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Vi siete mai chiesti Perché la pazienza si esaurisce Credo di aver trovato il motivo, il vero motivo per cui perdiamo la pazienza con i bambini. Approfondiamo il motivo per cui perdiamo la pazienza con i bambini, quando in realtà vorremmo essere più pazienti.
Quando si è sul punto di urlare... Sento che sto per perdere la testa...
A ogni discussione, a ogni lacrima, a ogni lamentela, la mia rabbia e la mia pazienza diminuivano, mentre la mia rabbia saliva sempre più in alto. Per qualche motivo, mi sentivo come se fossi sull'orlo di urlare ogni giorno.
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Sono cose così semplici, continuavo a ricordare a me stessa. Fate un respiro profondo e rilassatevi. Avete mai avuto quei momenti di difficoltà in cui la vostra pazienza si esaurisce?
Fare il genitore è un lavoro duro e molte volte ci buttiamo a capofitto in questo lavoro, dimenticando di prenderci cura di noi stessi. Nel corso degli anni, ho imparato che questi momenti in cui mi sento come se stessi per perdere la testa, sono segnali di avvertimento per me stessa. Il mio corpo sta cercando di dirmi di rallentare e rilassarmi.
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State osservando i segnali di allarme? Mi sono preso del tempo per me stesso ultimamente?
Quasi ogni volta che mi pongo questa domanda, la risposta è no. Quando non mi prendo del tempo per me stesso, sto correndo con la benzina quasi vuota. Non c'è modo di continuare a riversarsi su coloro che mi circondano se io stesso sono a corto di carburante.
Segni di allarme della pazienza
Come possiamo evitare di ricevere questi segnali d'allarme? Cominciamo a prenderci cura di noi stessi. È una cosa difficile. Come genitori, possiamo perderci nella bugia di credere che sia egoista parlare di cura di sé, ma è fondamentale che tutti i genitori la pratichino.
Pensate con me per un minuto: preferireste dedicare un po' di tempo a voi stessi e poi sentirvi pieni ed entusiasti di stare con la vostra famiglia? O preferireste non dedicare tempo a voi stessi e vivere una vita frustrata e piena di risentimento?
Siete pronti? Siete pronti a prendervi cura di voi stessi?
- Chiedetevi cosa vi sazierebbe: leggere, andare in bicicletta, prendere un caffè con gli amici, andare in palestra... Fate un elenco di tutte queste cose.
- Parlatene con il vostro coniuge. Se siete sposati, dovete lavorare come una squadra. Chiedete anche a lui/lei di fare un elenco e parlate di come potete ritagliarvi del tempo per praticare queste cose.
- Programmate le attività e fatele!
Bastano tre semplici passi e si può iniziare a praticare la cura di sé oggi stesso! Si può lasciare andare il ruolo di genitore arrabbiato ed entrare in quello di genitore soddisfatto.
Può essere facile smettere di perdere le staffe quando ci si occupa delle cose che lentamente si insinuano in noi... prendetevi cura di voi e sarete pronti a occuparvi di tutto il resto.
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