فهرست
2> ایا تاسو کله هم حیران یاست ولې د هغه ماشومانو سره معامله کیږي چې موږ یې خوښوو؟ زه فکر کوم چې ما دلیل موندلی دی - د ماشومانو سره د صبر له لاسه ورکولو اصلي لامل. راځئ چې ژور فکر وکړو چې ولې موږ د ماشومانو سره خپل خپګان له لاسه ورکوو کله چې موږ ټول په حقیقت کې ډیر صبر کول غواړو.
کله چې تاسو د چیغې په څنډه کې خندا کوئ… زه داسې احساس کوم چې زه یې له لاسه ورکوم …
له هر دلیل، هرې اوښکې، هر شکایت سره، زما د صبر کاسه په کمیدو وه، په داسې حال کې چې زما غوسه ورځ تر بلې په لوړیدو وه. د ځینو دلیلونو لپاره، ما داسې احساس کاوه لکه څنګه چې زه هره ورځ د ژړا څنډه وهم.
اړونده: څنګه ډیر صبر وکړو
دا دومره ساده شیان دي، زه خپل ځان ته یاد ساتم ژوره ساه واخلئ او آرام کړئ. ایا تاسو کله هم د مبارزې هغه شیبې لرئ چیرې چې ستاسو صبر یوازې کمیږي؟
مور او پلار سخت کار دی او ډیری وختونه موږ ځان دومره په بشپړ ډول په دې کې اچوو چې موږ د خپل ځان ساتنه هیره کړو. د کلونو په اوږدو کې، ما زده کړل چې دا شیبې کله چې زه احساس کوم چې زه یې له لاسه ورکوم، د ځان لپاره د خبرتیا نښې دي. زما بدن هڅه کوي چې ما ته ووایي چې سست او آرام کړم.
ایا تاسو د خبرتیا نښې ګورئ؟ ایا ما په دې وروستیو کې د ځان لپاره وخت نیولی دی؟
تقریبا هر کله چې زه دا پوښتنه کوم، ځواب یې نه دی. کله چې زه د ځان لپاره وخت نه اخلم، زه تقریبا په خالي ګاز کې روان یم. د توزیع کولو ته دوام ورکولو لپاره کومه ممکنه لاره نشتهزما په شاوخوا کې هغه کسان کله چې زه خپل ځان ټیټ کړم.
هم وګوره: د لبنیاتو ملکه یو پټ انفرادي آیس کریم کیک لري. دلته دی چې تاسو څنګه یو امر کولی شئ.د صبر د خبرتیا نښې
نو څنګه د دې اخطارونو د ترلاسه کولو څخه مخنیوی وکړو؟ موږ د خپل ځان ساتنه پیل کوو. دا یوه سخته خبره ده. د مور او پلار په توګه، موږ کولی شو د دې باور په دروغ کې له لاسه ورکړو چې د ځان پاملرنې په اړه خبرې کول زموږ لپاره خود غرضي ده، مګر دا مهمه ده چې ټول والدین دا عملي کړي.
د یوې دقیقې لپاره زما سره فکر وکړئ. تاسو د خپل ځان لپاره لږ وخت ونیسئ او بیا د خپلې کورنۍ سره د ډک او خوښۍ احساس کوئ؟ او یا به د خپل ځان لپاره وخت مه اخلئ او یو مایوسه او ناراضه ژوند وکړئ؟
ایا تاسو چمتو یاست؟ ایا تاسو د خپل ځان پاملرنې ته چمتو یاست؟
- له ځانه وپوښتئ چې څه شی به تاسو ډک کړي؟ لوستل، د بایسکل چلول، د ملګرو سره کافي، جم او داسې نور. د دې ټولو شیانو لیست جوړ کړئ.
- د دې په اړه له خپل میړه سره خبرې وکړئ. که تاسو واده کوئ، نو تاسو باید د ټیم په توګه کار وکړئ. له هغه څخه وغواړئ چې یو لیست هم جوړ کړي او په دې اړه خبرې وکړي چې تاسو څنګه کولی شئ د دې شیانو تمرین کولو لپاره یو بل ته وخت ورکړئ.
- فعالیتونه مهالویش کړئ او ترسره یې کړئ!
ټول دا درې ساده ګامونه اخلي او تاسو کولی شئ نن ورځ د ځان پاملرنې تمرین پیل کړئ! تاسو کولی شئ د مور او پلار ناراض رول پریږدئ او بشپړ شوي والدین رول ته لاړ شئ.
دا آسانه کیدی شي چې د خپل خپګان له لاسه ورکول بند کړئ کله چې تاسو د هغه شیانو پاملرنه کوئ چې ورو ورو په تاسو باندې تیریږي… ستاسو پاملرنه وکړئ او تاسو به د هر څه پاملرنې ته چمتو یاست.
لپاره نوره مرستهد ماشومانو د فعالیتونو د بلاګ څخه کورنۍ
- د ماشوم له خپګان سره د مقابلې لپاره مختلف نظرونه.
- غصه مه کوه! د خپل خپګان سره د مقابلې او له خپلو ماشومانو سره د ورته کولو لپاره لارې چارې.
- خندا ته اړتیا لرئ؟ دا د پیشو غوسه وګورئ!
- څنګه د مور کیدو سره مینه وکړئ.
تاسو په کور کې د خپل صبر کنټرول لپاره کوم تخنیکونه کاروئ؟
هم وګوره: د ماشومانو لپاره د DIY لوبو 1>