Hvers vegna þolinmæði er á þrotum þegar verið er að umgangast börn

Vilt þú einhvern tíma af hverju þolinmæði er á þrotum þegar kemur að því að umgangast börnin sem við elskum? Ég held að ég hafi fundið ástæðuna - raunverulegu ástæðuna fyrir því að missa þolinmæðina við börn. Við skulum kafa dýpra í hvers vegna við missum stjórn á skapi okkar með börnum þegar við viljum öll vera þolinmóðari.

I Feel Like I am About to Lose it …

Með hverju rifrildi, hverju tári, hverri kvörtun, var reiði mín að þolinmæði fór niður á meðan reiði mín jókst hærra og hærra. Einhverra hluta vegna fannst mér eins og ég væri að grenja við að öskra á hverjum degi.

Tengd: Hvernig á að vera þolinmóðari

Þetta eru svo einfaldir hlutir, ég hélt áfram að minna mig á. Dragðu djúpt andann og slakaðu á. Hefur þú einhvern tíma lent í þessum erfiðu augnablikum þar sem þolinmæði þín er bara á þrotum?

Foreldrastarf er erfið vinna og oft hendum við okkur svo fullkomlega í það, að við gleymum að hugsa um okkur sjálf. Í gegnum árin hef ég lært að þessar stundir þegar mér líður eins og ég sé að fara að missa það, eru viðvörunarmerki fyrir sjálfan mig. Líkaminn minn er að reyna að segja mér að hægja á mér og slaka á.

Hefur ég gefið mér tíma fyrir sjálfan mig undanfarið?

Nánast í hvert skipti sem ég spyr þessarar spurningar er svarið nei. Þegar ég tek mér ekki tíma fyrir sjálfa mig er ég að keyra á næstum tómu bensíni. Það er engin leið til að halda áfram að hella út íþeir sem eru í kringum mig þegar ég er að verða uppiskroppa sjálf.

Þolinmæðismerki

Svo hvernig forðumst við að fá þessi viðvörunarmerki? Við byrjum að sjá um okkur sjálf. Það er erfitt mál. Sem foreldri getum við týnt okkur í þeirri lygi að trúa því að það sé eigingirni af okkur að tala um sjálfumönnun, en það er lykilatriði að allir foreldrar stundi það.

Hugsaðu með mér í smá stund, myndi þú vilt frekar gefa þér smá tíma fyrir sjálfan þig og finnst þú svo fullur og spenntur að vera með fjölskyldunni þinni? Eða viltu frekar gefa þér engan tíma fyrir sjálfan þig og lifa svekktu og gremjulegu lífi?

Ertu tilbúinn að sjá um sjálfan þig?

• Spyrðu sjálfan þig hvað myndi fylla þig? Lestur, hjólandi, kaffi með vinum, ræktin o.s.frv. Gerðu lista yfir alla þessa hluti.
• Ræddu við maka þinn um þetta. Ef þú ert giftur, þá þarftu að vinna sem teymi. Láttu hann líka búa til lista og tala um hvernig þið getið gefið hvort öðru tíma til að æfa þessa hluti.
• Skráðu verkefnin inn og gerðu þær!

Allt það tekur er þrjú einföld skref og þú getur byrjað að æfa sjálfshjálp í dag! Þú getur sleppt reiðu foreldrahlutverkinu og stigið inn í uppfyllt foreldrahlutverkið.

Það getur verið auðvelt að hætta að missa stjórn á skapi sínu þegar þú sérð um hlutina sem hægt og rólega læðast að þér... farðu vel með þig og þú munt vera tilbúinn að sjá um allt hitt.

Meira hjálp fyrirFjölskyldur frá barnastarfsblogginu

• Mismunandi hugmyndir til að takast á við reiðikast hjá krökkum.
• Ekki missa stjórn á skapi! Leiðir til að takast á við skapið og hjálpa börnunum að gera slíkt hið sama.
• Þarftu að flissa? Fylgstu með þessu kattarskapi!
• Hvernig á að elska að vera mamma.

Hvaða aðferðir notar þú til að stjórna þolinmæði þinni heima?