아이들을 대할 때 인내심이 부족한 이유

우리가 사랑하는 아이들을 대할 때 왜 인내심이 바닥나는지 궁금한 적이 있습니까? 아이들에 대한 인내심을 잃는 진짜 이유를 찾은 것 같습니다. 우리 모두가 더 참을성을 갖고 싶어하는데 왜 아이들에게 화를 내는지 더 깊이 파헤쳐 봅시다.

모든 논쟁, 모든 눈물, 모든 불평, 모든 분노는 내 분노가 점점 더 높이 부풀어 오르는 동안 인내심이 줄어들었습니다. 무슨 이유에서인지 나는 매일 고함을 질러야 할 지경에 이른 것 같은 기분이 들었다.

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이건 정말 간단한 일이야. 계속 생각났다. 심호흡을 하고 긴장을 푸세요. 인내심이 바닥나는 힘든 순간을 겪어본 적이 있습니까?

육아는 힘든 일이며 우리는 종종 자신을 돌보는 것을 잊고 완전히 몰입합니다. 수년 동안 나는 내가 잃을 것 같은 느낌이 드는 이 순간들이 나 자신에 대한 경고 신호라는 것을 배웠다. 내 몸은 속도를 늦추고 긴장을 풀라고 말하고 있습니다.

요즘 나 자신을 위해 시간을 냈나요?

이 질문을 할 때마다 대답은 '아니오'입니다. 나 자신을 위한 시간을 갖지 않을 때, 나는 거의 공허한 가스로 달리고 있습니다. 계속 쏟아 부을 수있는 방법이 없습니다내 자신이 부족할 때 주변 사람들.

인내 경고 신호

그러면 이러한 경고 신호를 받지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 우리는 자신을 돌보기 시작합니다. 어려운 일입니다. 부모로서 우리는 자기 관리에 대해 이야기하는 것이 우리 이기적이라고 믿는 거짓말에 빠져 길을 잃을 수 있지만 모든 부모가 그것을 실천하는 것이 중요합니다.

잠시 저와 함께 생각해 보십시오. 당신은 당신 자신을 위해 약간의 시간을 갖고 가족과 함께 있는 것이 충만하고 흥분된다고 느끼십니까? 아니면 자신을 위해 시간을 내지 않고 좌절하고 분개하는 삶을 살겠습니까?

자신을 돌볼 준비가 되셨습니까?

• 무엇이 당신을 채울 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 독서, 자전거 타기, 친구들과 커피 마시기, 체육관 등. 이 모든 것들의 목록을 만드십시오.
• 이것들에 대해 배우자와 이야기하십시오. 결혼했다면 팀으로 일해야 합니다. 또한 그/그녀에게 목록을 작성하게 하고 이러한 일을 연습하기 위해 서로 시간을 할애할 수 있는 방법에 대해 이야기하도록 합니다. 세 가지 간단한 단계를 거치면 오늘 자기 관리를 시작할 수 있습니다! 화난 부모의 역할을 버리고 성취된 부모의 역할을 시작할 수 있습니다.

  천천히 당신에게 다가오는 일들을 처리할 때 화를 멈추는 것은 쉬울 수 있습니다... 당신을 돌보면 다른 모든 것을 돌볼 준비가 될 것입니다.

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