Kāpēc, strādājot ar bērniem, pacietība izsīkst

Vai jūs kādreiz brīnāties kāpēc pacietība izsīkst Kad runa ir par saskarsmi ar bērniem, kurus mēs mīlam? Es domāju, ka esmu atradis iemeslu - patieso iemeslu, kāpēc mēs zaudējam pacietību ar bērniem. Padziļināsimies, kāpēc mēs zaudējam pacietību ar bērniem, kad mēs visi patiešām vēlamies būt pacietīgāki.

Es jūtos tā, it kā es tūlīt to zaudēšu...

Ar katru strīdu, katru asaru, katru sūdzību mana pacietība samazinājās, bet dusmas burbuļoja arvien augstāk un augstāk. Kaut kāda iemesla dēļ es jutos tā, it kā katru dienu būtu uz kliegšanas robežas.

Saistīts: Kā būt pacietīgākam

Tās ir tik vienkāršas lietas, es sev atgādināju. Dziļi ieelpo un atpūšas. Vai jums kādreiz ir bijuši tādi brīži, kad jūsu pacietība vienkārši izsīkst?

Bērna audzināšana ir smags darbs, un daudzas reizes mēs tik ļoti iegrimstam tajā, ka aizmirstam parūpēties par sevi. Gadu gaitā esmu iemācījusies, ka brīži, kad jūtos tā, it kā grasītos zaudēt, ir brīdinājuma zīmes pašai sev. Mans ķermenis cenšas man pateikt, lai palēninu tempu un atpūšos.

Vai pēdējā laikā esmu veltījis laiku sev?

Gandrīz katru reizi, kad uzdodu šo jautājumu, atbilde ir "nē". Kad neatrodu laiku sev, es darbojos ar gandrīz tukšu degvielu. Nav iespējams turpināt izliet enerģiju apkārtējiem, ja man pašam tās ir maz.

Pacietības brīdinājuma pazīmes

Tātad, kā mums izvairīties no šo brīdinājuma signālu saņemšanas? Mēs sākam rūpēties par sevi. Tas ir grūti. Kā vecāki mēs varam apmaldīties, uzskatot, ka runāt par pašaprūpi ir savtīgi no mūsu puses, taču ir būtiski, lai visi vecāki to praktizētu.

Padomājiet kopā ar mani, vai jūs labāk gribētu veltīt nedaudz laika sev un pēc tam justies piepildīts un sajūsmināts, lai būtu kopā ar ģimeni? Vai arī jūs labāk negribētu veltīt sev laiku un dzīvot neapmierinātu un aizvainotu dzīvi?

Vai esat gatavs rūpēties par sevi?

• Pajautājiet sev, kas jūs piepildītu? Lasīšana, braukšana ar velosipēdu, kafija ar draugiem, sporta zāle u. c. Sastādiet sarakstu ar visām šīm lietām.
• Runājiet par to ar savu laulāto. Ja esat precējušies, tad jums ir jāstrādā kā komandai. Palūdziet, lai arī viņš/viņa sastāda sarakstu, un pārrunājiet, kā jūs varat veltīt laiku viens otram, lai praktizētu šīs lietas.
• Ieplānojiet aktivitātes un veiciet tās!

Ir nepieciešami tikai trīs vienkārši soļi, un jūs varat sākt praktizēt pašaprūpi jau šodien! Jūs varat atbrīvoties no dusmīga vecāka lomas un iejusties apmierināta vecāka lomā.

Var būt viegli pārtraukt zaudēt savaldīšanos, kad rūpējaties par lietām, kas lēnām uzglūn uz jums... parūpējieties par sevi, un jūs būsiet gatavs rūpēties par visu pārējo.

Vairāk palīdzības ģimenēm no Kids Activities Blog

• Dažādas idejas, kā tikt galā ar bērna dusmu lēkmi.
• Nezaudējiet savaldīšanos! Veidi, kā tikt galā ar savu savaldīšanos, un palīdziet saviem bērniem rīkoties tāpat.
• Nepieciešams ķiķināt? Skatieties šo kaķa dusmu lēkmi!
• Kā mīlēt būt mammai.

Kādus paņēmienus jūs izmantojat, lai kontrolētu savu pacietību mājās?