ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਬਰ ਕਿਉਂ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ — ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ। ਆਓ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਰ ਸਬਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 15 ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਪੇਂਟ ਪਕਵਾਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਣ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ...ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹਾਂ …
ਹਰ ਦਲੀਲ, ਹਰ ਹੰਝੂ, ਹਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸਬਰ ਘੱਟਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਗੁੱਸਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੀਕਣ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਛੇੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਹੋਰ ਸਬਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ। ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਉਹ ਪਲ ਆਏ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਬਰ ਸਿਰਫ਼ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਮੈਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ?ਕੀ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ ਹੈ?
ਲਗਭਗ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦਾ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਖਾਲੀ ਗੈਸ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਧੀਰਜ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ
ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ? ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਔਖੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਝੂਠ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸੁਆਰਥੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੋਚੋ, ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿ ਕੇ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢੋਗੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓਗੇ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ?ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਭਰੇਗਾ? ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ, ਜਿਮ, ਆਦਿ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂਬੱਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ!
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ takes ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਹੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਬਰੇਸਲੇਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ - 10 ਮਨਪਸੰਦ ਰੇਨਬੋ ਲੂਮ ਪੈਟਰਨਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ।
ਲਈ ਹੋਰ ਮਦਦਕਿਡਜ਼ ਐਕਟੀਵਿਟੀਜ਼ ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਪਰਿਵਾਰ
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ।
- ਗੁਸਾ ਨਾ ਗੁਆਓ! ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।
- ਇੱਕ ਹੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਸ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!
- ਮਾਂ ਬਣਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰੀਏ।
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
