چرا هنگام برخورد با بچه ها صبر کم می شود؟

آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا هنگام برخورد با بچه هایی که دوستشان داریم، صبر کم می شود ؟ فکر می کنم دلیل را پیدا کرده ام - دلیل واقعی از دست دادن صبر با بچه ها. بیایید عمیق‌تر به این موضوع بپردازیم که چرا ما با بچه‌ها عصبانی می‌شویم، در حالی که همه ما واقعاً می‌خواهیم صبورتر باشیم.

احساس می‌کنم که در شرف از دست دادن آن هستم. …

با هر جر و بحث، هر اشک، هر شکایتی، عصبانیت من کم می‌شد، در حالی که عصبانیتم بالاتر و بالاتر می‌رفت. بنا به دلایلی، احساس می کردم هر روز در حال فریاد زدن هستم.

مرتبط: چگونه صبورتر باشیم

اینها چیزهای ساده ای هستند، من مدام به خودم یادآوری می کردم نفس عمیقی بکش و آرام باش. آیا تا به حال آن لحظات مبارزه را داشته اید که در آن صبر شما به پایان می رسد؟

پدر و مادر شدن کار سختی است و بسیاری از اوقات ما آنقدر خود را به طور کامل در آن می اندازیم که فراموش می کنیم از خود مراقبت کنیم. در طول سال ها، آموخته ام که این لحظاتی که احساس می کنم دارم آن را از دست می دهم، برای خودم زنگ خطری است. بدن من در تلاش است به من بگوید سرعتم را کم کنم و آرام شوم.

آیا اخیراً برای خودم وقت گذاشته‌ام؟

تقریباً هر بار که این سؤال را می‌پرسم، پاسخ منفی است. وقتی برای خودم وقت نمی گذارم، تقریباً با بنزین خالی کار می کنم. هیچ راه ممکنی برای ادامه دادن به بیرون وجود نداردوقتی خودم در حال کم شدن هستم، اطرافیانم.

علائم هشدار دهنده صبر

پس چگونه از دریافت این سیگنال های هشدار اجتناب کنیم؟ ما شروع به مراقبت از خود می کنیم. کار سختی است. به عنوان یک والدین، می‌توانیم در این دروغ گم شویم که باور کنیم صحبت درباره مراقبت از خود از جانب ما خودخواهانه است، اما بسیار مهم است که همه والدین آن را تمرین کنند.

یک دقیقه با من فکر کنید. ترجیح می‌دهی کمی برای خودت وقت بگذاری و بعد از بودن در کنار خانواده احساس سیری و هیجان می‌کنی؟ یا ترجیح می‌دهید برای خودتان وقت نگذارید و یک زندگی ناامید و رنجیده داشته باشید؟

آیا برای مراقبت از خود آماده اید؟

• از خود بپرسید چه چیزی شما را پر می کند؟ مطالعه، دوچرخه سواری، قهوه با دوستان، باشگاه و غیره. فهرستی از همه این موارد تهیه کنید.
• در مورد این موارد با همسرتان صحبت کنید. اگر متاهل هستید، پس باید به صورت تیمی کار کنید. از او بخواهید فهرستی نیز تهیه کند و در مورد اینکه چگونه می توانید برای تمرین این چیزها برای یکدیگر وقت بگذارید، صحبت کنید.
• فعالیت ها را در آن زمان بندی کنید و آنها را انجام دهید!

همه اینها طول می کشد سه مرحله ساده است و شما می توانید تمرین مراقبت از خود را از امروز شروع کنید! می‌توانید نقش والدین عصبانی را رها کنید و به نقش والدینی که کامل شده قدم بگذارید.

وقتی از چیزهایی که به آرامی بر سر شما خزیده اند مراقبت می کنید، می توانید به راحتی از دست دادن عصبانیت خودداری کنید... مراقب خود باشید و آماده خواهید بود که از همه چیز مراقبت کنید.

راهنمای بیشتر برایخانواده‌ها از وبلاگ فعالیت‌های کودکان

• ایده‌های مختلف برای مقابله با عصبانیت کودک.
• عصبانیت را از دست ندهید! راه هایی برای مقابله با خلق و خوی خود و کمک به فرزندانتان در انجام همین کار.
• نیاز به خنده دارید؟ این عصبانیت گربه را تماشا کنید!
• چگونه مامان بودن را دوست داشته باشیم.

از چه تکنیک هایی برای کنترل صبر خود در خانه استفاده می کنید؟