Táboa de contidos
Algunha vez te preguntas por que a paciencia se esgota cando se trata de tratar cos nenos que queremos? Creo que atopei a razón: a verdadeira razón para perder a paciencia cos nenos. Afondemos máis en por que perdemos os estribos cos nenos cando realmente queremos ser máis pacientes.
Cando estás a piques de berrar...Sinto que estou a piques de perdelo. ...
Con cada argumento, cada bágoa, cada queixa, a miña rabia era que a paciencia baixaba mentres a miña rabia bulicía cada vez máis. Por algún motivo, sentía que estaba a tambalear todos os días.
Relacionado: Como ser máis paciente
Estas son cousas tan sinxelas que seguía recordándome. Respira fondo e relaxa. Algunha vez tiveches eses momentos de loita nos que a túa paciencia acaba esgotando?
A crianza é un traballo duro e moitas veces nos lanzamos tan plenamente a el, que esquecemos coidarnos. Co paso dos anos, aprendín que estes momentos nos que sinto que o ía perder, son sinais de alerta para min. O meu corpo está tentando dicirme que aminore a velocidade e que me relaxe.
Estás atento a sinais de alerta?Tomei tempo para min últimamente?
Case cada vez que fago esta pregunta, a resposta é non. Cando non teño tempo para min, estou a funcionar con gas case baleiro. Non hai forma posible de seguir derramandoos que me rodean cando estou esgotando.
Ver tamén: Costco ten un límite nas mostras de alimentos gratuítas?Sinais de advertencia de paciencia
Entón, como evitamos recibir estes sinais de advertencia? Comezamos a coidarnos. É unha cousa difícil. Como pai, podemos perdernos na mentira de crer que é egoísta falar de autocoidado, pero é fundamental que todos os pais o practiquen.
Pensa comigo por un minuto. prefires dedicarte un pouco de tempo para ti e despois sentirte cheo e emocionado de estar coa túa familia? Ou preferirías non dedicarte tempo a ti mesmo e vivir unha vida frustrada e resentida?
Ver tamén: Receita de cazuela de Taco Tater Tot súper amigable para nenos
Estás preparado?Estás preparado para coidarte?
- Pregúntate que che enchería? Ler, andar en bicicleta, tomar un café cos amigos, o ximnasio, etc. Fai unha lista de todas estas cousas.
- Fala co teu cónxuxe sobre estas. Se estás casado, entón tes que traballar en equipo. Pídalle que faga tamén unha lista e que fale sobre como podedes facervos tempo uns para que practiquen estas cousas.
- Programa as actividades e faino!
Todo isto. son tres pasos sinxelos e podes comezar a practicar o coidado persoal hoxe! Podes deixar o papel de pai enfadado e entrar no papel de pai cumprido.
Pode ser doado deixar de perder os estribos cando te encargas das cousas que lentamente se che van sobre ti... coida de ti e estarás listo para ocuparte de todo o demais.
Máis axuda paraBlogue de actividades para familias de nenos
- Diferentes ideas para facer fronte a unha rabieta infantil.
- Non perdas os estribos! Formas de lidiar co teu temperamento e axudar aos teus fillos a facer o mesmo.
- Necesitas unha risita? Mira esta rabieta dos gatos!
- Como me encanta ser nai.
Que técnicas usas para controlar a túa paciencia na casa?
