අන්තර්ගත වගුව
අපි ආදරය කරන දරුවන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඉවසීම හීන වන්නේ ඇයි කියා ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කරනවාද? මම හිතන්නේ මම හේතුව සොයාගෙන ඇත - දරුවන් සමඟ ඉවසීම නැති වීමට සැබෑ හේතුව. අපි සියල්ලන්ටම වඩා ඉවසිලිවන්ත වීමට අවශ්‍ය වූ විට දරුවන් සමඟ අපගේ කෝපය නැති වන්නේ මන්දැයි ගැඹුරින් හාරා බලමු.
ඔබ කෑගැසීමේ අද්දර වෙලී සිටින විට…මට එය නැති වීමට ආසන්න බව මට හැඟේ …
සෑම තර්කයක් සමඟම, සෑම කඳුළක්ම, සෑම පැමිණිල්ලක් සමඟම, මගේ කෝපය තව තවත් ඉහළ යද්දී, මගේ කෝපය ඉවසීම පහව ගියේය. කිසියම් හේතුවක් නිසා, මම සෑම දිනකම කෑගැසීමේ සීමාව ඉක්මවා යන බවක් මට දැනුනි.
ආශ්‍රිත: වඩාත් ඉවසිලිවන්ත වන්නේ කෙසේද
බලන්න: සියලුම වයස්වල ළමුන් සඳහා සිසිල් Galaxy අත්කම් 16 ක්මේවා එතරම් සරල දේවල්, මම දිගටම මතක් කරගත්තා. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන විවේක ගන්න. ඔබේ ඉවසීම කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් සිදු වූ 3 අවස්ථාවන් ඔබට තිෙබන අවස්ථා ඔබට තිෙබ්ද?
දෙමාපියන් රැකබලා ගැනීම දුෂ්කර කාර්යයක් වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී අපි අපව පරිස්සමින් බලා ගැනීමට අමතක වන තරමටම අපව සම්පූර්ණයෙන් ම ඒ තුළට ඇද දමමු. වසර ගණනාවක් පුරා, මට එය අහිමි වනු ඇතැයි මට හැඟෙන මේ අවස්ථා මටම අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු බව මම ඉගෙන ගතිමි. මගේ ශරීරය මට වේගය අඩු කර විවේක ගන්නා ලෙස පැවසීමට උත්සාහ කරයි.
ඔබ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු සඳහා බලා සිටිනවාද?පසුගිය කාලයේ මා මා වෙනුවෙන් කාලය ගත කර තිබේද?
මම මෙම ප්‍රශ්නය අසන සෑම අවස්ථාවකම වාගේ පිළිතුර වන්නේ නැත යන්නයි. මම මා වෙනුවෙන් කාලය ගත නොකරන විට, මම පාහේ හිස් ගෑස් මත ධාවනය කරමි. දිගටම ගලා යාමට හැකියාවක් නැතමම පහත් වන විට මා වටා සිටින අය.
ඉවසීම අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා
ඉතින් අපි මෙම අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා ලබා ගැනීමෙන් වැළකී සිටින්නේ කෙසේද? අපි අපි ගැන සැලකිලිමත් වීමට පටන් ගනිමු. ඒක අමාරු දෙයක්. දෙමාපියෙකු වශයෙන්, අප ස්වයං රැකවරණය ගැන කතා කිරීම ආත්මාර්ථකාමී යැයි විශ්වාස කිරීමේ බොරුවෙන් අපට අතරමං විය හැකිය, නමුත් සියලුම දෙමාපියන් එය පුරුදු කිරීම ප්‍රධාන වේ.
විනාඩියක් මා සමඟ සිතන්න, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් මඳ වේලාවක් ගත කර පසුව ඔබේ පවුලේ අය සමඟ සිටීමට තෘප්තිමත් සහ උද්යෝගිමත් බවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත නොකර කලකිරුණු සහ අමනාප වූ ජීවිතයක් ගත කරනවාද?
ඔබ සූදානම්ද?ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබ සූදානම්ද?
- ඔබගෙන් පුරවන්නේ කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න? කියවීම, බයිසිකල් පැදීම, මිතුරන් සමඟ කෝපි, ව්‍යායාම් ශාලාව, යනාදී මේ සියල්ල ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
- මේවා ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කරන්න. ඔබ විවාහක නම්, ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කළ යුතුය. ඔහු/ඇය ලයිස්තුවක් සාදාගෙන එකිනෙකාට මේ දේවල් පුරුදු කිරීමට කාලය වෙන් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරන්න.
- ක්‍රියාකාරකම් උපලේඛනගත කර ඒවා කරන්න!
සියල්ල කරන්න! එය සරල පියවර තුනක් වන අතර ඔබට අදම ස්වයං රැකවරණය ආරම්භ කළ හැකිය! ඔබට කෝපාවිෂ්ඨ මාපිය භූමිකාව අතහැර, ඉටු වූ මාපිය භූමිකාවට පිවිසිය හැක.
ඔබට කෙමෙන් කෙමෙන් ඇදී එන දේවල් ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන විට ඔබේ කෝපය නැවැත්වීම නැවැත්වීම පහසු විය හැකිය... ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබ අනෙක් සියල්ල බලා ගැනීමට සූදානම් වනු ඇත.
සඳහා තවත් උදව්ළමා ක්‍රියාකාරකම් බ්ලොගය වෙතින් පවුල්
- ළමයෙකුගේ කෝපය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා විවිධ අදහස්.
- කෝප කර නොගන්න! ඔබේ කෝපය සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ඔබේ දරුවන්ටද එසේ කිරීමට උපකාර කිරීමට ක්‍රම.
- සිනහවක් අවශ්‍යද? මෙම බළලා කෝපයට පත් වීම නරඹන්න!
- අම්මා කෙනෙක් වීමට ආදරය කරන්නේ කෙසේද.
නිවසේදී ඔබේ ඉවසීම පාලනය කිරීමට ඔබ භාවිතා කරන ශිල්පීය ක්‍රම මොනවාද?
බලන්න: Costco's Rotisserie චිකන් රස සබන් වගේ කියලා මිනිස්සු කියනවා