Mündəricat
Sevdiyimiz uşaqlarla münasibətdə niyə səbrin zəiflədiyi ilə maraqlanırsınız? Düşünürəm ki, səbəbini tapdım - uşaqlara qarşı səbri itirməyin əsl səbəbi. Gəlin, hamımız həqiqətən daha səbirli olmaq istəyərkən uşaqlara qarşı hirsimizi itirdiyimizi daha dərindən araşdıraq.
Qışqırmağın kənarında dayandığınız zaman...Özümü itirmək üzrə olduğumu hiss edirəm. …
Hər mübahisə, hər göz yaşı, hər şikayətlə qəzəbim səbrim azalırdı, qəzəbim isə getdikcə daha da yüksəlirdi. Nədənsə özümü hər gün qışqırmaqdan çəkindiyimi hiss etdim.
Əlaqədar: Necə daha səbirli olaq
Bunlar çox sadə şeylərdir, mən özümü xatırladırdım. Dərin nəfəs alın və rahatlayın. Heç səbrinizin tükəndiyi o mübarizə anlarınız olubmu?
Valideynlik çətin işdir və biz dəfələrlə özümüzü bu işin içinə o qədər atırıq ki, özümüzə qulluq etməyi unuduruq. İllər keçdikcə anladım ki, onu itirəcəkmiş kimi hiss etdiyim bu anlar özüm üçün xəbərdarlıq siqnallarıdır. Bədənim mənə sürəti azaltmağı və rahatlamamı söyləməyə çalışır.
Xəbərdarlıq əlamətlərini izləyirsiniz?Son vaxtlar özümə vaxt ayırdım?
Demək olar ki, hər dəfə bu sualı verəndə cavab yox olur. Özümə vaxt ayırmayanda az qala boş qazla qaçıram. İçinə tökülməyə davam etməyin mümkün yolu yoxdurMən özüm azaldığım zaman ətrafımdakılar.
Həmçinin bax: Uşaqlar üçün sadə maşınlar: kasnak sistemini necə etmək olarSəbr Xəbərdarlıq İşarələri
Bəs biz bu xəbərdarlıq siqnallarını almaqdan necə qaça bilərik? Özümüzə qulluq etməyə başlayırıq. Bu çətin bir şeydir. Bir valideyn olaraq, biz özümüzə qulluq haqqında danışmağın eqoizm olduğuna inanmaq yalanında itə bilərik, lakin bütün valideynlərin bunu tətbiq etməsi çox vacibdir.
Bir dəqiqə mənimlə düşünün, Özünüzə bir az vaxt ayırıb ailənizlə birlikdə olmaqdan məmnun və həyəcanlanırsınız? Yoxsa özünüzə vaxt ayırıb məyus və küskün həyat sürməyi üstün tutursunuz?
Hazırsınızmı?Özünüzə qulluq etməyə hazırsınızmı?
- Özünüzdən soruşun ki, sizi nə dolduracaq? Kitab oxumaq, velosiped sürmək, dostlarla qəhvə içmək, idman zalı və s. Bütün bunların siyahısını tərtib edin.
- Bunlar haqqında həyat yoldaşınızla danışın. Əgər evlisinizsə, o zaman komanda şəklində işləmək lazımdır. Ona da siyahı hazırlamasını və bir-birinizə bunları məşq etmək üçün necə vaxt ayıra biləcəyiniz barədə danışın.
- Fəaliyyətləri planlaşdırın və onları yerinə yetirin!
Bütün bunlar üç sadə addımdan ibarətdir və bu gün özünə qulluq etməyə başlaya bilərsiniz! Siz qəzəbli valideyn rolunu buraxıb yerinə yetirilmiş valideyn roluna keçə bilərsiniz.
Yavaş-yavaş üzərinizə düşən şeylərə diqqət yetirdikdə əsəbinizi itirməyi dayandırmaq asan ola bilər... özünüzə qayğı göstərin və qalan hər şeyin qayğısına qalmağa hazır olacaqsınız.
Həmçinin bax: Teddy Bear Boyama Səhifələriüçün daha çox yardımUşaq Fəaliyyətləri Bloqundan Ailələr
- Uşaqlarda əsəb gərginliyi ilə mübarizə üçün müxtəlif ideyalar.
- Özünüzü itirməyin! Əsəblərinizlə öhdəsindən gəlməyin və uşaqlarınıza da bunu etməyə kömək etməyin yolları.
- Gülməyə ehtiyacınız varmı? Bu pişiyin əsəbi qəzəbinə baxın!
- Ana olmağı necə sevmək olar.
Evdə səbrinizi idarə etmək üçün hansı üsullardan istifadə edirsiniz?
