Dlaczego cierpliwość wyczerpuje się w kontaktach z dziećmi?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się Dlaczego cierpliwość się wyczerpuje Jeśli chodzi o radzenie sobie z dziećmi, które kochamy? Myślę, że znalazłem powód - prawdziwy powód utraty cierpliwości wobec dzieci. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego tracimy cierpliwość wobec dzieci, kiedy wszyscy naprawdę chcemy być bardziej cierpliwi.

Czuję, że zaraz to stracę...

Z każdą kłótnią, każdą łzą, każdą skargą, moja cierpliwość malała, a złość rosła coraz bardziej. Z jakiegoś powodu czułam się tak, jakbym każdego dnia balansowała na krawędzi krzyku.

Powiązane: Jak być bardziej cierpliwym

To takie proste rzeczy, ciągle sobie o tym przypominałem. Weź głęboki oddech i zrelaksuj się. Czy kiedykolwiek miałeś takie chwile walki, w których twoja cierpliwość się wyczerpała?

Rodzicielstwo to ciężka praca i wiele razy tak bardzo się w nią angażujemy, że zapominamy o dbaniu o siebie. Z biegiem lat nauczyłam się, że te chwile, kiedy czuję się, jakbym miała to wszystko stracić, są dla mnie znakami ostrzegawczymi. Moje ciało próbuje mi powiedzieć, żebym zwolniła i się zrelaksowała.

Czy miałem ostatnio czas dla siebie?

Prawie za każdym razem, gdy zadaję to pytanie, odpowiedź brzmi "nie". Kiedy nie poświęcam czasu dla siebie, działam na prawie pustym gazie. Nie ma możliwości, aby nadal wylewać się na otaczających mnie ludzi, gdy sam jestem na wyczerpaniu.

Znaki ostrzegawcze cierpliwości

Jak więc uniknąć tych sygnałów ostrzegawczych? Zacznijmy dbać o siebie. To trudna rzecz. Jako rodzice możemy zagubić się w kłamstwie, że mówienie o dbaniu o siebie jest samolubne, ale kluczowe jest, aby wszyscy rodzice to praktykowali.

Pomyśl ze mną przez chwilę, czy wolałbyś poświęcić trochę czasu dla siebie, a następnie poczuć się wypełnionym i podekscytowanym byciem z rodziną? Czy wolałbyś raczej nie poświęcać czasu dla siebie i żyć sfrustrowanym i pełnym urazy życiem?

Czy jesteś gotowy zadbać o siebie?

• Sporządź listę wszystkich tych rzeczy: czytanie, jazda na rowerze, kawa z przyjaciółmi, siłownia itp.
• Porozmawiaj o tym ze współmałżonkiem. Jeśli jesteście małżeństwem, musicie pracować jako zespół. Poproś go/ją o sporządzenie listy i porozmawiajcie o tym, jak możecie znaleźć czas dla siebie nawzajem, aby ćwiczyć te rzeczy.
• Zaplanuj działania i wykonaj je!

Wystarczą trzy proste kroki i już dziś możesz zacząć dbać o siebie! Możesz porzucić rolę zagniewanego rodzica i wejść w rolę spełnionego rodzica.

Łatwo jest przestać tracić panowanie nad sobą, gdy zajmiesz się rzeczami, które powoli się do ciebie wkradają... zadbaj o siebie, a będziesz gotowy, by zająć się wszystkim innym.

Więcej pomocy dla rodzin od Kids Activities Blog

• Różne pomysły na radzenie sobie z napadami złości u dzieci.
• Nie trać panowania nad sobą! Sposoby radzenia sobie z temperamentem i pomaganie dzieciom w robieniu tego samego.
• Chcesz się pośmiać? Obejrzyj ten koci napad złości!
• Jak pokochać bycie mamą.

Jakich technik używasz do kontrolowania swojej cierpliwości w domu?