Съдържание
Чудили ли сте се някога защо търпението се изчерпва Мисля, че открих причината - истинската причина за загубата на търпение към децата. Нека се задълбочим в причините, поради които губим търпение към децата, когато всички наистина искаме да бъдем по-търпеливи.
Вижте също: Как да нарисуваме лъв
Когато сте на ръба на вика... Чувствам се сякаш съм на път да го загубя...
С всеки спор, всяка сълза, всяко оплакване търпението ми намаляваше, докато гневът ми клокочеше все по-високо и по-високо. По някаква причина всеки ден се чувствах така, сякаш съм на ръба на крещенето.
Свързани: Как да бъдем по-търпеливи
Това са толкова простички неща, напомнях си аз. Поемете дълбоко въздух и се отпуснете. Имали ли сте такива моменти на борба, когато търпението ви просто се изчерпва?
Родителството е тежка работа и много пъти се хвърляме в нея толкова изцяло, че забравяме да се грижим за себе си. С годините научих, че моментите, в които се чувствам така, сякаш ще се изгубя, са предупредителни знаци за мен самата. Тялото ми се опитва да ми каже да забавя темпото и да се отпусна.
Следите ли за предупредителни знаци? Отделял ли съм време за себе си напоследък?
Почти винаги, когато задавам този въпрос, отговорът е "не". Когато не отделям време за себе си, аз работя с почти празен бензин. Няма как да продължа да се изливам в хората около мен, когато самият аз съм на изчерпване.
Вижте също: X е за ксилофон - занаяти за предучилищна възраст XПредупредителни знаци за търпение
И така, как да избегнем получаването на тези предупредителни сигнали? Започваме да се грижим за себе си. Трудно е. Като родители можем да се заблудим в лъжата, че е егоистично от наша страна да говорим за грижата за себе си, но е изключително важно всички родители да я практикуват.
Помислете с мен за минута дали предпочитате да отделите малко време за себе си и след това да се чувствате изпълнени и развълнувани да бъдете със семейството си? Или предпочитате да не отделяте никакво време за себе си и да живеете разочарован и възмутен живот?
Готови ли сте? Готови ли сте да се погрижите за себе си?
- Попитайте се какво би ви заредило? Четене, каране на колело, кафе с приятели, фитнес зала и т.н. Направете списък на всички тези неща.
- Поговорете за тях със съпруга/съпругата си. Ако сте женени, трябва да работите в екип. Помолете го/я също да направи списък и поговорете как можете да намерите време един за друг, за да практикувате тези неща.
- Планирайте дейностите и ги изпълнявайте!
Нужни са само три прости стъпки и можете да започнете да се грижите за себе си още днес! Можете да се откажете от ролята на ядосан родител и да влезете в ролята на удовлетворен родител.
Може да е лесно да спрете да губите самообладание, когато се погрижите за нещата, които бавно ви настигат... Погрижете се за себе си и ще сте готови да се погрижите за всичко останало.
Още помощ за семействата от Kids Activities Blog
- Различни идеи за справяне с гневен пристъп на детето.
- Не губете самообладание! Начини да се справите с избухливостта си и да помогнете на децата си да направят същото.
- Искате ли да се посмеете? Гледайте този котешки пристъп на гняв!
- Как да обичаме да бъдем майки.
Какви техники използвате, за да контролирате търпението си у дома?
