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Haben Sie sich jemals gefragt warum die Geduld am Ende ist Ich glaube, ich habe den Grund gefunden - den wahren Grund dafür, dass wir die Geduld mit Kindern verlieren. Gehen wir der Frage auf den Grund, warum wir die Geduld mit Kindern verlieren, obwohl wir doch eigentlich alle geduldiger sein wollen.
Wenn Sie kurz davor sind zu schreien... Ich fühle mich, als würde ich gleich den Verstand verlieren...
Mit jedem Streit, jeder Träne, jeder Beschwerde verringerte sich meine Geduld, während meine Wut immer höher kochte. Aus irgendeinem Grund hatte ich das Gefühl, dass ich jeden Tag kurz davor war, zu schreien.
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Es sind so einfache Dinge, die ich mir immer wieder vor Augen führe. Atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich. Kennen Sie diese Momente, in denen Ihre Geduld am Ende ist?
Elternschaft ist harte Arbeit, und oft stürzen wir uns so sehr hinein, dass wir vergessen, auf uns selbst aufzupassen. Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass diese Momente, in denen ich das Gefühl habe, durchzudrehen, Warnzeichen für mich selbst sind. Mein Körper versucht mir zu sagen, dass ich langsamer werden und mich entspannen soll.
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Achten Sie auf Warnzeichen? Habe ich mir in letzter Zeit Zeit für mich genommen?
Fast jedes Mal, wenn ich mir diese Frage stelle, lautet die Antwort nein. Wenn ich mir keine Zeit für mich selbst nehme, bin ich mit fast leerem Tank unterwegs. Es gibt keine Möglichkeit, mich weiter auf die Menschen um mich herum zu verteilen, wenn ich selbst nicht genug habe.
Warnzeichen für Geduld
Wie vermeiden wir also diese Warnsignale? Wir fangen an, uns um uns selbst zu kümmern. Das ist eine schwierige Sache. Als Eltern können wir uns in der Lüge verlieren, dass es egoistisch von uns ist, über Selbstfürsorge zu sprechen, aber es ist entscheidend, dass alle Eltern sie praktizieren.
Denken Sie einen Moment mit mir nach: Würden Sie sich lieber ein wenig Zeit für sich selbst nehmen und sich dann erfüllt und aufgeregt fühlen, um mit Ihrer Familie zusammen zu sein, oder würden Sie sich lieber keine Zeit für sich selbst nehmen und ein frustriertes und nachtragendes Leben führen?
Sind Sie bereit? Sind Sie bereit, für sich selbst zu sorgen?
- Fragen Sie sich, was Sie satt machen würde: Lesen, Fahrrad fahren, Kaffee mit Freunden, Fitnessstudio usw. Machen Sie eine Liste mit all diesen Dingen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner darüber. Wenn Sie verheiratet sind, müssen Sie als Team arbeiten. Lassen Sie ihn/sie ebenfalls eine Liste erstellen und besprechen Sie, wie Sie sich Zeit füreinander nehmen können, um diese Dinge zu praktizieren.
- Planen Sie die Aktivitäten ein und führen Sie sie durch!
Drei einfache Schritte genügen, und Sie können noch heute damit beginnen, Selbstfürsorge zu praktizieren! Sie können die Rolle der wütenden Eltern loslassen und in die Rolle der erfüllten Eltern schlüpfen.
Es kann leicht sein, nicht mehr die Beherrschung zu verlieren, wenn man sich um die Dinge kümmert, die sich langsam an einen heranschleichen ... kümmere dich um dich selbst, und du wirst bereit sein, dich um alles andere zu kümmern.
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