदतकिड्स अ‍ॅक्टिव्हिटीज ब्लॉगमधील कुटुंबे

• लहान मुलांच्या रागाचा सामना करण्यासाठी वेगवेगळ्या कल्पना.
• संयम गमावू नका! तुमच्या स्वभावाला सामोरे जाण्याचे मार्ग आणि तुमच्या मुलांनाही ते करण्यास मदत करा.
• हसण्याची गरज आहे? मांजरीचा हा स्वभाव बघा!
• आई बनणे कसे आवडते.

घरी तुमच्या संयमावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही कोणती तंत्रे वापरता?