Tartalomjegyzék
Gondolkodtál már azon. miért fogy a türelem amikor a szeretett gyerekekkel kell foglalkoznunk? Azt hiszem, megtaláltam az okot - a valódi okot, amiért elveszítjük a türelmünket a gyerekekkel szemben. Ássunk mélyebbre, hogy miért veszítjük el a türelmünket a gyerekekkel szemben, amikor valójában mindannyian szeretnénk türelmesebbek lenni.
Amikor a kiabálás szélén táncolsz... Úgy érzem, hogy el fogom veszíteni...
Minden egyes veszekedéssel, minden egyes könnycseppel, minden egyes panasszal csökkent a türelmem, miközben a dühöm egyre magasabbra és magasabbra bugyborékolt. Valamiért úgy éreztem, mintha minden nap a kiabálás határán tántorognék.
Lásd még: Ingyenes nyomtatható Hamilton színező oldalakKapcsolódó: Hogyan legyünk türelmesebbek?
Ezek olyan egyszerű dolgok, emlékeztetem magam. Vegyél egy mély lélegzetet és lazíts. Voltak már olyan küzdelmes pillanatok, amikor a türelmed elfogyott?
A szülői munka kemény munka, és sokszor annyira belevetjük magunkat, hogy elfelejtünk gondoskodni magunkról. Az évek során megtanultam, hogy ezek a pillanatok, amikor úgy érzem, hogy el fogom veszíteni a fejem, figyelmeztető jelek önmagam számára. A testem azt próbálja üzenni, hogy lassítsak és pihenjek.
Figyeled a figyelmeztető jeleket? Szántam-e magamra időt mostanában?
Majdnem minden alkalommal, amikor felteszem ezt a kérdést, a válaszom nem. Amikor nem szánok időt magamra, szinte üres benzinnel üzemelek. Nincs rá mód, hogy továbbra is kiáradjak a körülöttem lévőkre, ha magam is lemerülök.
Türelem figyelmeztető jelek
Hogyan kerüljük el tehát, hogy ezeket a figyelmeztető jeleket kapjuk? Elkezdünk gondoskodni magunkról. Ez egy nehéz dolog. Szülőként elveszhetünk abban a hazugságban, hogy azt hisszük, önző dolog tőlünk az öngondoskodásról beszélni, pedig kulcsfontosságú, hogy minden szülő gyakorolja.
Lásd még: Amikor az 1 éves nem fog elaludniGondolkodj velem egy percig, inkább szánnál egy kis időt magadra, hogy aztán feltöltődve és izgatottan várd a családodat? Vagy inkább nem szánnál időt magadra, és inkább frusztráltan és neheztelve élnél?
Készen állsz? Készen állsz arra, hogy vigyázz magadra?
- Kérdezd meg magadtól, mi töltene fel? Olvasás, biciklizés, kávézás a barátokkal, edzőterem stb. Készíts egy listát ezekről a dolgokról.
- Beszéljen ezekről a házastársával. Ha házasok, akkor csapatként kell dolgozniuk. Készíttessen vele is egy listát, és beszéljék meg, hogyan tudnának időt szakítani egymásra, hogy ezeket a dolgokat gyakorolják.
- Tervezd be a tevékenységeket, és végezd el őket!
Mindössze három egyszerű lépésre van szükség, és már ma elkezdheted gyakorolni az öngondoskodást! Elengedheted a dühös szülői szerepet, és beléphetsz a kiteljesedett szülői szerepbe.
Könnyen lehet, hogy nem veszíted el az önuralmadat, ha gondoskodsz azokról a dolgokról, amelyek lassan kúsznak feléd... Vigyázz magadra, és készen állsz majd arra, hogy minden mással is foglalkozz.
További segítség a családoknak a Kids Activities Blogtól
- Különböző ötletek a gyermeki dühkitörések kezelésére.
- Ne veszítsd el az önuralmad! Hogyan kezeld az indulataidat, és segíts a gyerekeidnek, hogy ugyanezt tegyék.
- Nevetni akarsz? Nézd meg ezt a macska dühkitörést!
- Hogyan szeressünk anyának lenni.
Milyen technikákat használsz otthon a türelmed ellenőrzésére?
