ٻارن سان معاملو ڪرڻ وقت صبر ڇو ٿو گھٽجي وڃي ٿو

ڇا توهان ڪڏهن حيران ٿي ويا آهيو صبر ڇو گهٽجي ويندو آهي جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي انهن ٻارن سان ڊيل ڪرڻ جي جنهن کي اسان پيار ڪندا آهيون؟ مان سمجهان ٿو ته مون کي اهو سبب مليو آهي - ٻارن سان صبر وڃائڻ جو اصل سبب. اچو ته ان ڳالهه تي غور ڪريون ته ڇو اسان ٻارن سان پنهنجو مزاج وڃائي ويهون ٿا جڏهن اسان سڀ واقعي وڌيڪ صبر ڪرڻ چاهيون ٿا.

مون کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته مان ان کي وڃائڻ وارو آهيان …

هر دليل، هر ڳوڙها، هر شڪايت سان، منهنجي غصي جو صبر گهٽجي رهيو هو، جڏهن ته منهنجو غصو مٿان کان اونڌو ٿي رهيو هو. ڪجهه سببن جي ڪري، مون محسوس ڪيو ڄڻ ته مان هر روز رڙيون ڪرڻ جي ڪنڊ کي ڇڪي رهيو آهيان.

لاڳاپيل: وڌيڪ صبر ڪيئن ڪجي

اهي اهڙيون ساديون شيون آهن، مان پاڻ کي ياد ڏياريندو رهيس. هڪ ڊگهو سانس وٺو ۽ آرام ڪريو. ڇا توهان ڪڏهن جدوجهد جا اهي لمحا ڏٺا آهن جتي توهان جي صبر جو صبر گهٽجي ويندو آهي؟

والدين جي سنڀال سخت محنت آهي ۽ ڪيترائي ڀيرا اسان پاڻ کي مڪمل طور تي ان ۾ اڇلائي ڇڏيندا آهيون، جو اسان پنهنجو خيال رکڻ وساريندا آهيون. ڪيترن سالن کان، مون سکيو آهي ته اهي لمحا جڏهن مون کي محسوس ٿئي ٿو ته مان ان کي وڃائڻ وارو آهيان، پاڻ لاء ڊيڄاريندڙ نشانيون آهن. منهنجو جسم مون کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته سست ۽ آرام ڪر.

ڇا مون تازو پنهنجي لاءِ وقت ڪڍيو آهي؟

تقريبا هر ڀيري جڏهن مان هي سوال پڇان ٿو ته جواب نه آهي. جڏهن مان پنهنجي لاءِ وقت نه ڪڍندو آهيان ته لڳ ڀڳ خالي گيس تي ڊوڙندو آهيان. ان ۾ داخل ٿيڻ جاري رکڻ جو ڪو به ممڪن طريقو ناهيجيڪي منهنجي آس پاس آهن جڏهن مان پنهنجو پاڻ کي گهٽائي رهيو آهيان.

صبر وارننگ نشانيون

پوءِ اسان انهن وارننگ سگنلن کي حاصل ڪرڻ کان ڪيئن بچون؟ اسان پاڻ کي سنڀالڻ شروع ڪيو. اهو هڪ مشڪل شيء آهي. هڪ والدين جي حيثيت ۾، اسان اهو مڃڻ جي ڪوڙ ۾ گم ٿي سگهون ٿا ته اهو اسان لاءِ خودغرضي آهي ته پاڻ جي سنڀال بابت ڳالهائڻ، پر اهو ضروري آهي ته سڀئي والدين ان تي عمل ڪن.

مون سان هڪ منٽ لاءِ سوچيو، ڇا ٿيندو توهان بجاءِ پنهنجي لاءِ ٿورو وقت وٺو ۽ پوءِ پنهنجي خاندان سان گڏ رهڻ لاءِ ڀرپور ۽ پرجوش محسوس ڪيو؟ يا ڇا توهان پنهنجي لاءِ وقت نه ڪڍيو ۽ مايوسي ۽ ناراضگي واري زندگي گذاريندؤ؟

ڇا توھان تيار آھيو پنھنجو خيال رکڻ لاءِ؟

• پنھنجي پاڻ کان پڇو ته توھان کي ڇا ڀريندو؟ پڙهڻ، سائيڪل تي سواري، دوستن سان ڪافي، جم وغيره. انهن سڀني شين جي هڪ فهرست ٺاهيو.
• انهن بابت پنهنجي مڙس سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان شادي شده آهيو، ته توهان کي هڪ ٽيم طور ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن کي پڻ هڪ فهرست ٺاهيو ۽ ان بابت ڳالهايو ته توهان انهن شين تي عمل ڪرڻ لاءِ هڪ ٻئي لاءِ ڪيئن وقت ڪڍي سگهو ٿا.
• انهن سرگرمين کي شيڊول ڪريو ۽ انهن کي ڪريو!

سڀ ڪجهه وٺندو آهي ٽي سادو قدم ۽ توهان شروع ڪري سگهو ٿا مشق خود سنڀال اڄ! توهان ناراض والدين جي ڪردار کي ڇڏي ڏيو ۽ مڪمل والدين جي ڪردار ۾ قدم کڻي سگهو ٿا.

توهان جي مزاج کي وڃائڻ بند ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان انهن شين جو خيال رکون ٿا جيڪي توهان تي آهستي آهستي ڦهلجن ٿيون… توهان جو خيال رکو ۽ توهان هر شي جو خيال رکڻ لاءِ تيار ٿي ويندا.

وڌيڪ مدد لاءِٻارن جون سرگرميون بلاگ کان خاندان

• ٻارن جي مزاج کي منهن ڏيڻ لاءِ مختلف خيالات.
• غضب نه وڃايو! توهان جي مزاج سان ڊيل ڪرڻ جا طريقا ۽ توهان جي ٻارن کي به ائين ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
• هڪ گپ شپ جي ضرورت آهي؟ هن ٻلي جي مزاج کي ڏسو!
• هڪ ماءُ ٿيڻ سان ڪيئن پيار ڪجي.

توهان گهر ۾ پنهنجي صبر کي قابو ڪرڻ لاءِ ڪهڙيون ٽيڪنڪ استعمال ڪندا آهيو؟