বাচ্চাদের সাথে আচরণ করার সময় ধৈর্য কেন পাতলা হয়ে যায়

আপনি কি কখনও ভাবছেন যে আমাদের পছন্দের বাচ্চাদের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে কেন ধৈর্য ক্ষীণ হয়ে যায় ? আমি মনে করি আমি কারণ খুঁজে পেয়েছি - বাচ্চাদের সাথে ধৈর্য হারানোর আসল কারণ। আসুন আমরা আরও গভীরভাবে খনন করি কেন আমরা বাচ্চাদের সাথে আমাদের মেজাজ হারিয়ে ফেলি যখন আমরা সবাই সত্যিই আরও ধৈর্যশীল হতে চাই।

আমার মনে হচ্ছে আমি এটি হারাতে যাচ্ছি …

প্রতিটি তর্ক, প্রতিটি অশ্রু, প্রতিটি অভিযোগের সাথে, আমার রাগ ধৈর্যের ক্ষয় হয়ে যাচ্ছিল এবং আমার রাগ উচ্চ থেকে উচ্চতর হয়ে উঠছিল। কিছু কারণে, আমার মনে হয়েছিল যেন আমি প্রতিদিন চিৎকারের প্রান্তে ছটফট করছি।

সম্পর্কিত: কীভাবে আরও ধৈর্য ধরতে হয়

এগুলি এত সহজ জিনিস, আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিতে থাকলাম। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শিথিল করুন। আপনি কি কখনো সেই সংগ্রামের মুহূর্তগুলো পেয়েছেন যেখানে আপনার ধৈর্য্য ক্ষীণ হয়ে যায়?

অভিভাবকতা একটি কঠোর পরিশ্রম এবং অনেক সময় আমরা নিজেদেরকে এতটাই সম্পূর্ণরূপে নিক্ষেপ করি যে আমরা নিজেদের যত্ন নিতে ভুলে যাই। বছরের পর বছর ধরে, আমি শিখেছি যে এই মুহূর্তগুলি যখন আমি মনে করি যে আমি এটি হারাতে যাচ্ছি, এটি আমার নিজের জন্য সতর্কতা সংকেত। আমার শরীর আমাকে ধীরগতি ও শিথিল হতে বলার চেষ্টা করছে।

আমি কি ইদানীং নিজের জন্য সময় নিয়েছি?

প্রায় প্রতিবার যখন আমি এই প্রশ্নটি করি, উত্তর হয় না। নিজের জন্য সময় না পেলে প্রায় খালি গ্যাসে দৌড়াচ্ছি। মধ্যে ঢালা অবিরত কোন সম্ভাব্য উপায় আছেআমার আশেপাশের যারা আমি নিজেই কম দৌড়াচ্ছি।

ধৈর্যের সতর্কতা সংকেত

তাহলে আমরা কীভাবে এই সতর্কতা সংকেতগুলি পাওয়া এড়াতে পারি? আমরা নিজেদের যত্ন নেওয়া শুরু করি। এটা একটা কঠিন জিনিস। একজন অভিভাবক হিসাবে, আমরা এই বিশ্বাসের মিথ্যার মধ্যে হারিয়ে যেতে পারি যে আত্ম-যত্ন সম্পর্কে কথা বলা আমাদের স্বার্থপর, কিন্তু এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত পিতামাতারা এটি অনুশীলন করেন৷

এক মিনিটের জন্য আমার সাথে চিন্তা করুন, আপনি বরং নিজের জন্য একটু সময় নিন এবং তারপর আপনার পরিবারের সাথে থাকতে পেরে পরিপূর্ণ এবং উত্তেজিত বোধ করেন? অথবা আপনি কি নিজের জন্য সময় না নিয়ে হতাশ ও বিরক্তিপূর্ণ জীবনযাপন করবেন?

আপনি কি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রস্তুত?

• নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কি আপনাকে পূরণ করবে? পড়া, বাইক চালানো, বন্ধুদের সাথে কফি, জিম ইত্যাদি। এই সমস্ত জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন।
• এগুলি সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলুন। আপনি যদি বিবাহিত হন, তাহলে আপনাকে একটি দল হিসেবে কাজ করতে হবে। তাকেও একটি তালিকা তৈরি করতে বলুন এবং এই বিষয়গুলি অনুশীলন করার জন্য আপনি কীভাবে একে অপরের জন্য সময় বের করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলুন৷
• কার্যক্রমের সময়সূচী করুন এবং সেগুলি করুন!

সবকিছু তিনটি সহজ পদক্ষেপ নেয় এবং আপনি আজই স্ব-যত্ন অনুশীলন শুরু করতে পারেন! আপনি রাগান্বিত পিতামাতার ভূমিকা ছেড়ে দিতে পারেন এবং পরিপূর্ণ পিতামাতার ভূমিকায় যেতে পারেন।

আপনার মেজাজ হারানো বন্ধ করা সহজ হতে পারে যখন আপনি সেই জিনিসগুলির যত্ন নেবেন যেগুলি ধীরে ধীরে আপনার উপর হামাগুড়ি দেয়... আপনার যত্ন নিন এবং আপনি অন্য সবকিছুর যত্ন নিতে প্রস্তুত থাকবেন।

এর জন্য আরও সাহায্যকিডস অ্যাক্টিভিটি ব্লগ থেকে পরিবার

• শিশুদের মেজাজ ক্ষেপে যাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধারণা।
• মেজাজ হারাবেন না! আপনার মেজাজ মোকাবেলা করার উপায় এবং আপনার বাচ্চাদেরও একই কাজ করতে সাহায্য করুন।
• একটা হাসির প্রয়োজন? এই বিড়ালের মেজাজ তাড়াহুড়ো দেখুন!
• কীভাবে মা হতে ভালোবাসবেন।

বাড়িতে আপনার ধৈর্য নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি কোন কৌশল ব্যবহার করবেন?